📚Новая книга Романа Бузунова и Софии Черкасовой: «ПРЕДНАМЕРЕННОЕ СПОКОЙСТВИЕ. Программа борьбы со стрессом и тревогой». Пошаговые рекомендации по достижению спокойствия, хорошего настроения и качественного сна. В основе программы лежат новейшие мировые достижения в области когнитивно-поведенческой терапии стресса и тревоги последних трех лет. В магазине «Лабиринт» уже открыт предзаказ. Это возможность заказать книгу заранее со скидкой 45% и стать ее самым первым читателем: www.labirint.ru/books/998463/.
Роман Вячеславович и София ! Спасибо Вам за рекомендации , которые Вы в доступной форме объясняете всем подписчикам! Столько людей вы выводите из болезненных состояний!!! И ваши видео очень помогают в этом !!! Спасибо Вам огромное !!!! Продолжаю лечиться от бессонницы по вашей замечательной методике !!! 👍👍👍
При потреблении донормил в течение месяца, появилась побочка в виде зуда в области живота,просто невозможно спать чешется всю ночь.Через неделю применения действия ослабевают.
К сожалению, врачи-сомнологи - большая редкость. Даже в некоторых областных центрах их нет. Снотворные назначают неврологи. Ни разу не попала к хорошему специалисту, поэтому слушаю вас с большим интересом.
Спасибо за проявленный интерес! Сомнолог - это не отдельная специальность, а, можно сказать, компетенция. Сомнологом может быть врач любой специализации: невролог, кардиолог, терапевт и т.д. Но, действительно к сожалению, не все врачу стремятся к таким познаниям
@@Buzunov спасибо огромное за Ваши советы! В Швеции после американского препарата во время эпидемии многие получили всевозможные осложнения . Стараемся с друзьями использовать травы и травяные чаи с мёдом ! Помогает .
@@Buzunov можно ли B6 принимать на ночь?Не бодрит ли он?Купила цитрат магния вместе с В6 и не понимаю,принимать ли его на ночь или просто вечером,далеко до сна.
Очень благодарна вам, за ваши советы и рекомендации, но как обрести эту книгу, перешлите ( деньги вышлю), гг Мариуполь, яметаллкргов, дом. 96, кв. 123 Гребенкина Надежда, мы много пережили и нам такие книги необходимы. Да, хранит вас Господь!
Спасибо за интересное и полезное для людей с бессоницей видео. Врач психотерапевт от бессонницы вызванной чрезмерной тревогой назначил прегабалин на 1 месяц как альтернативу антидепресантам.После недельного приема тревога уменьшилась, но сон по прежнему прерывистый Стоит ли принимать дальше препарат.Спасибо
Неделя - слишком малый срок, чтобы ожидать полный клинический эффект. Другое дело, что не совсем понятно почему именно прегабалин. Но полной клинической ситуации я не знаю, поэтому не могу судить об адекватности назначений.
1. Подтвердить диагноз с помощью полисомнографии или респираторного мониторинга. 2. Получить лечение исходя из степени тяжести, выявленной при диагностике. Там может быть широкий диапазон мер, от операции до СИПАП
После стресса ч о только не пробовала афабазол Новопассит домормил фенибут не помогло полная бессонница клонозепам помог ненадолго стараюсь медитации вот вот но не получается как быть. И лечиться
Посмотрите видео "Как справляться со стрессом": ua-cam.com/video/47wqLsMvREY/v-deo.html Скачайте бесплатно "Советы по здоровому сну 4.0": buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf. Если не поможет, обращайтесь не консультацию : www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195
Не занимайтесь самолечением,я зараза недавно тоже стал Бессонницей страдать.Пил Донормил спал 5 дней,перестал его пить заснуть не могу.У нас беда одна,врачей много толковых среди них очень мало.Но как бы не было,нужно искать отзывы читать.Я понимаю без Врача я не справлюсь
Очень ценная рекомендация! Самолечение часто приносит только вред. Восстановление сна начните с соблюдение рекомендаций из книги: Советы по здоровому сну 4.0". Ее можно бесплатно скачать здесь: buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf Можете обратиться в центр медицины сна: www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195
@@ЗинаидаДятлова-в8ъ пумть кто-нибудь поскпжет безвредное,без риска зависимости ,эффективное без страшных Побочек средство от этой бессонницы,конкретно.
У меня ,проблема номер 1.я давно забыла,как так лечь и сразу уснуть,у меня давно такого нет.У меня ,герпетический ганглюневрит,и вот и за этого не могу спать.Невролог сказал,пить ,препарат,Пригобалин,но мало помогает,каждые два часа я просыпаюсь.Невысыпась
Добрый день, очень мало затронули, к сожалению, мелатонин. Можете уточнит, не вызывает ли он зависимости и так безвреден если принимать не часто и чисто курсом по неделе чтобы восстановить сон?
@@Buzunov Доброго времени суток. Мне 75. Веду активный образ жизни. Много хожу.Но сон прерывистый. Просыпаюсь два раза за ночь, но засыпаю. Если проснулась в 5 часов утра- не удается заснуть.
Здравствуйте! Спасибо большое за эфир! Значит фамильной семейной инсомнии не существует? А то я напугалась, когда читала про неë. Т. к. со сном совсем плохо.
Слипзон (доксиламин), как и другие снотворные, может применяться короткими курсами (не более 1 месяца) или ситуационно (не чаще 2 раз в неделю). Подробнее о доксиламине (донормил, слипзон) можно посмотреть в видео ua-cam.com/video/URcbCP9hSoM/v-deo.html. Частое использование снотворных приводит к формированию психологической зависимости от препарата. Кроме того, это не устраняет причины нарушений сна, а только временно устраняет симптом. Это все равно что лечить повышение температуры жаропонижающими, не выясняя причин лихорадки.
