Виталий, разбери, пожалуйста, технику верха подробно за столом! Расскажи о хитростях и нюансах в борьбе верхом. Установка захвата, борьба верхом - против крюка и верха.
I hope he eventually wins the top 8, he definitely has the potential to do it. Levan better stay at the top of his game because vitaly isn't playing around
Bro, How the hell can he defeat Levan, Didn't u watched 2019 top 8 Final? 6-0? and now, Levan such a monster, much stronger then 2019. No one can beat Levan like 4-5 years from now!
Ура частота видео увеличилась. Спасибо за контент. Тренить не могу сейчас из-за болезни. Настроение поднимаю просмотром ваших видео. Спасибо +++++ Моралька
Очень нравятся видосы Виталия. Короткие информативные какиетто по домашнему теплве добрые. После 45 минутных стримов Смаева гле он все ноет и ноет - это просто шикарный контент )
Добрый день! Виталий, было бы ещё интересно слышать в ваших видео лучшие результаты в мире по упражнениям, которые демонстрируете. Будем отслеживать динамику движения)
При всем уважении к Виталию, мне кажется Леван существенно сильнее, даже просто если глянуть по поднимаемым весам, и боюсь повторится сценарий прошлого топ 8.
Зачет. Особенно понравилась моя тема- разносторонняя стойка, и чистая работа бицепс-пронатора. Виталя,не гонись за весом,говно тема,уже многие спалились. Ты один остался,думай,если что звони)
@@evilmechanic4989они на 25 уже читерят и делают все по разному, поднимают плечо зачем то и тп штуки, лучше мало, но по технике и напрягать конкретную мышцу
@Rob K. it's not as you say. within few years levan get this strength from where he was before. Vitaly's frame allows him to become more brutal than levan. dude is 6.8ft with very broad frame and thick bones.
Тут же зависит и от того, сколько в неделю тренировок делаешь. А вообще надо всегда делать такие перерывы, чтобы мышцы и связки успевали восстановиться от предыдущей тренировки, это где то через 2-3 дня.
Каждый раз Виталий, поднимая веса-представляйте чтобы с этим весом сделал Леван, полагаю закинул бы на крышу здания, надо прибавлять веса, по возможности.
Я не фанат Дениса и Левана. Потому что рано возникает проблема со здоровьем. Спорт должен приносить человеку здоровье. Виталий станет образцом для подражания имиджа «здорового, спортивного».
@@BAXPAMEi не всегда, есть виды спорта где фарма не решает, но там не заработаешь конечно. А так думаю плавание все равно скорее полезный спорт чем вредный, даже на фарме. Сердце отлично тренирует.
@@BAXPAMEi что значит даже в плавании если там как раз химия очень многое решает) а вот в зимнем плавании фарма вряд ли поможет. Я их всех видов спорта выбрал армлифтинг потому что там фарма не нужна, топы кстати там натуралы некоторые. При мне худой натурал 100 кг на 194 роста тянул 150 кг Экскалибур. Армлифтинг вид спорта приносящий здоровье. Научно доказано что сила хвата связана со здоровьем и продолжительностью жизни.
@@BAXPAMEi ничего тянуть с кривой спиной не надо. Достаточно закрывать эспандеры, Сильвер булит дисциплина. А тянуть одной рукой это жёстко я на себе прочувствовал 100 кг эскалибур, так как спина больная, но вот становая тяга не полезнее ни разу. Зимнее плавание на открытой воде - когда в ледяной воде километр плывут например и марафонское плавание на открытой воде полезны, а то плавание что на Олимпийских играх это уже во вред. Я их имел ввиду
В одном грузинской телепередаче, Леван сказал что, когда ты ему сказал гамарджоба цинично, он разозлился и еще 10% силы прибавилось ему :) для него лучше былобы еслиб он ничего не говорил :) мой совет если хочеш победит Левана, кушай ты тоже хинкали и хачапури в грузинском ресторане, после упражнения :)
Пусть гейнер пьет, это намного полезнее и эффективнее будет. Грузия страна третьего мира и продукты там плохие. Продолжительность жизни очень низкая 73 года - на 3 года ниже чем в таких странах третьего мира как : Тайланд, Китай, Вьетнам. Этим все сказано. В странах где еда хорошая продолжительность жизни очень высокая : Испания, Италия, Швейцария, Кипр, Греция, Франция и многие другие
@@kruchiniii Поэтому такие силные выходят грузины, что у них еда плохое да? :) чуш несеш, во первых в европе я был и заю какие у них продукты, совсем вкуса что нет, а во вторых Виталик не в Грузииже должен ходит за хинкали? :) там в России есть грузинские рестораны.
