فعلا وهذا كلامي دائم لاي احد يبغى يسوي كيتو اقول له تابع الدكتور بيرج فقط عشان لاتتلخبط وتتوه هو اللي خلاني اطبق الكيتو وكنت فعلا واثق من كلامه ودخلت كيتو في خلال شهرين نزل وزني ١٩ كيلو ولازلت مستمر
موشرط احنا مرضي سكر لازم ناكل فرواله توت نزلني ١٠كيلو بدون صيام متقطع مستمر والان رجعت عليه لأنه الي انزل بعد ١٠كيلو_والصيام عموما راحه لأعضاء الجسد من كل تعب
لا تتحمسس العامل الرئيسي لخسارة الوزن هو عجز سعرات حرارية انت بأبعاد النشويات سويت عجز سعرات حرارية ونزل وزنك و الدكتور بيرج دكتور كاذب وهو ليسس اخصائي تغذية
@@zhhhhrq لا صحيح ما تدرين ان البطاطس فيها الياف تحسسك بالشبع و أصلا ما في احد يأكل كربوهيدرات بدون بروتين و دهون و خضروات لان الخضروات و البروتين و الدهون مع الكارب تحسسك بالشبع
انا طولي 163 ووزني كان 105 ومشيت ع الكيتو من شهر 11 ووصل وزني 78 ومع رمضان زاد وزني وصار 81 وراجع ع الكيتو بقوه 😊👍
هل لازلت محافظ؟
صحيح والله حتا طعم الاكل صار احلا والنوم والصحه تحس انك انسان جديد
والله انك صادق اني صارلي 3 اشهر وكان وزني 153 والوقت الحالي 123 ولله الحمد ولسه
ها بشر كم الحين 👏🏻
نفسي أجرب كم صار وزك ؟
فعلا وهذا كلامي دائم لاي احد يبغى يسوي كيتو اقول له تابع الدكتور بيرج فقط عشان لاتتلخبط وتتوه هو اللي خلاني اطبق الكيتو وكنت فعلا واثق من كلامه ودخلت كيتو في خلال شهرين نزل وزني ١٩ كيلو ولازلت مستمر
ماشاء الله تبارك الله 💜 عقبالنا
والله يعطيك الصحة والعافية
الحمد. الله. صارلي شهر. كيتو
الحمد. الله.
نزل الوزن 8كيلو
والافضل تركت دواء الظغط. الحمد. الله.
ومستمر ان شاء الله
بس هل فيه تغير في شكل الجسم
الكيتو الصحي هو أفضل كيتو
الاضرار تلحق بالناس أللي تعمل الكيتو الغير الصحي
الكيتو اصبح سهل جدا لأنه في خبز و توست و صمون كيتو. وفي اشتراك مطاعم كيتو
الله يصلحك.. قل الحمد لله وحده.
والله ان كلامك احسن من الدكاتره انا بديت لي اسبوع وبعطيكم تجربتي
شصار؟
انتقل الى رحمة الله صاحب التعليق
@@user-zp8om5bz9q 🤣🤣🤣
شكرا اخي... نشالله أبدا هده تجربة... اكمل الصوم ِ...
الكيتو ممتاز خصوصا حق الدهون العنيده الي ماتروح
تحياتي لك شكرا على المعلومه
صح هسا اني متبعه النظام ع الدكتور بيرج حيل يفهم
ليش ياشيخ شو هو الكيتو بدنا افادة عنة
طيب فيه مشكلة كثير يقولون تركو الكيتو ورجع وزنهم
دكتور عبدالله هل مسموح التمر بالكيتو ؟
التمر هو سبب السمنه الرئيسي انتبه منه مايصلح لنه من السكريات والكيتو محرم اي شي في حلاء
أنا سويته وآكل تمر على السنة سبع تمرات كوجبة إفطار ونزلت ولله الحمد والمنة والفضل
انا نزولي احس بطيء مع اني ماشية صح ، نزلت 7 كيلو فشهرين 😢
شوفي الغدة الدرقية وفيتامين د
Manal Ali جيكت مافيهم شي
خل يوم كيتو كلاسيك ويوم عادي ابحثي عنه
اعملي كيتو كلاسيك
قله تناول الخضرا السبب
البوتاسيوم والمغنيسيوم موجوده بالخضار تساعد بالحرق السريع
اذا الكيتو مافيه صيام متقطع ماينفع
موشرط احنا مرضي سكر لازم ناكل فرواله توت نزلني ١٠كيلو بدون صيام متقطع مستمر والان رجعت عليه لأنه الي انزل بعد ١٠كيلو_والصيام عموما راحه لأعضاء الجسد من كل تعب
لا تتحمسس العامل الرئيسي لخسارة الوزن هو عجز سعرات حرارية انت بأبعاد النشويات سويت عجز سعرات حرارية ونزل وزنك و الدكتور بيرج دكتور كاذب وهو ليسس اخصائي تغذية
في الكيتو ماكو احساس بالجوع وهذا الي يخلينا نتبعه عكس نظام عجز السعرات خاصتاً الي أوزانهم عالية عدهم شراهة الكيتو يخففها حيييل
@@zhhhhrq
انا اذا الكربوهيدرات قليل اجوع بلعكس في الكيتو الجوع يزيد لان انخفاض الأنسولين يسبب الجوع مثل ارتفاعه
@@aljoker3500 مستحيل علمياً!
@@zhhhhrq
لا صحيح ما تدرين ان البطاطس فيها الياف تحسسك بالشبع و أصلا ما في احد يأكل كربوهيدرات بدون بروتين و دهون و خضروات لان الخضروات و البروتين و الدهون مع الكارب تحسسك بالشبع
مثلي ولله
الله يرضى عليك هل كنت تستخدم مكملات غذائيه مثل المغنسيوم وغيره
اعطينا نماذج لوجباتك
وهل كنت تستخدم كريمة الخفق
مع قهوة مع أكلك وهل هذا يعتبر ضمن الكيتو الصحي