Скажите пожалуйста, когда-то давно мне назначали такой препарат Левана, сейчас живу в другой стране и не могу найти его. Не слышала и в вашем эфире такой..не подскажите что это за препарат, потому как помогал
Это группа бензодиазепинов. Можно другие препараты из этой группы назначить. Только хочу предупредить, что эти препараты нельзя принимать больше месяца
Книгу "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель" можно приобрести в бумажном или электронном варианте по ссылке: buzunov.ru/books/kak-pobedit-bessonniczu-zdorovyj-son-bez-snotvornyh-za-6-nedel/
После ковида не сплю 1 ,5 года примерно 3, 4 часа в сутки .Врачи мне назначили Донормил и Соннован пить надо вместе.Вес набрала т как ночью встаю и ем еду.
Марина, снотворные рекомендуют лишь на короткое время. Если не спите нормально уже 1,5 года, то донормил и соннован уже не показаны! Обратитесь к специалисту, чтобы пересмотреть лечение. Можем помочь в нашем Центре медицины сна: www.sonzdrav.ru
Несколько лет принимаю снотворные з- группы,сейчас пытаюсь слезть через кветиапин... В анамнезе депрессия,тревожность,проходу психотерапию.Без снотворных очень странный сон: с вечера увеличивается психическая активность,улучшается самочувствие,потом лежу до 5-6 утра,потом вырубаюсь и сплю до 12(( Как это назвать и что с этим делать?
И правильно, что не принимаете снотворные. Прием без назначения врача может не только не помочь, а иногда и навредить. Нужно определить причины бессонницы, продолжительность, сопутствующие заболевания. После этого можно определиться с тактикой лечения. Вот здесь можно посмотреть видео насчет того, что делать, если у Вас хроническая бессонница: ua-cam.com/video/cZ1nttpf6F4/v-deo.html
Подскажите.Отсутствуют позывы ко сну.Два года назад начались проблемы со здоровьем.С жкт,с сердцем(перебои и АВ-блокады во многом в ночное время)Через год присоединилась бессоница,очень стойкая.Много что пробовал но не на что не подсаживался,даже Феназепам даже не помогает и сомнол.У эндокринолога сдавал гормоны разные,отклонений не было,перед бессоницей делал МРТ головы,там тоже норма.Может что подскажите?
Причин бессонницы много: дефицит витаминов группы В, Вит Д, йода, магния, железа..., побочные действия тех же гипотензивных, если АВ-блокады ночью, нужно обструктивное апноэ исключать... В общем, список обследований может быть длинным. Персональные рекомендации могу дать на консультации (очно или онлайн). Запись: : www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195
Вставать и заниматься повседневными делами. Днем не спать. Подробнее эти рекомендации можно посмотреть в видео: Техника ограничения сна и контроля стимула ua-cam.com/video/exoZQOACOP0/v-deo.html
Фенибут не имеет доказательной базы в отношении снотворного эффекта, и его нет в клинических рекомендациях по лечению бессонницы, так что я его не применяю
Что касается рекомендаций по медикаментозному лечению у конкретного пациента, то для этого необходимо провести полноценную консультацию. Другой вопрос, что большинство врачей лечить бессонницу медикаментозно, а я стараюсь спавиться с ней без препаратов. Об этом можно подробнее посмотреть здесь: ua-cam.com/video/P_kdYymk35M/v-deo.html (
Из за гиперактивности мозга ночью у меня пропал сон и заработала нейропатии тройничного нерва из за того что сосед сверху установил в спальне Майнинг и подключение прямо у меня над головой и вибрирует кровать и все мои фибры! Врач выписывала Габарентин, пила пол года, приступы жгучей боли стали легче и реже после года, но сон не восстанавливается ТК в спальне гудит как в трансформаторной будке! Но мне помогает Амитриптилин полтаблетки 25 мг, пью уже полтора года, но снотворные я не пила никогда, боюсь привыкания! Это по назначению врача невролога. Но сколько мне ещё его пить, ведь этот гул. Не кончается!и никто на них не может воздействовать! Режим еды нормальный, принимаю также магний и Вит.Д. можно ли продолжать пить Амитриптилин только на ночь в маленькой дозе?
Прошу отнестись с пониманием, что я могу давать персональные рекомендации только после полноценной личной или онлайн консультации. Вы можете обратиться в центр медицины сна: www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195 А вообще, начинать нужно с соблюдения правил гигиены сна. Почитайте об этом подробнее в бесплатной книге: "Советы по здровому сну 4.0"buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf
А диагноз Вы не хотите поставить для начала? Бессонница - это симптом, который бывает при десятках и сотнях заболеваний. И нужно лечить не симптом, а устранять причину.
Потому что сначала желательно выяснить причины бессонницы, а затем уже решать, как полечить. Мелатонин вообще показан только при циркадных расстройствах и при снижении синтеза собственного гормона. Вот здесь можно посмотреть видео насчет того, что делать, если у Вас хроническая бессонница: ua-cam.com/video/cZ1nttpf6F4/v-deo.html
Извините за мой "французский" - ффак золпидем и все анологи, принимаете их если хотите достичь острой бессонницы. Долго будете отходить от него, ЕСЛИ получится!😮
Вам повезло, что не сформировалась физическая зависиомость. К сожалению, приблизительно у 50% пациентов длительно принимавших z-гипнотики (более 3-6 месяцев) формируется физическая зависимость с необходимостью увеличения дозировок. Ко мне регулярно обращаются пациенты, у которых 4-5 таблеток зопиклона (сомнол, имован) уже не действуют. А рекордсмен был на 20 таблеток имована в день. Иногда пациенты и днем начинают дополнительно принимать, так как не могут дождаться вечера из-за развевающегося синдрома отмены. Так что не все так просто.
