Boxen lernen - Grundlagentraining "Gewichtsverlagerung durch Rotation"
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- Опубліковано 20 жов 2024
- Boxen in der Boxschule Dachau - "fit durchs Boxen - fit fürs Boxen"
Olympisches Boxen, Zirkeltraining, Kickboxen, Kindertraining, Pilates
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Infos unter www.boxen-dach...
Ergänzend zum Lehrvideo "Gewichtsverlagerung im Stand", in welchem wir auf die Gewichtsverlagerung nach vorne und nach hinten eingegangen sind hier in diesem Video die Gewichtsverlagerung durch Rotation. Die Grundlage für die richtige Ausführung von Seitwärts- und Aufwärtshaken.
Die gesamte Playlist mit unseren Lehrvideos findest du hier:
• Lehrvideos
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Richtig gut diese ausführlichen Theorievideos. Kannst du vielleicht ein Video machen, wo du erklärst wie man Meidbewegungen/Tauchen mit Beinarbeit verbindet?
Wirklich sehr schön erklärt. Hat mir sehr weitergeholfen.
Super Erklärvideo
Vielen Dank für die Erklärung. Ich habe gemerkt das ich durch die Rotationsbewegung sehr instabil werde. Wahrscheinlich liegt es daran das man auf einem Bein steht. Und dementsprechend hat dann der Haken kein Wirkungstreffer. Wie wird man stabiler für den Haken? Danke.
Hey Susana. Oft liegt das daran, dass das Gewicht zu sehr zur Seite verlagert wird, übers Standbein hinaus. Auch, weil der Körperschwerpunkt zu hoch ist und weil oft im Oberkörper mehr "gekippt" als in der Hüfte und Schulter rotiert wird.
Hoffe das hilft dir.
LG Mario
Beim linken Aufwärtshaken das Gewicht aufs rechte Bein verlagern fühlt sich ein bisschen awkward an. Bist du sicher, dass der Lehrbuchtheorie entspricht? Wenn ich mich recht entsinne sieht man das auch nicht bei Profikämpfen.