Como tener buena digestión: 7 alimentos que evitan gases, estreñimiento y mejoran la digestión

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  • Опубліковано 28 сер 2024

КОМЕНТАРІ • 125

  • @lucianab4662
    @lucianab4662 3 роки тому +140

    💥Resumen💥
    1.Ciruela pasa
    2.Lactobacilos
    3.Alimentos rica es encimas ( Comer Papaya, *no malpiensen 7v7 xd* y piña)
    4.Gengibre
    5.Semillas (menciona la semilla de linaza)
    6.Vegetales de hoja verde (para mantener peso adecuado y se pueden comer crudos)
    7.Aceite de Oliva
    No bajes 👇
    Que te dije >:v?
    Que terc@ eres unu
    O CHIFOZKAS NO BAJES
    Toma un chokolatito por curioso uwu🍫

  • @stellasantos567
    @stellasantos567 3 роки тому +23

    Consumo chia linaza avena dejando anterior día y luego en ayunas lo tomo y me parece ecxelente e.. Me encanta sus consejos gracias!!

    •  3 роки тому +5

      Que bueno que te sientes bien!

  • @mariaconcepcionlaracortes5901
    @mariaconcepcionlaracortes5901 3 роки тому +7

    Hola sra. Soy su fan desde que la descubrí en mi celular me suscribo y no me pierdo ninguno de sus videos. Además la admiro por todos sus logros comió profesionista en Alemania. Saludos desde Xalapa, Veracruz. México

  • @florzuniga2231
    @florzuniga2231 3 роки тому +2

    Que linda, con sus consejos, bendiciones muchas graciad🇨🇷

  • @rafaelarzetaradilla119
    @rafaelarzetaradilla119 3 роки тому +3

    Buenas tardes..
    Dios bendiga su vida , muy buena la información, gracias por las aportaciones..

  • @jaimeborbor4570
    @jaimeborbor4570 3 роки тому +2

    Excelente Consejo Dra. muy Agradecido.

  • @azucenajhaya2940
    @azucenajhaya2940 3 роки тому +1

    Dra Mariana..que linda por compartir Gracias Gracias Gracias

  • @Giulianitafy
    @Giulianitafy 3 роки тому +1

    Excelente Consejo Dra. Mariana.

  • @marcosrequelmebalcazar2459
    @marcosrequelmebalcazar2459 3 роки тому +2

    Muchas gracias Dra. Mariana Solórzano, por compartir sus valiosos conocimientos, soy un adicto a sus vídeos, la miro y la admiro por su inteligencia y su genuina exposición de la tematica, felicitaciones, saludos cordiales desde la ciudad de Loja-Ecuador

  • @gonzalorey558
    @gonzalorey558 3 роки тому +2

    Dra gracias,muy acertada en sus recomendaciones.

  • @PedroHPeter
    @PedroHPeter 3 роки тому +1

    Grasias por excelente información.Dios te bendiga siempre por tanta ayuda que nos das.

  • @lolita3131
    @lolita3131 3 роки тому +5

    Quisiera que hablara sobre la artritis rematoidea

  • @albapenagos9215
    @albapenagos9215 3 роки тому

    Importante información muchas gracias Dra.Mariana

  • @raydao.j.3605
    @raydao.j.3605 3 роки тому +3

    Hola Doctora buenas noches muchas gracias por compartir tus conocimientos que Dios me lo bendiga❤👍

    •  3 роки тому +1

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    •  3 роки тому +1

      Muy amable Gracias 🥳

  • @paolaberenicetorresbecerri5380
    @paolaberenicetorresbecerri5380 3 роки тому +1

    Me encantan los videos, también los podcast, no soy médico pero muy interesante 🧐

  • @luciarodriguez2399
    @luciarodriguez2399 3 роки тому

    Gracias Dra Mari me es de mucha ayuda toda esta informacio'n bendiciones.

  • @gustavomatos-calderon2957
    @gustavomatos-calderon2957 2 роки тому

    GRACIAS doctora por sus consejos e indicaciones.

    •  2 роки тому

      Con mucho gusto!!!

  • @conradoayala5677
    @conradoayala5677 3 роки тому +3

    Buen día "DRA. MARIANA" tomo por costumbre una cucharada de aceite olivo extra virgen, como siempre con temas muy importantes para la salud. Gracias, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias. Saludos de sur de Sonora, México. Que mi DIOS la cuide por siempre DRA. MARIANA.

    •  3 роки тому

      Muy bien, saludos!

