Предупреждение! Вы больше никогда не захотите есть хлеб😲
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2024
- Курс ЩИТОВИДНЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-sht
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как отказаться от хлеба и как отказаться от мучного? Посмотрите это видео и сможете легче отказаться от хлеба. Вред хлеба, в частности, вред глютена, который содержится в хлебе, трудно переоценить. Непереносимость глютена есть у многих. Но мало кто об этом знает. Что будет, если отказаться от хлеба? Проверьте сами!
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - вы больше не захотите есть хлеб;
0:40 - "здоровый камуфляж" - это;
1:45 - что такое глютен;
3:43 - что такое целиакия;
4:22 - чувствительность к глютену;
5:27 - хлеб и влияние на психику;
5:47 - проблема с проницаемостью кишечника;
6:53 - анемия и бессонница;
7:10 - вздутие от зерновых;
8:25 - обогащение хлеба синтетическими витаминами;
9:09 - откажитесь от хлеба на неделю.
После просмотра этого видео вы больше не захотите есть хлеб. Почему люди так сильно любят хлеб? Существует массовая пропаганда к тому, чтобы есть больше злаков благодаря их пользе. Но это не так.
Обсудим одну особенность хлеба - глютен. Глютен - это белок в злаках (особенно много его в пшенице). Это набор разных белков. К нему относится глиадин - производный опиоидный пептид. В некоторой степени он имитирует морфин. Один из эффектов опиоидов - повышение уровня эндорфинов. Поэтому люди так любят хлеб. Хлеб дает чувство эйфории.
Возможно, вы слышали о целиакии. Это заболевание, при котором пищеварительный тракт человека тяжело реагирует на глютен. У него возникают диарея, вздутие, боль в животе, воспаление в кишечнике. Но целиакию тяжело диагностировать без биопсии. Встречается и бессимптомная целиакия, когда типичных симптомов нет. Также есть другие проблемы со здоровьем, потому что проблемы в кишечнике все равно существуют.
Другие эффекты, связанные с употреблением хлеба:
1. Влияние на психику - могут начаться СДВГ, депрессия, тревога.
2. Проблема с проницаемостью кишечника.
3. Дефицит витаминов и минералов из-за плохого усвоения.
4. Бессонница.
5. Анемия.
6. ГЭРБ.
7. Головные боли, мигрени.
Давайте проведем эксперимент. Откажитесь от хлеба и мучного на неделю и посмотрите на самочувствие. Через неделю снова начните есть хлеб и мучное. Посмотрите на свое самочувствие и сравните его с предыдущим. Сами решите, надо вам есть хлеб и мучное или нет.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • You May Never Eat BREA...
Опубликован 13 июня 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.sciencedirect.com/science...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) en.wikipedia.org/wiki/Gluten-...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#хлебВред #вредМучного #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Кто готов на эксперимент по отказу от хлеба? Отмечайтесь в комментариях☺️👇
Вообще не ем хлеб больше восьми лет 🤗
Я не ем хлеб
Не ем хлеб 3 года
Уже два года не ем. Стала лучше себя чувствовать, пропало вздутие
@@user-ze9dz8ir1y Здравствуйте, скажите есть разница в самочувствие До и После отказа от хлеба? И сколько Вам лет?
За 4,5 месяца привёл себя в порядок. Весил 102,5 кг., сейчас вешу 77-78 кг. При росте 179 см. Все пищевые привычки ушли. Ем один раз в день. Чувствую себя отлично. Сходил в этом году на Эльбрус. Спасибо!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Огоо, круто,вы молодец!
Так много сразу нельзя худеть
@@user-dp2qm5vu5k возможно. Но я прошёл диспансеризацию. Всё в норме. И холестерин, и сахар и гепатоза нет, который поставили 2 года назад.
@@sdj3352он брешет
Моей тёте в 24 года поставили диагноз цирроз печени. Состояние было очень плохим. Умирала уже. Перестала есть хлеб и вообще всё мучное. 16 лет не ела... Выжила , относительно здорова. Сейчас ей 76.
Очередные невероятные истории , как хлеб чуть не погубил троюродную тётю по линии котят моей сестры. Но тут даже не в этом дело. Я то вам верю , да и тётя ваша не врала бы о таких вещах, но я ни за что не поверю, что она исключила только мучное. Человек , который умирает , исключил бы вообще все, что приносит вред организму. Пугать людей, столь экстраординарными заявлениями нет необходимости, мол именно мучное чуть не убило мою тётю и вас оно тоже погубит.
👏👏👏
Если сожрать за день 10 булочек и так неделю питаться, да пожалуй можно и на третий день ласты откинуть
@@teiqqo может я неправильно донесла до вас то, что хотела сказать, что вы так категоричны... это на самом деле сестрёнка моей мамы, и да , она 16 лет не ела мучное ни в каком виде... отказалась не специально, просто не могла есть , всё мучное отвергал её организм. Я свидетель тому, не по рассказам. Зато ела острое, солёные помидоры, перец, ни дня без натурального кофе, шоколад, то есть вещи, казалось бы несовместимые с такой болезнью... и всё таки они спокойно усваивались её организмом... диеты не придерживалась... вот такой вот парадокс. Видимо, есть ещё и индивидуальные предпосылки. Это ни в коем случае не панацея. То ,что одному радость, другому смерти подобно. Как то так. Здоровья вам.
