Почему тонут ноги при плавании кролем? Полный разбор за 10 минут!
Вставка
- Опубліковано 28 жов 2023
- Пройдите наш курс из 8 тренировок на баланс для 3х уровней:
silverswim.online/balance_in_...
Привет, Чемпионы!
🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/?...
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Сталкивались ли вы с проблемой, когда при плавании кролем ваши ноги начинают тонуть? Вы не одни! В этом видео мы делаем полный разбор причин, почему тонут ноги во время плавания.
За короткие 10 минут вы узнаете все о балансе тела в воде, а также получите советы и рекомендации от главного тренера по плаванию школы плавания Silver Swim Даниил Серебренникова.
В этом ролике мы глубоко погружаемся в мир плавания, раскрывая секреты баланса тела в воде и разбираясь, почему при плавании кролем ноги могут тонуть. Если вы только начинаете заниматься плаванием или уже имеете опыт, но столкнулись с проблемой тонущих ног, этот урок плавания специально для вас. Мы рассмотрим базовую технику плавания, улучшение стиля и методы тренировки, которые помогут вам добиться профессионального плавания кролем.
Подводная съемка в кадре позволит вам увидеть, как правильно выполнять каждое движение и избежать потери баланса в воде. Узнайте, какие упражнения для плавания наиболее эффективны, чтобы не тонуть и улучшить вашу технику кролем. Плавание - это не только спорт, но и отличный способ поддерживать здоровье. Наши советы по плаванию и анализ техники помогут вам сделать ваши занятия плаванием в бассейне максимально продуктивными. Присоединяйтесь к нам и узнайте все причины потери баланса при плавании и как их избежать!
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ @silverswim_ru
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #упражнения #кроль #swimming - Спорт
Одно из лучших видео для улучшения качества плаванья кролем!
спасибо большое! будем выкладывать полные видео ролики чаще
Про баланс да - хорошее видео. Спасибо.
Про уверенность...
Это наверное когда "поймал" это чувство, когда каждый гребок тебя продвигает вперед дальше, чем обычно. Когда считаешь их и доплывая до флажков видишь, что их стало на пару меньше. Когда раньше приятель на соседней дорожке тебя легко обгонял, а теперь не может. Когда делаешь поворот и не паришься, что не хватит воздуха и можешь дельфинировать. Когда раньше длинные отрезки были по 300 метров, а теперь километр и особо не устаешь...
У меня прямо один в один, Даниил молодец
ну да, согласен с Вами ) просто мы когда снимаем видео умираем от смеха всегда ) иногда добавляем юмор вам в кадр
@@SILVERSWIM Против юмора никто не возражает - любим и ценим. Но иногда бывают понты, которые лично мне не очень нравятся. Я понимаю, что это такой стиль и с этим ничего не поделаешь. С другой стороны кто я такой, что бы вас критиковать... :)
@@noname-hm8oq Вы наш зритель, а зритель всегда прав ) мы всегда делаем выводы и читаем комментарии. Любим критику
@@SILVERSWIM Чертовски приятно это читать. Спасибо.
Я просто смотрю очень много каналов по тематике плавания.
И могу сказать, что не существует какого то одного, идеального и самого лучшего. Есть несколько очень хороших - да! И ваш канал, разумеется, в их числе. И все эти каналы гармонично дополняют друг друга. Например я еще очень даже уважаю Алексея и Евгения из "Плыви Москва" - ваших прямых конкурентов :)
Жаль, что я не в Москве или Питере. Я вообще очень далеко сейчас. Так бы зашел в гости.
Спасибо настоящим специалистам своего дела, за разжевывание всех мелочей!
Дело осталось за малым- воплотить!
Спасибо огромное еще раз!
Спасибо за эти шикарные видео.👍
Хорошо Даниилу - шапочка для плавания не нужна). (Мне тоже скоро так будет)
Как всегда четко и интересно , все с деталями , благодарю 🙏
Спасибо за труды и информацию 😊
Очень классные и наглядные вставки )
Елки-палки, год в швейцарской школе по плаванию улучшала технику по кролю😂В результате в голове только каша была🤪 тут два видео - и понятно в чем ошибки 🤦♀️ Спасибо Вам большое. Все очень структурировано и ясно изложено, и с юмором 😄
Наш принцип - объяснить сложные вещи так, чтобы было понятно даже ребенку. Успехов в росте результата!
Вы крутые! Спасибо
Даниил, спасибо за разбор!
Подскажите, что за классные плавки у вас?)
Огромное спасибо!
Топовые видосы всегда
Спасибо большое за ваши классные и понятные видео!❤ Они меня очень сильно мотивируют заниматься! Сейчас пересмотрю ещё раз и побегу пробовать, уверенно😂
Очень здорово, что наш опыт полезен ) Вам успехов в тренировках, надеюсь, что все получается?
Здравствуйте запишите видео про спринтерский кроль как плыть.
От души ✊
Даниил, учусь на ваших видео. Всë понятно и по делу. Очень помогло, я новичок, но за полгода стал уверенно держать баланс (я так думаю :-)) ) и увеличил темп.
Прочувствовал баланс неделю назад когда проплыл 50м вообще не задействуя ноги, на руках, но ноги находились на поверхности и не тонули. Кайф! Спасибо. Привет из Оренбурга!
класс! безумно рады, что приносим пользу спортсменам, даже на расстоянии )) успехов в нашем замечательном виде спорта
Вот такие вещи вообще не знал очень тонко и понятно
Рады, что делимся интересной информацией
лайк и коммент авансом
Очень важная тема.Спасибо.Надо плыть медленно.прорабатывать все тонкости.Техника наладится,тогда и скорость включать.А то смотришь,стараются понтаваться,типа ,мы крутые и быстрые.Так и хочется сказать,а техника то у тебя,дружок,-г...но.😅
Надо рисовать фламастером, чтобы было видно.
