Сцепка и полусцепка это прям мое любимое упражнение еще с руками для выроботки гребка нравится упражнение когда по телу проводишь пальцами поднимая руку (заходя на гребок) ! Хочу выразить автору канала слова благодарности ведь смотря ваши видео освоил 2х тактный кроль👍
Спасибо за упражнения! Я делаю ваше упражнение проплываю кролем не двигая ноги без калабашки , классное упражнение,,, первый раз было тяжело,, сейчас легче, делаю регулярно🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🐬
Я могу плыть на спине солдатиком , ноги не вылезают на поверхность воды?могу проплыть целый бассейн,на сколько эффе4тивно?может лучше все таки вытянуть руки?
точно так, с колабашкой я плаваю быстрее, а с доской - она мне как киль))) но в целом огромные благодарности, уже несколько Ваших видео пересмотрел, внедряю. самостоятельно без тренера со стороны действительно сложно, кровь от мозга отливает к мышцам не иначе как, максимум на одной задаче могу концентрироваться) буду больше работать ими меньше, плавнее
Классное видео! у меня как раз есть проблема с разножкой, посмотрела после ваших комментариев запись со своим плаванием - действительно сильно разворачивается корпус на вдохе под "нелюбимую" руку. будем исправлять
С 6 мин 44 сек пример пловца , на 1 гребок 3 удара ногой, на второй гребок без удара вообще,, а вы говорите, что руки и ноги идут синхронно, симметрично, объясните, ничего уде не понимаю)
Расскажите пожалуйста ошибки при гребке - погружение, захват воды и т д. Буквально в одном из роликов промелькнуло слово - "гладить воду" - исправил у себя, и сразу и плыть стал быстрее и аж предплечья слегка заныли от непривычной, но видимо правильной нагрузки
@@SILVERSWIM да верно, вы так написали в видео, я ошибся, НО у меня в голове сумбур по поводу проноса и гребка. Вижу левая нога = началу правого проноса и соответственно левого гребка и правого проноса. Поэтому и подумал что написано Л=Л П=П, а проносы противоположные, а тут Гребки! Допер!
@@SILVERSWIM , ну так вот мне и стало обидно, что я тут по соседней дорожке стараюсь, а рядом такие кадры плавают. Но этот "костыль" где-то и когда-то даст знать о себе? Или можно так всю жизнь плавать и одно другому не мешает (я про 16минут за км)?
Я только костылём и могу плавать, причём пытался как они тренироваться без рук так костылями я быстрее плыву, гораздо. Не могу как они ногами работать, уже месяц мучаюсь, не эффективно (
Я вообще стою на месте когда работаю только ногами и никто не может подсказать что я делаю не так, вроде ударяю ногами как и все. Похоже какие то неуловимые движения делаю не так и поэтому не плыву совсем.
@@SILVERSWIM Супер идея! Я тогда буду в расслабленном состоянии и полность контролировать и следить за ногами. Спасибо. Вы вроде говорили что если использовать ласты а потом их постепенно укорачивать то тоже можно научиться работать ногами?
Хз, у меня с 15 секундным перекур ом 1500 метров за 33 минуты, при этом по окончании дистанции есть силы и желание ещё плыть дальше, но просто по времени сауну пора) для любителя и подписчика этого канала как год считаю неплохой результат, прогресс явно есть, но есть ещё ошибки над которыми нужно работать и исправлять, так что двигаемся дальше!
Как широко раздвигать пальцы рук при гребке, чтобы получить максимальное отталкивание? Есть ли исследования по положению кисти руки при гребке? Можно поподробнее этот момент осветить? Заранее спасибо!