Ем с утра только два хлебца ржаных, год не ем сахар, мучное, покупные колбасы, похудела на 32 кг, а мне 61 год!
А что едите если не секрет? Тоже 60 ,нужно похудеть ,давление ,суставы и прочее .
@@svetlananikitina2727 Очень люблю мясо, ем овощи в любом виде, молочка, вообщем убрала полностью сахар, хлеб, выпечку и т. д. сосиски, колбасы покупные, сама делаю запечённое мясо, паштеты, не ем после 18 и порция не больше 300г.чай и кофе пью с сухофруктами, никаких покупных. конфет и т. п. - сахар и давление в норме, пропала одышка, ношусь как конь
@@user-hx4uu5nm7k спасибо за ответ , буду следовать можно сказать рекомендациям . А то проблем куча со здоровьем , хотелось бы поскакать лошадью ещё .😊
@@svetlananikitina2727 удачи и силы воли!!!
Такие симптомы схожи с застоем желчи, сдавайте аналез на цилиакию и если её нет, значит у вас проблемы с желчью.
Я не встречала таких порядочных и добрых , вы замечательный мужчина ! ❤ Спасибо!
Переводчику отд.спасибо очень голос шикарный и речь супер
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Сам по себе голос прекрасен, но мне тяжело воспринимать информацию
@@user-qt9nz4yk9sповторенье мать ученья.
Отказываюсь на неделю от хлеба, кто со мной?
Надо минимум на 21день.
Сухарики "финн крисп" до 3 шт в день меня сопровождали несколько месяцев, потом перешла на бутеры на листиках салата.
Хлеб вообще перестал волновать. Даже свежевыпеченный.
Отказался от хлеба и мучного и сладкого, уже около месяца, всё равно вздутие, и боли в животе не проходят
@@user-kf3pg3cl9fа как сейчас чувствуете?
Я начал только, три дня без сахара и хлеба. Продолжение следует
Вы самый лучший доктор .и я всем говорю тоже отказывайтесь от хлеба и от сахара .уже год живу без сахара и хлеба. и занимаюсь лёгким спортом и кардио похудал на 23 кг
Смотрю уже не один Ваш ролик ,просто удивляюсь Вашему огромному знанию в этих науках ! Сколько терминов ,сколько знания в лекарственных,в продуктах,которые мы употребляем ! Спасибо ! Я просто восхищаюсь вами !
Дар Божий получил !!!!!
Я только отказавшись от мучного.Избавилась от жирка на животе и по бокам.Ни тренировки,ни диеты не давали эффекта такого.
Полезная информация спасибо
А лет вам сколько?
Я с октября 2021 года не ем хлеб, булки и т.д. и похудела на 15 кг. Так же прекратила пить "эльтироксин", потому, что гормоны пришли в норму. СОЭ с 22 упало до 3. Вот такие чудеса! Благодарю Вас доктор.
Скажите, пожалуйста, как долго Вы пили л-тироксин и какую дозу? И максимально ТТГ до какой цифры поднимался? Дело в том, что я тироксин принимаю, поэтому спрашиваю.
@@albarosa1896 Пила с начала 2018г. по 37.5 (25 по 1,5 таб.). ТТГ на начало был 6,29. Дошли да 75. Начала очень сильно потеть, снизили до 50. В октябре посмотрела первую передачу доктора про глютен и щитовидку, и решила проэксперементировать. Перестала есть продукты с глютеном и прекратила принимать гормоны на свой срах и риск. Через месяц сдала анализы. СОЭ упало до 3, а ТТГ стало 3.98 (верхний предел 4,2).
У меня тоже ТТГ нормализовался после отказа от глютена и сахара))
Здорово, а у меня не падает ТТГ, хотя глютен содержащие продукты не ем уже год. Так и принимаю тироксин.
Я тоже пью л тироксин. Без хлеба чувствую легче. Как поем мучное или сахар то мне становится плохо
Я отказалась от хлеба полгода и не считаю что без хлеба нельзя прожить, даже очень легко....
Мне 70лет а что есть вместо хлеба
@@nadiagiorgobiani7076 можно хлебцы гречневые, продают в магните и пятёрочке
@@nadiagiorgobiani7076 просто не есть его, без "а что вместо него есть". Хлеб, алкоголь, наркотики - изобрели люди, природа их создавала
@@nadiagiorgobiani7076хлебцы
@@nadiagiorgobiani7076 можно пить только воду, да и то родниковую
С такой развернутой и профессиональной подачей материала, я просто обязан вам поставить под каждым видео - ЛАЙК !!! Спасибо за материал. Кстати, нельзя ли поставить сразу 10 лайков ;-) ?
Спасибо огромное доктору и переводчику🙏
Согласна , хлеб 🥖 , который продают сейчас - это , естественно не тот хлеб , который печешь сам . Я ухожу от хлеба и мучного . Но иногда ржаного кусочек с салом и чесноком заточишь . Да , хлеб , который сама пеку ржаной с солодом на закваске это хлеб и его кусочек съешь и ты сыт , но там нет всех вредностей , которые в хлебах магазинных . И думаю не грех съесть ломтик такого хлеба .
Согласен с вами. Проблема не в хлебе,а в том,что сегодня в магазине хлебом называют.