Если врач, то знаете, что нужно делать перерывы в приеме или принимать не чаще 2 раз в неделю (до 10 раз в месяц), тогда бы не пришлось с годами добавлять корвалол. Для себя лично и для расширения врачебного опыта посмотрите эти два видео: 7 этапов развития условно-рефлекторной бессонницы: ua-cam.com/video/kwjhCgtgbJw/v-deo.html Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: ua-cam.com/video/P_kdYymk35M/v-deo.html
Если у вас значительные сложности со сном, необходимо сначала выяснить причины бессонницы (их более 100), обратиться к сомнологу, пройти обследование и поставить диагноз. Лечение возможно только тогда, когда мы знаем, что именно лечим. Можете обратиться ко мне, я практикую в медицине сна почти 30 лет. Подробности по записи на прием очно и онлайн: pravila-zapisi-na-konsultacii.sonzdrav.ru/
У участковых врачей ничего не выяснить шь ,молча что то выписывает,а потом оказывается,мне не подходит,плохо себя чувствую,пол та.летки донормила не всегда помогает Т
Наверное, 0,5, а не 0,05? Ирина, что касается амитриптилина, то эффект может развиваться в течение месяца. Только через это время можно понять, действует он или нет. Желаю вам стойкости! Подбирать лекарственную терапию непросто.
Что касается рекомендаций по медикаментозному лечению у конкретного пациента, то для этого необходимо провести полноценную консультацию. Надесь, Вас назначили алпразолам и кветиапин не по интернету? Другой вопрос, что большинство врачей лечить бессонницу медикаментозно, а я стараюсь сравиться с ней без препаратов. Об этом можно подробнее посмотреть здесь: ua-cam.com/video/P_kdYymk35M/v-deo.html Но при наличии показаний и медикаментозную терапию провожу. Так что все индивидуально, и я могу давать рекомендации только после консультации. См. информацию о консультациях здесь: www.buzunov.ru
Удивился.что вы говорите.что нет в продаже Зопиклон(( Только .что прописали.и выкупил без проблем А вообще..лучше фенозепама.ничего лучше не попадалось)))
Нет к феназепаму зависимости.Принимается исключительно при повышенной раздражительности Иногда человеку необходимо затормозить психику.Сильный препарат реланиум.Очень хорошо снимает стресс.Но и к нему нет привыкания.В любой момент можно бросить.
Прошу отнестись с пониманием, что я могу давать персональные рекомендации только после полноценной личной или онлайн консультации. Вы можете обратиться в центр медицины сна: www.sonzdrav.ru
Прошу отнестись с пониманием, что я могу давать персональные рекомендации только после полноценной личной или онлайн консультации. Вы можете обратиться в центр медицины сна: www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195
Пью ежедневно сонекс десять месяцев мне помогает , а мнг семьдесят лет, есть порок сердца влияет это на мое в общем здоровье. После таблеток моё состояние не плохон а когда не выпью плохое состояние. Прошу совета вы мне очень понравились Эти препараты вредны для здоровья моего
Донормил ни разу не помог. А Имован с пол таблетки идеально помогал, и на утро без побочек. Очень плохо, если он уходит из аптек. Для меня лично аналогов таких же хороших нет.
Выделяете 6 часов на сон, в течение которых можете спать, если получается. Если не получилось уснуть за 15 минут по внутренним ощущениям (не по часам) - встаете и занимаетесь чем-нибудь. Когда почувствуете сильную сонливость, можно снова ложиться. Если снова не заснули - вставать…. В остальное время, кроме этих 6 часов, спать нельзя, даже если очень хочется. Вот здесь можно подробнее посмотреть о лечении бессонницы ua-cam.com/video/P_kdYymk35M/v-deo.html
Совершенно не точно. Ко мне регулярно приходят пациенты, которые говорят, что спят по 1-2 часа или вообще неделями не спят, но при этом при полисомнографии отмечается 6-7-8 часов сна. Это называется фенормен нарушения восприятия сна.
Здопвствуйте! У меня с молодости бессоница, хотя физически трудная работа! Донормил пила, такое состояние, сплю и не сплю! Ужасное состояние! И все соаременные препараты всё это мертвому прирарка! У меня мама принимала, умерла в собственном уме в92 года! Я пью фенозепам, не каждый день, но этот препарат регулииует сон.Каждому индивидуально! Нас никто не обследывает! Если мне помогает фенозепам только, я адэкватная просыпаюсь после приёма нормально! Когда не поспишь месяц другой посмотрела-бы, что бы вы делали! Обследуйте нормально! И желательно бесплатно! 😢
@@Buzunov я имела ввиду, в поликлиниках! Как говорят медицина бесплатная! Нет я плачу со своей пенсии имея кучи болезней, как у многих людей!Раньше доктор осматривал при приёме, а сейчас, просто давление мериют и то не всегда! Я свою работу выполняла иногда в ущерб себе! Тоже с людьми работала. И не надо меня упрекать. Я знаю что в частных центрах, всё платное. Желаю Вам здоровья! И хорошую пенсию! Что-бы можно было нормально по лечиться! А лучше, совсем не болеть!
С год назад смотрел специально в словаре, и там указывалось, что зависит от контекста. И это очень жаль, если лексическое замечание - это единственное, что вы вынесли из стрима
Возможен такой побочный эффект. Обратитесь к врачу для коррекции лечения. Также можно посмотреть видео о лечении бессонницы без лекарств: "Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы" ua-cam.com/video/P_kdYymk35M/v-deo.html
Я давно отдельно от мужа сплю, он в спальне, я в зале живу и сплю, 22 года ,как дочку родила ,вставала постояно к ребенку, что бы не беспокоить мужа ,но он всегда вставал и менял памперсы,мне 58 лет не представляю ,как можно с кем то лежать, я и в молодости не любила тактильный кантакт , а сейчас тем более ,то же храпит, и если чуть задену, он сразу набрасывается, теперь 2 раза в неделю по нужде приходит, хоть бы не приходил, но долг!Скоро 70,а ему надо, ужас!
Так для начала желательно поставить диагноз, а потом только назначать снотворные. Имеются сотни причин плохого сна и далеко не в каждом случае помогают снотворные. Вот здесь можно посмотреть видео насчет того, что делать, если у Вас хроническая бессонница: ua-cam.com/video/cZ1nttpf6F4/v-deo.html
📚Новая книга Романа Бузунова и Софии Черкасовой: «ПРЕДНАМЕРЕННОЕ СПОКОЙСТВИЕ. Программа борьбы со стрессом и тревогой». Пошаговые рекомендации по достижению спокойствия, хорошего настроения и качественного сна.
