Очень круто, что человек медийный, имеет достижения высочайшего уровня, шарит за все детали, ещё и отвечает на все комментарии, даже хейтерские. Респект Димончику за бесплатные программы тренировок и теоретические видео.
Задолбал уже Димончик отвечать на хейтерские комментарии. Что-нибудь полезное лучше бы снял вновь. Или стрим со спортсменами. Хорошо, конечно, Димончика фоном послушать, грамотная речь хороший звук, тоже полезно. Когда диктор хороший, то слушать можно много что. Но вот стримов со спортсменами не хватает.
@@nonothingmeansда ну нафиг, это клоунада. Весело, не спорю. Но мало информативно. Носатый в последнее время и вовсе сдает, совсем кукуха поехала (привет кукухе). А зайцев со времён последнего зашквара... Тот ещё фрукт, скорее овощ. Вот история с Югием была хороша.
Это золото, без шуток, Головинский это золотой самородок среди блогеров, просто кладезь полезной инфы, Дмитрий всего вам самого наилучшего!!!! Привет из Питера!!!
Интересно слушать. Слог, дикция, логика изложения мыслей, открытая позиция, обороты речи и дозированный уместный цинизм просто завораживают. Аплодирую стоя, без шуток. Буду продолжать смотреть и слушать Дмитрия, т.к. познавательно и полезно.
Димончик, ещё раз говорю тебе спасибо большое за твои СРЦ, за твои труды, за твои видео. Благодаря им я начинаю жать какие-то адекватные веса. Именно благодаря тебе у меня что-то начало получаться. Спасибо тебе большое 🤝💪
Привет. Объясни мне пожалуйста как тренироваться по процентам от ПМ. вот например на бусьях у меня рекорд 40кг на 10повторений. Я вешу 95кг. Задача сделать 45кг на 10 повторений, это тяжёлая тренировка. Как тренироваться на 65 % для средней тренировки? Я считаю так:95кг+40кг= 135кг,от 135кг 65% это 88кг. Получается я должен сделать например 4 подхода по 10повторений с весом 88кг, но как я это сделаю если я сам вешу95кг??? Или нужно применять уже резинку или отжимания? Спасибо
Важный момент - благодаря Димончику появилось понимание того, что спорт это не бездумная дрочка одних и тех же движений, что это не банальное поднимание железа 3х8, а это вариативное, многогранное поприще, где ты можешь использовать огромное количество разных вариантов и подстраивать их под себя для наилучшего эффекта. У меня на компуктере уже папки собраны с лекциями, программами, эксельками от Головинского. За такой контент, стримы с разными спортсменами, просто огромнейшей поклон. Такой ценный, безвозмездный контент который выдает Димончик, дает понять почему при такой небольшом количестве подписчиков, у него всегда хорошая посещаемость на стримах, много коментов и отличная активность. Спасибо.
Многоуважаемый Дмитрий Головинский, Вы сделали для спортсменов столько хорошего, что любой хейтер сразу считается посланным на три буквы как само собой разумеющееся. Я рад каждому Вашему видео, спасибо!
Мне 64года тренируюсь с 70х тренировался пометодикам из журнала "Спортивная жизнь России" но к тому, что Димка рассказывает пришёл сам путём проб и ошибок примерно через 15 лет сколько времени потеряно, аон всё выдаёт доходчиво и босплатно большой респект.
Нарешті пан Дмитро звернув увагу на тих, хто його підтримує) Велике дякую за все. Твій канал, сайт це кладязь якісних знань. Я впевнений, що якби не ти, то я б не займався в залі та й спортом взагалі. Хотілось би актуалізації СРЦ під новітні методи тренувань, але останні пізнавальні відео в достатній мірі розкривають все, що потрібно для самостійного складання програми тренування. Зараз є потреба в якісному контенті про АС, хоча б поверхнево - кількість препаратів на 1 кг ваги, комбінація препаратів, новинки, тощо.