Вот именно! Качественный хлеб на закваске стоит рублей 300 за 1кг и далеко не везде продаётся. Пеку сам. Себестоимость в 5 раз меньше.И главное, его много не съешь. Он сытный.
@@mishaish у нас на закваске буханка круглая хлеба стоит 120 руб. Никаких 300. Я ржаной покупаю полбулки 57 руб.
Приезжайте в Россию, в Беларусь, если Вы у нас попробуете хлеб 🍞, натуральный, Вы от него не сможете отказаться.
В Америке вообще нет нормального хлеба, батона.
Спасибо вам доктор Берг за ваш труд и за безплатную информацию
Переводчику и вашему команду желаю всего наилучшего вы молодцы 👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝🤝🤝🤗
Вы в курси что доктор врядли читает ваши коменты, может писать их на оригинальный канал?
@@user-lz9xy3ey6r есть ссылка на канал?
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Хоть бы предложил альтернативу, какой хлеб есть
ИЛИ РЕЦЕПТ, КАК ПРИГОТОВИТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ФЕРМЕНТИРОВАНЫЙ ХЛЕБ,(2-3дневный)...................
Благодарствую за информацию. 👍👏😁
Я отказалась от хлеба по вашим рекомендациям резко- поняла вред его именно МНЕ! Теперь уже не важно, буду я всегда на КЕТО, или нет,хлеб я есть не хочу. Также от макарон и прочего... Мне важнее держать в норме сахар, я видела, как погибают от диабета. Спасибо,Доктор,за Ваши подробные лекции.
Что же вы кушаете? 😮
друг мучался бессонницей(34 года) посоветовал ему изменить питание, и в первую очередь-отказаться вообще от мучного. Так как он уже все перепробовал, то согласился, скорее, от отчаяния. В итоге за 2 с половиной недели бессонница прошла практические бесследно
И печенье и конфеты убрал? Может,мед вместо сахара?
Как же прекрасно что появился Ваш канал!!!🙏🙏🙏
Спасибо Вам, наш дорогой доктор Берг , за вашу работу, за ваш огромный вклад в просвещение людей! 👍🏽👍🏽👍🏽❤️❤️❤️
Без сахара и муки все отлично! Самочувствие просто прекрасное!!!
Здравствуйте, чем заменили хлеб и сахар?
@@user-jg2kw3es7v Ничем, черный хлеб оставляла (но только из ржаной муки без добавления пшеничной), а сахар можно заменить на сухофрукты, сироп топинамбура, он без добавления сахара. Да и просто фрукты можно есть, без фанатизма конечно))
Четвертый год не ем хлебобулочное, сахар, сахаросодержащее, чай , кофе, жареное, лет 20 скинул, всем здоровья!
Получается кушаете только мясо, злаки , фрукты и овощи?
@@Narezkakgорехи еще , они тоже помогают долгое время не есть , но тут главное не переборщить 🙃
Это для полных мой вес 60 всю жизнь ,кушаю что хочу всё в меру ,Слава Богу !!!
@@user-hm4iv4rj8jГлавное в меру 😒
@@user-hm4iv4rj8jвезет🎉
Все это о ненастоящем хлебе. Качественный и ооочень вкусный хлеб несёт силу и никто от него не набирает вес.Жаль что сейчас всё изменилось к худшему, хлеб некудышний
Вы правы настоящий хлеб это на закваске он очень вкусный
@@user-ki9gp3dw6b так же обязательным условием является цельнозерновая мука. Белая мука отрава. Да и если честно пшеница и рожь должна быть выращена правильно без химии, а это практически невозможно, только в своих хозяйствах.
Что они в Америке могут знать о настоящем хлебе! Хороший хлеб, сделаный по правильной технологии, очень дорогой и его не так просто найти
Дело не в самом хлебе, а в зерне которое модифицировали и изменили его свойства. И произошло это относительно недавно, лет 40 назад. Всё ради повышения урожайности и повышение собираемости зерна.
@@spt-nv3766 конечно, конечно!Сейчас мука даже не пахнет. Я с восточной Украины, хлеб очень плохой, цветет всеми цветами радуги, а вот на Западной Украине, в частности Прикарпатье и Закарпатье, хлеб-чудо! Я очень люблю хлеб, и всегда покупаю по районам, когда путешествую
Когда я ем мучное и сахар у меня появляется боль в печени и появляются угри,красные высыпание на теле!когда перестал есть,у меня прошло все это.👍👍👍👍☝️☝️☝️☝️
Тоже недавно узнал, что сахар вреден для печени.
Прошло, это когда ты ешь и прежних симптомов нет, а так это не означает избавление от проблем, а просто снятие симптомов, что делает и медицина
Спасибо доктору,все правильно,я проверила на себе.Хорошо что есть такие ролики,никакие аптеки не помогут.
Спасибо большое,Доктор!!! Пусть все будут здоровы!!!💖💖💖
Добрый день Хлеб не ем 2 года. Да и раньше мало ела. Согласна с доктором, этот продукт нельзя употреблять. А также сахар и различные печенья и прочее. Сейчас ягоды различные. Дорого, но можно по 100-200гр, это не дороже всякой ерунды в магазине.
Всем здоровья и слушать свой организм.
Я похудела на 17кг за 2 месяца, с 72кг до 55кг.