Видео с Токаревым в ютюбе есть, где он 160 кг (!!!!) на пронатор делает. Виталий, прокомментируйте, КАК это возможно? Сейчас пересмотрел, там скорее на бицепс, но тем не менее, на одну руку то..
@@tomsawyer8041 Ты видимо не понимаешь разницу между новичком и опытным спортсменом. Новичку сперва нужно укрепить это все,чтобы не травмироваться при тренировке с углом
@@Auellbek тебе сказано, делай угол 90 градусов на все. Без разницы, новичок или нет. Так мы работаем и всегда делали. Так становятся чемпионами. А если ты себе накрутил в голове уже что-то, то смысла нет задавать вопросы. Один фиг не будешь делать как надо и не станешь никем в арме
@@Auellbek Советую найди на ютуб тренировки Дмитрия Безкоровайного , или Тараса Ивакина или Хаджимурата Золоева или Ивана Доброрезова там много правильной информации найдешь для себя. Удачи тебе.
У лалетина мышечной массы просто нет. Почему непонятно посмотриш на цыпленкова глаз радует. Сейчас критики накинуться это не нужно и т д. Нужно. Вроде много тренируеться
Я далеко не эксперт, но Хафтор Бьернсон при росте примерно как у Лалетина и весе 200 кг не ввглядит также мощно как леван или цыпленков в лучшие годы. А он уникум. Такой рост сам по себе уже связан с определенными проблеммами, а если еще добавить вес за 200кг... Короче оно того не стоит
![Топ 8 упражнений для борьбы верхом / Top 8 top-roll exercises [English subtitles]](http://i.ytimg.com/vi/JW7ke1LVSFg/mqdefault.jpg)
![Топ 8 упражнений для борьбы верхом / Top 8 top-roll exercises [English subtitles]](/img/tr.png)
Виталий, сделайте подборку упражнений для армрестлинга со свободными весами, без тренажёров. Буду очень благодарен
1 упражнение - свободный вес.
Виталий, разбери, пожалуйста, технику верха подробно за столом! Расскажи о хитростях и нюансах в борьбе верхом. Установка захвата, борьба верхом - против крюка и верха.
+++++
Vitaly Laletin king of toproll
I hope he eventually wins the top 8, he definitely has the potential to do it. Levan better stay at the top of his game because vitaly isn't playing around
Yessir he might actually be the one to beat levan only person that could
Bro, How the hell can he defeat Levan, Didn't u watched 2019 top 8 Final? 6-0? and now, Levan such a monster, much stronger then 2019. No one can beat Levan like 4-5 years from now!
@@lifetimehighlights5338 Peak of Denis could be beat him I think(sry for my bad english)
Ура частота видео увеличилась. Спасибо за контент. Тренить не могу сейчас из-за болезни. Настроение поднимаю просмотром ваших видео. Спасибо +++++ Моралька
Виталий спасибо за видео, поучительно и мотивировано 👍💪🔥
Спасибо за урок Витали! Вы не только делаете сильными самих себя но и других тоже. По больше таких видосов удачи.
Look at this man people: the next world champion.
То чувство, когда твой рабочий вес - это Виталия разминочный..
Для кого-то ваш рабочий, рекорд на раз для кого-то. Вы силен)
@@tenzanchik спасибо!
Виталий доброй души человек
Виталик, спасибо за тренировку!
Спасибо за показ упражнений для пронатора, Виталий)
Очень нравятся видосы Виталия. Короткие информативные какиетто по домашнему теплве добрые. После 45 минутных стримов Смаева гле он все ноет и ноет - это просто шикарный контент )
Виталя -Красава👍
Виталий, снимайте почаще, хочется перенимать опыт таких серьезных спортсменов!
Виталя монстр!!! 👍👍👍
🏆🎖 Vitaly number #1
in your dreams :)))
Добрый день!
Виталий, было бы ещё интересно слышать в ваших видео лучшие результаты в мире по упражнениям, которые демонстрируете.
