Виталий, разбери, пожалуйста, технику верха подробно за столом! Расскажи о хитростях и нюансах в борьбе верхом. Установка захвата, борьба верхом - против крюка и верха.
Очень нравятся видосы Виталия. Короткие информативные какиетто по домашнему теплве добрые. После 45 минутных стримов Смаева гле он все ноет и ноет - это просто шикарный контент )
Ура частота видео увеличилась. Спасибо за контент. Тренить не могу сейчас из-за болезни. Настроение поднимаю просмотром ваших видео. Спасибо +++++ Моралька
I hope he eventually wins the top 8, he definitely has the potential to do it. Levan better stay at the top of his game because vitaly isn't playing around
Bro, How the hell can he defeat Levan, Didn't u watched 2019 top 8 Final? 6-0? and now, Levan such a monster, much stronger then 2019. No one can beat Levan like 4-5 years from now!
Добрый день! Виталий, было бы ещё интересно слышать в ваших видео лучшие результаты в мире по упражнениям, которые демонстрируете. Будем отслеживать динамику движения)
Зачет. Особенно понравилась моя тема- разносторонняя стойка, и чистая работа бицепс-пронатора. Виталя,не гонись за весом,говно тема,уже многие спалились. Ты один остался,думай,если что звони)
Тут же зависит и от того, сколько в неделю тренировок делаешь. А вообще надо всегда делать такие перерывы, чтобы мышцы и связки успевали восстановиться от предыдущей тренировки, это где то через 2-3 дня.
При всем уважении к Виталию, мне кажется Леван существенно сильнее, даже просто если глянуть по поднимаемым весам, и боюсь повторится сценарий прошлого топ 8.
@@tomsawyer8041 Ты видимо не понимаешь разницу между новичком и опытным спортсменом. Новичку сперва нужно укрепить это все,чтобы не травмироваться при тренировке с углом
@@Auellbek тебе сказано, делай угол 90 градусов на все. Без разницы, новичок или нет. Так мы работаем и всегда делали. Так становятся чемпионами. А если ты себе накрутил в голове уже что-то, то смысла нет задавать вопросы. Один фиг не будешь делать как надо и не станешь никем в арме
@@Auellbek Советую найди на ютуб тренировки Дмитрия Безкоровайного , или Тараса Ивакина или Хаджимурата Золоева или Ивана Доброрезова там много правильной информации найдешь для себя. Удачи тебе.
Видео с Токаревым в ютюбе есть, где он 160 кг (!!!!) на пронатор делает. Виталий, прокомментируйте, КАК это возможно? Сейчас пересмотрел, там скорее на бицепс, но тем не менее, на одну руку то..
Каждый раз Виталий, поднимая веса-представляйте чтобы с этим весом сделал Леван, полагаю закинул бы на крышу здания, надо прибавлять веса, по возможности.
@Rob K. it's not as you say. within few years levan get this strength from where he was before. Vitaly's frame allows him to become more brutal than levan. dude is 6.8ft with very broad frame and thick bones.
@@evilmechanic4989они на 25 уже читерят и делают все по разному, поднимают плечо зачем то и тп штуки, лучше мало, но по технике и напрягать конкретную мышцу
Я не фанат Дениса и Левана. Потому что рано возникает проблема со здоровьем. Спорт должен приносить человеку здоровье. Виталий станет образцом для подражания имиджа «здорового, спортивного».
@@BAXPAMEi не всегда, есть виды спорта где фарма не решает, но там не заработаешь конечно. А так думаю плавание все равно скорее полезный спорт чем вредный, даже на фарме. Сердце отлично тренирует.
@@BAXPAMEi что значит даже в плавании если там как раз химия очень многое решает) а вот в зимнем плавании фарма вряд ли поможет. Я их всех видов спорта выбрал армлифтинг потому что там фарма не нужна, топы кстати там натуралы некоторые. При мне худой натурал 100 кг на 194 роста тянул 150 кг Экскалибур. Армлифтинг вид спорта приносящий здоровье. Научно доказано что сила хвата связана со здоровьем и продолжительностью жизни.