Здравствуйте, Дмитрий! Спасибо Вам большое за вашу деятельность и труд. Ваша работа очень-очень помогла мне прийти в зал и начать поднимать и потихоньку прогрессировать, что первично помогло не поехать кукухой, совмещая работу и быт после рождения дочки. Не принимайте близко к сердцу слова всяких нехороших людей. Здоровья Вам, удачи и скорее бы мир.
Дмитро, велике дякую вам за відео! Від вас, думаю, все ком'юніті чекає повну програму по стрітліфтінгу. Це було б надзвичайно корисно для тих, хто займається на вулиці. Ну і звичайно, після вашої програми по підтягуванням, яка взірвала спортивний інтернет, всі чекають продовження. Ще раз велике дякую!
Вижу новое видео Димончика, сразу ставлю лайк перед просмотром и комент в поддержку канала. А если видео познавательное, а у Димончика этого добра достаточно, то благодарность ещё и на энергетическом уровне, так как они приносят огромную пользу.
@@88DmitryДимочник куда пропал Мы тут ждём твоих шиниАнальных мыслей,как Атакамс изменили ход войны Стратег ты наш Ахах Димуля тебе нравится,что происходит на фронте Ахах,а нам очень нравится ,ты привыкай стоять в позе рака Ахах
Очень интересно, спасибо! Не хватает подобного контента про трени по армрестлингу. Не видел такого на просторах ютуба. Есть ли возможность рассказать про трен процесс по арму? Ребят, залайкайте, пожалуйста, чтобы Дмитрий увидел сто проц :)
Благодаря твоим роликам начал рассматривать свой тренировочный процесс и смог сдвинутся с плато, еще и очень резко. За что и благодарен тебе, Дима. Как всегда очень интересно и полезно
ага, Димончик наконец-то признался, что ему приятно читать приятные комментарии... ну слушай, дорогой: - благодаря тебе я начал подтягиваться и понял суть прогресса в этом движении - вспоминая тебя, я могу перебороть лень и пойти поднимать, а потом тихо радоваться что не провафлил треню и кайфую - благодаря тебе ( и Диме Королеву, от которого впервые про тебя услышал) я узнал, что в силовом тренинге может быть СИСТЕМА - и самое страшное - благодаря тебе я освоил Эксель (не шутка). в общем, будь жив, здоров и злобен. мы тебя любим, безусловно!
Дима, очень редко пишу коментарии, но всегда благодарен за твой контент, спасибо за Замятина и Фитобредер и тд. Благодаря всей информации, получается сочетать зал и марафоны, но это в заслуги днб😂
Дімон, дякую тобі за твою роботу. Я радий, що знайшов колись давно твій канал по гайду на підтягування (для новачків прога ніби) я не очікував тоді такого якісного відоса від спорт-блогера. З тих пір Я активний глядач каналу. Дякую за відоси про плечі та лікті. Дякую за програми на сайті, Я зара на третьому тижні по СРЦ LiftBeginner. Дуже круто, що ти є на ютубі, і дуже круто, що ти навчаєш нас як робити правильно, щоб ми прогресували. 🙏
Огромное уважение нашему дорогому другу Димончику! Многие, казалось бы, очевидные вещи приходится озвучивать и это важно делать. Вовлечённые зрители сами все видят и понимают, а дилетантам нужно на все открывать глаза Спасибо за все, Дмитрий Головинский
Дожими, тяга з плінтів і тому подібне скорочення робочої амплітуди - це дроч екіпірувального дивізіону. Дімончик в цьому відео про це кілька слів навіть казав. І особиста думка, що ось ці знання від Шейко і інших ліфтерів минулого покоління, стають не такими актуальними. І деколи шкодять: Наприклад: заборона робити сінгли, робити проходки тощо. Але пан Дмитро показав, що метод максимальних зусиль ефективно працює, яскравий приклад пан Артем. Широта хвата - раніше казали робити максимально широким хватом, але це також прийшло з екіпи. Середній хват краще себе показує в RAW і більш безпечно для плечей. Тощо.