Ела хлеб и прочие мучные вкусняшки. Дело не в хлебе а в том, сколько вы его едите.
@@Pkso78😮😮😮😮за счёт чего похудели тогда????
@@-dev4onka спортивные упражнения для дома, уменьшение калорийности до 1100, здоровый сон 8 часов и 1,5 литра воды в день.
Ничего нового. База, которую никто не хочет принимать, ведь это «СлОжНо», нужно работать над собой))
А мы такое не любим. Мы хотим лежать на диване и надеяться, что всё само уйдёт.
Дорогой Доктор здоровья Вам и Вашей Семье ❤❤
Благодарю за информацию, дай Бог сил и терпения, здоровья и благополучия!!!
Благодарю вас Доктор Берг! Я желаю вам счастья!!!
Я редко ем хлеб, но теперь постараюсь вообще от него отказаться.
Огромное спасибо, я полностью с вами согласна во всем, хорошо, что у нас ещё естьтакие люди, как Вы доктор Берг.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Разнообразить свой рацион полезными рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Спасибо Доктор Берг за поолезнное видео 👍🙏❤
Уже давно ни ем хлеб...и ни какого голода ни ощущаю.. Все проблемы от мыслей в голове..
Если и вообще есть не будете ,голод ощущать не будете ,но будете ощущать психологическую зависимость и желание закинуть что-нибудь в рот .Именно псизависимость заставляет людей голодающих ,накидываться на еду ,а сам голод ,он не существует ,есть не привычное чувство пустоты в животе и масса свободного времени ,которое нечем заполнить ,плюс мысли ,что бы схомячить .
От хлеба отказался легко,вот с сахаром сложнее,уменьшил дозу, стараюсь иногда вообще без него пить чай, кофе
@@MERIDIAN1978Я заменил сахар - амфетамином. Третий день, всё радует, полон сил и энергии. Сахар - зло.
Я на завтрак могу съесть яичницу, творог, сыр, но если я не съем бутерброд, я - голодная
А что кушать на ночь?
Все мои проблемы были из за непереносимости глютена!Спасибо всей команде доктора!!!
Сто процентов!!!
А черный хлеб, тоже вреден?
@@user-ww3pd2oi1p Да. Его делают из пшеницы или ржи.
Можно по- подробнее?
@@ironiron5682 Что именно?
От мучного отказалась уже много лет назад. Были боли в животе и постоянное вздутие. Как только отказалась, все прошло.
Я думала не наемся без хлеба, но потом так привыкла без хлеба, что ем его редко. И мало.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-хлеб
ua-cam.com/video/1rwbHfX3WFY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/yKsLkXj_6B0/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Доктор, спасибо за ролик! Отказалась от хлеба давно, супер!
Спасибо доктору. Сегодня 20й день ИГ (20/4) и кето, и я стала легче на 8кг, при том что наедаюсь хорошо. А раньше вес под соточку, бесконечный подсчет калорий. И ничего, ничего не помогало, ни спорт, ни подсчет калорий. Я счастлива и чувствую себя великолепно!! Спасибо за труд!
Супер! Так держать! Удачи!
Будьте острожны, три месяца на кето без углеводов. Началась жуткая жажда, оказался повышен сахар. Проблем никогда с этим не было. В семье тоже. Связываю с кето отчасти. Очень строго соблюдала.
@@mariadengiz4410 у меня был высокий инсулин и сахар и диагноз преддиабет. Мне кето и ИТ очень помогают, ушла лишняя вода, самочувствие просто прекрасное, никогда такого не было
Emilia, wam Brawo !! Хочу! :-(
Подождите с кето проблемы придут позже
3 месяца без хлеба! Заметела у меня пропала усталость! сон стал хороший!ушла раздражительность! Ушло вздутие живота.
Скажите пожалуйста, а что вы ели вместо хлеба? Для меня даже психологически это трудно, кажется, что еда будет пустой, например, как же мне есть яйца, сыр без хлеба. Буду рад ответу
@@user-bi2yl7qu4n еште чорни хлеб
По чут чут кусочик
Червячков хавает
@@user-bi2yl7qu4nкак я вас понимаю... Для меня проблема решается тарелкой салата капусты : мелко шинкую, перетираю рукой - очень сытная вещь! Ещё грызу морковку ... Хлеб конечно, ещё ем - мало - бородинский, иногда белковый
Спасибо большое Доктор! 😍🥰👑🤴😘🌺🌷🥀💐🧡✍️🫂
Спасибо большое вам доктор Берг за хорошие рекомендации и огромное спасибо переводчику.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как справиться с тягой к хлебу и чем его можно заменить
ua-cam.com/video/hjVbNgySLKU/v-deo.html,
ua-cam.com/video/r1etk8E-mZE/v-deo.html,
С легкостью отказаться от хлеба, понять как правильно поменять питание,разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения и оздоровления, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке:
drberg.ru/bk-p1?
Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте.
Служба поддержки канала
Все равно, количество людей, которые следят за своим питанием, очень мало. Как пили, так и пьют, как курили, так и курят, как ели вредные продукты, так и едят. Проще пить таблетки горстями...
Да и ответ один ,от судьбы не уйдёшь ,и обязательно вспомнят знакомого который бухал ,курил ,жрал без меры и в свои 90 ещё и по девкам ходил🤣
@@user-kh1tz3kk8b это точно - а вот мой дедушка/бабушка...
