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미역국보다 살도 안찌고 맛있어서 자주 해 먹어요/ 미역알리오올리오 Seaweed aglio e olio
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- Опубліковано 8 чер 2022
- 건미역 50그램
양파 1/2개
계란 10개
레몬즙 1작은술
맛술 1큰술
올리브오일 5큰술
간마늘 1큰술
버터 10그램
소금 한꼬집
참치액젓 1작은술
후춧가루 적당히
50 grams of dried seaweed
1/2 onion
10 eggs
a teaspoon of lemon juice
a tablespoon of cooking wine
5 tablespoons olive oil
a tablespoon of minced garlic
10 grams of butter
a pinch of salt
a teaspoon of tuna sauce
Just enough pepper
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탄수화물을 없이 맛있게 먹을 수 있는 요리네요. 꼭 해볼게요.👍
영상 고맙습니다.🙏
우와!!
기발한 아이디어네요.
좋은 레시피 공유해주셔서
감사합니다.
미역의 새로운 발견!!! 역시 소교님
넘 멋진 레시피 감사합니다 큰 글씨 자막도 배려의 마음....감사합니다
미역이 착잡해지면~~^^
표현에 빵 터졌어요
건강한 레시피 감사드려요
내일 점심으로 해 볼께요
참 잼나게 쿡하시는 소교댁
고마워요 😄
당장 시~~~~도
건미역은 소고기넣은 미역국만 생각하는데 이렇게 볶음도 괜찮아보이네요.감사해요^^
私も、💋年中わかめ食べてます❗
レシピ有り難うございます。
오슬도 감사합니다 👍💜
미역 너무 많이 먹으면 요오드 과잉 중독이 올 수 있어서 요오드 배출을 돕는 두부와 함께 먹어야 할듯 합니다.
매번 열심히 보고있어요~!
간단하게 아침으로 휘리릭 해먹었는데, 정말 맛있어서 깜짝 놀랐어요! 양파가 없어서 토마토를 볶아서 넣었는데 그것도 맛있더라구요 항상 좋은 레시피 감사합니다~~
정말 건강하게 미역을 먹을수 있겠네요😋😋👍👍👍
불린 미역있는데 당장해볼께요
감사드려요 ♡
지금 만들었어요
실천 1
넘
좋은 아침으로 최고의 음식입니다
감사합니다 ❤
고맙습니다 ^^
@@sogyotabletv6158
늘
보고
감탄합니다
정말 궁금해서요 계란 10개만 해도 열량이 어마어마한 것 같은데요 일반적으로 계란 1개의 열량이 60~80 정도라고 알고있어요 어떻게 다이어트가 되는건지... 따지려는게 아니라 제가 이과라 이렇게 산술적인 부분만 보이네요 죄송합니다
당연히 나눠먹죠 다 먹으면 살이찌겠죠
맞는 말씀입니다
어떻게 다이어트가 되는지?
달걀은 빼고 미역만 나물처럼 해먹어도 된답니다. 맛도 괜찮습니다
@@parkjuyoung7004
네..미역무침이요
미역냉국 많이 먹었어요
엄마가 만들어주시던
미역냉국이요..이게 미역
무침인거죠
@@user-im7sm3vj3r
미역을 볶아서 나물로 만들어먹는 레시피가 따로 있더라구요~~유튜브 에서 보고 저도 해봤는데 먹을만 하더라구요 ~
저도 미역조아 하는되요 검진 할때 원장님 께서 일줄즨부터 미역 먹지마라 캐서요 양배추도 하루전 먹었죠 소화안됨
오늘 따라쟁이 해봐야겠어요.
소교댁님 후라이팬 어디건지 궁금합니다.
무쇠팬 검색해보시면 좋은 제품 많이 나와 있습니다.
제가 쓰는건 좀 얇은감이 있어 좀더 쓰고 교체하려구요.
네
답글 감사합니다.
혹시 미역 어디거예요
미역을 쿠팡서 샀는데 속았어요 ㅠ
개인적으로 미역을 엄청좋아하거든요
요즘 미역이 별로 맘에 안 들어요.
대형마트에서 산것도 별로였어요.
시골에 아는 지인분께 부녀회에서 미역 다시마 멸치등 농협에서 어촌과 연계하여 주문할때 몇봉지 사서 쓰고 있어요.
그 미역이 좋더라구요 ㅎㅎ
@@sogyotabletv6158 글쿤요
참치액젓 대신할거 있을까요?
액젓대신 소금으로만 하셔도 됩니다.
저는 어떨땐 진간장과 조청도 넣고 사실 된장소스에도 볶아 먹어요.
음식은 그날그날 기분따라 다르니까요 ㅎㅎ
이걸 해서 먹는 사람 몇이나 될까??
참좋은메뉴네요 다욧식으로.
궁금한게있어요 혹시 소교댁은 몸매가
어떠신지요?음식만드는것도좋아하시고
먹는것도즐기시는거 같아서요.
항상 따라해도 살안찌는건지 궁금하네요..
ㅎㅎ~~
160cm 50~55kg 왔다리 갔다리 합니다^^
안 먹을때보다 잘 먹을때 살이 안찌더라구요 ㅎㅎ
나이가 드니 안 먹곤 안되구요 ㅎㅎ
쓰시는 팬은 어디서 구매가능할까요?
무쇠팬으로 검색하시면 됩니다.
제가 쓰는 팬의 특정 회사를 알려 드리지 못해 죄송합니다.
비슷한 제품이 많이 나오고 있습니다.
무쇠팬은 꼼꼼하게 잘 살펴보고 구매하세요^^
미역보다 다시마가 영양이 많음
쌀 누눅은 어디서 사나요
쌀알누룩으로 검색하시면 됩니다^^
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그냥 근본없는 잡탕이네.