【プロテインダイエットの進化版！】改訂版 ４日間で脂肪だけをキレイに落とす本【代謝酵素を増やそう！】
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- Опубліковано 4 жов 2024
- 本日は「改訂版 ４日間で脂肪だけをキレイに落とす本」を10分ちょっとで紹介しました！
「週末で痩せたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「改訂版 ４日間で脂肪だけをキレイに落とす本」
出版社：学研プラス
著者：坂田武士
amzn.to/3kjFwFl
■問い合わせ先
本書に関するお問い合わせは、以下InstagramのDMでお願いします！
日本予防医学マイスター協会
/ jpma_life
■電子書籍（クロマッキー 著）
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※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。
#ダイエット #オプティマムファスティング
4日間、このファスティングをやって、食欲をリセットしてから、長期的にダイエットしていくという目的で行おうと思います！！
明日から4日間始めます。
最近体が重いので😅本当は今すぐ取組みたいのですが、、
心にゆとりが持てるお正月明けに挑戦してみようと思います😊
本もポチりました！
いいですね！ファイトです！😊
開始する前から挫折です〜。 海外在住のため米麹甘酒が無い😂 残念〜💦
普通に筋トレして高タンパク質でアンダーカロリーな食生活してたら勝手に痩せると思うんですけどね
じゃあ何でこの動画開いたんだよ
アンダーカロリーが出来ないから、こうやって区切りのイイ減量をするのも👍だよ
コメント失礼します。
オプティマムファスティングでリバウンドする場合の原因は何でしょうか…？
やり方も記述通りで
終了後も爆食など全くしていないのですが
必ずすぐにリバウンドします。
-2kgから-2.5kg痩せても
3日くらいたつと2kg近く戻ります。
他の方はリバウンドされてないようなのですが原因がわかりません。
浮腫とかでは？
ソイプロテインでも代用できますか？？
本書ではホエイプロテイン一択とされています！
豆乳アレルギーは？代替ありますか？
低脂質の牛乳