В основе программы лежат новейшие мировые достижения в области когнитивно-поведенческой терапии стресса и тревоги последних трех лет. В магазине «Лабиринт» уже открыт предзаказ. Это возможность заказать книгу заранее со скидкой 45% и стать ее самым первым читателем: www.labirint.ru/books/998463/.
Роман Вячеславович и София ! Спасибо Вам за рекомендации , которые Вы в доступной форме объясняете всем подписчикам! Столько людей вы выводите из болезненных состояний!!! И ваши видео очень помогают в этом !!! Спасибо Вам огромное !!!! Продолжаю лечиться от бессонницы по вашей замечательной методике !!! 👍👍👍
Мы стараемся:)
Вы молодцы что помогаете не каждый врач объяснит и поговорить просто по душам
Это потому, что души на всех не хватает, врачу бы и себе оставить немножко...
Почему на донормил требуют рецепт
@@ГалинаСтрыгина-ф4н потому, что это рецептурные препарат!
@@Buzunov того не юж юж
При потреблении донормил в течение месяца, появилась побочка в виде зуда в области живота,просто невозможно спать чешется всю ночь.Через неделю применения действия ослабевают.
К сожалению, врачи-сомнологи - большая редкость. Даже в некоторых областных центрах их нет. Снотворные назначают неврологи. Ни разу не попала к хорошему специалисту, поэтому слушаю вас с большим интересом.
Спасибо за проявленный интерес! Сомнолог - это не отдельная специальность, а, можно сказать, компетенция. Сомнологом может быть врач любой специализации: невролог, кардиолог, терапевт и т.д. Но, действительно к сожалению, не все врачу стремятся к таким познаниям
@@Buzunov Гагарина
Вас очень хорошо видно и слышно ! Препараты-нагрузка на печень и почки ! Не все могут себе их позволить
Это правда. Но большая часть может их себе позволить, если они действительно показаны.
@@Buzunov спасибо огромное за Ваши советы! В Швеции после американского препарата во время эпидемии многие получили всевозможные осложнения . Стараемся с друзьями использовать травы и травяные чаи с мёдом ! Помогает .
Я люблю Ваши передачи Спасибо большое
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие витамины группы В посоветуете при стрессе и бессоннице
В6, В9, В12. Но это для информации. Не является персональной рекомендацией и чаще всего не исправляет сон
@@Buzunov можно ли B6 принимать на ночь?Не бодрит ли он?Купила цитрат магния вместе с В6 и не понимаю,принимать ли его на ночь или просто вечером,далеко до сна.
Очень благодарна вам, за ваши советы и рекомендации, но как обрести эту книгу, перешлите ( деньги вышлю), гг Мариуполь, яметаллкргов, дом. 96, кв. 123 Гребенкина Надежда, мы много пережили и нам такие книги необходимы. Да, хранит вас Господь!
Спасибо за интересное и полезное для людей с бессоницей видео. Врач психотерапевт от бессонницы вызванной чрезмерной тревогой назначил прегабалин на 1 месяц как альтернативу антидепресантам.После недельного приема тревога уменьшилась, но сон по прежнему прерывистый Стоит ли принимать дальше препарат.Спасибо
Неделя - слишком малый срок, чтобы ожидать полный клинический эффект. Другое дело, что не совсем понятно почему именно прегабалин. Но полной клинической ситуации я не знаю, поэтому не могу судить об адекватности назначений.
Спасибо вам! ❤🙏Как интересно вас слушать
Благодарю!
Как влияет на сон--припорат ::миласон?
Скажите пожалуйста в каком порядке принимать тералиджен и миртазапин для сна и если можно дозировку как принимать спасибо
Здравствуйте. Это должен назначать лечащий врач в зависимости от диагноза. По незнакомому случаю ничего сказать невозможно
Здравствуйте.
Спасибо за Ваш труд.
Если Вас не затруднит,то подскажите пожалуйста как действовать при апноэ?
Благодарю за ответ.
1. Подтвердить диагноз с помощью полисомнографии или респираторного мониторинга. 2. Получить лечение исходя из степени тяжести, выявленной при диагностике. Там может быть широкий диапазон мер, от операции до СИПАП
+
Спасибо.Очень грамотные врачи
Отлично видно и слышно
Скажите что нибудь про фенибуд пью помагает
После стресса ч о только не пробовала афабазол Новопассит домормил фенибут не помогло полная бессонница клонозепам помог ненадолго стараюсь медитации вот вот но не получается как быть. И лечиться
Посмотрите видео "Как справляться со стрессом": ua-cam.com/video/47wqLsMvREY/v-deo.html
Скачайте бесплатно "Советы по здоровому сну 4.0": buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf.
Если не поможет, обращайтесь не консультацию : www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195
Не занимайтесь самолечением,я зараза недавно тоже стал Бессонницей страдать.Пил Донормил спал 5 дней,перестал его пить заснуть не могу.У нас беда одна,врачей много толковых среди них очень мало.Но как бы не было,нужно искать отзывы читать.Я понимаю без Врача я не справлюсь
Очень ценная рекомендация! Самолечение часто приносит только вред.
Восстановление сна начните с соблюдение рекомендаций из книги: Советы по здоровому сну 4.0". Ее можно бесплатно скачать здесь: buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf
Можете обратиться в центр медицины сна: www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195
Л Лиз
Спасибо вам большое за подробное разъяснение и советы!
Почитайте еще бесплатную книгу "Советы по здоровому сну 4.0": buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf
@@ЗинаидаДятлова-в8ъ пумть кто-нибудь поскпжет безвредное,без риска зависимости ,эффективное без страшных Побочек средство от этой бессонницы,конкретно.