Потому что пока жареный петух в зад не клюнет, вот и продолжают и пить и курить , и обжираться, да ещё и на ночь! Но организм посылает сигналы и иногда очень уж похожие на конец этой обжираловки и саморазрушения - когда ясно понимаешь что вот и всё, как глупо умереть в расцвете лет! Но отпускает, и либо начинаешь здоровый образ жизни, либо продолжается самоуничтожение , что ведёт к быстрой развязке ⚰️ ! Крайности всегда вредны, но стиль жизни , а не диеты одни, спасают человека от многих болезней, качество жизни лучше без болезней, которые мы сами себе провоцируем..
Сегодня 55 день интервального голодания, минус два размера в одежде. Спасибо большое Доктор Берг❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Круто, молодец!!!
Интервал сколько часов?
@@Gulimm118 18 часов
@@Gulimm118 ем в 13.00 и 19 .00
Берг,Вы Золотой Человек. Большое Вам Спасибо.
Исключила хлеб,сахар,конфеты. Похудела на 8кг за 3 месяца.Если сильно хочу ем хлеб из зелёной гречки на закваске.
Не думал, что от глютена и хлеба могут быть столько проблем. Попробую отказаться от него)
Спасибо за инфу!
Дорогой Доктор, здоровья Вам и Вашей семье🙌🌈🏡❣️
Все так и есть,доктор Берг,это я как врач-гастроэнтеролог говорю...спасибо Вам огромное за чудесное видео!!!бомба,а не видео...каждый мой прием-эти проблемы у людей...
Конечно, доктор, к вам же здоровые не приходят
У меня соседка еле живая. Диабет, гипертония, стенокардия, ишемия... с щитовидкой беда. Весит 118 кг. Меня каждый раз умиляют назначения врачей, когда она приходит из поликлиники - хлеб заменить на отрубной, питаться 4-5 раз в день. Переубедить нереально, врачи для нее непререкаемые авторитеты.
@@user-nq2kp7ou9t а вы ей что советуете ?
@@Narezkakg ооо, очень много всего! 😄 Для начала хотя бы снизить количество углеводов.
@@user-nq2kp7ou9t Я бы посоветовала посмотреть передачу(цикл передач)--"Я вешу 300 кг". Там Доктор своим огромным пациентам обьясняет , какая диета нужна. Всем всё просто--не более 1 200 ккал в день, никаких углеводов, мясо и овощи в основном в рационе.питание 2 или 3 раза в день. ну и т.д.
Благодарю Доктор! Храни вас Бог!
Благодарю..!Вы правы на все 100%!!!Стараюсь.........!!!Миру-Мир!
Спасибо, доктор!❤
Благодарюююю Вас! Великий Доктор! Вы Невероятный!🙏🙏🙏😘😘😘
Спасибо большое вам доктор за советы как хорошо что я увидела ваш канал! 🤗
Без хлеба 1,5 г, сухофрукты, мёд, иногда заваренная на ночь гречка, отваренный дважды рис, отказалась от слив масла и сметаны. Люблю сало, яйца, рис, орехи, зелень, капусту, ягоды, ябл уксус. Давление стало 120/80.
Возраст 60+
Зачем от слив отказываться?
Про давление точно как по учебнику.Тоже это прошел.
@@user-kw5nl6nd5r автор отказалась от сливочного масла
@@user-vu8og8dm7p Очень зря.
@@user-vu8og8dm7p от сливочного масла то зачем отказываться?
Вы правы, у меня организм мой болеет после употребления мучного, хотя молодая ,но поняла я это после рождения третьего ребенка. Доктор Берг вы супер!
ХЛЕБ ПЕКУ САМА ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ И РЖАНОЙ МУКИ НА СОДЕ ЛЕТ 6 .МАКАРОНЫ НЕ ЕМ ВООБЩЕ КАРТОШКУ РАЗ ИЛИ 2 В МЕСЯЦ ПО НЕМНОГУ И ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ДАВЛЕНИЯ !!! СЛАВА БОГУ ЗА ВСЕ !!! СПАСИБО МИЛЫЙ ДОКТОР !!! 🤗👍👍👍🙏🙏🙏❤️🤗👍
Всегда пожалуйста. Обращайтесь.
Благодарю за материал 🙏🌸
Хлеб ем сколько хочу, и люблю хлеб.А вес у меня 65кг, кондитерское наверное в год рас, у меня никогда не было проблем из-за хлеба. Память отличная,, сплю неплохо, пока всё нормально, никогда не хожу по врачам, СЛАВА Аллаху.
Аллаху слава!😂
Спасибо, доктор! Благодаря Вам похудела на 3 кг за неделю!!! ❤️
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Начните больше двигаться, займитесь регулярным, активным отдыхом на свежем воздухе и вы вообще будете в шоке от полученного результата. 😁😁😁
Вода вышла. В первую очередь вы теряете воду. А жиры от голодовки. Уйдут в последнюю очередь. Сущий..
Здравствуйте!!!
Я так рад что познакомился с Вами, в 40 лет вы меня ведёте словно за ручку к здоровому образу жизни!!!
Благодарю Вас за Вашу прекрасную работу...
Вы Праведный человек!!!
