부추를 이렇게 만들어 두니 매일매일 행복합니다 /밥대신 먹어도 좋아 살도 빠지고 건강해요 /부추통밀또띠아 Whole chives, wheat tortilla
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- Опубліковано 1 жов 2024
- 부추 500그램
물 1리터
저염소금 8그램
통밀가루 3컵
다목적밀가루 2컵
올리브오일 1컵
1컵은 200ml 계량컵기준
500 grams of chives
a liter of water
8 grams of low salt
3 cups whole wheat flour
Multipurpose flour 2 cups
a cup of olive oil
1 cup is based on 200ml measuring
#부추요리#부추또띠아#부추전#부추김치#부추전병#부추효능#부추무침#부추콩가루찜#부추비빔밥#부추반찬#부추겉절이
한가한 날 많이 부쳐 두고 밥 먹기 싫을때 한끼 식사로 손색 없네요. 불고기나 오리고기 구어 먹고 남은거 싸 먹어도 괜찮을것 같네요.
밀가루성분은 몸을 차게 하고 부추는 몸을 따뜻하게 하는데 궁합도 잘맞고 완전 맛있어 보여요 꼭 해먹어야 겠네요 잘보고 갑니다^^
부추를 이렇게 갈아서 또띠아를 만드니
안에 재료만 넣고 싶은대로 다양하게 해먹을 수 있어 좋은것 같아요.
유용한 레시피 잘 배웠어용~~^^
711ㅣ669
맛있어는보이는데......
후라이팬 교체해야될거
같으네요 구독ㆍ좋아요
꾹누르고갑니다
제가좋아하는 부추가이렇게 멋있고 맛잇는요리로 변신 하는 방범을만들어 주셔서
또하나의 메뉴가 늘었 읍니다.외국에 살지만 이 재료는 금새살수있으니까요 꼭만들어서 가족들이 좋아하는 모습을 보겠읍니다.
잘보고 배우고 갑니다. 요리의 천재 시네요
오일 200mg이 신의 한수네요
덕분에 맛나게 먹겠습니다~~~^^
좋은 조리법 입니다
간단 하면서 고급
스러워 보입니다
두고 먹어도좋을듯
해서 맛있게 해 먹어
봐야 겠어요
미국에 살고 있는데 뒷마당 텃밭에 부추가
해마다 자라 부추새우전
부추오이소박이, 부추김치등만
해먹었어요.
그런데 갈아서 또띠아로
먹는 아이디어 정말 참신하네요.
여러가지 좋은 요리
배워서 감사합니다.
저염이 무조건 좋은건 아니어요.
그냥
92가지 미네랄 살아있는
천일염 사용도 좋아요
와.저도 이렇게 해먹어봐야겠습니다
감사합니다
부추가 몸에 좋긴하지만 겉절이나 부침개만 해먹었는데 이 요리 완전 멋지네요
마음에 담고 바로 해볼게요
좋은정보 고마워요 🐻
와~~ 부추갈어서 이렇게
맛나게 할 수 있네요 잘
배우고 갑니다
오일 섞어서 부치시니 새롭네요 ㅎ
좋아요👍🎁🥰
피망이나 색감있는 것들을
넣어주면 더욱 이쁘고 맛갈스러울것 같습니다~~
먼저 귀한요리 올려 주셔서 감사드립니다 허나 통밀은 괜찮지만 밀가루는 몸에 해로워 전 통밀 넣어 해 보렵니다
좋은정보 감사합니다
당근과 피망색색으로 살짝 올리브오일에 볶아 넣으면 씹히는 식감에 더 맛나겠다
이미 그렇게 해 먹고 있답니다.
순이마이가는 음식 맛나겠어요 한번만들어봐야겠어요 좋은영상 감사해요
넘 간단하게 맛있게~❤
좋은 요리 감사합니다 ☀❤
부추가 짠막하니맛잇게생겻네 서울시자 마트는 저런부추가없음
부추를 활용해서 영양만점 쥬스를 만드시네요
먹기 불편할 때 이렇게 해서 먹으면 좋겠어요 통밀가루를 섞어서 주니까 좋네요 ^^
간단해서 따라하기 좋네요
감사감사~~^^
알고리즘 떠서 보네요 ㅎㅎ
유용한 레시피 감사합니다 😄
밀가루는 글루텐프리 밀가루 써도될까요??
부추 좋아하기도하고 만들어두면 편하다 싶어서 해봤는데 너무 맵더군요
부추매운맛… 방법이 없을까요
그렇군요.
한번 데쳐서 하시면 매운맛은 좀 감해질겁니다.
그러세요 살이 빠질까요 그렇게 많은 밀가루로?
소교님,
부추또띠아 향과 맛은 어떤가요? :)
만들어 볼까 마음먹으니 맛이 궁금하네요!
부추전처럼 부추향이 납니다^^
전분을 조금 추가하면 찢어짐을 줄일수 있습니다.
좋은 시간 되십시요 ^^
시금치 똘띠아 사서 먹었었는데
부추로 만들수도 있는거였군요ㅎㅎ
이거였나요? 더 좋은 소식?