Посмотрел видосов 5, Дмитрий медленно рассказывает, аккуратно подводит с разных сторон. Очень интересный контент. Пытаюсь использовать его схемы и пользуюсь его мыслями. Огромный респект, спасибо за информацию. Продолжай в том же духе!!!
Собираюсь написать сам себе программу с грамотной периодизацией для роста мышц В ближайшее время возьму тетрадку и буду делать конспекты по видосам уважаемого Димончика) По-хорошему нужно было сделать это ещё год назад, но у меня был товарищ, который в свободное время писал мне план на каждую неделю. Сейчас ему не до этого, а я, на данный момент, имею слишком поверхностное понимание этого процесса. Хорошо, что есть такой замечательный канал и замечательный человек🤝
Касательно чередования силовых и памподрочерских циклов: то же рекомендует Марти Галлагер, а именно каждые 6-12 недель менять характер нагрузок на противоположный - акцент на интенсивность vs акцент на тренировочный объем.
Добрый день! У вас прекрасный набор упрожнений по профилактике плеча. Мне сделали операцию по удалению грыжи L5-S1. Мне 45 лет, 70 кг. Треню для себя. Сделайте, пожалуйста, видео по профилактике спины (поясницы), на укрепление кора, глубоких мышц, чтоб полноценно вернуться в строй. Спасибо. 👍💥
@@СесюхинВадимНу зависит от того, что с плечом. Больще на мышцы врашательной манжеты расчитано насколько помню, ну и растяжку некую. При воспалениях надо сначала снять воспаление. А есть веши, где без операции не обойтись.
Димончик, респект и благодарность! Хочу попросить тебя в следующем видосе осветить тему пауз между подходами и как выглядят разогревающие подходы (количество их и повторения в них). Спасибо ещё раз за твои труды.
Дмитрий, здравствуйте. Недавно нарвался на ваш канал, залпом, с очень большим интересом, посмотрел кучу ваших видео, очень много полезной и доступной информации, один из лучших каналов. Жаль ваш канал не попался мне, хотя бы, лет 5 назад, а еще лучше 10. Начал заниматься в 2011 году, на ютубе, в то время, помню только Спасокукоцкого и до4у (возможно именно по этому мои результаты были так себе), планирую заниматься по вашим СРЦ, пока идет реабилитация плеча, подготавливаюсь по выносливости
Димончик - легенда. За систему лмс отдельное спасибо, даже если иногда отхожу от срц так таковых, но самой системе лмс всегда придерживаюсь! Лучший методист из "бесплатного" интернета.
Не мог подумать что Дмитрию настолько важны комментарии как негативные так и положительные. И в таком случае оставляю свой. Считаю Димончика супер крутым и мегакомпетентным чуваком в своем деле. Так же замечу, что СРЦ1 мне реально помогло спрогрессировать и вообще с этого канала, узнал о силовом тренинге за год больше чем за все жизнь.
@@88DmitryВ Тису запустят крокодилов. В реку Тиса, через которую украинцы пытаются бежать в Румынию, запустят гребнистых крокодилов. Об этом рассказал глава госпогранслужбы Украины Сергей Дейнеко. С его слов, это должно остановить попытки уклонистов переплыть реку и сбежать от мобилизации. В ближайшее время киевские власти рассчитывают получить с дюжину крокодилов из Австралии в рамках очередного пакета военной помощи Ржем всем селом Ахах
В Тису запустят крокодилов. В реку Тиса, через которую украинцы пытаются бежать в Румынию, запустят гребнистых крокодилов. Об этом рассказал глава госпогранслужбы Украины Сергей Дейнеко. С его слов, это должно остановить попытки уклонистов переплыть реку и сбежать от мобилизации. В ближайшее время киевские власти рассчитывают получить с дюжину крокодилов из Австралии в рамках очередного пакета военной помощи.
Дімончик супер це без б.,дякую за конкретну іняфу,як чоловік і як спортсмен ,да і для всіх же ж не будеш кошерним 😅,так що ,як казав один - в правильном направлении идете 😅😅😅
Очень круто, что человек медийный, имеет достижения высочайшего уровня, шарит за все детали, ещё и отвечает на все комментарии, даже хейтерские. Респект Димончику за бесплатные программы тренировок и теоретические видео.
