Психиатры и бессонница
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2021
- 📚 Получите мини-книгу "Стресс и бессонница. Как вырваться из порочного круга": bs-youtube.ru/buzunov
Нужно ли обращаться к психиатру при бессоннице? Правильно ли психиатр лечит бессонницу? Большинство психиатров лечат бессонницу медикаментозно, а таблетки от бессонницы не всегда являются необходимым условием для восстановления сна. Если бессонница вызвана тревогой или депрессией, то здесь помощь психиатра действительно необходима. Но во многих других случаях бессонницу можно вылечить без медикаментов с помощью когнитивно-поведенческой терапии бессонницы.
Скачайте книгу: Роман Бузунов, «Советы по здоровому сну 3.0» buzunov.ru/wp-content/uploads...
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал UA-cam Романа Бузунова: / buzunov . Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна:
Запись на очную консультацию в Москве по тел. +7 495 77-33-195.
Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03.
Консультации проводит:
Бузунов Роман Вячеславович - врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.
Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна, Пиквикскому синдрому и неинвазивной искусственной вентиляции легких во время сна (СИПАП/БИПАП).
Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.
Специалист в области Sleep Wellness (гигиена сна и спальни)
Ресурсы:
• buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
• sleepnet.ru - сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• / buzunov_roman - Инстаграм
• yandex.ru/q/www.buzunov.ru - сервис вопросов/ответов Яндекс.Кью
Программа когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без лекарств за 6 недель: sonzdrav.ru/programma.
Книга: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» (бестселлер 2020 г. по версии сайта OZON, хит продаж в январе 2021 года в одном из крупнейших книжных магазинов ЛИТРЕС): www.piter.com/collection/all/....
Электронный дневник сна поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения: sonzdrav.ru/dnevnik.
Информационно-программный комплекс «Электронный сомнолог» включает книгу, электронный дневник сна и 7 авторских лекций профессора Р.В. Бузунова о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: sonzdrav.ru/somnolog.
#несплю #безсна #хочуспать #бессонница #спатьпора #немогууснуть #бессоннаяночь #нетсна #сон #спать #сомнолог #РоманБузунов #докторБузунов
📚 Получите мини-книгу "Стресс и бессонница. Как вырваться из порочного круга": bs-youtube.ru/buzunov
👀 Telegram-канал доктора Бузунова: t.me/SomnologBuzunov
😴 Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна по телефону или Whatsapp: +7(936) 555-03-03
528274
52827r
Нам не давали в академии базового образования о сомнологии, но все не зависимо от дальнейшей специализации проходят эндокринологию во время обучения. Но практическии ни один психиатр не интересуется состоянием щитовидной железы!
От которой зависит психическое состояние и сон. Назначают антидеприсснты , нейролептики, а в результате объективного обследования выявляетсч, что ТТГ раз в десять выше реффенса или наоборот близок нолю!! Роман Вячеславович, большое Вам спасибо!!!
🙌лучший сомнолог который объясняет 💕
Спасибо! Стараюсь)
Эту иеформацию нужно щнать всем психиатрам и неврологам!
Бессонница периодически касается врачей любой специальности.
Слава Богу, что вы есть!
Ну и история с этой бабушкой, жесть страшная. Хорошо что Вы даёте такую информацию! Благодарю Вас
Стараюсь)
Это счастье попасть к вам на приём. Вам бы преподавать в институтах... Спасибо за помощь людям. Вы талантливый ВРАЧ.
Благодарю!
Как же интересно слушать Вас!
Стараюсь доносить информацию интересно и с пользой
Очень интересно.
Стараемся)
Стаж моей бессонницы более 15 лет.Прошла всех врачей,которые могли бы мне помочь -терапевт,невропатолог,психиатр Назначаемые препараты -пустырник, валерьянка,меланекс.Психиатр назначил амитриптилин. После его приема получила столько негатива:низкое давление 85 на 65 ,боли в области сердца, депрессивное состояние ...Поняла,что лучше жить с бессонницей,чем избавляться от нее.Случайно вышла на Ваш сайт.Купила книгу "Как победить бессонницу..." Заканчивается 6 неделя,результатом довольна,хотя не все проблемы решены,но будут.Качество жизни улучшилось.ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО!!!!!!!Вы мне очень помогли.Здоровья Вам,благополучия.СПАСИБО!!!!!