  • @judithcastro44
    @judithcastro44 3 роки тому +1

    Yo tambien consumo el aceite de oliva y la linaza la tomo en un vaso de agua tibia,..!!👍🏻👏🏻

  • @guzmancarmen22
    @guzmancarmen22 3 роки тому

    Mariana muchas gracias por como es que tenemos que hacer para cuidarnos la salud .

  • @guadaluperuiz8879
    @guadaluperuiz8879 3 роки тому

    muchas gracias Doctora me gusta mucho como hablas de claro y directo

    •  3 роки тому

      A la orden

  • @ElizzabethOrta
    @ElizzabethOrta 3 роки тому +1

    Muchas gracias! Como siempre muy interesante la información. Solo me falta consumir el 3 y el 5.

  • @catalinavazquezalba891
    @catalinavazquezalba891 3 роки тому

    Muchas gracias doc

  • @gaston5524
    @gaston5524 3 роки тому

    Lo voy a probar

  • @ivelissehoward462
    @ivelissehoward462 3 роки тому

    🙏🏻 Gracias buenísimo tips ,muy agradecida ,... YVE

    •  3 роки тому

      A la orden

  • @judithcastro44
    @judithcastro44 3 роки тому

    Gracias Dra. Por sus videos..

    •  3 роки тому

      A la orden

  • @ppamado9267
    @ppamado9267 3 роки тому

    Gracias !!!

  • @nicopach3603
    @nicopach3603 Рік тому

    Yo soy digestion saludable. Gracias.

  • @zoilapuente2173
    @zoilapuente2173 3 роки тому

    Interesante, no sabía muchas cosas

    •  3 роки тому

      A la orden

  • @jemacesi
    @jemacesi 2 роки тому

    Hola Dra mariana,hace unos dias he tenido problemas de digestión,seguiere sus consejos,un saludo desde Cali Colombia.

    •  2 роки тому +1

      Me da gusto saber que seguirás los consejos

  • @nelidadominguez1222
    @nelidadominguez1222 3 роки тому

    Buenísimas sus enseñanzas.Dios la bendiga procuraré llevarlos a la práctica porque tengo colesterol y triglicéridos altos.gracias

    •  3 роки тому +1

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  • @joseluisrobles5386
    @joseluisrobles5386 2 роки тому

    Qué MUY BUENA BENDICION
    Y GRACIAS A NUESTRO SEÑOR Y DIÓS JESUS
    Y SU ESPÍRITU SANTO,
    Y DIÓS PADRE.
    Y Tú Excelente Canal
    De UA-cam .
    INFINITAS BENDICIÓN.
    Médico Mariana ,
    Saludos Desde Tijuana B C MÉXICO.

    •  2 роки тому

      Muchísimas gracias

  • @carmenrosabarzolasolis2931
    @carmenrosabarzolasolis2931 3 роки тому

    Buenas tardes Dra Mariana muchas gracias por la información esta muy interesante bendiciones cuídese mucho 😊👍

    •  3 роки тому

      Hola, muchas gracias por tu mensaje. Lo mejor para poder tener posibilidades de revertir el hígado graso, resistencia a la insulina o insulina, es cambiar la alimentación, ya que esa es la causa principal. Aunque no sufras ninguna enfermedad, algunos beneficios que han notado los participantes ha sido bajar de peso, dormir mejor, mejorar la digestión etc. La alimentación correcta es justo lo que enseño en el "RETO 21 días comiendo saludable" Los cupos son limitados así que aparta tu lugar cuanto antes en este link tiny.cc/dramariana Ahí encontrarás las formas de pago y todos los detalles. Haz click aquí link tiny.cc/dramariana Me encantaría verte en el RETO

  • @mariselahuerta1622
    @mariselahuerta1622 2 роки тому

    Hola Doctora saludos y bendiciones desde los Angeles California soy nueva supcritora muy interesante sus videos. Apenas comense a mirarlos estoy aprendiendo a comer mas saludable aprendiendo cosas nuevas q no sabia

    •  2 роки тому

      Me da gusto saber eso!!!

  • @marykaybondhus4938
    @marykaybondhus4938 3 роки тому +2

    I just visited with your father in Guadalajara and you remind me so much of him. I live in AZ, USA so it was not easy to see him, but I persevered. He has given me many instructions similar to yours. I have a real big problem with cutting out sugar, bad habits, any suggestions? Also I don't speak Spanish, do you have anything in English. I would like to follow your workshops but am wondering if you have any English subtitles. Thank you for sharing, Mary Kay

    •  3 роки тому

      Great! Yes I learned a lot from him. Most of the information I have is in Spanish. I made some videos in English 2 years ago