Задолбал уже Димончик отвечать на хейтерские комментарии. Что-нибудь полезное лучше бы снял вновь. Или стрим со спортсменами. Хорошо, конечно, Димончика фоном послушать, грамотная речь хороший звук, тоже полезно. Когда диктор хороший, то слушать можно много что. Но вот стримов со спортсменами не хватает.
@@squaregoblin нужно продолжение зарубы Зайца со Стероидвуменом
@@nonothingmeansда ну нафиг, это клоунада. Весело, не спорю. Но мало информативно. Носатый в последнее время и вовсе сдает, совсем кукуха поехала (привет кукухе). А зайцев со времён последнего зашквара... Тот ещё фрукт, скорее овощ. Вот история с Югием была хороша.
А Шредер так не может почему то! Недавно Смаева песочил.
@@squaregoblinбрат оцени жим лежа натурально 200 кг в 22 года
Это золото, без шуток, Головинский это золотой самородок среди блогеров, просто кладезь полезной инфы, Дмитрий всего вам самого наилучшего!!!! Привет из Питера!!!
Да лекции с Замятиным это золотая инфа!
@@Alexey_Ivanov330 часть из которой уже устарела😢
@user-kk8ct4rg7y нет?
@@ОлегМеднов-ц4зпочему? Всё же доказали, что 10 на массу, а 15 на рельеф?
У него мания величия как у Шредера.
Интересно слушать. Слог, дикция, логика изложения мыслей, открытая позиция, обороты речи и дозированный уместный цинизм просто завораживают. Аплодирую стоя, без шуток. Буду продолжать смотреть и слушать Дмитрия, т.к. познавательно и полезно.
Димончик, ещё раз говорю тебе спасибо большое за твои СРЦ, за твои труды, за твои видео. Благодаря им я начинаю жать какие-то адекватные веса. Именно благодаря тебе у меня что-то начало получаться. Спасибо тебе большое 🤝💪
Привет. Объясни мне пожалуйста как тренироваться по процентам от ПМ. вот например на бусьях у меня рекорд 40кг на 10повторений. Я вешу 95кг. Задача сделать 45кг на 10 повторений, это тяжёлая тренировка. Как тренироваться на 65 % для средней тренировки?
Я считаю так:95кг+40кг= 135кг,от 135кг 65% это 88кг.
Получается я должен сделать например 4 подхода по 10повторений с весом 88кг, но как я это сделаю если я сам вешу95кг??? Или нужно применять уже резинку или отжимания? Спасибо
Что бы мы без тебя делали Димон
Я вообще не представляю
С Днем Победы, Дмитрий!
Нацики не празднуют, у них день скорби.
Важный момент - благодаря Димончику появилось понимание того, что спорт это не бездумная дрочка одних и тех же движений, что это не банальное поднимание железа 3х8, а это вариативное, многогранное поприще, где ты можешь использовать огромное количество разных вариантов и подстраивать их под себя для наилучшего эффекта. У меня на компуктере уже папки собраны с лекциями, программами, эксельками от Головинского. За такой контент, стримы с разными спортсменами, просто огромнейшей поклон. Такой ценный, безвозмездный контент который выдает Димончик, дает понять почему при такой небольшом количестве подписчиков, у него всегда хорошая посещаемость на стримах, много коментов и отличная активность. Спасибо.
по сути то это просто дрочка железок против гравитации, бестолковая и безинтересная деятельность
Можешь пожалуйста поделиться эксельками?
Дмитрий, выражаю Вам огромную благодарность за столь тетанический труд по просвещению! Пусть удача благоволит!
Многоуважаемый Дмитрий Головинский, Вы сделали для спортсменов столько хорошего, что любой хейтер сразу считается посланным на три буквы как само собой разумеющееся. Я рад каждому Вашему видео, спасибо!
Диман ты нам очень нужен, ты нам очень круто помогаешь в тренинге большое тебе спасибо за твой труд и за потраченное время.
