Thank you very much Doctor its a very important discussion and I admire you and your acknowledgment. Thank you so much as you did a simple explanation regarding Type 2 Diabetes and how to get reverse with food what we eat.
I’m amazed at the way SL people have their main three meals. Their plates are so full of rice, string hoppers, pitta etc. I live abroad. My morning meal is 1 tablespoon of rice,with polsambol. Lunch is 2 tablespoons of rice with 5 vegetables stir fried with 1 19:47 tablespoon of vegetable oil. Dinner is 1 tablespoon of rice with vegetable soup. During the week I eat 5 oranges, 2 half ripe bananas, 5 apples, 2 pears, sometimes I eat water melon or papaya. I don’t have any health issues. I go for a annual check up with my family doctor. I’m a one foot in the grave elderly person.😂😂😂 The only way to avoid diabetes is to control your greed. Avoid western food. Eat your own local cultural food. What I have noticed is , in SL the food culture has changed drastically. That’s why obesity and diabetes is rampant now in Sri Lanka. As long as the health service is free, people will ignore the welfare of their own bodies.🙈🙈🙈🙈😭😭😭
ඔබ තුමාගේ දේශන වලට මම සහභාගිවී තියෙන ව නිවිතිගල ප්‍රාදේශීය ලේකම්කාර්යාලයේ දහම් පාසල් ගුරුවරුන්ට කරන ලද පුහුණුවකට සහභාගිවීම නිසා එහිදී ඔබ තුමාට ස්තුතිය පුද කර එමසභාවට කල කතාව අවසාන යේ ඔබ තුමා එය ගොඩක් අගය කලා තෙරැවන් සරණයි
බොහොම පිං ඩොක්ටර් මෙවැනි දෙයක් දැනුවත් කලාට මමත් දියවැඩියාව හැම රෝගයකින්ම පෙලෙන කෙනෙක් බුදු සරනයි🙏🌹
මේ ඩොක්ටර් කියන දේවල් හරිම සත්‍යයයි මගේ අත්දැකීම හරියටම හරි. මම දියවැඩියාව, කොල්ස්ට්‍රෝල්, හදවත් රෝගය, හැම දෙයක්ම පාලනය කරගන්නේ අහාර රටාව වෙනස් කරගෙනයි. කොතෙක් බෙහෙත් ගත්තත් වැරදි අහාර ගැනීමෙන් වලකින එක අනිවාර්යයි. 🙏🇬🇧🇬🇧
Oba thuna බොහොම අපූරුවට padala denawa goodak pin
@@brijetherath6421 00
කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කර ගන්නෙ කොහොමද ,වීඩියෝ එකක් තියනව නම් එවන්න කො
Mmmmmm
Ane matath kiyannako matath diyawadiyawa hodatama wadi
නියමම පැහැදිලි කිරීමක්.වෛද්‍යතුමනි බෙහෙවින් ස්තූතියි .
ඔබතුමාට බොහොම පින් අපව දැනුවත් කරාට නිවේදක පුතාටත් නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා බුදුසරණයි
කටක් තියෙන හැමෝටම දියවැඩියාව හැදෙනවා ..මටත් කටක් තියෙනවා .මටත් හැදෙනවා .ඒ්ක නිසා මම විඩියෝව බලන් නැ. අදහස සුපිරියි ඩොක්ටර් .
හෑ😂😂😂😂
ඔබ තුමාට බොහොම පින් අපිව දැනුවත් කරාට
ස්තුතියි දැනුවත් කලාට 🌹🙏🏽 වෛද්‍ය තුමනි තෙරුවන් සරණයි
Dr Wannaku
I followed your food method for my diabetics. But after few weeks I got Carpal tunnel pain in my left hand palm. Very pain full in night
ගොඩක් පිං ඩොලර් දැනුවත් කරාට ඉස්තුතියි 2 නාටම බුදු සරණයි දෙවිපිහිටයි .👍🙏🙏
වැදගත් වැඩසටහන. ක්..කාලෝචිත යි...ස්තූතියි...dr
මා දුටු නිහතමානී වයිද්ද්‍යතුමා🙏🙏
ඔබ තුමා ඔන්න ඔහොම මේ පනිවුඩය සමාජ ගත කරන්න ලොව පුරාම මෙහි සාර්ථක ත්වය
ලැබුණු අය ඕනෑ තරම් ඉන්නවා එතකොට බේත් මාපියාව ඉවරෙටම ඉවරයි ඔබ තුමාට මෙන්ම හැදූ වැඩූ දෙමාපියනට උතුම් නිවනින් සැනසෙන්න ට මේ පිනත් හේතු උපනිශ්‍රය වේවා 🙏
Good
❤
බොහොම පින් ඔබ තුමාට සහ නාලිකාවේ සැමට
වෛද්‍යතුමනි. ඔබතුමාගේ දුරකථන අංකය ලබාදෙන්න ඔබතුමාට දීර්ඝායු සම්පත්තිය ලැබේවා ස්තූතියි බුදු සරණයි
Ki
දියවැඩියාව ඇති නැති සැමට එකසේ වැදගත් සාකච්ඡාවක්.
බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි.
Thank you docter
හොද පැහැදිලි කිරීමක් .බොහොම පින් .
ඔබතුමාටදීර්ඝායුෂ ලැබේවා🌷
බත් අල බතල කෑම නවත්තලා දියවැඩියාව හදාගන්නේ නැතිව ඉන්නවද,
මස් බිත්තර කාල කොලස්ටරෝල් හාට් ඇටැක් හදාගන්නවද,
මොක මොකවත් කා කපුවෝ දිවි රැකගන් තෝ කපුවෝ කියල
ආස දෙයක් කාල ආස දෙයක් බීල මේ ලැබිල තීන කෙටි ජීවිතේ
විනෝදයෙන් ගතකරලා යනවද කියන තීරණය ඔබ ගන්න.
හෙට මැරුණත් හිතට සැපයි අද ජොලි කරලා කියල හිතන්න.
මේ ජීවිතේ ආයි ලැබෙන්නේ නෑ. මේ යූ ටියුබ් සේරම බිස්නස්.
බලන්න විස්වාස කරන්න විචාරශීලිව.
Just a general educated thoughts on
පිස්සෙක්
දියවැඩියාව තියෙනවා නම් කාබෝහයිඩ්‍රේට අඩංගු ආහාර පුලුවන්තරම අඩු කරලා පොල්සම්බෝල බිත්තර මීකිරි මාලු මස් පුලුවන්තරම් වැඩිපුර කන්න පටන්න්ගන්න.
මම නම් ඔය ටිකවිතරයිකන්නෙ කාබ්ස් කන්නෙම නෑ,
කාබ්ස් අඩංගු ආහාර නම්
සියලුම දාන්‍ය වර්ග,බත් කුරක්කන් කඩල කවුපි මුන් ඇට අලවර්ග,පලතුරු වර්ග,අඹ අන්නාසි ගස්ලබු කෙසෙල් කොමඩු ඇපල් මිදි ගෙඩිවර්ග, කොස් දෙල් අල බතල කැරට් බීට් වට්ටක්කා අලුකෙසෙල් පරිප්පු වගේ එලවලු වර්ග,
අතර මැද අනම්මනම් කන එක නවත්තන්න
දවල්ටයි රෑටයි විතරක් කන්න
රෑට හතට පෙර කන්න
රෑ දහයට පෙර කන්න,
උදේ කිරි තේක නවත්තන්න
සී පාන්පිටි කිරි එලවලුතෙල් ප්‍රොසෙස්ඩ් ෆුඩ් නවත්තන්න
#wannakumethod යූ ටියුබ් චැනල් එක බලන්න,
මුන ගැසෙන්න ඕන අය
0112281281 ට කතා කරන්න
ඇයි බන් මේ ආතල් දෙන්නේ🤣🤣😂😂😊
වෛද්‍ය තුමාටත්, ඉදිරිපත් කළ මහතාටත් ස්තුතියි.තකාව සම්පූර්ණ.ඇත්ත.. මට මීට මාස් දහයකට පමණා පෙර.දියවැඩියාව පටන් ගත්තා. HBA1C 7.2 ට තිබුණා. Dr..මට trivia. 50mg.පෙත්ත නියම කළා.මාස 7ක් පමණ පාවිච්චි කළා.කෑමත් පාලනය කළා.මගේ බරත් 7kg. පමණ අඩුවුණා.පසුව මම පෝෂණවේදී Dr.කෙනෙක් හමුවූණා.මට කෑම වට්ටෝරු වක් නියම කළා.මස්, මාළු, බිත්තර.ඇතුලුව.උදේට හැමදාම බිත්තර යක් ගත්තා.පිටි,සීනි කෑම හොඳටම අඩුකළා.මාසයකින් පසු HBA1C 5.6 යි. Cholesterol normal. Dr.බෙහෙත් නතර කළා. මම ඒ ක්‍රමයට ම කෑම ගන්නවා.දැන් සීනි මට්ටම normal....වෙන ලෙඩ ජාතිත් අඩුයි.එනිසා මටත් හොඳටම තේරුණා කෑම තමයි හැම රෝගයකටම මුල් වන්නේ කියලා.... ඒ ක්‍රමයට.කැමති අය සිතා බලන්න.....සමහර අය මේවා පිළිගන්න කැමති නැහැ....,"ආරෝග්‍යා පරමා ලභා....,"
ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තූති ❤❤❤❤
Me program genena obatath siyalu denatamath bohoma sthuthi....❤️❤️❤️❤️❤️
Thaks for educating people how to control diabetics by consuming correct food.
