15 minutes de Mobilité. Anne PIQUET
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Bonjour, je vous présente ici un enchainement avec comme objectif principal : la mobilité ! A pratiquer à tout moment de la journée ou en complément d'une autre séance de gym.
Je le réalise ici avec un "ballon paille" mais tout autre ballon ou objet mou et léger fera l'affaire.
Vous y trouverez de l'équilibre, de la coordination, de la respiration et tout un tas de mouvements, qui, coller les uns aux autres forment un bel enchainement de mobilité 😉.
A vous de savourer !!
Anne
Super cette séance de mobilité qui a complété une séance de gym douce de 30 mn. Merci beaucoup. J'adore toutes vos vidéos.
Bonjour , j'ai découvert vos vidéos depuis, je les trouve originales et efficaces, et très agréables à suivre, j'ai beaucoup de douleurs au niveau des cervicales et les exercices me soulagent, merci.
Super en complément avec une autre vidéo 👍👍👍👍
Merci !!
super ces 15 minutes de mobilité; merci; Christ😀😄ine
Super moment de réveil musculaire.
Avec votre charisme et votre pédagogie il y a tout pour être au top de sa forme! MERCI ANNE!!!
Merci Zoé !!😊🙏
Super merci beaucoup devant faire une randonnée aujourd'hui j'ai juste fait cette séance pour éveiller tout. N'ayant pas de ballon j'ai pris une veste polaire que j'ai nouée et enfouie dans un sac plastique ainsi ça ne se déroulait pas et je pouvais facilement le prendre en main. Merci beaucoup Anne pour toutes ces séances.
Bravo ! super idée👍
Bonjour Anne ,
Très bonne idée cette petite séance pour compléter une autre ou quand on a pas trop de temps ! Merci bcp toujours très efficace et pédagogue
Merci !😉
Je ne découvre cette séance qu'aujourd'hui. Idéale pour se mettre en route ! Y'a intérêt à bien fouiller sue cette chaîne qui contient une mine de ressources, il y en a vraiment pour tous les goûts et tous les niveaux ! Merci Anne !
Merci pour cette nouvelle séance qui fait beaucoup de bien!
Avec plaisir !
Merci bcp Anne .Cela fait un bien fou ......
Moi je viens de la faire ,,ce n est pas la première fois ,,et que ça fait du bien 😊
Je fais toutes ses vidéos,,toute les semaines ’’et que du bonheur 😊
Génial aussi après une dure journée. Toute ma gratitude Anne !
Merci beaucoup !!😊
Merci Anne pour ces exercices de mobilité qui font beaucoup de bien et permettent de bien se détendre ! 😊
Hé ! Bravo Sophie👍
Je fais vis exercices depuis quelques mois et je voulais vous remercier, je trouve vos cours de gym super, merci beaucoup
Merci beaucoup et bravo pour votre engagement !👍
Quel plaisir de vous revoir, Anne!
Mais j'attends avec impatience les nouveaux "Dynamiques" 💃💃💃que j'essaie de pratiquer chaque jour. Ça fait tellement du bien de se faire guider, ventre, épaules... et tous les rappels bienveillants que vous nous donnez! MERCI🙏
Merci ! La Gym dynamique revient bientôt !!😉
Super pour se dérouiller le matin!👋👍J'ai enchaîné cette séance avec une de stretching, de quoi se sentir en pleine forme! Merci encore et continuez!
Merci Anne pour ces nouveaux exercices ! En effet l’équilibre est mis à rude épreuve ! Mais cela fait beaucoup de bien ! Bonne journée
Merci !👍
Je vous découvre et suis convaincue, je commence demain matin. Je vous remercie.
Super !! à très vite👍
Merci pour cette nouvelle vidéo que je referai en préalable à une autre video. Merci bcp. Bonne journée
Bonne idée !👍
je vous suis régulièrement et j'aime beaucoup vos séances.
Bonjour,1ere fois cette séance et pas si évident de garder son équilibre...Merci et comme d'habitude,j'aime.Bonne journée.