괜찮아 괜찮아 그럴수도 있지
소교댁 화이팅!
시금치보다 부추가 더 맛 날 것 같슴다.^^
부추를 이런 방법도 있군요좋은 래시피 감사 합니다.
고맙습니다
좋은 하루 되십시요 😀
와우 맛있게습니다
잘 배었습니다
감사합니다~~~!!!
맛나겠어요 좋은정보감사합니다 👍
부추떡과 떡사이에 종이 호일 깔면 되요 사이즈에 맞게 잘라서요..전 버터도 한꺼번에 잘라서 냉동실 보관할때도 종이 호일을 칸칸이 깔면 꺼내 쓸때 아주 좋아요 안붙어서요
와 좋은정보 감사합니다
부추또피아 좋네요
속재료에 당근 버섯 넣도 좋겠죠
메밀가루 섞어도 좋아요
소교댁에 아이디어는 꿈속에서 나오는것 같군요
오늘도 잘배우고갑니다😊
고맙습니다
좋은 하루 되십시요 😊
귀한 요리 올려 주셔서 고맙습니다 꼭~~해 멋을거에요~^^👍👍👍👍👍
먹어 보고 싶네요~
❤😂🎉
와~~~또띠아 만드는 법을 배웠네요. 올리브 기름 덕에 찢어지지 않겠어요~~~
저는 글루텐 함량이 낮은 이분도 우리밀로 크레페 전용 팬에서 구워낼까 해요. 아주 오래 전 독일에서 사온 크레페 전용 팬에 찢어질까봐 계란 흰자만 넣고 통밀 크레페를 만들어서 간식처럼 먹었는데,
이렇게 건강한 부추와 올리브 오일을 넣고 집에 있는 새우 혹은 닭고기 넣고 한끼 먹어야겠네요^^ 돼지고기도 살코기로 Gyros양념하여 시도해볼까봐요. 또띠아 피를 아주 얇게 구워내면 가볍게 건강한 영양식 되겠네요. 매번 고맙습니다.😅
😅
좋은 시간 되십시요 😀
좋은 영상 감사합니다~🥹
🇧🇷🇰🇷.
건강식 이네요 한번 해먹어봐야겠네요^^
*부추 +사과 =맛잇는 빵이 될듯요 ^ ( 영상 감사해요 ♡ ^ )
밀가루 두가지넣어야하나봐요.
통밀만으로는 안되나요
감자전분섞어도되요?
오일도 넣네요?
꼭 그런건 아닙니다.
통밀이나 일반밀가루 오트밀 쌀가루 전분 다 사용하셔도 됩니다.
식감차이만 날 뿐입니다.
요즘은 오트밀 위주로 많이 사용하고 있습니다^^
말도 없이 음식을 너무 잘하시네요
종이에 싸서 냉동실에 넣어둬도 돼요
제발 씻는건 생략하고 시작하심 좋을듯 보통사람들은 다 씻어서 하니까요
맞아요~
간단하게설명해주심감사~
안씻고하면 안씻는다고 하는 사람들도 봤음...
소스없이그냥먹나요?
사람마다 취향이 다른데 저는 디테일한 거까지 다 있는 게 좋아요! 선택지는 다양하게, 선택해서 보시면 좋을 것 같아요:)
넘얌전하게 하시네용 나도 해서 먹어봐야게서용😂
조용히 만들어내시네요 만들어 보겠습니다 감사합니다~*
고맙습니다
좋은 시간 되십시요 ^^
굿입니다 부추향을 극대화시키네요 경의를 표합니다!!!
사는것 보다 이렇게 만들어먹으면 더 좋겠네요.... 감사합니다~~~~~~^^
무음.......넘 싫엉
부추 영양소가' 뜨거워도 관찮은가요
괜찮은 아이디어 같은데 영양분이 파게 될까봐 여쭤봅니다
와우~ 대단해요 ~소교댁~~♡♡~~
밀가루대신 메밀가루로 해도되겠지요~~^^
후라이팬 어떤 제품 쓰시는지 궁금해요~^^
무쇠팬으로 검색하시면 많이 나오고 있습니다
꼼꼼하게 살펴보고 구매하셔요.^^
여기에다 미나리 삮어서 부침하면.안됄가요
부추가 건강식 같은데ᆢ밀가루 과잉남발이네욛. 밀떡먹는거 같아요
통밀가루를 사용했습니다
많이 한꺼번에 빨리 먹으면 병이되고 독이 되지만
천천히 조금씩 먹는건 나쁜 음식은 없습니다
좋은 시간 되십시요 ^^
베이컨은 건강하지 못한 재료..단점이 그거네
되도록 베이컨은 사용 안하는게 중요해
건강 생각 하면요
정말 멋있는 음식
요리가 예술이에요~^^😍😍
어...괜찮을듯요 오늘 당장 해봐야겠네요~~
영상 잘보았어요~
후라이팬이 좋아보이네요
정보 알려주실수 있나요?
지스페로 겅색하셔서 살벼 보셔요.