@@BAXPAMEi ничего тянуть с кривой спиной не надо. Достаточно закрывать эспандеры, Сильвер булит дисциплина. А тянуть одной рукой это жёстко я на себе прочувствовал 100 кг эскалибур, так как спина больная, но вот становая тяга не полезнее ни разу. Зимнее плавание на открытой воде - когда в ледяной воде километр плывут например и марафонское плавание на открытой воде полезны, а то плавание что на Олимпийских играх это уже во вред. Я их имел ввиду
![Топ 8 упражнений для борьбы верхом / Top 8 top-roll exercises [English subtitles]](http://i.ytimg.com/vi/JW7ke1LVSFg/mqdefault.jpg)
![Топ 8 упражнений для борьбы верхом / Top 8 top-roll exercises [English subtitles]](/img/tr.png)
Виталий, сделайте подборку упражнений для армрестлинга со свободными весами, без тренажёров. Буду очень благодарен
1 упражнение - свободный вес.
Виталий, разбери, пожалуйста, технику верха подробно за столом! Расскажи о хитростях и нюансах в борьбе верхом. Установка захвата, борьба верхом - против крюка и верха.
Vitaly Laletin king of toproll
Очень нравятся видосы Виталия. Короткие информативные какиетто по домашнему теплве добрые. После 45 минутных стримов Смаева гле он все ноет и ноет - это просто шикарный контент )
Ура частота видео увеличилась. Спасибо за контент. Тренить не могу сейчас из-за болезни. Настроение поднимаю просмотром ваших видео. Спасибо +++++ Моралька
I hope he eventually wins the top 8, he definitely has the potential to do it. Levan better stay at the top of his game because vitaly isn't playing around
Yessir he might actually be the one to beat levan only person that could
Bro, How the hell can he defeat Levan, Didn't u watched 2019 top 8 Final? 6-0? and now, Levan such a monster, much stronger then 2019. No one can beat Levan like 4-5 years from now!
@@lifetimehighlights5338 Peak of Denis could be beat him I think(sry for my bad english)
Виталий спасибо за видео, поучительно и мотивировано 👍💪🔥
Спасибо за показ упражнений для пронатора, Виталий)
Виталик, спасибо за тренировку!
Спасибо за урок Витали! Вы не только делаете сильными самих себя но и других тоже. По больше таких видосов удачи.
Виталий, снимайте почаще, хочется перенимать опыт таких серьезных спортсменов!
Look at this man people: the next world champion.
То чувство, когда твой рабочий вес - это Виталия разминочный..
Для кого-то ваш рабочий, рекорд на раз для кого-то. Вы силен)
@@EreXmika спасибо!
Добрый день!
Виталий, было бы ещё интересно слышать в ваших видео лучшие результаты в мире по упражнениям, которые демонстрируете.
Будем отслеживать динамику движения)
Виталя монстр!!! 👍👍👍
Виталий доброй души человек
Красавчик Виталий .Здоровья тебе и успехов ,ты обязан забрать топ 1 )))
Виталя -Красава👍
Виталий ,конечно ,монстр))Удачи тебе и чтоб травмы стороной обходили,только прогресса прогресса и прогресса!!!
🏆🎖 Vitaly number #1
in your dreams :)))
Виталь спасибо за видео твои, по чаще сибирского богатыря хотелось бы смотреть !
Супер!!!
Khoroshaya trenirovka💪
Виталий ты красавчик момодец 💪👍
оказывается всё так просто, два упражнения и чемпион мира!!!))))😉😂
Привет братик!!! Гордимся тобой, так держать!!!
Виталик отличное видео! По чаще бы таких видео с тренировочки! = )
Круто!
Виталий!! Снимите ролик как правильно тренировать пальцы, несколько видов с тренажёрами, и без тренажёров, желаю вам удачи!
Начал листать видео, подумал вы тренировку в подъезде устроили) прям на входе) ещё смекнул, а почему бы и нет)
Соскок с турника классный, руки в стороны, как у настоящего гимнаста!
Второе упражнение очень крутое👍
Cheers from France. I wish you could come with Igor Mazurenko...
Виталий молодец , тренеруйся и набирай вес, ты единственный кто может остановить грузинский грузовик!
Отличное видео зарежает
Too strong 👍💪
Лайк 👍💪
You'll get a lot more subscribers if you can manage to add subtitles
Vitaly is not an influencer
@@user-ni8oc8xq7t lol he obviously wants the subscribers you fool.
зверь
Мощно, если не трудно то сделай видео о супинаторе.
Спасибо за видео ! А у Никиты какая весовая категория ?