ඔබ දෙපලටම බෙහෙවින් මු ස්තුතියි 🙏🙏🙏🙏
ස්තුතියි..ස්තූතියි.....ස්තූතියි...,
බෙහොමත් ඉස්තුති ධෛර්දතුමා තෙරුවන් සරණයි
වෛද්‍යතුමා ...,ප්‍රයෝජනයක්, ස්තුතියි....
ස්තුතියි ඩොක්ටර් .......අද කාලේ තියෙන එළවලු මිලත් එක්ක කෑම පාලනය කරන්න
හරිම අමාරුයි . එළවලු තම්බලා කන්න තිබුණා නම් හොදයි .බත් කෑම අඩු කරලා .......මම පලා වර්ග නම් තුන් වේලටම කනවා . මේ දවස්වල පලා වර්ග ඕන තරම් හොයාගන්න පුලුවන් . වැහි කාලේ නිසා ........මාත් හුගක් කෑමෙන් පරිස්සම් වෙනවා........
P,
❤❤❤ මමත් fb page එකේ ඉන්නවා පට්ටම ආඩම්බරයක් ඒක
ස්තූතිවන්ත වෙනවා ඔබට ඩොක්ටර් මමත් ඔය කියන කිසිම ලෙඩක් නැතුව මට දියවැඩියාව ආවේ 😮දිර්ඝ ආයුෂ දෙන්නටම 🙏🇶🇦
ආයුබෝවන් ඩොක්ටර් වන්නකු මෙතා fb එකේ ඉතාමත් වැදගත් ලෙස සෞඛ්‍යය යහපත් ලෙස ශරීරය ලස්සනට ඉන්න පුලුවන් මෙතුමාගේ ආහාර රටාව පිළිගන්නවා. බොහොම ස්තූති වෛද්‍ය තුමාට දීර්ගායුෂ ලැබේවා ! සාමාන්‍ය ජනතාව එක්ක බොහොම ලෙන්ගතු ලෙස මෙතුමා ජීවත් වීම ඉතාමත් උතුම් තෙරුවන් සරණයි 🙏❤️
,
ඔබ තුමාට අනේක වාරයක් ස්තූතියි.
Sanju,,Dinesh බුදුසරණයි
ඇත්තටම ඒ අලුත් නම අතීශයින් වටිනවා
ඇත්තටම වැඩසටහන ඉතාමත් කාලෝචිතයි සහ මෙම රෝගී තත්ත්වයන්ට ඉතාමත්ම ප්රයෝජනාත්මකයි ඔබට ස්තුතියි
ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් .තෙරුවන් සරනයි දිර්ගායු වේවා !👍👍👍♥️♥️♥️♥️
බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමන් ....
ඉතාම වටිනා දැනුවත් කිරීමක්. ඔබ දෙපලටම බෙහෙවින්ම ස්තූතියි දැනුවත් කලාට.
edum
ගොඩක් වටිනවා අපිට මේ vidio එක 🙏🙏
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවණ් සරණයි .
ෛවද්‍යතුමාට නිරෝගිසුව දිර්ඝායුෂ ප්‍රරථනා කරනව❤❤❤🙏🙏🙏🙏
Very useful information.
Thank you so much doctor.
God Bless you Abundantly..!
වෛද්‍යතුමනි අපිට දියවැඩියාව නැති කර ගැනීමට අවශ්‍ය ආහාර වට්ටෝරුවක් ලබා දෙනවාද? ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි.