Ура! Дімончик мене радує перед сном. 😊 Лайкос 🙏
Мне 64года тренируюсь с 70х тренировался пометодикам из журнала "Спортивная жизнь России" но к тому, что Димка рассказывает пришёл сам путём проб и ошибок примерно через 15 лет сколько времени потеряно, аон всё выдаёт доходчиво и босплатно большой респект.
Новый видос👏 прям круто, ждал с нетерпением!
Нарешті пан Дмитро звернув увагу на тих, хто його підтримує)
Велике дякую за все. Твій канал, сайт це кладязь якісних знань.
Я впевнений, що якби не ти, то я б не займався в залі та й спортом взагалі.
Хотілось би актуалізації СРЦ під новітні методи тренувань, але останні пізнавальні відео в достатній мірі розкривають все, що потрібно для самостійного складання програми тренування.
Зараз є потреба в якісному контенті про АС, хоча б поверхнево - кількість препаратів на 1 кг ваги, комбінація препаратів, новинки, тощо.
Благодарю тебя, за то-что делишься своим опытом. Здоровья тебе, мужчина!
Увидел новый видос с утра. Вот тут действительно можно сказать, что утро будет добрым. Спасибо Димончик за твою работу радуешь💪
Потрясающий Вы человек, Дмитрий. Удивительно видеть человека с таким багажом знаний и таким желанием знаниями этими поделиться)
Просто спасибо тебе, Димончик! Очень рад что ещё в 2019 году наткнулся на твой канал. Всех благ и здоровья!
Здравствуйте, Дмитрий! Спасибо Вам большое за вашу деятельность и труд. Ваша работа очень-очень помогла мне прийти в зал и начать поднимать и потихоньку прогрессировать, что первично помогло не поехать кукухой, совмещая работу и быт после рождения дочки. Не принимайте близко к сердцу слова всяких нехороших людей. Здоровья Вам, удачи и скорее бы мир.
Дмитро, велике дякую вам за відео! Від вас, думаю, все ком'юніті чекає повну програму по стрітліфтінгу. Це було б надзвичайно корисно для тих, хто займається на вулиці. Ну і звичайно, після вашої програми по підтягуванням, яка взірвала спортивний інтернет, всі чекають продовження. Ще раз велике дякую!
Много полезного было сказано, хотелось бы видеть больше ответов на интересные и актуальные вопросы из комментариев. Спасибо за труд Димончик
Очень интересно, очень нравятся ролики такого формата. Спасибо, Дмитрий! 🔥🔥🔥🔥🔥
Хороший формат, рубрика - ответы на вопросы нужна на постоянной основе,так держать.
Вижу новый видос - сразу лайк и вперед конспектировать !
Вижу новое видео Димончика, сразу ставлю лайк перед просмотром и комент в поддержку канала.
А если видео познавательное, а у Димончика этого добра достаточно, то благодарность ещё и на энергетическом уровне, так как они приносят огромную пользу.
К сожалению лишь недавно узнал о Вас и вашей деятельности. Очень впечатлил ваш опыт и то, как вы доносите его аудитории. Спасибо! 🔥✊
Димон, спасибо за твою деятелость. Такое количество годнейшей инфы в одном месте.
А за видосы с экселем теье вообще нужно памятник поставить!
Краший з усіх!!! Сама крута і дуже ефективна інформація від Дімончика. ДЯКУЮ ЗА ВСЕ ЩО РОБИШЬ!!! 🇺🇦
Дуже вдячний, пане 🤝
@@88DmitryМы обходим Новоалександровку...Хук справа...04.05.2024 Архангельское наше,жди сучка мы идём за тобой Ахах
@@88DmitryДимочник куда пропал Мы тут ждём твоих шиниАнальных мыслей,как Атакамс изменили ход войны Стратег ты наш Ахах Димуля тебе нравится,что происходит на фронте Ахах,а нам очень нравится ,ты привыкай стоять в позе рака Ахах
Отличный образовательный контент. Только лайк и поддержка . Димончик я считаю ты многое даешь и оставишь этому миру .