Может во -время упражнения на пронатор подкладывать кусок паралонки между плитками?) От такой долбежки и ахринеть можно!
Поясните новичку, нужно ли тренировать пронатор для борьбы в крюк и почему, спасибо
👍👍💪
Зачет. Особенно понравилась моя тема- разносторонняя стойка, и чистая работа бицепс-пронатора. Виталя,не гонись за весом,говно тема,уже многие спалились. Ты один остался,думай,если что звони)
Виталий спасибо что снимаешь такие ролики!
Пронатор со свободным весом есть ли польза делать на много повторку?
Для укрепления да
@@vitalylaletin4385 благодарю!
🔥👍
Scary power!!
👍👍👍👍Виталик
Топ
Мне кажется с такими длинными руками сложно бороться, нереальная сила нужна.
Круто)) Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю надо делать?
Тут же зависит и от того, сколько в неделю тренировок делаешь. А вообще надо всегда делать такие перерывы, чтобы мышцы и связки успевали восстановиться от предыдущей тренировки, это где то через 2-3 дня.
Vitaly I think you must add English subtitles for the fans in other country
А как часто можно тренировать пронатор Виталий?
Первая треня это треня плечелучевой а не пронатора, а вторая вот реально пронация
Мощ
please upload more heavy training videos vitaly😄
👍👍👍👍💪💪🙌🙌🙌
Мощно 👍
Vitaly the giant
Привет Виталий, не собираешься к Денису в гости сгонять?
При всем уважении к Виталию, мне кажется Леван существенно сильнее, даже просто если глянуть по поднимаемым весам, и боюсь повторится сценарий прошлого топ 8.
Чистые 50 - это не грязные 100.
@@igorkatkov1957 😁😁😁
@@igorkatkov1957 Я буду рад ошибиться
По этоиу видео ты качаешь бицуху
Леван живёт армом а Лалетин дальнобойщик. Леван и тренируется больше и фармит больше и восстанавливается больше
Какой обхват бицепса?
Виталик скажи жим лежа нужен армареслера
здравствуйте , обворачивать ремнем вокруг ладони это по технике так надо или что бы не отвлекаться на сжатие во время упражнения ?
Это,во-первых, чтоб не соскальзывало, и, во-вторых, разгружает кисть
А как называется лямка на которой он поднимает?
После завтра у моей мамы день рождения🎂🎉🎁
Веталь,работай,а то Ливан хорош!!!!
Незаконные веса подымаешь)
How to Buy this Belt please?
Виталий, поборитесь с Сергеем юрченко или хотя бы совместную треню с ним
А когда вообще топ 8 будет злотый тур или он был же?
Привет 👋🏻 Витальён! мордашка, щёчки, силовые выросли молодец, нужно было раньше на курс как Леванка!😁
Надеюсь поборешь Левана, за тебя болею :)
А паузы какие?
Я этот понатр делаю с канатом с весами 20-60кг
Подскажите где найти эту верёвку? Как она правильно называется?
Любой пояс для единоборств подойдёт
А я думал что Виталий не меньше 85кг на проектор делает😀 (шутка!)
О ееее, нет этого закадрового голоса на английском🤣👌👍
Нужно кисть отдавать, проходить мертвую точку, бицепцем и кистью, и тогда кисть не будет проваливаться🤗
Это ты сейчас поучаешь чемпиона мира?😂
когда соревнования?
Виталий стоит ли новичкам начинать движение с 90° угла? Или лучше полную амплитуду?
Надо делать 90 градусов. Это арм, а не билдинг. Точно также и подтягивания, только 90 градусов
@@tomsawyer8041 Ты видимо не понимаешь разницу между новичком и опытным спортсменом. Новичку сперва нужно укрепить это все,чтобы не травмироваться при тренировке с углом
@@Auellbek тебе сказано, делай угол 90 градусов на все. Без разницы, новичок или нет. Так мы работаем и всегда делали. Так становятся чемпионами.
А если ты себе накрутил в голове уже что-то, то смысла нет задавать вопросы. Один фиг не будешь делать как надо и не станешь никем в арме
@@tomsawyer8041 Ты чего добился брат?) Я лишь любитель и интересуюсь
@@Auellbek Советую найди на ютуб тренировки Дмитрия Безкоровайного , или Тараса Ивакина или Хаджимурата Золоева или Ивана Доброрезова там много правильной информации найдешь для себя. Удачи тебе.