В 40 лет пока не поздно!!!
Аналогично!
Спасибо Вам, Доктор, огромное! ☀☀☀
Вы замечательный гений ваще класс доктор Берг, удачи и здоровья вам
Здравствуйте доктор Берг! Спасибо за вашу полезную информацию,мне очень нравятся ваши познавательные видео.
Мы с дочерью начала курс Кето диеты две недели назад, убрали сахар, хлеб,и углеводы результаты нас очень радуют . Тяги к сладкому нет ,в результате минус 6 кг за 2 недели.
Доктар я отказалась от сахара хлеба круп не могу нарадоваться теперь я не хожу а как будто летаю чувствую себя прекрасно спасибо❤❤❤
Недолго тебе летать 🤣
Какие крупы исключили? Напишите пожалуйста
Как было у вас по началу трудно? Напишите пожалуйста как вы начинали.
Здесь нет доктора, только переводчик) А от круп зря отказалась
Правда?
Доступно объяснил, спасибо.
Я болела экземой 10 лет ,руки болели я не могла ладони согнуть.Мылась в резиновых перчатках ,руки не мочила в воде.Сухость рук и сочилась постоянно кровь!.
Я вылечила ее отказавшись от САХАРА и БЕЛОЙ МУКИ!!!! Месяц диеты(аппендикс вырезали) и теперь я ем сладкое ,но редко.Пишите ,если кого мучают раздражение на коже.
Себорейный дерматит на голове мучает. Думаю тоже попробовать..
Отказался от хлеба и сахара всё равно высыпания на лице и теле, даже сильнее стали
Спасибо большое Вам за полезные для здоровья рекомендации ! Они очень важны .❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо доктор Берг💖
Я не ем хлеб всю жизнь. Но меня уверяли,что это ооооочень необходимо,что так нельзя и я пихаю его в себя через силу! Теперь буду не есть,но с полным пониманием,что это правильно! Спасибо доктору! Когда начала прислушиваться к его советам вылезла из множества болезней,скинула отлично вес и всё это почти без лишений! А от сахара отказаться было вообще просто! Когда его не ешь,его и не хочется! Уверена,что с хлебом то же самое! Я готова к эксперименту и готова отказаться от чего угодно, лишь бы быть здоровой! Тем более я верующий человек и теперь, когда мне предлагают сладость,я понимаю,что это ещё и грех. В общем вредно и ещё и лакомство, которое наша церковь осуждает! Отлично! Теперь я чувствую себя великолепно,а ведь почти месяц назад я ещё лежала! Лежала с болезнью около десяти лет!!! И победила её за две недели только одним Кето!!!
Не думаю что только кето. Вы ведь сказали что Вы верующий человек. На сколько я знаю Бог исцеляет людей.
А какая у вас церковь?
@@lilithlittle7027 может он буддист или мусульманин?
@@user-ty7sk7te7b он йог
@@lilithlittle7027 Не важно. Главное! Что Бог Вас очень очень любит, и всегда исцеляет все Ваши недуги.🙂
You saved my life and I am very happy to follow your advice. About three months ago I started eating according to your recommendations. And for a month now I have not taken medication, which I thought I could not do without. It is fantastic! Thank you very much!❤️❤️❤️
What kind of medications did you take? and what for?
Доктор эрик берг, спасибо я рад что познакомился с вами.
Питаю́сь 1 раз в день, за 1 месяц -6кг. Чувствую себя лучше.
Последний год собираюсь освободиться от зависимости к хлебу. С вашим предложением , думаю, мне будет легче это сделать .Благодарю вас за всегда полезную информацию.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про хлеб
ua-cam.com/video/r1etk8E-mZE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/l_n0QO52QDM/v-deo.html,
ua-cam.com/video/fwZQrlvfHyA/v-deo.html,
ua-cam.com/video/hjVbNgySLKU/v-deo.html,
ua-cam.com/video/jnUnj_9RYk0/v-deo.html.
Служба поддержки канала
-25 кг за 5 месяцев. Отказ от мучного и сладкого. Кето и интервальное голодание. Кето питание это лучшее для меня.
Я заметил одно, что хлеб вызывает массу проблем в организме. Это вздутие живота, газы, изжогу, и много другие проблемы. Но самое важное я заметил что злаки вызывают зависимость, то есть промежуток времени между первым и вторым приёмом пищи сокращается. Голод наступает быстрее.
Слава богу вот уже 4 месяц не кушаю мучное и злаки тоже. За этот период минус 16 кг. Весил поначалу 88-89 при росте 170 см. Не верил ни в одну из диет вообще. Думал это очередное враньё для откачивание денег. Но нет. Начал диету точно по рекомендации Доктора Берга. Сразу перешёл ну или начал с 3 разового питание. Убрал ночной жор. Потом убрал завтрак, но в рационе были все ещё хлеб и злаки и все углеводы, то есть сахар, крахмал, фруктоза и прочее. А после недели потихоньку перешёл на 2 разовое питание в день. Перестал кушать завтрак. На все это ушло около 3 недель. Потом начал переходить на кето меню. Цветная капуста, брокколи, листья салата, оливкое масло, рыбы, яйца и куриные и перепелиные, из напитков просто воду бутилированную, добавлял имбирь с лимоном, кушал много зелени базилик, укроп, петрушку, сельдерей и тд. Готовил отвар из цветков одуванчика, из крапивы добавляя имбирь. Сейчас вешу около 73-74 кг. Для моего возраста а мне уже 40 этот, и вес этот мой более чем оптимальный. В следующем месяце покупаю домой эллиптисеский тренажёр, велотренажёр и многие другие инвентари. Делаю ремонт на балконе все это добро там установить и сделать тренажерку для всей семьи.