  • @miriamfiama394
    @miriamfiama394 3 роки тому +3

    Gracias doctora por todos sus videos ,Buen dia me dijeron hace 3 años que tenia mala digestión tenia inflamacion abdiminal y molestia ahora 3 años después sigo mal tengo un dolor al costado derecho siento crujir mis intestinos cuando apoyo esa parte en la cama no como casi nunca he perdido muchos kilos peso casi 45 kilos actualmente siempre tengo dolores y diarreas y los gases son algo super incomodo ya cambien mi diete mil veces

  • @debypaz4729
    @debypaz4729 3 роки тому

    Buena noche Mariana. Vivo en la República mexicana, me animé a saber más de usted, por que vive en Alemania. Yo quisiera estar haya, aunque luego descubriré sí soy o no de ahí... Respecto al link de los lactobacilos, aparece el ascorbato de calcio...??? Qué yogurth (aparte del griego) en México tiene probióticos??

  • @rosalialopez3518
    @rosalialopez3518 3 роки тому

    Doctora veo mucho sus vídeos quería preguntarle que es bueno para el hígado grado y el colesterol malo gracias

    • @ok-hr9qh
      @ok-hr9qh 3 роки тому

      En ayunas aceite de oliva extra virgen con limón una cucharada

  • @marivipalomino6975
    @marivipalomino6975 2 роки тому

    El gengibre se puede utilizar en tes. También lo uso para condimentar el salmon, le rallo un trocito y se lo agrego rallado. Le da un sabor especial.

  • @fernandoramosgonzalez9354
    @fernandoramosgonzalez9354 3 роки тому

    Me gustaría que hablara sobre la besicula

  • @anamunos7813
    @anamunos7813 3 роки тому

    Hola

  • @november2533
    @november2533 3 роки тому

    Hola buenas tardes primera vez que la veo tengo una pregunta soy pre díabetica y no se que y cómo comer en mi menú diario podría por favor darme ideas que hacer gracias saludos de New Jersey Bendiciones

    •  3 роки тому

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  • @stellasantos567
    @stellasantos567 3 роки тому +4

    Doctora consumi yogurt sin azucar y me inflamo el estomago demaciado! Soy operada de cancer de mama tendra que ver ? Gracias.

    •  3 роки тому +3

      Que el yogurt no tenga azúcar no significa que inflama más. Checa que no tuviera aspartame. Los lactobacilos también los puedes tomar en cápsulas. Saludos !

    • @celiaolaya4010
      @celiaolaya4010 3 роки тому +2

      @ hola doctora a mí se me incha el estómago todo lo que coma que puedo hacrr

  • @raisaramirezmendez5779
    @raisaramirezmendez5779 3 роки тому

    Doctora quiro saberYo tengo diveticulo en el colon puedo usar linasa

  • @angelvalentino145
    @angelvalentino145 2 роки тому +5

    Banda,le recomiendo mucho la papaya,ingieran la mitad de uno grande y en 10 minutos PAL baño xd

  • @gracielaavelar9414
    @gracielaavelar9414 3 роки тому

    Hola doctora de cual aceite de oliva extra virjen tiene que ser como tine que decir que sea solo prensado gracias y saludos desde california

  • @Magdalenagonzalez40.57
    @Magdalenagonzalez40.57 3 роки тому +1

    Doctora gracias x tus vídeos quiero saber porque mi estómago no quiere trabajar es decir esta muy lento y se me inflama estoy muy mal de mi sistema digestivo no se que hacer 😞 yo consumo mucho la papaya tomo mucha agua xq me da demasiada sed no tomo lactios pero todo me infla la panza 😞

    •  3 роки тому

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  • @usuariofinal3813
    @usuariofinal3813 3 роки тому +2

    Doctora se me inflama mucho el estómago , manejo una dieta blanda no consumo nada de carbohidratos e irritantes .consumo papaya manzana muchas verduras verdes aún así estoy estreñida , erupto mucho y se se me regresa la comida que puedo hacer 😔

    • @user-sj5kn7kl9g
      @user-sj5kn7kl9g 3 роки тому

      Hola usuario final, me pasa lo mismo, cómo estás de tu estrés, yo en mi caso eso me originó muchos dolores del estomago

    • @diliafiore585
      @diliafiore585 2 роки тому

      Excelente.yo hago dietas en fibras y sigue con estrenimiento..