Будем отслеживать динамику движения)
Виталий ты красавчик момодец 💪👍
Соскок с турника классный, руки в стороны, как у настоящего гимнаста!
Привет братик!!! Гордимся тобой, так держать!!!
Cheers from France. I wish you could come with Igor Mazurenko...
Виталий молодец , тренеруйся и набирай вес, ты единственный кто может остановить грузинский грузовик!
оказывается всё так просто, два упражнения и чемпион мира!!!))))😉😂
Виталь спасибо за видео твои, по чаще сибирского богатыря хотелось бы смотреть !
Начал листать видео, подумал вы тренировку в подъезде устроили) прям на входе) ещё смекнул, а почему бы и нет)
Виталий!! Снимите ролик как правильно тренировать пальцы, несколько видов с тренажёрами, и без тренажёров, желаю вам удачи!
Khoroshaya trenirovka💪
Отличное видео зарежает
Красавчик Виталий .Здоровья тебе и успехов ,ты обязан забрать топ 1 )))
Супер!!!
You'll get a lot more subscribers if you can manage to add subtitles
Vitaly is not an influencer
@@НенадНиколовски lol he obviously wants the subscribers you fool.
Круто!
Мощно, если не трудно то сделай видео о супинаторе.
Виталик отличное видео! По чаще бы таких видео с тренировочки! = )
Второе упражнение очень крутое👍
Vitaly I think you must add English subtitles for the fans in other country
После завтра у моей мамы день рождения🎂🎉🎁
Может во -время упражнения на пронатор подкладывать кусок паралонки между плитками?) От такой долбежки и ахринеть можно!
зверь
Too strong 👍💪
Мне кажется с такими длинными руками сложно бороться, нереальная сила нужна.
Vitaly the giant
При всем уважении к Виталию, мне кажется Леван существенно сильнее, даже просто если глянуть по поднимаемым весам, и боюсь повторится сценарий прошлого топ 8.
Чистые 50 - это не грязные 100.
@@igorkatkov1957 😁😁😁
@@igorkatkov1957 Я буду рад ошибиться
По этоиу видео ты качаешь бицуху
Леван живёт армом а Лалетин дальнобойщик. Леван и тренируется больше и фармит больше и восстанавливается больше
please upload more heavy training videos vitaly😄
Первая треня это треня плечелучевой а не пронатора, а вторая вот реально пронация
Зачет. Особенно понравилась моя тема- разносторонняя стойка, и чистая работа бицепс-пронатора. Виталя,не гонись за весом,говно тема,уже многие спалились. Ты один остался,думай,если что звони)
How to Buy this Belt please?
Лайк 👍💪
А я думал что Виталий не меньше 85кг на проектор делает😀 (шутка!)
Топ
Мощ
Веталь,работай,а то Ливан хорош!!!!
Мощно 👍
Нужно кисть отдавать, проходить мертвую точку, бицепцем и кистью, и тогда кисть не будет проваливаться🤗
Это ты сейчас поучаешь чемпиона мира?😂
Незаконные веса подымаешь)
You need to do atleast 60kg to beat Levan. And toproll training 80kg+
Интересно Леван с каким максимальным весом сделает ?
👍👍👍👍💪💪🙌🙌🙌
Scary power!!
О ееее, нет этого закадрового голоса на английском🤣👌👍
конечно очень прикольно, по мочему столько читинга, всем телом подбрасывать блины, когда надо поворотом предплечья
Вот я тоже сравнил как они делают и как Девон Ларратт, я беру технику у Девона
@@evilmechanic4989они на 25 уже читерят и делают все по разному, поднимают плечо зачем то и тп штуки, лучше мало, но по технике и напрягать конкретную мышцу
@@evilmechanic4989а тут, они делают, чтобы было. Удивлюсь, если они в топе рф
@@sergodemachina6069я тебе больше скажу, Виталий почти топ 1 мира на обеих руках в абсолютной весовой)
Спасибо за видео ! А у Никиты какая весовая категория ?
Виталий спасибо что снимаешь такие ролики!
Пронатор со свободным весом есть ли польза делать на много повторку?
Для укрепления да
@@vitalylaletin4385 благодарю!
А как часто можно тренировать пронатор Виталий?
👍👍👍👍Виталик
👍👍💪
ტოპ8 ფინალი ისევ განმეორდება,როგორც ვატყობ.