🙏🙏🙏
බොහොම වටින විඩියෝ එකක් බොහොම පිං
වෛද්‍ය තුමාගේ .කතාව.බොහොමක්
පැ.හැ.දිලි.ඉස්තුති.තෙරුවන් සරනෛ .ඔබ.තුමාට
Thank you very much Doctor its a very important discussion and I admire you and your acknowledgment.
Thank you so much as you did a simple explanation regarding Type 2 Diabetes and how to get reverse with food what we eat.
ඉතාමත් වටිනවා වීඩියෝ එකක් පින්සිදු වේවා ..🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ස්තුතියි තෙරැවන් සරනයි
ගොඩක් වටින වැඩසටහනක් . ස්තූතියි ඔබ දෙපලටම.
Thank you so much❤️ doctor Bless you ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️
දෙව් සුව සේවා අද (11/29)වැඩසටහන බලන්න සීනි වලට හොදම බෙහෙත් ගැන ලොකු දැනුවත් කිරීමක් තියෙනවා.
අනිවා අද ඒ වැඩසටහන බලන්න දෙව් සුව සේවා සීනි වලට හොඳම බෙහෙත
දෙවිසුවසේවා
මොකක්ද දෙව්සුව සේවා කියන්නෙ මටත් ඒ වැඩසටහන ගැන කියලා දෙන්නකෝ
@@mahadurayasoda1111 යාච්ඥා කරනවා ඇති
Deegoda kumara මැතිදුන්ගේ බොහෝ වැඩසටහන් තියෙනවා යූටියුබ් එකේ ගත සිත සුවපත් කරන දෙව් සුව සේවා වැඩසටහන් බොහෝ ස්ථානවල තිබුන ඒවා අබ්බගාත මිනිස්සු කන් ඇහෙන් නැති මිනිස්ස එවෙලෙ සුවපත් වෙනවා මම කියන්ඩ ඕනෙ නෑ යූ ටියුබ් එකට ගිහින් බලන්න තෙරුවන් සරණයි දෙවි පිහිටයි
Doctor දියවැඩියා ලෙඩෙකුට ඔබ නිර්දේශ කරනා අහාර වට්ටෝරුවක් තිබේද? ඔබට ගොඩක් ස්තුතියි.
ඉතාමත් වැදගත් වැඩසටහන ක්
Excellent service thanks
Thanks doctor ☺️
Thank you sir.rathnapura hospital eke siyaluma doctors la marama hodai.nurses la harima kind.loku denumak obathumagen labenawa.godak pin
අවුරුදු 45 අපි නිරොගීව ජීවත් වෙන්නෙ මිය ගිය සත්ව කොටස් ආහාර වලින් අවුරුදු 25 විතර අකංඩව ඈත් උන නිසා....දුකට හේතුව ආසාව........
Dr.හොද වැඩ සටහනක් හරි වැදගත් හොදින් සවන් දුන්නා බොහෝම ස්තුතියි ඔබට ඡේසු පිහිටයි
ඉතාමත් වටිනා දැනුවත් කිරීමක්..මෙය දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙන්ම සියලුම දෙනාටම මෙම කරුණු පිලිපදින්න පුලුවන්නම් ඉතාමත් නීරෝගි සුවදායි ජීවිතයක් ගත කරන්න පුලුවන්..බොහොම ස්තුතියි.
මේ ඩොක්ටර් වැරදි උපදෙස් දෙනවා.
ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි
මස් මාලු කරි බිත්තර කන්න පුලුවන් රටක නෙවෙයි අපි ඉන්නේ
Ekane ❤😥😥😥😥😥
එහෙනං ඔයා දියවැඩියාව හැදිලා ඊට වඩා වියදම් කරගන්න.
😪
සිනි කිරි පාන් cake කන එක අඩු කලාම බිත්තර මස් මාළු කන්න පුළුවන් එත් සල්ලි මදිනම් පොල් සම්බෝල මීකිරි කන්න පුළුවන් තව අලිගැටපේර කන්නත් පුළුවන් ❤️
Thank you doctor. Theruwansaranai
thanks 😊doctor 😘❤
බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමන්ලට....
