КАК БОРОТЬСЯ С НАВЯЗЧИВЫМИ МЫСЛЯМИ?

Каждый из нас хоть раз сталкивался с навязчивыми мыслями-жвачками (руминациями), которые крутятся в голове и не хотят уходить.
Эти мысли оккупируют нашу рабочую память, впустую растрачивая ее ресурсы.
О том, почему они возникают и как можно обезопасить себя от них, мы расскажем в нашем видео.
→ Когнитивное торможение: www.cognifit.com/ru/science/c...
→ Задачи, проверяющие когнитивное торможение: Эффект Струпа, Go/no go тестирование, Эффект Саймона, фланговая задача Эриксена, Антисаккадная задача, тест "отсроченного вознаграждения"
→ Статья 1: The Cognitive Building Blocks of Emotion Regulation: Ability to Update Working Memory Moderates theEfficacy of Rumination and Reappraisal on Emotion
(doi.org/10.1371/journal.pone....)
→ Статья 2: Rumination and executive functions: Understanding cognitive vulnerability for psychopathology
(doi.org/10.1016/j.jad.2019.06...)
→ Статья 3: Effects of working memory training on emotion regulation: Transdiagnostic review
(doi.org/10.1002/pchj.353)
#Психология
#Память #Эмоции #КонтрольЭмоций #Исследования #Когнитив #Когнитивистика #NbackЗадача #Обновление #РабочаяПамять #Ученые #НаучнаяСтатья #Публикации #Руминации #Переосмысление
#КогнитивнаяПсихология #КогнитивныйТренинг
#УлучшенияРабочейПамяти

[@plot3746]

*Благодарю Человек, ученый! Очень познавательно, понравилось! На контенте много познавательно. Лайк, подписка, колокол. Продолжай развиваться Сам и контент. С удовольствием смотрю. Как хорошо, просто отлично, что в мире, среде нашего бытия, обитания есть наука и Люди постоянно изучающие Себя, окружающих, мир и так далее. Благодарю, респект! Сегодня 26.04.23 среда, только сегодня увидел, познакомился с Вашими(Твоими) материалами, инструментами. До свидания в контенте, до следующих выпусков видео*

[@ok_elm]

Спасибо за познавательный ролик! Мне помог разобраться в себе.

[@user-nv7bs4wm3s]

👍🏻