  • @jhersoncordero5597
    @jhersoncordero5597 3 роки тому +3

    Todo muy bueno , pero mi gastroenterólogo me dijo nada de verde osea verduras verdes, como muy sano , hago todo lo que me dicen , como pasas , papaya etc y siempre se me inflama la parte izquierda de mi a
    Abdomen y me estriño mucho y encima ya me salio hemorroides de tanto estreñirme

  • @susanaportela3714
    @susanaportela3714 3 роки тому

    Hola buenas tardes doctora.. pregunta yo consumó el aceite dé oliva con cúrcuma por qué tengo ácido úrico .no mucho pero ya estoy medicada . Al consumir el aceite y la cúrcuma .. pregunta ago bien .o mal . bueno desde yá tus esplicaciones son excelentes muchas gracias 👍💕 por compartir..

    •  3 роки тому

      Un placer

  • @claudiagonzalez596
    @claudiagonzalez596 3 роки тому

    Yo al parecer tengo una infección llamada gastroenteritis y quiero saber algunos remedios o una dieta para esto:)

  • @estelazenacruz5916
    @estelazenacruz5916 3 роки тому

    Doctora buenas noches un favor q de no tomarlos 2 dedos de la mano izquierda me duelen y se me doblan gracias Dios la bendiga

  • @leonichristianalvarezmendo971
    @leonichristianalvarezmendo971 3 роки тому

    Foxyora y cinagre de manzana al 5% tambien es bueno y si lo es como tomarlo y a k horas

  • @marlenperezperez7809
    @marlenperezperez7809 3 роки тому +2

    Hola dra soy de cuba no conozco la linaza, o es que aquí lo conocemos con otro nombre?

    • @lucianab4662
      @lucianab4662 3 роки тому

      No :v

    • @tizianoArgento
      @tizianoArgento 3 роки тому

      Linaza o Lino se pueden llamar de las dos manera son el mismo producto, por lo general en Sudamérica y algunos países latinos se llama Linaza, en Estados Unidos, Europa, Asia, África y Oceanía es conocida como Linaza, Semillas de Lino o Lino

  • @usuariofinal3813
    @usuariofinal3813 3 роки тому +1

    Y tomo mucho gengibre , para desinflamar el estómago

  • @hildagarcia8352
    @hildagarcia8352 3 роки тому

    Doctora. Como se puede curar el higado graso

    •  3 роки тому +1

      ⭐️Regístrate a mi siguiente "RETO 21 días comiendo saludable" y da el primer paso para transformar tu salud y revertir el hígado graso. tiny.cc/dramariana​

  • @fherdeMana
    @fherdeMana 3 роки тому

    doctora y como se podria hacer cuando ya una persona se esta dializando? ya no puede tomar la misma cantidad de agua y varios alimentos ya no lo puede consumir

  • @patriciaadasme816
    @patriciaadasme816 3 роки тому

    El sésamo es bueno

  • @singking139
    @singking139 3 роки тому

    Buenas noches Dr.
    Soy Iris Baldeon
    me an detectado el
    hígado graso no alcolico
    y ahora me siento muy
    preocupada porqué 2
    años atrás me dijeron
    qué tengo cirrosis
    pero no le di mucha
    importancia, pero el
    este 23 de diciembre del
    2020 salió el resultado
    de hígado graso!
    E sentido su video de
    hígado graso
    la silimarina combinado
    con otra distancia cómo
    podría tomarla?

    • @singking139
      @singking139 3 роки тому +1

      Sostancia

    • @singking139
      @singking139 3 роки тому

      Podría por favor darme más
      indicaciones?

    •  3 роки тому

      Muchas gracias por tu confianza. Tengo 3 mensajes para ti para ayudarte a mejorar tu salud: 1. Descarga mi GUíA de regalo "7 hábitos en tu alimentación para sentirte mejor que nunca". Es un regalo que hice parab ti. Sólo debes hacer click en este link. tiny.cc/quieromiguia 2. Si estás interesado en aprender más sobre tu salud, te invito a formar parte de mis talleres y programas sobre salud. Por ahora los cupos están llenos, pero puedes ingresar tus datos en este link para informarte en cuanto comiencen nuevos. tiny.cc/dramariana 3. ¿Deseas una sesión online conmigo? Con gusto puedo ayudarte de forma individual para crear un plan para ti. Reserva en este link .meetfox.com/en/e/mariana-solorzano-1?t=0&l=salud Visita mi página www.marianasolorzano.de Escríbeme a hola@marianasolorzano.de

  • @salvadodetrigo8618
    @salvadodetrigo8618 3 роки тому

    Hola, doctora.
    Tengo esquizofrenia.
    Tengo 34 años. A parte del antipsicótico debería tener una dieta?
    Casi no consumo carne.
    Podría recomendarme alimentos?
    Gracias.

  • @catalinavazquezalba891
    @catalinavazquezalba891 3 роки тому

    Dra yo tengo gastritis y colon irritable con diarreas lo verde me ase mucho daño estoy en tratamiento de ca de mamá to analgésicos oncologicos

  • @marialissetteneiracuadra8348
    @marialissetteneiracuadra8348 3 роки тому

    Y la avena Dra?