Все пальцы должны быть сведены друг к другу, расстояния между ними быть не должно. Большой палец может быть сам по себе, если не комфортно его прижимать к остальным. Как делать гребок: вытяните вперед правую руку и поднимите слегка локоть вверх небольшим поворотом руки влево (т.е плечо и трицепс также будут смотреть слегка вверх). В результате у вас ладонь наклонится под небольшой градус (большой палец начнет смотреть вниз), ее нужно будет вернуть в ровное положение, сохранив при этом поднятый локоть. Рука при этом слегка может быть согнута. Мне этот совет очень помог, благодаря ему я теперь эффективно делаю гребок и чувствую опору на воду. Главное в конце не забывать разгибать руку полностью
Моя ошибка: ноги сами по себе, не совпадал гребок и удар ногой. Сегодня была вторая тренировка упражнения на синхронизацию рук и ног и, о чудо, вместо 20 гребков на 25м стало 16👍 Спасибо, что так подробно разбираете ошибки и показываете, как исправить 💚
я баланс стал нормально держать грудь достаточно заглублять и ноги тонуть перестали, теперь ими на расслабоне работаю, вторую 25 метровку хоть на нормальном пульсе проходить стал
когда вы начнете выездные тренировки по Московской области ? у нас куча бассейнов а трениров единицы или можно сказать их нет ! у нас прыжки в воду в приоритете, чемпионы все от нас пошли! а надо плавание ! не могут все в Москву ездить !
Парень просто взял и все мои ошибки перечислил.
Спасибо! Всё всё приму к сведению
Ну прямо в точку! Сейчас пойду пробовать сдвинуть себя с холостого хода 😊
👍👍👍
Как красиво вы плывете!!! Любуюсь!!!
Костыль))) Очень подходящее название, частенько плаваю так, особенно после перерыва)
Сцепка и полусцепка это прям мое любимое упражнение еще с руками для выроботки гребка нравится упражнение когда по телу проводишь пальцами поднимая руку (заходя на гребок) ! Хочу выразить автору канала слова благодарности ведь смотря ваши видео освоил 2х тактный кроль👍
Спасибо за труды!
Возможно, лучший канал по плаванию для новичков. Спасибо!
Эх, воспоминания... все эти ошибки были в первые годы плавания)) а сейчас просят автограф и спрашивают, как так научиться плавать)
Великолепный ролик . Спасибо большое!!!!!!
Благодаря вашему контенту,я вообще научился хоть как-то плыть!!@ спасибо вам большое ребята.
Спасибо за советы, все по делу
Спасибо за упражнения! Я делаю ваше упражнение проплываю кролем не двигая ноги без калабашки , классное упражнение,,, первый раз было тяжело,, сейчас легче, делаю регулярно🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🐬
Отличное упражнение ) прогресса вам 😊
@@SILVERSWIM 🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🐬
Я могу плыть на спине солдатиком , ноги не вылезают на поверхность воды?могу проплыть целый бассейн,на сколько эффе4тивно?может лучше все таки вытянуть руки?
точно так, с колабашкой я плаваю быстрее, а с доской - она мне как киль)))
но в целом огромные благодарности, уже несколько Ваших видео пересмотрел, внедряю.
самостоятельно без тренера со стороны действительно сложно, кровь от мозга отливает к мышцам не иначе как, максимум на одной задаче могу концентрироваться) буду больше работать ими меньше, плавнее
Спасибо большое, я увидела свою ошибку в том, что моя нога не возвращается после удара наверх. Попробую сегодня поработать .
Отлично
Очень круто 😎 и хорошо, всё понятно
Да, точно у меня костыль)) буду исправлять
Лайк не глядя
Спасибо вам! Желаю хорошего выхлопа!
Ой, ребят, такое сложное видео! Я устал, пойду покушаю. И полежу в стрелочке на боку))))
😅😅
😂❤
Перфект !!!! Спасибо !!!
Супер
Спасибо.
лайкос за видос) чот голос слегка простуженный, или показалось? береги здоровье, ты нам нужен))
Спасибо
Все по полочкам разложил!
Во! Костыль моя тема 🤦🏾😂
Классное видео! у меня как раз есть проблема с разножкой, посмотрела после ваших комментариев запись со своим плаванием - действительно сильно разворачивается корпус на вдохе под "нелюбимую" руку. будем исправлять
Как успехи? Удалось исправить?