У меня ,проблема номер 1.я давно забыла,как так лечь и сразу уснуть,у меня давно такого нет.У меня ,герпетический ганглюневрит,и вот и за этого не могу спать.Невролог сказал,пить ,препарат,Пригобалин,но мало помогает,каждые два часа я просыпаюсь.Невысыпась
Добрый день, очень мало затронули, к сожалению, мелатонин. Можете уточнит, не вызывает ли он зависимости и так безвреден если принимать не часто и чисто курсом по неделе чтобы восстановить сон?
Если нет противопоказаний, то его можно принимать долго. В этот четверг у нас вечером, кстати, будет стрим про мелатонин. Приходите!
@@Buzunov Доброго времени суток. Мне 75. Веду активный образ жизни. Много хожу.Но сон прерывистый. Просыпаюсь два раза за ночь, но засыпаю. Если проснулась в 5 часов утра- не удается заснуть.
Здравствуйте! Спасибо большое за эфир! Значит фамильной семейной инсомнии не существует? А то я напугалась, когда читала про неë.
Т. к. со сном совсем плохо.
Существует, но она крайней редкая
Видно и слышно хорошо.🇬🇪
Спасибо Вам очень интересные информация и полезные. Я смотры и слушаю Иж Нью Йорка
Здорово!
Дефицит железа влияет на сон? Так вот почему я плохо сплю. И так не эффективны лекарства
Да, дефицит железа может вызывать бессонницу. Кроме того, может быть причиной синдрома беспокойных ног, который тоже приводит к бессоннице
Вредно ли часто употреблять Слипзон?
Слипзон (доксиламин), как и другие снотворные, может применяться короткими курсами (не более 1 месяца) или ситуационно (не чаще 2 раз в неделю). Подробнее о
доксиламине (донормил, слипзон) можно посмотреть в видео ua-cam.com/video/URcbCP9hSoM/v-deo.html.
Частое использование снотворных приводит к формированию психологической зависимости от препарата. Кроме того, это не устраняет причины нарушений сна, а только временно устраняет симптом. Это все равно что лечить повышение температуры жаропонижающими, не выясняя причин лихорадки.
Скажите пожалуйста, когда-то давно мне назначали такой препарат Левана, сейчас живу в другой стране и не могу найти его. Не слышала и в вашем эфире такой..не подскажите что это за препарат, потому как помогал
Это группа бензодиазепинов. Можно другие препараты из этой группы назначить. Только хочу предупредить, что эти препараты нельзя принимать больше месяца
Я на обоих докторов подписан...🙏♥️
Двойной объем полезной информации получаете!
Скажите, где можно приобрести книгу "Как победить бессоницу"?
Книгу "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель" можно приобрести в бумажном или электронном варианте по ссылке: buzunov.ru/books/kak-pobedit-bessonniczu-zdorovyj-son-bez-snotvornyh-za-6-nedel/
После ковида не сплю 1 ,5 года примерно 3, 4 часа в сутки .Врачи мне назначили Донормил и Соннован пить надо вместе.Вес набрала т как ночью встаю и ем еду.
Марина, снотворные рекомендуют лишь на короткое время. Если не спите нормально уже 1,5 года, то донормил и соннован уже не показаны! Обратитесь к специалисту, чтобы пересмотреть лечение. Можем помочь в нашем Центре медицины сна: www.sonzdrav.ru
Тоже самое..
@@Buzunov хорошо
вашему сну можно позавидовать.
Скажите пожалуйста ,можно принимать атаракс не курсом , а периодически ,когда чувствуешь ,что не сможешь уснуть .
Иногда такой подход возможен, но зависит от конкретной ситуации пациента!
@@Buzunov Спасибо большое за совет ))
А он вызывает привыкание?
Несколько лет принимаю снотворные з- группы,сейчас пытаюсь слезть через кветиапин... В анамнезе депрессия,тревожность,проходу психотерапию.Без снотворных очень странный сон: с вечера увеличивается психическая активность,улучшается самочувствие,потом лежу до 5-6 утра,потом вырубаюсь и сплю до 12(( Как это назвать и что с этим делать?
Слишком мало информации. К сожалению, персональные рекомендации возможно дать только в рамках очной консультации.
Сколько вам лет? У меня тоже такие же проблемы.
@@helenajames6212 57
Спасибо вам большое за вашу работу!
Пожалуйста
Сплю очень плохо мне 77 лет днем сплю кратко до 1 часа ночь это ужас снотворные не поринимаю что делать.
И правильно, что не принимаете снотворные. Прием без назначения врача может не только не помочь, а иногда и навредить. Нужно определить причины бессонницы, продолжительность, сопутствующие заболевания. После этого можно определиться с тактикой лечения.
Вот здесь можно посмотреть видео насчет того, что делать, если у Вас хроническая бессонница: ua-cam.com/video/cZ1nttpf6F4/v-deo.html
Подскажите.Отсутствуют позывы ко сну.Два года назад начались проблемы со здоровьем.С жкт,с сердцем(перебои и АВ-блокады во многом в ночное время)Через год присоединилась бессоница,очень стойкая.Много что пробовал но не на что не подсаживался,даже Феназепам даже не помогает и сомнол.У эндокринолога сдавал гормоны разные,отклонений не было,перед бессоницей делал МРТ головы,там тоже норма.Может что подскажите?
Причин бессонницы много: дефицит витаминов группы В, Вит Д, йода, магния, железа..., побочные действия тех же гипотензивных, если АВ-блокады ночью, нужно обструктивное апноэ исключать... В общем, список обследований может быть длинным. Персональные рекомендации могу дать на консультации (очно или онлайн). Запись: : www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195
Запиклон есть, мне очень с ним хорошо!
@@Buzunov щ
Не сплю уже пять дней как быть,посмотрел ваш канал и понял что не сплю даже днём что с этим сделать?
Игорь, простите за очевидность, но обратиться к врачу...
А я могу заснуть ..норроснусь через 3..4..часа и тогда уже не усну..как быть??