Очень интересно, спасибо! Не хватает подобного контента про трени по армрестлингу. Не видел такого на просторах ютуба. Есть ли возможность рассказать про трен процесс по арму? Ребят, залайкайте, пожалуйста, чтобы Дмитрий увидел сто проц :)
Благодаря твоим роликам начал рассматривать свой тренировочный процесс и смог сдвинутся с плато, еще и очень резко. За что и благодарен тебе, Дима. Как всегда очень интересно и полезно
Еще один ламповый видос! Благодарю вас, Дмитрий.
Здравствуй, Димончик, спасибо за беседу
Очень грамотный специалист, послушал с удовольствием, подчерпнул много полезного для себя, спасибо!
С удовольствием посмотрел и буду местами пересматривать
По больше подобного контента, удачи вам Дмитрий
Я среднестатистический домашний качок,от Димончика черпаю тонны полезной информации,спасибо тебе!!!
Спасибо большое за такой формат, лучший методист для меня на Ютубе
Дмитрий вы молодец, спасибо вам за бесплатные программы, многие за это берут деньги
Спасибо отец, очень круто все рассказал, на ночь глядя прям здорово.
Дима,за твои знания и нашу доступность к ним. Очень тебя уважаем!
Спасибо Дмитрий большое спасибо за вашу действительность очень помогает прогрессировать в спортивных достижениях и даёт огромную мотивацию
Благодарю, вроде и давно в спорте, но только что открыл очередную Америку, для себя, в плане тренировок
Отличный контент! Очень заходят подкасты по курсам
Димон красавчик 💪🏻🔥 Благодарю за контент ! Достойный человек
ага, Димончик наконец-то признался, что ему приятно читать приятные комментарии... ну слушай, дорогой:
- благодаря тебе я начал подтягиваться и понял суть прогресса в этом движении
- вспоминая тебя, я могу перебороть лень и пойти поднимать, а потом тихо радоваться что не провафлил треню и кайфую
- благодаря тебе ( и Диме Королеву, от которого впервые про тебя услышал) я узнал, что в силовом тренинге может быть СИСТЕМА
- и самое страшное - благодаря тебе я освоил Эксель (не шутка).
в общем, будь жив, здоров и злобен. мы тебя любим, безусловно!
Дмитрий, спасибо за то, что вы делаете! Клёво, что даёте обратную связь подписоте.
Всем успехов в спорте и не только!)
Спасибо большое, Дмитрий, очень полезное видео 😍👍👍👍 смотрю второй раз для закрепления
Спасибо, Дмитрий. Ты уже снимал видео про ЛФК при латеральном эпикондилите. Хотелось бы услышать больше, если есть что ещё сказать на эту тему.
Занимался себе в зале, подумал, чё Димон видосы не выпускает.. и тут Нана. Смотрим.
Дима, очень редко пишу коментарии, но всегда благодарен за твой контент, спасибо за Замятина и Фитобредер и тд. Благодаря всей информации, получается сочетать зал и марафоны, но это в заслуги днб😂
Дімон, дякую тобі за твою роботу. Я радий, що знайшов колись давно твій канал по гайду на підтягування (для новачків прога ніби) я не очікував тоді такого якісного відоса від спорт-блогера. З тих пір Я активний глядач каналу. Дякую за відоси про плечі та лікті. Дякую за програми на сайті, Я зара на третьому тижні по СРЦ LiftBeginner. Дуже круто, що ти є на ютубі, і дуже круто, що ти навчаєш нас як робити правильно, щоб ми прогресували. 🙏
Дмитрий, спасибо!!!!! 💪💪👍👍👍 Ты крут!! Без тебя ютуб пуст и бесполезен!
Дима, спасибо большое. Топ контент. У тебя очень крутые советы. Ты молодец!
Из стримов с Замятиным на этом канале узнал по теме тренировок очень много структурированной полезной инфы. Дякую!
Очень интересно было бы услышать про тренировки на силу (в разных движениях)
Например 5×5 и т.д 🙂
Огромное уважение нашему дорогому другу Димончику!
