විටමින් E ගැන හරියට දැනගන්න. | vitamin E sinhala | vitamin E for hair loss?
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- All about vitamin E | ව්ටමින් E ගැන නිවැරැදිව දැනුවත් වෙන්න | vitamin E sinhala
#vitamin_E_ sinhala #all_about_vitaminE #beauty_hair_skin_ vitaminE
Welcome to sl medi clinic.in this video we discuss about vitamin E
What is Vitamin E?
Vitamin E is a fat-soluble antioxidant that belongs to a group of compounds known as tocopherols and tocotrienols. It exists in various forms, but the most biologically active one is alpha-tocopherol.
The Importance of Vitamin E to Human Health
Antioxidant Defense: One of the primary roles of Vitamin E is to act as an antioxidant. It protects our cells from damage caused by free radicals and oxidative stress. This defense mechanism helps prevent chronic diseases and premature aging.
Immune System Support: Vitamin E plays a role in enhancing the immune system's function, helping the body fend off infections and illnesses.
Skin Health: It promotes healthy skin by protecting it from UV radiation damage and reducing the risk of skin cancer. Vitamin E is also known for its ability to reduce the appearance of scars and wrinkles.
The Benefits of Vitamin E
Cancer Prevention: Some studies suggest that Vitamin E may have a protective effect against certain types of cancer, such as lung, prostate, and breast cancer, due to its antioxidant properties.
Fertility: Vitamin E is essential for both male and female reproductive health. It may improve fertility by protecting sperm and egg cells from damage.
Hair Health: In addition to its skin benefits, Vitamin E contributes to hair health by promoting blood circulation to the scalp and preventing oxidative damage to hair follicles.
Vitamin E-Containing Foods
Incorporating foods rich in Vitamin E into your diet is an effective way to ensure you meet your daily requirements. Some of the best natural sources of Vitamin E include:
Nuts and Seeds: Almonds, sunflower seeds, and hazelnuts are excellent sources of Vitamin E.
Vegetable Oils: Oils such as wheat germ oil, sunflower oil, and safflower oil are high in Vitamin E.
Green Leafy Vegetables: Spinach and broccoli contain respectable amounts of Vitamin E.
Fruits: Avocado and kiwi are among the fruit sources of Vitamin E.
Fortified Foods: Some cereals and other processed foods are fortified with Vitamin E, providing an additional dietary source.
Potential Side Effects of Vitamin E
While Vitamin E is essential for health, excessive intake can lead to adverse effects. It's important to consume it within recommended limits:
Bleeding Risk: High doses of Vitamin E can interfere with blood clotting, potentially increasing the risk of bleeding, especially in individuals taking blood-thinning medications.
Digestive Issues: Excessive Vitamin E intake may lead to digestive problems such as diarrhea or nausea.
Risk of Hemorrhagic Stroke: Some studies have linked very high doses of Vitamin E supplements to an increased risk of hemorrhagic stroke.
Vitamin E in Cosmetics
Vitamin E is a popular ingredient in the cosmetic industry, thanks to its various benefits for skin and hair:
Moisturization: Vitamin E is known for its moisturizing properties, making it a common ingredient in lotions, creams, and lip balms.
Anti-Aging: Its antioxidant qualities help combat the signs of aging by reducing the appearance of fine lines and wrinkles.
Scar Healing: Vitamin E is often applied topically to scars to promote healing and reduce their visibility.
Hair Care: It can be found in shampoos and conditioners, as it helps nourish and strengthen hair, making it shinier and more manageable.
Sun Protection: Vitamin E's ability to protect the skin from UV damage makes it a valuable component in sunscreens and after-sun products.
අපේ අනෙකුත් වීඩියෝ පහතින් නරඹන්න.
⬇️⛔⛔⛔⛔⛔⬇️
0️⃣0️⃣ ජීවීතයට ජීවය දෙන ජීවනි - • ජීවනි පැකැට්ටුවක් නිවැ...
1️⃣විටමින් C ඖෂධය -
• තරුණ බව රැක දෙන, ප්‍රත...