Вставать и заниматься повседневными делами. Днем не спать. Подробнее эти рекомендации можно посмотреть в видео: Техника ограничения сна и контроля стимула ua-cam.com/video/exoZQOACOP0/v-deo.html
А что вы скажете про фенибут?
Фенибут не имеет доказательной базы в отношении снотворного эффекта, и его нет в клинических рекомендациях по лечению бессонницы, так что я его не применяю
Хорошо видно и слышно впс
Как вы относитесь к препарату кетилепт25 мг
Для лечения бессонницы его не использую
Уважаемые доктора,огромное вам СПАСИБО!!!
...за этот час,который я провела с вами...
С упоеним все слушала,страдалица от бессонницы....
Разия, пожалуйста! Искренне рад, что эфир понравился
А мелатонин гормон сна пожилым подходит?
Если нет противопоказаний, есть циркадные нарушения ритма или истинное снижение выработки мелатонина, то подходит
Мне сразу назначили 400мккветиапина и недавно также 2мг феназепама,как мне быть?
Что касается рекомендаций по медикаментозному лечению у конкретного пациента, то для этого необходимо провести полноценную консультацию. Другой вопрос, что большинство врачей лечить бессонницу медикаментозно, а я стараюсь спавиться с ней без препаратов. Об этом можно подробнее посмотреть здесь: ua-cam.com/video/P_kdYymk35M/v-deo.html (
Все ок 💁🇺🇸
1/4 часть таблетки валидола под язык. Когда не спится, помогает. Только не знаю, может и вредно для здоровья.
Из за гиперактивности мозга ночью у меня пропал сон и заработала нейропатии тройничного нерва из за того что сосед сверху установил в спальне Майнинг и подключение прямо у меня над головой и вибрирует кровать и все мои фибры! Врач выписывала Габарентин, пила пол года, приступы жгучей боли стали легче и реже после года, но сон не восстанавливается ТК в спальне гудит как в трансформаторной будке! Но мне помогает Амитриптилин полтаблетки 25 мг, пью уже полтора года, но снотворные я не пила никогда, боюсь привыкания! Это по назначению врача невролога. Но сколько мне ещё его пить, ведь этот гул. Не кончается!и никто на них не может воздействовать! Режим еды нормальный, принимаю также магний и Вит.Д. можно ли продолжать пить Амитриптилин только на ночь в маленькой дозе?
Прошу отнестись с пониманием, что я могу давать персональные рекомендации только после полноценной личной или онлайн консультации. Вы можете обратиться в центр медицины сна: www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195
А вообще, начинать нужно с соблюдения правил гигиены сна. Почитайте об этом подробнее в бесплатной книге: "Советы по здровому сну 4.0"buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf
@@Buzunov т ин
Мая дочка принимает пенезепам уже не деисвает что делат
Покажите ребенка специалисту в срочном порядке, пожалуйста!
Я пила феназепам,выписали диазепам.Поможет после фанезапепам.А донормил вообще не помогает,пила в начале.
Я НЕ МОГУ СПАТЬ НОЧЬЮ ..НУ ЧАСА 2 ИЛИ3 ЗА НОЧЬ МГУ ПОСПАТЬ .СПАСИБО ЧТО МОЖНО ПРИНИМАТЬ.
Тисяч Тисяч для юстиції . Зі
А диагноз Вы не хотите поставить для начала? Бессонница - это симптом, который бывает при десятках и сотнях заболеваний. И нужно лечить не симптом, а устранять причину.
Спасибо большое .
Я часто принимаю донормин примерно четыре раза в неделю плюс металомин но ночью просыпаюсь в 3 часа примерно долго не могу уснуть.
Слушала слушала но конкретно ничего и не предложили хочешь не хочешь бу дешь применять антидепресанты
ПРЕКРАСНЫЕ СПАЦИАЛИСТЫ,УМНЫЕ ЛЮДИ ,ВАМ ЧАЩЕ НУЖНА ТРИБУНА И ПООЩРЕНИЕ,
Пожалуйста. Стараюсь для своих пациентов
Донормил мне то помогает, а то нет. Почему?
Сомнол это запеклон я им пользуюсь с2018 годаежедневно
К сожалению, это может привести к физической зависимости от снотворных
Начала принимать препарат мелатонин Евалар,но он не помогает.Почему?
Потому что сначала желательно выяснить причины бессонницы, а затем уже решать, как полечить. Мелатонин вообще показан только при циркадных расстройствах и при снижении синтеза собственного гормона. Вот здесь можно посмотреть видео насчет того, что делать, если у Вас хроническая бессонница: ua-cam.com/video/cZ1nttpf6F4/v-deo.html
Извините за мой "французский" - ффак золпидем и все анологи, принимаете их если хотите достичь острой бессонницы. Долго будете отходить от него, ЕСЛИ получится!😮
Пью сомнол ежедневно в течение 18 лет последние годы иногда добавляю корвалол. Замечательный препарат трудоспособность не страдает Сама я врач
Вам повезло, что не сформировалась физическая зависиомость. К сожалению, приблизительно у 50% пациентов длительно принимавших z-гипнотики (более 3-6 месяцев) формируется физическая зависимость с необходимостью увеличения дозировок. Ко мне регулярно обращаются пациенты, у которых 4-5 таблеток зопиклона (сомнол, имован) уже не действуют. А рекордсмен был на 20 таблеток имована в день. Иногда пациенты и днем начинают дополнительно принимать, так как не могут дождаться вечера из-за развевающегося синдрома отмены. Так что не все так просто.