Спасибо! Очень рад такое слышать!
Можно у вас узнать, а вы амитриптилин пили на ночь, он вам помог для сна?
Пожалуйста какой таблетка принимать можно 🙏🙏
Доктор, скажите, бывает такая бессонница неорганическая, которая не проходит, несмотря ни на какое лечение? Были у вас такие пациенты?
Изредка бывает
Роман, здравствуйте, скажите пожалуйста, что делать если просыпаюсь по ночам и не могу больше уснуть? Например заыпаю в 22-23, но просыпаюсь в 4 часа утра. При этом остается 3 часа недосыпа и я не могу после этого уснуть. После этого я ощущаю дикую сонливость днем. Терплю до вечера, засыпаю и все повторяется.
Также пробовал не спать сутки, чтобы "накопить сон" , но это тоже не помогает, потому что когда я засыпаю, я сплю 8 часов, но потом опять просыпаюсь. И опять остается недосып. Даже когда днем я хочу спать, я не всегда могу уснуть.
Здравствуйте! Когда не спите, вы остаетесь лежать в постели? Что терпите и ложитесь спать днем это хорошо, но не всегда достаточно. Очень важно, как вы проводите день и что делаете , когда не спится. Можем разобрать вашу ситуацию на консультации: sonzdrav.ru/online
@@Buzunov ничем даже не можешь помочь, никакой пользы с тебя
Скажите, подходит ли метод ограничения сна, если у человека ГТР, и бессонница возникла после пары бессонных ночей как очередной симптом невроза? Так не хочется подсаживаться на препараты, с которых потом с таким трудом приходится сходить.
Нужно рассматривать вопрос индивидуально. Не могу сказать заочно, увы.
Уважаемый доктор! Моя дочь болеет рефлекс эзофагитом уже четыре месяца .Прошла много обследований ,разные доктора определяют разные причины и методы лечения.Делали и ЭКГ и х о л т е р ,много обследований и анализов .Говорят ,ничего страшного.Уже месяц не может спать , так как трясёт всю левую сторону тела , стучит в ушах .От этой пульсации не спит всю ночь.Прошу Вас подсказать ,куда нам обратиться
Здесь должен консультировать врач терапевтического профиля на очном приеме. Терапевт, гастроэнтеролог, невролог...
Здравствуйте, меня больше 10 лет мучает бессонница. У меня биполярное расстройство. Засыпаю при помощи антипсихотиков,но сна глубокого нет,просыпаюсь за ночь по 5-6 раз. Нужно ночью когда просыпаюсь сначала подняться с пастели и потом снова леч и уснуть на час полтора. И нет сонливого состояния вообще никогда. Даже вечером нет позывов ко сну. Обращался ко своему психиатру,но ничего дельного он не сказал. Прошу у Вас совета!
Здравствуйте. При Вашей патологии первостепенную значимость имеют назначения психиатра. Всегда можно обратиться за вторым мнением, если Ваш врач не может помочь. Со своей стороны я могу рекомендовать поведенческие методики (режим, техники релаксации, дозированные аэробные нагрузки..). Также почитайте книгу "Советы по здоровому сну 4.0". Ее можно бесплатно скачать по ссылке: buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf
Здравствуйте, вам удалось справится с бессонницей? У меня точь в точь такая же ситуация как у вас...
@@AkerkeKassymova-nu7oc Здравствуйте! Нет. У меня всё по старому. Сплю под азалептином и кветиапином. Но так же просыпаюсь часто.
Добрый вечер слушаю и понимаю возможно у меня так же не правельно поставлен диагноз я не стала спать, где-то 30 июля неспола неделю попала в частную клинику поставили глу бокая депрессия назначили нейролептик, антидепрессант на ночь, пью уже 4 месяца нарушелся цикл месячные перестали приходить молодая женщина всего 35 лет трое детей как дальше жить незнаю панически баюсь бессоннице пака пью амитриптилин на ночь 😢посоветуйте пожалуйста что мне делать.
Сходить на консультацию к сомнологу. Може у Вас и на самом деле депрессия, а может быть какая- то другая причина у бессонницы. Нужно сделать полисомнографию, ряд анализов, вести дневник сна 2 недели и ряд психологических тестов пройти. Можете обратиться к нам в Центр медицины сна www.sleepnet.ru
Мало того, что медицинские институты до сих пор не готовят сомнологов, так еще до сих пор непонятно как быть с подологами?