Видео с Токаревым в ютюбе есть, где он 160 кг (!!!!) на пронатор делает. Виталий, прокомментируйте, КАК это возможно?
Сейчас пересмотрел, там скорее на бицепс, но тем не менее, на одну руку то..
А чего Виталию комментировать, когда очевидно, что это была шутка, а блины бутафорские. ))
@@xerxis301 Да тоже так думаю, шутка, просто шутка)) А чтобы ещё смешнее было, могли и 260 кг сделать, чтоб уж оборжаться прямо..
@@alexviktank777
Не, ну он там так артистично изображал напряжение, было достаточно забавно. ) А так, армрестлерский юмор однако.
@@xerxis301 Ага, а кто-нибудь не поймёт этот юмор, возьмёт и повторит... реально уже 🤣
Виталик выстрели пожалуйста, сделай движение такое чтобы все там упали под "стол"!
You need to do atleast 60kg to beat Levan. And toproll training 80kg+
Каждый раз Виталий, поднимая веса-представляйте чтобы с этим весом сделал Леван, полагаю закинул бы на крышу здания, надо прибавлять веса, по возможности.
Проснитесь, возможно вы спите
Пипец ребята у вас веса! Насчет верх против крюка тоже интересно!
ტოპ8 ფინალი ისევ განმეორდება,როგორც ვატყობ.
ვიტალი ფორმას ჰკრეფს...
Мне кажется 45 я хотя бы оторвал от пола) гирю 16кг играясь делаю)
Не завидую Левану.
Так,маячок,даю- ВИМ ХОФФ
vitaly you are looking so strong but you need more muscles bro.
and you have to be 160kg muscles weight to defeat levan.
love from Pakistan.
@Rob K.
it's not as you say. within few years levan get this strength from where he was before.
Vitaly's frame allows him to become more brutal than levan.
dude is 6.8ft with very broad frame and thick bones.
Despite all the potential he has, Vitaly is too lazy to do it. This guy seems like he has no motivation, he can't be very serious in doing something.
@@secondfirstsecond
yes I agree.
he's not putting muscles on his frame.
50 кг на пронатор, да у вас пронатор с мой бицепс наверное.
конечно очень прикольно, по мочему столько читинга, всем телом подбрасывать блины, когда надо поворотом предплечья
Вот я тоже сравнил как они делают и как Девон Ларратт, я беру технику у Девона
@@evilmechanic4989они на 25 уже читерят и делают все по разному, поднимают плечо зачем то и тп штуки, лучше мало, но по технике и напрягать конкретную мышцу
@@evilmechanic4989а тут, они делают, чтобы было. Удивлюсь, если они в топе рф
мешок цемента на одной руке сильно
У меня максимум 35 кг на пронатор😄😄
Я не фанат Дениса и Левана.
Потому что рано возникает проблема со здоровьем. Спорт должен приносить человеку здоровье.
Виталий станет образцом для подражания имиджа «здорового, спортивного».
@@BAXPAMEi не всегда, есть виды спорта где фарма не решает, но там не заработаешь конечно. А так думаю плавание все равно скорее полезный спорт чем вредный, даже на фарме. Сердце отлично тренирует.
Не сравниваите Левана с Денисом.Он никогда не станет как Ден.
@@BAXPAMEi что значит даже в плавании если там как раз химия очень многое решает) а вот в зимнем плавании фарма вряд ли поможет.
Я их всех видов спорта выбрал армлифтинг потому что там фарма не нужна, топы кстати там натуралы некоторые. При мне худой натурал 100 кг на 194 роста тянул 150 кг Экскалибур. Армлифтинг вид спорта приносящий здоровье. Научно доказано что сила хвата связана со здоровьем и продолжительностью жизни.
@@BAXPAMEi ничего тянуть с кривой спиной не надо. Достаточно закрывать эспандеры, Сильвер булит дисциплина.
А тянуть одной рукой это жёстко я на себе прочувствовал 100 кг эскалибур, так как спина больная, но вот становая тяга не полезнее ни разу.
Зимнее плавание на открытой воде - когда в ледяной воде километр плывут например и марафонское плавание на открытой воде полезны, а то плавание что на Олимпийских играх это уже во вред. Я их имел ввиду
Лучше бы тренеровку супинатора показал
ENGLISH SUBS PLEASE
I can do 5 kg max give me strength