2️⃣ අධිරුධිර පීඩනයට නිර්දේශිත ලොසාටන් පොටෑසියම් ඖෂධය - • Losartan pottasium ඖෂ...
3️⃣ තයිරොක්සීන් ඖෂධය පිලිබඳ දැනුවත් වෙමු. වීඩියෝව. - • තයිරොක්සින් ඖෂධය ගැන ඔ...
4️⃣ දියවැඩියා රෝගය - • දියවැඩියා රෝගය ගැන ඔබ ...
5️⃣මී උණෙන් ආරක්ෂා වීමට doxycycline ඖෂධය • මී උණෙන් ආරක්ෂා වීමට D...
6️⃣මෙට්ෆොමින්( metformin ) ඖෂධය ගැන දැනුවත්වන්න - • මෙට්ෆොමින් (Metformin)...
7️⃣නිවැරැදිව පණු බෙහෙත් ලබාගන්නේ කෙසේද?
• පණු බෙහෙත් නිවැරැදිව ...
8️⃣ඇස්ප්‍රීන් (aspirin) ඖෂධය -
• ඇස්ප්‍රීන්( Aspirin) ග...
9️⃣පිරිටන් (piriton ) ඖෂධය - • ඇලජි( Allergy) වලින් ඔ...
1️⃣0️⃣ෆොලික් ඇසිඩ් ඖෂධය - • බඩ දැවිල්ල (gastritis)...
1️⃣1️⃣ සේලයින් ගැන ඔබ නොදත් කරුණු - • රෝගී ජීවිත සුවපත් කරවන...
1️⃣2️⃣ ගැස්ට්‍රයිටිස් පාලනයට - omeprzole ඖෂධය- • බඩ දැවිල්ල (gastritis)...
1️⃣3️⃣ • How to control cholest... - කොලෙස්ටරෝල් ගැන දැනුවත් වෙමු.
1️⃣4️⃣ • ඉන්හේලර් (inhalers) ගැ... - ඉන්හේලර් (inhaler ) ගැන නිවැරැදිව දැනගමු.
Video credits -
Pixels.com
Pixabay.com
Follow us on
Facebook- www.facebook.c...
Tik tok- vt.tiktok.com/...
Thanks 👍👍🧑🔬👨⚕️👨⚕️👀👏👏🩺🩺🩺🩺🩺danuwath karata 😮
❤
Excellent 👍🎉❤
👍
❤❤❤
Thanks
❤
❤❤👌👌
❤
❤❤❤❤❤
❤
❤
Great 👍👍👍👍
අපේ අනෙකුත් වීඩියෝ පහත ලින්ක් වලින් බලන්න.
⬇️⛔⛔⛔⛔⛔⬇️
1️⃣විටමින් C ඖෂධය -
ua-cam.com/video/DedeWRPiQ-s/v-deo.html
2️⃣ අධිරුධිර පීඩනයට නිර්දේශිත ලොසාටන් පොටෑසියම් ඖෂධය - ua-cam.com/video/aUXoYsEBWyA/v-deo.html
3️⃣ තයිරොක්සීන් ඖෂධය පිලිබඳ දැනුවත් වෙමු. වීඩියෝව. -ua-cam.com/video/3ip6pqdxxCE/v-deo.html
4️⃣ දියවැඩියා රෝගය - ua-cam.com/video/a91AKMZr40s/v-deo.html
5️⃣මී උණෙන් ආරක්ෂා වීමට doxycycline ඖෂධය ua-cam.com/video/tNDHnAUy_f8/v-deo.html
6️⃣මෙට්ෆොමින්( metformin ) ඖෂධය ගැන දැනුවත්වන්න - ua-cam.com/video/zTRKoT22-uQ/v-deo.html
7️⃣නිවැරැදිව පණු බෙහෙත් ලබාගන්නේ කෙසේද?