Начала вести дневник , после нарушений сна, так увлеклась, что вела его почти год, а бессонница так и не прошла))мне кажется я этим дневником увековечила ее
Так надо было не просто наблюдать за сном, а лечиться! Самое главное забыли)
Доктор, помогите,мучает бессоница уже больше двух лет, сплю по 4 часа часто просыпаюсь, такое ощущение будто лежу с закрытыми глазами, началось все два года назад я переболел мононуклеозом после чего получил множество панических атак и головных болей, начал заниматься спортом, бросил курить,боли прошли и па ушли,осталась бессоница, после тренировки такое ощущение что тело не востановилось. Как вернуть старый сон?Ходил к неврологу он прописал пустырник от которого толку нет, очень люблю спорт, но из-за бессоницы сложно заниматься им(Так-же есть шейно грудной остеохондроз начальной стадии,может ли быть бессоница из-за него? )
Даже вчера пытался пробыть сутки без сна, лег в 6 часов вечера,открыл глаза в 7,опять лег и проснулся в 10 вечера. Сомнологов в моей деревне нету, поэтому решил написать вам.Бывает такое что вечером начинает чучуть клонить в сон, но когда я ложусь в кровать то уснуть не могу. Головокружений нет.(был фитнес браслет он показал что большую часть моего сна составляет Поверхностный сон, и час глубокого сна)Мне 23 года.
Здравствуйте! Болевой синдром может нарушать сон и вызывать пробуждения. Хроническая бессонница со временем становится условно-рефлекторной и лечить ее можно с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Но для подбора персональной программы нужно намного больше информации о вашем режиме, привычка, образе жизни.
Фитнес-браслет не может полноценно оценить структуру сна. А консультацию можно провести дистанционно: sonzdrav.ru/online
@@user-td3nf9gi3dздравствуйте, скажите пожалуйста, вы решили проблему со сном? У меня точь в точь такая же ситуация как у вас...
Нашли вы таблетки для сна ? У меня такая же история. У меня ревмотизм 30лет уже и столько лет бессоница . Я не знаю выхода... / перепробывал 100 разных припаратов... Всё не работает и только плохо от них. Лишь зопиклон помогает но он вреден и он перестаёт действовать через пару месяцев , и надо повышать постоянно дозу.
Я знаю только один выход и это БЕНЗОДЕАЦЕПИНЫ тоесь : LORAZEPAM , LIRICA , DIAZIPAM ..
Но они очень очень вредные ,.. я очень долго бросал их и остановился на ZOPICLON 7,5 от фирмы ABZ . ( я диву в германии).. Но вот и всё... Никто не может мне помочь... Врачи прописывают каждый раз что то каждый своё , и мне ничего не идёт ... Я как сумашетщий от всех этих таблеток уже, трачу деньги , пробую и мне плохо от всего.
Мелотонины , травы , капли , пустырник, ....... Это всё вообще не работает а наооборот губит мою психику... / А Врачам по барабану , они заглянули в google , выписали своё гавно , и всё иди вон и жуй что я тебе дал .
Доброго дня що робити коли страх не заснути була безсонна ніч від стресу від тоді страх закріпився в день не можу заснути зразу думки що не засну?
Здравствуйте. Ничего страшного, если человек толком не спит несколько ночей. Важно отвлечься от темы сна. Также не лежать в постели, когда не спится. Днем - больше двигаться... В общем, основы когнитивно-поведенческой терапии...
@@BuzunovДякую Вам за відповідь я так розумію що не треба боятись безсоння я завжди про це думаю мене це лякає що якщо заснути не зможу і буду не виспана. І ще заставляю себе швидше заснути
@@user-in5ku8bc3l Вы комментарий не в то окошко написали, поэтому Роман Вячеславович Вас не видит. Напишите свой комментарий в окошко в начале, сразу под этим самым видео.
Пиши по по-русски
Психиаторы это отдельная тема,ощущения что они как бабки повитухи,каждый видит своё,не опираясь на обследования,да вообще не проводя обследования.Самые страшные врачи,калечащие людей.
Психиатр кроме выпысывания таблеток ничего незнает
Не все, конечно, но часто именно так и есть