ვიტალი ფორმას ჰკრეფს...
vitaly you are looking so strong but you need more muscles bro.
and you have to be 160kg muscles weight to defeat levan.
love from Pakistan.
@Rob K.
it's not as you say. within few years levan get this strength from where he was before.
Vitaly's frame allows him to become more brutal than levan.
dude is 6.8ft with very broad frame and thick bones.
Despite all the potential he has, Vitaly is too lazy to do it. This guy seems like he has no motivation, he can't be very serious in doing something.
@@secondfirstsecond
yes I agree.
he's not putting muscles on his frame.
Привет Виталий, не собираешься к Денису в гости сгонять?
Я этот понатр делаю с канатом с весами 20-60кг
Виталик скажи жим лежа нужен армареслера
🔥👍
когда соревнования?
50 кг на пронатор, да у вас пронатор с мой бицепс наверное.
Круто)) Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю надо делать?
Тут же зависит и от того, сколько в неделю тренировок делаешь. А вообще надо всегда делать такие перерывы, чтобы мышцы и связки успевали восстановиться от предыдущей тренировки, это где то через 2-3 дня.
А как называется лямка на которой он поднимает?
Каждый раз Виталий, поднимая веса-представляйте чтобы с этим весом сделал Леван, полагаю закинул бы на крышу здания, надо прибавлять веса, по возможности.
Проснитесь, возможно вы спите
Я не фанат Дениса и Левана.
Потому что рано возникает проблема со здоровьем. Спорт должен приносить человеку здоровье.
Виталий станет образцом для подражания имиджа «здорового, спортивного».
@@BAXPAMEi не всегда, есть виды спорта где фарма не решает, но там не заработаешь конечно. А так думаю плавание все равно скорее полезный спорт чем вредный, даже на фарме. Сердце отлично тренирует.
Не сравниваите Левана с Денисом.Он никогда не станет как Ден.
@@BAXPAMEi что значит даже в плавании если там как раз химия очень многое решает) а вот в зимнем плавании фарма вряд ли поможет.
Я их всех видов спорта выбрал армлифтинг потому что там фарма не нужна, топы кстати там натуралы некоторые. При мне худой натурал 100 кг на 194 роста тянул 150 кг Экскалибур. Армлифтинг вид спорта приносящий здоровье. Научно доказано что сила хвата связана со здоровьем и продолжительностью жизни.
@@BAXPAMEi ничего тянуть с кривой спиной не надо. Достаточно закрывать эспандеры, Сильвер булит дисциплина.
А тянуть одной рукой это жёстко я на себе прочувствовал 100 кг эскалибур, так как спина больная, но вот становая тяга не полезнее ни разу.
Зимнее плавание на открытой воде - когда в ледяной воде километр плывут например и марафонское плавание на открытой воде полезны, а то плавание что на Олимпийских играх это уже во вред. Я их имел ввиду
Надеюсь поборешь Левана, за тебя болею :)
)))
Виталий, поборитесь с Сергеем юрченко или хотя бы совместную треню с ним
Пипец ребята у вас веса! Насчет верх против крюка тоже интересно!
А когда вообще топ 8 будет злотый тур или он был же?
Какой обхват бицепса?
Привет 👋🏻 Витальён! мордашка, щёчки, силовые выросли молодец, нужно было раньше на курс как Леванка!😁
В одном грузинской телепередаче, Леван сказал что, когда ты ему сказал гамарджоба цинично, он разозлился и еще 10% силы прибавилось ему :) для него лучше былобы еслиб он ничего не говорил :) мой совет если хочеш победит Левана, кушай ты тоже хинкали и хачапури в грузинском ресторане, после упражнения :)
Ага. И потом сосуды жиром зарастут.
@@marcello_34 Если он хочет конкурировать с Леваном, ему надо как минимум 30 килограм прибавить :)
Пусть гейнер пьет, это намного полезнее и эффективнее будет. Грузия страна третьего мира и продукты там плохие. Продолжительность жизни очень низкая 73 года - на 3 года ниже чем в таких странах третьего мира как : Тайланд, Китай, Вьетнам. Этим все сказано.
В странах где еда хорошая продолжительность жизни очень высокая : Испания, Италия, Швейцария, Кипр, Греция, Франция и многие другие
@@kruchiniii Поэтому такие силные выходят грузины, что у них еда плохое да? :) чуш несеш, во первых в европе я был и заю какие у них продукты, совсем вкуса что нет, а во вторых Виталик не в Грузииже должен ходит за хинкали? :) там в России есть грузинские рестораны.