Merci pour votre retour ! 🙏
Bonjour Anne.,
Encore une nouvelle vidéo, super, très ludique et très complémentaire 👍👍👍👍👍👍merci merci
Avec plaisir !!!😉
J’adore petite séance qui fait beaucoup de bien quand on manque un peu de temps
Super séance qui réveille bien le corps. Merci beaucoup Anne
Avec plaisir !!😉
Je fais cette séance tous les matins! C'est un bonheur!
Excellente idée !! BRAVO👏👏
Bienvenu après un cours de gym
Un vrai plaisir vos vidéos sont très bien 👍
Merci beaucoup 🙏
Je ferai demain , merciiiii anne
Merci pour cette seance
Ca fait tellement de bien 😊
Merci ! J'adore aussi, je l'ai fait encore ce matin😉
Séance dynamique et ludique, j'ai adoré 🙂
Merci😉👍
Ça fait un bien fou Merci Anne
Avec plaisir !!😉
Merci Anne . Moi aussi, je fais cela demain !
Bravo !
Génial et original merci Anne
Contente que ça vous plaise !
Très agréable quoiqu'un peu rapide pour des non non-initiés. Merci 😀
J'adore cette séance de mobilité que je pratique très souvent. Mes mouvements s'améliorent et sont de plus en plus fluides.
Seul hic, j'ai du mal avec le final avec le ballon entre les genoux : j'arrive à me lever mais ai du mal à conserver la position et n'arrive pas encore à regarder sur les côtés... mais j'y travaille 🙂
Encore merci
Bravo !! je suis ravie de voir votre progression👍
Persévérer, vos effort vont payer 👏👏👏👏
Merci pour ces exercices, je ne vous connaissez pas.... mais j'ai beaucoup apprécié... je vais reprendre demain matin !!
Merci et donc Bienvenu !😉
Merci Anne,
Beaucoup de plaisir à suivre cette nouvelle vidéo!
Top 👍👍
Génial j'attendais une nouvelle vidéo avec impatience Merci ! 👍
Pas de ballon mais super quand même!!
Merci!!
super cours avec des nouveaux mouvements pour moi
merci super exercice, continuez !!
Merci !!😊
Merci d avoir realiser uns seance avec le petit ballon.
J'adore le petit ballon, on y reviendra encore je pense !😉
Super cours pour réduire toutes les tensions - Merci
Super je suis fibro et cardiaque donc c ideale pour moi
Parfait !👍
Gym effectuée, pour l'équilibre c'était " chaud chaud "😉 mais bon, j'y suis arrivée.
Belle fin de journée à vous.
Bravo !! à refaire et vous pourrez constater les progrès !😉
@@LaGymdAnne oui sûrement, merci 🙂
Je viens de faire deux anciennes séances celle ci pour plus tard merci
Bravo !👍
Toujours attractif les nouvelles vidéos, mais je vais devoir m'entraîner pour l'équilibre, car cette première fois pas satisfaisant.
Oui c'est tout à fait normal ! Vous verrez ça ira mieux la prochaine fois😉
Idéal pour une reprise en douceur après covid 🙏
Exactement ! Bon rétablissement !
Bonjour Anne,
est-il possible de savoir quelles vidéos contiennent des exercices de coordination ?
Merci d'avance et bonne semaine
C'est moi qui vous ai écrit sur le flou de la video...Ce qui est bizarre, c'est que c'est arrivé d'un seul coup, alors que mon mari et moi vous suivons depuis plus d'un an ! D'autres internautes ont-ils le même phénomène ?
Mais on n'arrêtera pas de faire votre gym qui nous plaît beaucoup ! Merci.
FR
Pas à ma connaissance. A bientôt !
que ferai je sans vous? .MERCI
😄😄 Merci !!🤗
Merci beaucoup pour cette séance !Le son est faible c est dommage !
Désolé, je fais avec les moyens du bord... 😉
Inaudible