Если врач, то знаете, что нужно делать перерывы в приеме или принимать не чаще 2 раз в неделю (до 10 раз в месяц), тогда бы не пришлось с годами добавлять корвалол. Для себя лично и для расширения врачебного опыта посмотрите эти два видео: 7 этапов развития условно-рефлекторной бессонницы: ua-cam.com/video/kwjhCgtgbJw/v-deo.html
Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: ua-cam.com/video/P_kdYymk35M/v-deo.html
Здравствуйте я давно не сплю вообще
Если у вас значительные сложности со сном, необходимо сначала выяснить причины бессонницы (их более 100), обратиться к сомнологу, пройти обследование и поставить диагноз. Лечение возможно только тогда, когда мы знаем, что именно лечим. Можете обратиться ко мне, я практикую в медицине сна почти 30 лет. Подробности по записи на прием очно и онлайн: pravila-zapisi-na-konsultacii.sonzdrav.ru/
У участковых врачей ничего не выяснить шь ,молча что то выписывает,а потом оказывается,мне не подходит,плохо себя чувствую,пол та.летки донормила не всегда помогает
Т
Прежде чем назначить препарат, необходимо провести обследования для выяснения причин бессонницы. С нарушениями сна лучше обращаться к сомнологу
Кетилект?
2 года принимала феназепам по 0,05мг, врач прописал амитриптилин, чувствую очень плохо, внутри всё дрожит. Запиклон есть белорусский
Наверное, 0,5, а не 0,05? Ирина, что касается амитриптилина, то эффект может развиваться в течение месяца. Только через это время можно понять, действует он или нет. Желаю вам стойкости! Подбирать лекарственную терапию непросто.
расскажите о нитразепаме.
Спасибо за идею для видео
Мне врач прописал Алпразолам1 и Кветиапин 100 я тоже не могу спать и есть тревога я пью Алпрозолам утром пол таблетки и на ночь пол таблетки
Что касается рекомендаций по медикаментозному лечению у конкретного пациента, то для этого необходимо провести полноценную консультацию. Надесь, Вас назначили алпразолам и кветиапин не по интернету? Другой вопрос, что большинство врачей лечить бессонницу медикаментозно, а я стараюсь сравиться с ней без препаратов. Об этом можно подробнее посмотреть здесь: ua-cam.com/video/P_kdYymk35M/v-deo.html
Но при наличии показаний и медикаментозную терапию провожу. Так что все индивидуально, и я могу давать рекомендации только после консультации. См. информацию о консультациях здесь: www.buzunov.ru
Удивился.что вы говорите.что нет в продаже Зопиклон(( Только .что прописали.и выкупил без проблем А вообще..лучше фенозепама.ничего лучше не попадалось)))
Здорово. А вы в Москве живете?
@@Buzunov Иркутская область
Ответте прошу:
12 лет для сна пю азапин,сначала 25 млг, сейчас 50.
Каким чудом с него сойти? Как раз для сна назначил психиатр…
Спасибо!
@@владк-ц7о
Пол табл донермил и три табл.валерианы вечерней одновременно. Хорошая совместимость и сон.
Теоретически возможно, но лучше сначала причину бессонницы выяснить, а потом решать, как лечить
Нет к феназепаму зависимости.Принимается исключительно при повышенной раздражительности Иногда человеку необходимо затормозить психику.Сильный препарат реланиум.Очень хорошо снимает стресс.Но и к нему нет привыкания.В любой момент можно бросить.
50 лет пью феназепам, и всё. Я наркоманка. Потому что без этого никак. Что делать?
Реладорм еще лучше)
Здравствуйте
Здравствуйте!
Много болтовни.
Как лечить бесонницу уже два месяца без миртазапина и кветисола не сплю
Прошу отнестись с пониманием, что я могу давать персональные рекомендации только после полноценной личной или онлайн консультации. Вы можете обратиться в центр медицины сна: www.sonzdrav.ru
Что можно принимать гипертонику в 74 года с аритмией
Прошу отнестись с пониманием, что я могу давать персональные рекомендации только после полноценной личной или онлайн консультации. Вы можете обратиться в центр медицины сна: www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195
@@Buzunov спасибо! Конечно! Благодарю за ответ!
Здравствуйте,я пил месяц леривон это для меня из всего что есть, самое лучшее лекарство.
К сожалению, леривон больше недоступен в России
Далеко ушли от темы
Ну, наш полет мысли не остановить🙂
Пью ежедневно сонекс десять месяцев мне помогает , а мнг семьдесят лет, есть порок сердца влияет это на мое в общем здоровье. После таблеток моё состояние не плохон а когда не выпью плохое состояние.
Прошу совета вы мне очень понравились
Эти препараты вредны для здоровья моего
Врачи,таких пациентов не любят,которые много вопросов задают...
Задача врача - не полюбить пациента, а дать ему рекомендации по лечению
Никакие препараты и дыхательные упражнения не помогут, если человек не спокоен и неполадки в семье.
Они как раз могут помочь успокоиться и взглянуть на "неполадки" под другим углом
Донормил ни разу не помог. А Имован с пол таблетки идеально помогал, и на утро без побочек. Очень плохо, если он уходит из аптек. Для меня лично аналогов таких же хороших нет.
Лучше все же стараться соблюдать режим.
Много говорите,ничего не поняла, Кинв Украина, очень стрпдпю.
Выделяете 6 часов на сон, в течение которых можете спать, если получается. Если не получилось уснуть за 15 минут по внутренним ощущениям (не по часам) - встаете и занимаетесь чем-нибудь. Когда почувствуете сильную сонливость, можно снова ложиться. Если снова не заснули - вставать…. В остальное время, кроме этих 6 часов, спать нельзя, даже если очень хочется. Вот здесь можно подробнее посмотреть о лечении бессонницы ua-cam.com/video/P_kdYymk35M/v-deo.html
Да, можно точно сказать что ты не спишь и без исследования.
Совершенно не точно. Ко мне регулярно приходят пациенты, которые говорят, что спят по 1-2 часа или вообще неделями не спят, но при этом при полисомнографии отмечается 6-7-8 часов сна. Это называется фенормен нарушения восприятия сна.
@@Buzunov если человек до утра читает, или смотрит кино он точно не спит.
@@TiNahandmadeххааахаха в точку!
Бессоннница это ужас. Знакома с ней со времен когда пила китайские таблетки для похудения.
Что скажете про релаксон имован сомнол
Целый час Вас слушаю а ответа на мой вопрос нет
Так вы же в записи смотрели
Отличные препараты при острой бессоннице
Здравствуйте. Я почти бывает что месяц не сплю нечего не поможет что зделат.
