【体幹トレーニング】自宅でインナーマッスルを鍛えてお腹回りやお尻の脂肪燃焼！【ダイエット】

[@ゆきっち-p3l]

こんにちは。
体幹がないことは薄々感じていましたが、想像以上でした💦今からでも遅くないと信じて頑張っていきます！

[@まゆか-y3u]

私は捻る動作が苦手みたいです。
軸足は左足ですが、体幹は左が弱いみたいです。体幹エクササイズ継続して頑張ります。
いつも大変参考になってます。ありがとうございます😊

[@はいびす-u6k]

こんにちは　
最後のポーズは難しかったです
初めての人は　できなくても
大丈夫ですよ　
が　なかったので
やるんだ！　という気持ちになりました

[@crrcstu]

こんにちわ✨
片足系(しゃがんだりする運動とか)が、終始グラグラでした💦
結構、体幹は鍛え上げられてると思いましたが、良い気づきとなりました❗
ありがとうございます🎵
引き続き、応援&活用いたします😊✨

[@saki5275]

ありがとうございます😊✨片足は連続でやると意外とグラグラしますよね😵💦
頑張ってくださいね❤️

[@とは-v5m]

さき先生、おはようございます☀体幹トレーニングってかなりキツいですけど、ゆっくり継続して頑張ってみます。いつも為になる動画をありがとうございます😊

[@saki5275]

こちらこそありがとうございます😊💕

[@角間英子-w9u]

丁寧に説明していただいているので、とても分かりやすいです。ありがとうございます😊💕

[@saki5275]

わかりやすかったとのこと、ありがとうございます😊💕

[@TheDjanush001]

thank you, 🥰

[@임성준-k4y]

아름다워요~! ^^

[@江戸川-m5q]

いいね、サイコ―！　(^^)/　毎日10分、立ったままできる体操が好き。

[@saki5275]

ありがとうごさいます♪お家で狭いスペースでもできるように考えてみました😊

[@角間英子-w9u]

やっていると、どうしても左右差があります。右足で立つ方が得意で、実際、右足の筋肉量が多いです。繰り返しトレーニングしていると、均等になってくるものでしょうか？

[@saki5275]

繰り返し同じようにやっていくのも良いですが、実際に筋肉量も違うのでしたら左右あるものは左脚を多めに行うのもありだと思います😊✨

[@角間英子-w9u]

ありがとうございます😊💕
左足を少し多めにやってみようかと思います。