  • @usuariofinal3813
    @usuariofinal3813 3 роки тому

    Podré consumir yogurt de búlgaros se me inflama el estómago

  • @rosalindacch41
    @rosalindacch41 3 роки тому

    Doctora tengo un dolor en la parte derecha .. es como ai no estuviera expulsando los gases... ese dolor me dura 3 dias aproximadamente... en estos dias me he estado descuidando de mis comidas mucha fritura y comiendo de mal humor y rápido..

    •  3 роки тому +1

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    • @analuisamadrigal727
      @analuisamadrigal727 3 роки тому

      Puede que sea tu higado o tu vesicula si es abajo de las costillas y si se irradia el dolir hacia la espalda baja

  • @catalinavazquezalba891
    @catalinavazquezalba891 3 роки тому +1

    Me encantan las ensaladas y ya no las puedo comer me causan diarreas

  • @maelenajimenezdiaz4397
    @maelenajimenezdiaz4397 3 роки тому +1

    Mesi sirbe

  • @mariadelcarmenvalentinasan870
    @mariadelcarmenvalentinasan870 3 роки тому

    Dra yo tengo los búlgaros

  • @davidaxeso5108
    @davidaxeso5108 2 роки тому

    ayer desayune un pqn con chicharron con avena . de almuerzo una sopa seca con carapulcra y un vaso de agua y en la noche pan con tamal y mazamorra .. y la cagu.e hoy estoy atorrado y mi sistema digestivo se a detenido . no puedo hacer del 2 y estoy teniendo muchos gases .. esperare mañana a comer mas calmado .... y frutas y mas liquido.. se siente feo estar atorado ..

    •  2 роки тому

      Hola, si deseas generar un cambio en tu salud, necesitas un metabolismo sano. El Reto es ideal para ti. Regístrate aquí: marianasolorzano.de/reto-metabolismo-links/

  • @luluponce1069
    @luluponce1069 3 роки тому

    💪💪💪💪🙏🙏🙏❤️❤️

  • @JustAnErrorHere
    @JustAnErrorHere 3 роки тому

    Gracias,si te contara cuántas veces eh tapado el baño :(

  • @monzemendez223
    @monzemendez223 3 роки тому

    Doctora yo padezco mucho de gases todo lo que como me lo genera, no tomo nada de lácteos porque me da diarrea. Ya no se que hacer con mi problema, me han echo estudios y recetado medicamentos pero nada me funciona, ¿algo que usted me recomiende??

    •  3 роки тому +1

      Muchas gracias por tu confianza.
      Tengo 3 mensajes para ti para ayudarte a mejorar tu salud:
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    • @soniaflores982
      @soniaflores982 3 роки тому

      @ Estanislao @ mail.com necesito ése libro mi nombre es Sonia flores 8325881299

  • @jorgedorado8860
    @jorgedorado8860 3 роки тому

    Muchas Gracias Dra. por su valiosa enseñanza.
    Preguntarle porque a mi hijo le duele, le arde el estomago al comer y beber . el tiene 15 años , es delgado . que puede hacer doctara que Dios la Bendiga
    Gracias.

    •  3 роки тому

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    • @jorgedorado8860
      @jorgedorado8860 3 роки тому

      @muchas gracias Dra. que Dios la Bendiga

  • @antonioranea7593
    @antonioranea7593 3 роки тому

    😃💗👌

  • @manuelperez6973
    @manuelperez6973 3 роки тому

    Cuando able de un tema no mescre para no confundir que no tengo la abilidad de usted gracias.

    •  3 роки тому

      Gracias lo tomaré en cuenta!

  • @user-sj5kn7kl9g
    @user-sj5kn7kl9g 3 роки тому

    Doctora me parece muy guapa, una pregunta no me terminó de convencer si las bebidas alcoholicas perjudican mi digestión ya que soy de digestiones lentas y pesadas, como ve usted?

    •  3 роки тому +1

      Claro! El alcohol daña todo el cuerpo

    • @user-sj5kn7kl9g
      @user-sj5kn7kl9g 3 роки тому

      @ ok muchas gracias ;)

  • @manueldelgado7440
    @manueldelgado7440 3 роки тому

    El jenjibre esta contraindicado para hipertensos que aconseja usted, mi médico prohibe

    •  3 роки тому

      Puedes hacer todo lo demás menos el jengibre

  • @aidagonzalez5289
    @aidagonzalez5289 3 роки тому

    Es más la propaganda que la información