К сомнологу обратиться
Ваша z группа особенно для вас актуальна😢
Мне она не слишком актуальна. Сплю хорошо, благодаря своим же методикам. А пациентов стараюсь вылечивать без снотворных
Здопвствуйте! У меня с молодости бессоница, хотя физически трудная работа! Донормил пила, такое состояние, сплю и не сплю! Ужасное состояние! И все соаременные препараты всё это мертвому прирарка! У меня мама принимала, умерла в собственном уме в92 года! Я пью фенозепам, не каждый день, но этот препарат регулииует сон.Каждому индивидуально! Нас никто не обследывает! Если мне помогает фенозепам только, я адэкватная просыпаюсь после приёма нормально! Когда не поспишь месяц другой посмотрела-бы, что бы вы делали! Обследуйте нормально! И желательно бесплатно! 😢
А Вы тоже бесплатно свою работу делаете?
@@Buzunov я имела ввиду, в поликлиниках! Как говорят медицина бесплатная! Нет я плачу со своей пенсии имея кучи болезней, как у многих людей!Раньше доктор осматривал при приёме, а сейчас, просто давление мериют и то не всегда! Я свою работу выполняла иногда в ущерб себе! Тоже с людьми работала. И не надо меня упрекать. Я знаю что в частных центрах, всё платное. Желаю Вам здоровья! И хорошую пенсию! Что-бы можно было нормально по лечиться! А лучше, совсем не болеть!
Каклеч ить пост кавидную бессоницу
Вот здесь больше информации об этом: ua-cam.com/video/UABpMXdjyec/v-deo.html
Скажите пожалуйста,что такое,,тисерчин,,
А мне помогает мыло под подушкой
@@ninacaraus9631 то
А как насчёт мелатонина?
СКПТ расшифруйте
КПТ - когнитивно-поведенческая терапия
Ударение в слове "феномен" в русском языке делается на втором слоге, а не на последнем!
С год назад смотрел специально в словаре, и там указывалось, что зависит от контекста. И это очень жаль, если лексическое замечание - это единственное, что вы вынесли из стрима
КАТ расшифруйте
Имован вместо зопиклона
Зопиклон - действующее вещество, имован - торговое название препарата (тот же зопиклон)
ГЛИЦИН ПОМАГАЕТ ЛИ НЕТ, И ОТ ЧЕГО его приме
Если очень верите - поможет
❤❤❤
Прописали мне тиралиджен! Теперь боюсь заснуть, такие кошмары стали сниться! Не знаю что и лучше!
Возможен такой побочный эффект. Обратитесь к врачу для коррекции лечения. Также можно посмотреть видео о лечении бессонницы без лекарств: "Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы" ua-cam.com/video/P_kdYymk35M/v-deo.html
@@Buzunov спасибо большое за ответ!
Доктор я уженесплю долго ночью а когда смотрю телевизор дримаю ипотом резко отключаюсь и потом голова болит и какбуто испуганая
Что можно попринемать
Феназепам хорошо помогал всё это время
А сейчас перестал?
Все хорошо сейчас
🎎
Не выдают без рецепта, а доктору запретили выписывать как быть? Феназепам только и помогал.
София, не говорите скороговоркой, это мешает восприятию Вашей речи.слушают- вас люди, уставшие и изменённые бессонницей.
Передам Софии Анатольевне Вашу просьбу
Мне не очень нравится , когда ведут вдвоём , перебивают друг друга , хи хи ха ха . Не серьёзно !
Екатерина, ну, это у нас формат такой. Большинству нравится. Если Вам он не подходит, смотрите других сомнологов.
Вот и у меня развивается бессонница, потому что рядом спит супруга и храпит. Нам похоже пора уже двоим к сомнологу топать?)))
Это было бы целесообразно
Я давно отдельно от мужа сплю, он в спальне, я в зале живу и сплю, 22 года ,как дочку родила ,вставала постояно к ребенку, что бы не беспокоить мужа ,но он всегда вставал и менял памперсы,мне 58 лет не представляю ,как можно с кем то лежать, я и в молодости не любила тактильный кантакт , а сейчас тем более ,то же храпит, и если чуть задену, он сразу набрасывается, теперь 2 раза в неделю по нужде приходит, хоть бы не приходил, но долг!Скоро 70,а ему надо, ужас!
@@Ирэн-я1я е
@@Ирэн-я1я а в каком зале спите, в актовом или спортивном? наверное в разных комнатах.......
Тоже самое,жуж...
Почему исчез запиклон
Это к государству вопросы....
Как трудно жить при бессоннице яЖду что Вы скажете
Здравствуйте сомнол не помогает уже месяцами годами бессонница
София уж очень хороша. Она не замужем случаем?
Замужем:)
@Samsung Galaxy это нормальный стиль общения на стриме
Я от данормила не сплю,от него сильно болит голова
Так для начала желательно поставить диагноз, а потом только назначать снотворные. Имеются сотни причин плохого сна и далеко не в каждом случае помогают снотворные. Вот здесь можно посмотреть видео насчет того, что делать, если у Вас хроническая бессонница: ua-cam.com/video/cZ1nttpf6F4/v-deo.html
Белсомра японский прекрасный препарат без побочек! Есть опыт!
Жаль, только в России не зарегистрирован. И не все от него в восторге, кстати...
Любимое слово Плацебо у всех докторов...
Поспорил бы с вами про всех. У кого-то любимое, быть может. А мы с коллегой его не так уж и любим, слово как слово : )...
Непонятно
Что не понятно?
😌
+ добрый день
:)
Замените черный чай на зеленный и будете спать без задних ног и беготни в туалет.
Странная рекомендация. В зелёном чае обычно больше кофеина, чем в черном
Миртазапин и тералиджен совместимость для сна
Такое впечатление, что сижу перед вами на экзамене, а вы небрежно бросаете вопрос. Может, можно потрудиться сформулировать вежливо?
@@Buzunov невоспитанный народ