Как и где покупаю продукт для кето меню.
Как известно рацион в кето диете крестоцветные продукты, коим являются капуста, брокколи, цветная капуста. Их у нас в моей стране много, и не такие уж и дорогие. Мясо рыб, курицы, фермерские. Фермерские хозяйства у нас тоже предостаточно. Но вот с маслом у меня немного проблематично. Хорошее оливкое масло не везде продают и не везде по хорошей цене. Но проблема решается путём интернета. Я заказываю их. Но не всегда, иногда приходится покупать из местных маркетов. В принципе все. В следующем году собираюсь все сесть и растить все эти продукты (кроме оливкового масла конечно же) у себя на огороде. Вопрос с землёй решается, государства выделяет 60 сотовых земель. Думаю что этого хватит на мою семью из 8 человек. Спасибо Доктору Бергу, за труд, за высокую профессиональную работу, за лучшую диету на свете. Спасибо переводчику, за хороший перевод, за контент в этом канале, вообще супер.
Всем спасибо, будьте здоровы, счастливы и самое главное а вот все остальное мирское само собой решится. ❤👍😉
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо вам за всю вашу такую работу. Вы лучшие. 👍😊
Я из Украины,а прошлом году поменяла квартиру на дом,чтоб выращивать самой овощи фрукты и живность.Но пришлось уехать и бросить свой домик( Жаль!
Дорогой, доктор Берг! Благодарю Вас за Вашу нужную и полезную информацию!🙏🤗
Благодарю Вас доктор за полезную информацию!
Спасибо доктор , очень полезная информация
Добрый день! Спасибо, наконец-то хоть Вы сказали, что и как бывает (целиакия)!
Спасибо за полезную информацию 👍
Спасибо! Здоровья вам!
Супер 🎥!!! Я, отказалась от хлеба, углеводов!!! Надо было сделать это давно! Спасибо 🙏💕 Доктору Бергу!!! 😍
И кстати заметил , что когда опять начал употреблять сладенькое , начали побаливать суставы в кистях рук . У меня такая проблема периодически появляется . Так вот . Не ел пару месяцев сладкое и мучное . Вообще не было никаких ощущений . А не много расслабился . То печенька то конфетка .. и через несколько дней опять ощутил болезненность в костяшках рук . Так что убеждаюсь что сладости (сахар ) вызывают воспалительный процесс .
И нужно это конкретно прекращать .
Кстати когда ем каши , и обычные фрукты (яблоки в основном ) . То ничего плохого не замечаю в самочувствии .
Желаю всем здоровья !
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо . Гляну .
Самый грамотный доктор интернета!
Огромная благодарность Вам доктор за полезные видео!
Всё понятно. Чётко и ясно!
Просто восторг.🎉
С детства не люблю хлеб. Когда я ела суп без хлеба, на меня смотрели как на пришельца)
Ха, это ещё что, хлеб с гречкой, хлеб с макаронами🤦♂️🤦♂️🤦♂️
С кашей!
Та же фигня. С детства не понимала нафига есть всё с хлебом, когда перед глазами нормальная еда стоит.
Ну макароны понятно ещё можно без хлеба,а вот суп как есть ?)им же не наешься ,или вы сразу половину кастрюли съедаете?)))
мои дети тоже всё, кроме почему-то каши, едят без хлеба. я рада!🌼
Давно заметил,что злаковые это ....,тупо по жизни нам их парят,понятно для чего.А без них легко и очень даже круто.Организм совсем другой становится,как и без сахара и рафинированной соли.Всем здоровья и добра.
Нельзя кидаться в крайности. Мы не знаем последствий отказа от злаковых и хлеба.
@@user-ee8tg1wg5y никто и не кидается в крайности, а видим и ощущаем разницу, когда ешь злаковые и когда нет, без злаковых немного лучше и это главное!
К
Олег , а что вы едите?
@@_1083 Я считаю не надо есть когда нет аппетита.
ДОБРЫЙ ДЕНЬ. ДОКТОР ХОРОШО.ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ.СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ И ВАШЕЙ СЕИЬЕ.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Да, всего лишь на неделю, и посмотрите. 💅🍶 спасибо большое за помощь и поддержку 🐔🛌
Я уже неделю без мучного, круп, сахара и на интервальном голодании, похудела на 4 кг в неделю. Круто🔥 обожаю лекции Доктора Берга❤️
Я тоже за неделю 4 кг скинула👍
Как на лекции понятно и доступно, прошла 3я неделя, трудно жевать много зелени и калории по жирам соблюсти,передаю 18-6.
Первые два дня была ломка от отсутствия сахара и мучного, и сейчас понемногу продолжается. Думаю через неделю будет ещё лучше эмоциональное состояние. Но физически, я чувствую такую легкость. Энергии прибавилось в разы🔥
Сколько ж тогда ели хлеба, если только из-за отказа от хлеба - за неделю 4 кг???
Лукавите?