Почему в Спб нет персоналок?
Снимите ролик о технике плавания на спине подо льдом с открытыми глазами против течения без неопрена.
Завещание написать предварительно? )
@@SILVERSWIM шапка, очки и ласты отойдут в активы фонда по борьбе с водорослями, пивными бутылками и пузатыми рыбаками на общественных пляжах. Остальное - на усмотрение спортсмена.
Вам в Белоруссию надо за этим - там есть такие специалисты. И даже есть федерация "Закаливания и спортивного зимнего плавания".
А одна девочка (россиянка) - Осман Делибаш вообще голая в прорубе час просидела.
Я тренирую дыхание на пятый и седьмой гребок
👍🖐
👍👍👍👍
🤔😳🔥🙏
Мне так нравится когда вы показываете неправильное плавание😂
Знаете, как тяжело показывать неправильно 😅
мне помогло только одно, делаю гребок и подымаю руки ноги выше тела - делаюсь коромыслом - ноги всплывают, потом уже делаю несколько гребков - опять прогибаюсь назад, и сам не заметил как уже плыву без выравнивания горизонта чисто на расслабоне
Звучит интересно ) было бы интересно посмотреть
@@SILVERSWIM а чего там смотреть) еще заметил когда учился, как только ладони под воду опускаю немного так ноги тонут) а так когда корпус который имеет положительную плавучесть ниже тонущих ног и рук - вот и балланс)
А я заметил когда ногами кроль на макс дашь ноги всплывают, даже у бортика тяжело вертикально встать 😂
@@timbright397 только я теперь могу плыть на расслабоне ногами почти не работая, а так я раньше без ласт кролем и не плавал особо, ибо быстро выдыхался из за обильной работы ногами
Пришли как то две подруги. У одной ноги тонут. У другой нет. Ну я возьми и да ляпни, что ноги тонут только у стройных девушек....
Я ещё никогда не был так близок к провалу...
Видео топ, но большинству новичков - это не понять, есть тренера которые сцепку рук не знают, а двухударный кроль - это же надо ногами с доской мочить)) а как ты 90 градусов будешь делать со старта руками, это же не характерная работа рук... и т д
Конечно, не все сразу. Для этого тренеры существуют или методички разные для обучения самостоятельного
Я недавно в ютубе одного "тренера" обнаружил, который с честными и ясными глазами говорил примерно так - "Если во время гребка провалите захват и подтягивание то ничего страшного. Главное - последняя стадия, т.е. хорошо оттолкнуться".
Во как!
@@noname-hm8oq самая большая ошибка imho это мочить на высоком пульсе тренировки. Вторая тоже фундаментальная - это не использовать двухударный кроль. Все остальное можно пережить)))
@@cloud__man Да я сам тоже самое другим говорю :)
Тут у нас с вами консенсус.
Я занимаюсь уже шестой год, стайер, но и спринт тоже могу.
За тренировку проплываю обычно 4-5 километров. Тренировка идет в районе полтора-два часа. Больше километра никогда не плаваю (скучно). Все стили, но брасс не особо люблю. Батом плаваю только потому, что он отлично тренирует силовую выносливость - вот там у меня пульс бывает максимальный. А так - упражнения, отрезки и опять упражнения. Километр проплываю где то за 17 с половиной минут. Да, есть еще над чем работать, знаю :)
@@noname-hm8oq круто! Я 1,45 на 100м в гидрике планирую сделать в июле Ironman Lake Placid. Без крутого тренера, как пример эти ребята, видно что они крутые по видео ), это можно сделать, но на высоком пульсе. Планирую держать до 145 уд а лучше 140, чтобы как разминка)
микрофончик починили! ))))
Так же лучше? )
хотя бы фломастером
Ноги тонут только у мужчин,я давно заметила .Когда плыву,вижу ,что у женщин на поверхности,а у мужчин ближе ко дну.Подруга говорит,что волосы вес дают😂😂😂😂
Пришли как то две подруги. У одной ноги тонут. У другой нет. Ну я возьми и да ляпни, что ноги тонут только у стройных девушек....
Я ещё никогда не был так близок к провалу...
у меня тонут) не работает ваша теория))
@@yudina_elena так это хохма.Мы в бассейне ржем так!!
Это Правда. Я тренер. Мужчины это беда!!!!И с мальчиками,тоже сложнее.
Да. Помню жена на море не могла занырнуть, голова внизу, а 5-я точка, как поплавок, не давала уйти на дно. Просила её утопить. 😉🤣
Ни о чем......хотя,скорее,одно и тоже в сотый раз.
А снять видео о реальных причинах тонущих ног???
Вес(может лишний вес),осанка(обычный сколиоз),посещение тренажерного зала....
Отличная идея, спасибо
Люди условно делятся на тех, у кого "тяжелые" ноги и тех, у кого "легкие".
Первые - подавляющее большинство.
Вторые - малочисленная группа, в основном девочки, но есть и парни.
Первым крайне не рекомендуется делать пронос с прямой рукой (хотя все равно черти делают и ноги притапливают)
А вторые могут себе это позволить и им так даже нравится плавать.
Почему так? - Антропометрические данные конкретного человека, плотность костей и мышц, относительная длина рук и ног, индекс обезьяны и прочее, прочее.
Почему посещение тренажерного зала становится причиной тонущих ног?
@@viacheslavspitsyn2995 увеличение массы тела,"забитость" мышц,уменьшение растяжки......
@@viacheslavspitsyn2995 это вы кого спрашиваете?
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
Конечно 🇷🇺
Ду бист кранк