ua-cam.com/video/Ii2AVji7rF4/v-deo.html
8️⃣ඇස්ප්‍රීන් (aspirin) ඖෂධය -
ua-cam.com/video/HI-BObl3Zo0/v-deo.html
9️⃣පිරිටන් (piriton ) ඖෂධය - ua-cam.com/video/cwQM_g3yf6E/v-deo.html
1️⃣0️⃣ෆොලික් ඇසිඩ් ඖෂධය - ua-cam.com/video/8r8W1PYG27w/v-deo.html
1️⃣1️⃣ සේලයින් ගැන ඔබ නොදත් කරුණු - ua-cam.com/video/ozsynSvZbTo/v-deo.html
1️⃣2️⃣ ගැස්ට්‍රයිටිස් පාලනයට - omeprzole ඖෂධය- ua-cam.com/video/8r8W1PYG27w/v-deo.html
1️⃣3️⃣- ua-cam.com/video/ze5aBLEWZzM/v-deo.htmlsi=JzgppJXDp637AS85
කොලෙස්ටරෝල් ගැන දැනුවත් වෙමු.
1️⃣4️⃣- ජීවනී ප්‍රතිකාරකය - ua-cam.com/video/6mtr62kRIxs/v-deo.html
1️⃣5️⃣-සල්බියුටමෝල් ඖෂධය ua-cam.com/video/Y1ooVotY480/v-deo.html
1️⃣6️⃣- ඉන්හේලර් භාවිතය -ua-cam.com/video/2FyZ8RK5prk/v-deo.html
1️⃣7️⃣- විටමින් E- ua-cam.com/video/JEgb3ogPYXE/v-deo.htmlsi=aKE2hELdbazeLNyz
1️⃣8️⃣- නීපා වෛරසය - ua-cam.com/video/UJRELjkb9qE/v-deo.html
1️⃣9️⃣- ප්‍රතිජීවක ( antibiotics ) ඖෂධ- ua-cam.com/video/HdHYRdEMiCA/v-deo.html
2️⃣0️⃣- ඇමොක්සිසිලින් ඖෂධය - ua-cam.com/video/W2VEGA4EaSc/v-deo.html
2️⃣1️⃣-කුඩා දරුවන්ට ලබා දෙන සිරප් වර්ග- ua-cam.com/video/NvbQUuMZuvU/v-deo.html
2️⃣2️⃣- antibiotic සිරප් එකක් නිවැරදිව සාදා ගන්නෙ කොහොමද?- ua-cam.com/video/Hjm86BqcE8U/v-deo.html
2️⃣3️⃣ -පපුවේ කැක්කුමට දිව යට තියා ගන්න GTN පෙති- ua-cam.com/video/_OuRCmR5KCg/v-deo.htmlsi=5M4RymwMD-Zw-UtP
2️⃣4️⃣- කැල්සියම් පෙති දැනුවත් වෙන්න -ua-cam.com/video/-qgK673F4gQ/v-deo.html
2️⃣5️⃣ පැරසිටමෝල් ( පැනඩෝල්) ගැන දැනුවත් වෙන්න- ua-cam.com/video/i8E_fPcTvNY/v-deo.html
2️⃣6️⃣ විටමින් B - ua-cam.com/video/sIM9tEhAtoQ/v-deo.htmlsi=CPKa6RKAzghLOM7T
2️⃣7️⃣- අධික ලුණු පරිභෝජනය මාරන්තිකයි?- ua-cam.com/video/ai-SFbdL6IA/v-deo.htmlsi=uBmnCcjWp6GgkEXz
2️⃣8️⃣- යකඩ ඌනතාවය සහ යකඩ පෙති - ua-cam.com/video/OTsGeFKrszw/v-deo.htmlsi=V-gPZaKvMEj6AwEe
2️⃣9️⃣ - බඩ දැවිල්ලට සිරප් කරල්? - ua-cam.com/video/AxDO5Dgr29E/v-deo.html
Follow us on
Facebook- facebook.com/profile.php?id=100084588365532&mibextid=ZbWKwL
Tik tok- vt.tiktok.com/ZSLmP6nJn/.
❤❤❤
❤
❤❤❤❤