Многие, казалось бы, очевидные вещи приходится озвучивать и это важно делать. Вовлечённые зрители сами все видят и понимают, а дилетантам нужно на все открывать глаза
Спасибо за все, Дмитрий Головинский
Пан Дмитро найкращий, дякую за программу з підтягувань!
Діма,дякую за твою роботу. Багато чому в тебе навчився👍💪
Цікаво дізнатися твою думку про програми Шейко. Там доречі є дожими з бруса.
Дожими, тяга з плінтів і тому подібне скорочення робочої амплітуди - це дроч екіпірувального дивізіону. Дімончик в цьому відео про це кілька слів навіть казав.
І особиста думка, що ось ці знання від Шейко і інших ліфтерів минулого покоління, стають не такими актуальними. І деколи шкодять:
Наприклад: заборона робити сінгли, робити проходки тощо. Але пан Дмитро показав, що метод максимальних зусиль ефективно працює, яскравий приклад пан Артем.
Широта хвата - раніше казали робити максимально широким хватом, але це також прийшло з екіпи. Середній хват краще себе показує в RAW і більш безпечно для плечей.
Тощо.
Очень хороший ролик. Спасибо Дмитрий! Так держать
Димончик , спасибо , всё достаточно информативно . Ждем новых выпусков.
Посмотрел видосов 5, Дмитрий медленно рассказывает, аккуратно подводит с разных сторон. Очень интересный контент. Пытаюсь использовать его схемы и пользуюсь его мыслями. Огромный респект, спасибо за информацию. Продолжай в том же духе!!!
Димончик как всегда всё по полочкам разложил. Мое почтение👍. Можно совмещать с моделями из « Как пробить застой».
Спасибо за контент, Дмитрий. Самый полезный кочка на ютубе.
Дмитрий , очень интересно вас слушать. Ждём новых видосов .
Дмитрий дякуємо вам,за ваші такі відео
Благодарим , Дмитрий Викторович, за ваше подвижничество !
Дмитрий благодарим Вас за полезный видос!Удачи и спортивных достижений!💪
Собираюсь написать сам себе программу с грамотной периодизацией для роста мышц
В ближайшее время возьму тетрадку и буду делать конспекты по видосам уважаемого Димончика)
По-хорошему нужно было сделать это ещё год назад, но у меня был товарищ, который в свободное время писал мне план на каждую неделю. Сейчас ему не до этого, а я, на данный момент, имею слишком поверхностное понимание этого процесса. Хорошо, что есть такой замечательный канал и замечательный человек🤝
Касательно чередования силовых и памподрочерских циклов: то же рекомендует Марти Галлагер, а именно каждые 6-12 недель менять характер нагрузок на противоположный - акцент на интенсивность vs акцент на тренировочный объем.
Димончик отличный методист + первоклассный оратор/спикер, благодарность за контент!
Димончик, всё охеренно, спасибо что ты есть и что продолжаешь ипашить не смотря ни на что, ни на кого🫂
Димон, хотелось бы видос про то, в каких упражнениях эффективно применять "систему атак", а в каких категорически не надо.
Спасибо, очень интересно
Добрый день! У вас прекрасный набор упрожнений по профилактике плеча. Мне сделали операцию по удалению грыжи L5-S1. Мне 45 лет, 70 кг. Треню для себя. Сделайте, пожалуйста, видео по профилактике спины (поясницы), на укрепление кора, глубоких мышц, чтоб полноценно вернуться в строй. Спасибо.
👍💥
одно видео про гимнастику плечей, чего стоит 😊
Мне не помогло , но может и зашло кому то
@@СесюхинВадимНу зависит от того, что с плечом. Больще на мышцы врашательной манжеты расчитано насколько помню, ну и растяжку некую. При воспалениях надо сначала снять воспаление. А есть веши, где без операции не обойтись.
Спасибо за контент! Хотелось бы видеть больше проектов как первый жиробас на турнике. Чёткий срок, чёткая цель. Может с каким то подопечным
Димончик лучший, с уважением из Самары
Отлично заходят подобные видео. Спасибо.