좀 얇은감이 있어요
반죽에 오일을 함께 넣는게 신기하네요~귀리 가루 있는데 그걸 넣고 해보고 싶네요.^^
귀리~좋은아이디어
너무 맛나겠네요^^
좋은 하루 되십시요 ^^
안녕하세요?
소교탁자님.
우연히 이채널에 오게됬어요^^ 마침 부추를 이렇게활용하는좋운방법이있어서 풀청합니다.
저희도 부추밭이있는데 이웃을 주어도 다못먹는답니다.
좋은방법을 알려주셔서 연결하고 가렵니다.
앞으로 알람뜨면 다른것도 배우러올께요^^
자주뵙으면 좋겠습니다.
밀가루 그렇게 많이 들어가네요....😂
스크램블선수시네요
혹시 밀가루 대신 아몬드 가루 넣어도 괜찮을까요?
아몬드가루로만은 좀 힘들겁니다.
글루텐이 조금이라도 보태져야 토르띠아같은 모양은 잡혀줍니다.
통밀로만도 사실 좀 힘들거든요^^
아 그렇구나
먹는 사람들은 이 지극정성을 알까 모르겠음 뭐 알라고 요리하는 분들은 몇 없겠지만 가족을 위해 본인의 만족도를 위한 거겠죠
정말 좋은영상
잘 보고 배워갑니다
말안해주면 그어떤것도 싫어요 무조건싫어요
소교댁은 못하는 없는것같아요
건강하려면 베이컨 넣지 말아야죠. 베니컨이 발암 식품이란거 모르시네요.
항상 감사합니다 평화를 빕니다
치즈가 빠졌군!..
무기산업 연근주스 마주스 비트주스 건강주스 미국 수출 부탁드려요 부추가루도 추가요
맛있게 잘먹고 갑니다. 감사합니다
수고하셨습니다 감사합니다
글쎄요.부추를갈아마시면속이쓰려요.
전 요구르트와 갈아 먹었는데 매운맛이 느껴지고 속은 괜찬았습니다
겉은 건강한데 속재료는 그닥 ..창의력을 발휘한 속재료를 사용하면 좋겠네요 감사!
창의력이 너무나 좋으네요 정보감사합니다
좋은 하루 되세요 😊
텃밭에 부추가 먹어도 먹어도 또나오니 지쳐 주글지경~
좋은 아이디어 얻어갑니다~
좋은 시간 되십시요 ^^
아이디어가 참 좋으신것같아요 저도 만들어봐야겠어요
밀가루 만이들어갓어요
좋은 영상 감사합니다.
영상처럼 만들어서 남은것은
냉동실 보관 안해도 될까요?
냉동실에 드실만큼 소분하셔서 보관하시연 됩니다.
2~3일안에 드신다면 냉장보관해도 되구요
@@sogyotabletv6158 감사합니다
우리밀 + 귀리가루로 해 볼게요^^
꿀팁 넘 감사드려요ㆍ메밀부침가루로 13장 째 ㅎ 시골어머니께서 보내주신 부추로 부추메밀또띠아 😊
메밀전병처럼 김치를 넣어도 될듯
좋은 아이디어 퍼 가요 그런데 밀가루가 많이 들어가네요 탄수화물 밀가루 좋진 않는데 그래도 녹말가루도 대체 하면 좋을거 같아요 정말 감사 합니다
식은전은.다시따뜨싸게해야죠?
난김치복아해무고야겟습니다
완전식품 이네요~
밀가루가 많아서 건강에 좋지 않습니다
그렇게 따지면 쉼 쉬는것도
건강에 안좋아요
세프님저도한번만들어보게읍니다정말너무나도예쁘보이고맛있게먹을께요세프님고맙읍니다
고맙습니다 💕
좋은 시간 되십시요 😊
밀가루 대신 쌀가루 넣어도 될까요? 피자도우로 사용해도 되겠네요^^
네^^
맛 있겠어요
꼭 만들어 먹어야 겠어요~^^
텃밭에서 꿋꿋이 잘 자라는 부추는 건강에 좋다니까 의무적으로 조금씩 베어 국물에 넣어서 먹었는데
오늘 한 무더기 잘라와 레시피대로 만들어 뜨끈한 걸 한 입먹고는 홀딱 ~~~반했어요
이제까지 제가 한 요리중에 제일 맛있어요
이제부터 텃밭의 부추는 공주대접해 줄 거에요^^
믹서에 가는 것이 조금 힘 들지만 자주 자주 해 먹어야겠네요
아이들도 엄청 좋아할 거에요
고맙습니다
좋은 하루 되십시요 ^^
또띠야를 만들어도
부추 조아하는데
넘 넘 조~은 정보
고맙습니다 ~~~♡
부추는 매번 남아서 물러서 버렸는데 이런 방법이 !!!!!!!
굽는게 당화 (age) 땜에
찌고 싶네요 그게 건강에 훨씬좋고 맛도 있고요
세상에...저런요리가...
탄생... ♡♡감사해요♡♡
와 대박아이디어!쌀가루나 찹쌀기루는 어떤지?
보관시 냉동?냉장?
냉동보관하세요^^
다른 똘띠아