@@kruchiniii В европе что долго живут там причина совсем другая, они экономически хорошо живут.
здравствуйте , обворачивать ремнем вокруг ладони это по технике так надо или что бы не отвлекаться на сжатие во время упражнения ?
Это,во-первых, чтоб не соскальзывало, и, во-вторых, разгружает кисть
Подскажите где найти эту верёвку? Как она правильно называется?
Любой пояс для единоборств подойдёт
Поясните новичку, нужно ли тренировать пронатор для борьбы в крюк и почему, спасибо
Нужно, т.к. если пронация компрометирована, то сложно дотащить соперника, особенно из проигрышного положения. +
повышается риск травмировать локоть.
Не завидую Левану.
Видео с Токаревым в ютюбе есть, где он 160 кг (!!!!) на пронатор делает. Виталий, прокомментируйте, КАК это возможно?
Сейчас пересмотрел, там скорее на бицепс, но тем не менее, на одну руку то..
А чего Виталию комментировать, когда очевидно, что это была шутка, а блины бутафорские. ))
@@xerxis301 Да тоже так думаю, шутка, просто шутка)) А чтобы ещё смешнее было, могли и 260 кг сделать, чтоб уж оборжаться прямо..
@@alexviktank777
Не, ну он там так артистично изображал напряжение, было достаточно забавно. ) А так, армрестлерский юмор однако.
@@xerxis301 Ага, а кто-нибудь не поймёт этот юмор, возьмёт и повторит... реально уже 🤣
А паузы какие?
Виталий стоит ли новичкам начинать движение с 90° угла? Или лучше полную амплитуду?
Надо делать 90 градусов. Это арм, а не билдинг. Точно также и подтягивания, только 90 градусов
@@tomsawyer8041 Ты видимо не понимаешь разницу между новичком и опытным спортсменом. Новичку сперва нужно укрепить это все,чтобы не травмироваться при тренировке с углом
@@Auellbek тебе сказано, делай угол 90 градусов на все. Без разницы, новичок или нет. Так мы работаем и всегда делали. Так становятся чемпионами.
А если ты себе накрутил в голове уже что-то, то смысла нет задавать вопросы. Один фиг не будешь делать как надо и не станешь никем в арме
@@tomsawyer8041 Ты чего добился брат?) Я лишь любитель и интересуюсь
@@Auellbek Советую найди на ютуб тренировки Дмитрия Безкоровайного , или Тараса Ивакина или Хаджимурата Золоева или Ивана Доброрезова там много правильной информации найдешь для себя. Удачи тебе.
Лучше бы тренеровку супинатора показал
мешок цемента на одной руке сильно
Резинку бы положили под груз на тренажёре, чтоб по мозгам не било каждый раз
Виталик выстрели пожалуйста, сделай движение такое чтобы все там упали под "стол"!
У меня максимум 35 кг на пронатор😄😄
У лалетина мышечной массы просто нет. Почему непонятно посмотриш на цыпленкова глаз радует. Сейчас критики накинуться это не нужно и т д. Нужно. Вроде много тренируеться
Есть такое, он не качёк по сути, здоровый от природы. И не делает базовые упражнения бодибилдинга. Со стороны кажеться не хватает фанатизма
А Цыпленков как раз из кача пришёл. Затем в силовом экстриме участвовал , база уже перед армом была
Я далеко не эксперт, но Хафтор Бьернсон при росте примерно как у Лалетина и весе 200 кг не ввглядит также мощно как леван или цыпленков в лучшие годы. А он уникум. Такой рост сам по себе уже связан с определенными проблеммами, а если еще добавить вес за 200кг... Короче оно того не стоит
@@beet1e199 конечно он так не выглядит, он выглядит намного мощнее - и атлетичнее и массивнее, чем... ну ты понял. Это же лифтер и стронг.
если мышцы Витали накинуть на скелет Дена, то тоже будет очень мощно. надо понимать, что длина рук имеет значение.
Леван 90кг поднял пронатор один раз юутбе ест видио
Это совсем не то упражнение, что делает Виталий в данном видео, там статика не в параллели, а здесь динамика от параллели