Димончик, респект и благодарность! Хочу попросить тебя в следующем видосе осветить тему пауз между подходами и как выглядят разогревающие подходы (количество их и повторения в них). Спасибо ещё раз за твои труды.
У меня аж отлегло. Никто никогда не накачается. Настолько все далеки от понимания. И слава богу.
Дмитрий, здравствуйте. Недавно нарвался на ваш канал, залпом, с очень большим интересом, посмотрел кучу ваших видео, очень много полезной и доступной информации, один из лучших каналов. Жаль ваш канал не попался мне, хотя бы, лет 5 назад, а еще лучше 10. Начал заниматься в 2011 году, на ютубе, в то время, помню только Спасокукоцкого и до4у (возможно именно по этому мои результаты были так себе), планирую заниматься по вашим СРЦ, пока идет реабилитация плеча, подготавливаюсь по выносливости
Димончик - просто лютый топчик в части работы с подписотой!
Хотелось бы ещё что-нибудь как раньше с Замятиным, с исследованиями, но уже основные темы разобраны, но это одни из любимых видосов
Димончик красава, спасибо за информацию и знания!
Димончик крут! У него много есть чему поучиться и спасибо ему большое за его открытость и честность. РЕСПЕКТ ДИМОНЧИКУ👍
Спасибо Вам за ваши программы!!!
Дімочик, дякую тобі!
Інформація топчик!
Димончик - легенда. За систему лмс отдельное спасибо, даже если иногда отхожу от срц так таковых, но самой системе лмс всегда придерживаюсь!
Лучший методист из "бесплатного" интернета.
Очень понравилась видео про разбор Смаева
Димончик, спасибо тебе огромное!
Не мог подумать что Дмитрию настолько важны комментарии как негативные так и положительные. И в таком случае оставляю свой.
Считаю Димончика супер крутым и мегакомпетентным чуваком в своем деле. Так же замечу, что СРЦ1 мне реально помогло спрогрессировать и вообще с этого канала, узнал о силовом тренинге за год больше чем за все жизнь.
Спасибо 😁
@@88DmitryПосле этой войны при слове война с Россией вы будете ходить под себя Ахах
@@88DmitryНацик,зачем тцк убивает украинцев разве ты этого хотел И ещё вопрос изменил Химарс ход войны Ахах
@@88DmitryВ Тису запустят крокодилов.
В реку Тиса, через которую украинцы пытаются бежать в Румынию, запустят гребнистых крокодилов. Об этом рассказал глава госпогранслужбы Украины Сергей Дейнеко. С его слов, это должно остановить попытки уклонистов переплыть реку и сбежать от мобилизации.
В ближайшее время киевские власти рассчитывают получить с дюжину крокодилов из Австралии в рамках очередного пакета военной помощи Ржем всем селом Ахах
В Тису запустят крокодилов.
В реку Тиса, через которую украинцы пытаются бежать в Румынию, запустят гребнистых крокодилов. Об этом рассказал глава госпогранслужбы Украины Сергей Дейнеко. С его слов, это должно остановить попытки уклонистов переплыть реку и сбежать от мобилизации.
В ближайшее время киевские власти рассчитывают получить с дюжину крокодилов из Австралии в рамках очередного пакета военной помощи.
Дмитрий о натуральном бодибилдинге пожалуйста. Так конечно все ок.Молодец
Димончик красавчик, всё что я хотел написать)
Дмитрий приветствую 👋 очень интересная информация, спасибо 👍 узнал о вас от Никиты Юрковца🙂
Как всегда,приятно слушать👍
Димон, ты красавчик, спасибо за твою помощь и труд)
Димон уважуха тебе!!!! ТЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!!!
Как всегда информативно!
Дімончик супер це без б.,дякую за конкретну іняфу,як чоловік і як спортсмен ,да і для всіх же ж не будеш кошерним 😅,так що ,як казав один - в правильном направлении идете 😅😅😅
Димон! Спасибо за все! Ты огромный Человечище!