Судите по себе) Я не лукавлю. Я не отступала и не собираюсь отступать пока не дойду до цели ни на шаг. Я не ела ни грамму хлеба и сахара. Только белки, зелень и жиры. Ем строго два раза. , без перекусов. В 13-14.00 и 17.- 18.00 После иногда пью чай, добавляю если голова болит стевию две три капли.
А у нас в г. Самара 1000пекарен на каждом углу и в каждом магазине этого хлеба с глутеном и с дрожжами миллионами штук ежедневно продают населению , а, Минздрав все это считает безопасным и, поэтому население тратит свои деньги. на хлеб а, медицина лечит их и снова. население. тратит свои деньги. И все считают , что хлеб всему голова. А то что у населения имеется чувствительность к глутену ни кого не волнует так как пептиды глутену как опиум вызывают эффект удовольствия !
Чувствительность к глютену только у евреев, и то не у всех. У ашкиназов и сефардов в основном, это ортодоксальные евреи, которые не скрещивались с другими народами на протяжении тысяч лет. И пшеницы у них не было. Европейцы и славяне жрали злаки с глютеном всю дорогу, так что никакой чувствительности нет. Проблема высасана из пальца. Но вред от быстрых булочек на быстрых дрожжах действительно есть, проверено на себе. Масса набирается, как на дрожжах!😂😂😂
А запивать пальмовым маслом - вапще в радость
я не могу без хлеба....за 2 недели без хлеба я похудела на 3 кг но опять вернулась к нему
@@gulshenxeyrullayeva4140а я не могу без булок...
тебя хлеб так беспокоит? на каждом шагу легальные наркошопы с алкашкой и сигаретами
Спасибо за информацию за перевод. 👍
Шикарное видео 👍🏻🙏🍀
Обожаю свежий хлеб с хрустящей корочкой!
С маслом сливочным и сыром вообще огонь. Эх...
Мы же не едим это каждый день. И как обидно будет, если через несколько лет нам скажут, что это очень полезно и тоже обоснуют.
Как это было со сливочным маслом...
@@user-xj7cs4zx9g скорее всего, так и будет 😅
Значит ещё не приперло😃😃
С 17 го февраля и не ем. Спасибо доктору Бергу. На сегодня минус 15 кг!!!
Спасибо Доктор!Вы не только отличный Доктор ,но и отличный Педагог -обучаете нас -Здоровому Питанию!приводите такие аргументы ,что с ними трудно не согласиться! Я уже от много отказываюсь-не совсем ,но очень много! Здоровья!
он отличный оратор, не более того, а доктором он никогда не был.
@@user-ms6vc6sp2iГлупости не пишите...Он ещё в 90 годы был известен
@@user-ms6vc6sp2i напрягм извилины свои, прежде чем писать такую ересь
@@user-ms6vc6sp2iВас знатоков развелось ,видимо здоровы как лошадь???!!!
@@user-rv1fm3lq1z Что тебе до меня??? Следи за собой.
Благодарю, доктор!
В мои 47 организм реагирует на изменения в нём острее. То, о чем говорит др. Берг, я замечаю при употреблении хлеба (мучного) и сахара (кондитерские изделия). Слабость, плохое настроение, головные боли.
В пору задуматься о целесообразности употребления этих продуктов.
У Вас стремительно идёт перестройка к климаксу
Я пью Диоскорею ( Дикий Ямс, ещё наз.)
Она поддерживает горм.баланс.
@@iloidaevnica2900 Ээээ. Я забыл сказать, что я мужчина. ))
@@bobbydharris аххха, люди склонны сразу же поставить вам диагноз, не разобравшись, поэтому всегда надо жить своим умом😁
@@bobbydharris Но всё равно попейте таблеточки. Всё-таки климакс - это не шутки
Тоже самое!!
Благодарю за информацию! Ем хлеб, пеку сама и считаю его основным продуктом, Слава Господу за то, что нам даёт возможность жить и вкушать разные продукты!🙏
Для этого надо самому молоть пшеницу, а не из магазина брать. А так, вы пользуетесь полуфабрикатами, по сути.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-хлеб
ua-cam.com/video/1rwbHfX3WFY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/yKsLkXj_6B0/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Сейчяс не чего нельзя есть,я вешу 45 кг,ем сладкое,и не нужно людей обманывать,и колбасу нел зя есть, мне 38 лет,пластивци тоже нельзя есть это глютэн,овсянка и макароны нельзя есть.
Dr.Berg stal esho simpoti4nee s takoy baradoy👍
A za polezniy vidiorolik Spasibo Doktor.🙏🏻🌞🌱🍀
Переводчик просто супер, благодарю за информацию!!!!!
Отказаться совсем от хлеба мне очень трудно. Но с Вами, Доктор, я согласна. У меня нормальный ВКС, но лишний кусок хлеба и мой организм протестует. Вы миллион раз правы насчёт хлеба и всего остального❤❤❤
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как справиться с тягой к хлебу и чем его можно заменить
ua-cam.com/video/hjVbNgySLKU/v-deo.html,
ua-cam.com/video/r1etk8E-mZE/v-deo.html,
С легкостью отказаться от хлеба, понять как правильно поменять питание,разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения и оздоровления, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке:
drberg.ru/bk-p1?
Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте.
Служба поддержки канала