ස්තුති ඔබ තුමාට
බොහොමත් ස්තුතියි 🙏
ප්‍රේත කටක් තියෙන හැමෝටම දිය්වැඩියාව හැදෙන්න පුලුවන්...කුකුල් මස් වලට දියවැඩියා හැදෙනවා ඇපිදැකලා තියෙනවා
Oya waradi
@@mangalikabulegoda2596 කාලප්ලා අපට මොකෝ..මිනිස්සු ඇන්දවීම අපරාධක් දැනගත්තාම කන්න වෙයි
ස්තූතිය !ස්තූතියි !! ස්තූතියි!!!❤❤❤
I’m amazed at the way SL people have their main three meals. Their plates are so full of rice, string hoppers, pitta etc. I live abroad. My morning meal is 1 tablespoon of rice,with polsambol. Lunch is 2 tablespoons of rice with 5 vegetables stir fried with 1 19:47 tablespoon of vegetable oil. Dinner is 1 tablespoon of rice with vegetable soup. During the week I eat 5 oranges, 2 half ripe bananas, 5 apples, 2 pears, sometimes I eat water melon or papaya. I don’t have any health issues. I go for a annual check up with my family doctor. I’m a one foot in the grave elderly person.😂😂😂 The only way to avoid diabetes is to control your greed. Avoid western food. Eat your own local cultural food. What I have noticed is , in SL the food culture has changed drastically. That’s why obesity and diabetes is rampant now in Sri Lanka. As long as the health service is free, people will ignore the welfare of their own bodies.🙈🙈🙈🙈😭😭😭
ගොඩාක් අය ප්‍රථිපල ලබා ගෙන තිබෙන බව දැන ගන්නට ලැබුණා ..
Godak sthuthi budu sarani sir
Curd walin cholesterol wadi wenne nathida please
What are the types of fruit we could eat when we have diabetes doctor?
Godak wadagath wadasatahanak adath apita ahanna salasu obata theruwan saranin niduk nirogi deergau suwayama labewa ❤️🌹🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Waidya thumani bohoma pin obathumanta.
💖
Ane mage kakul dekama eiriwatnwa widdya thuman man karanne one monada kiyala denna....oyatha godak pin...🙏🙏🙏
Apa ratata oba thuma mahath sampathaki. Sthutiy Dr. Wannaku.
ඩොක්ට මම ඔඛගෙ දියවැඩියාව. ආහාර අනුගමනය කරන්න. පටන් ගත්ත. දැන් හොදින් සීනි කවදාත් නැති විදිහට පාලනය. වෙලාඔඛතුමාටපිං
Eka poddak mata liyanna plizzzz
Monawada arhara kiyanawada
Thank you sir.Theuwan saranai.
Harima wedagath wadasatahanak bohoma sthuthe denuwath kireemata oba tepalatama bohoma pin .👏👏❤👏👏
තෙරුවන් සරණයි ඔබ දෙපලටම
හරිමවැදගත්මට.සීනීපසර්කොලිස්ටෝල්.මගේකකුල්හිරිවැටිලා.ඵ.දියවැඩියාව ව.නිසාදමමමැදපෙරදිගරැකියාවක.මෙයටපිලිතුරැ.ඩොක්ට බලාපොරොත්තුවෙමි
❤️
Thanks doctor
Thanks for the advice doctor 🙏
Thanks for the advice 🙏
නියමයි නියමයි.කියල වැඩක් නෑ.
🙏 ස්තූතියි
බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට
God Bless You Dr
best of luck.
Thank you
Dr ගේ ටෙලිපෝන් නොම්මරේ දානවද
Thanks docter
❤❤❤ sthuthiy
Thans you sir
අර්තාපල් , ඇපල් කොහොමද
බොහොම ස්තුතියි වයිද්‍යතුමනි 🙏🛐👍💓
Thank you d.r
Menage wada satahan gena ana oba thumanlata pin
Thank you 💐
dr.colesterrol welatath beth nobi inne upedesak kiyanne puluwenide?
බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට
පිංසිදු වේවා!...
godak isthuthi doctor
මමත් දියවැඩියා රෝගියෙක්
Kidney patient කෙනෙකුට me ආහාර රටාව අනුගමනය කරන්න පුළුවන්ද .diabetic tiyenwa .
Oba තුමාගේ වැඩසටහන බලනවා mn bypass කරපු kenek
Widyathumani යෝග viyayama සුදුසු weda please කියන්න
හොඳ්‍යි
Vatinaa vadasatahanak
❤️