А как спринтеру при максимальной работе ногами поймать максимальное продвижение и правильное координирование рук с ногами?
Приветствую! Спасибо за видео! В Питере точно есть группы?
странный совет - 2х уд кроль предполагает технику, а значит натренированность
Удобнее плавать двухударным кролем, когда удар производится ногой противоположной гребущей руке. Насколько это критично?
Так привычно, но не эффективно
@@SILVERSWIM но кто-то же из "олимпийцев" вроде так плавает?!
С 6 мин 44 сек пример пловца , на 1 гребок 3 удара ногой, на второй гребок без удара вообще,, а вы говорите, что руки и ноги идут синхронно, симметрично, объясните, ничего уде не понимаю)
класс 👍👏👏👏👏👏
В Питре в Новогодние праздники тренируете?
Смотреть ролики на диване 😅😅
И какие упражнения нужны для накачки и укрепления ягодиц для плавания?
Расскажите пожалуйста ошибки при гребке - погружение, захват воды и т д. Буквально в одном из роликов промелькнуло слово - "гладить воду" - исправил у себя, и сразу и плыть стал быстрее и аж предплечья слегка заныли от непривычной, но видимо правильной нагрузки
Подскажите, а если очень высокие брызги в кроле?
Добрый день! Возможно ли индивидуальное дистанционное обучение?
Советы дельные.
Бро, я начинаю как положено, но потом у меня просто выключаются ноги как у инвалида.
Удар ногой при начале гребка? В какой момент начинается гребок?
удар должен совпадать с подтягиванием, т.е. уже после захвата.
Iam sorry, вы написали правый гребок - левая нога, левый гребок - правая ноги, а плывете иначе все видео
Где мы так написали? Напишите на какой минуте? Лева = левая. Правая = правая
@@SILVERSWIM да верно, вы так написали в видео, я ошибся, НО у меня в голове сумбур по поводу проноса и гребка. Вижу левая нога = началу правого проноса и соответственно левого гребка и правого проноса. Поэтому и подумал что написано Л=Л П=П, а проносы противоположные, а тут Гребки! Допер!
А если ноги производят просто нереальное количество брызг?
На днях видела на соседней дорожке плавал мужчина с ногой-костыль. Вот прям костыль. Но он умудрялся как-то быстро плавать при этом. Как так?!
Быстро - понятие растяжимое ) Есть любители, кто и за 16 мин километр с "костылем плывет", но это не значит, что правильно
@@SILVERSWIM , ну так вот мне и стало обидно, что я тут по соседней дорожке стараюсь, а рядом такие кадры плавают. Но этот "костыль" где-то и когда-то даст знать о себе? Или можно так всю жизнь плавать и одно другому не мешает (я про 16минут за км)?
Я только костылём и могу плавать, причём пытался как они тренироваться без рук так костылями я быстрее плыву, гораздо. Не могу как они ногами работать, уже месяц мучаюсь, не эффективно (
@@faraoninasia6289 , а в ластах пробывали?
Я вообще стою на месте когда работаю только ногами и никто не может подсказать что я делаю не так, вроде ударяю ногами как и все. Похоже какие то неуловимые движения делаю не так и поэтому не плыву совсем.
Попробуете поплавать на ногах на спине и чуть носки скосолапить вовнутрь
@@SILVERSWIM Интересная идея, спасибо.
Еще можно взять нудл за спину и как бы сидя плыть спиной перед, тогда вы будете видеть, как работают ваши ноги
@@SILVERSWIM Супер идея! Я тогда буду в расслабленном состоянии и полность контролировать и следить за ногами. Спасибо.
Вы вроде говорили что если использовать ласты а потом их постепенно укорачивать то тоже можно научиться работать ногами?
Та же проблема
Спортсмены, а какое время у вас при двухударном кроле в среднем на 1 км?
У меня 18.40 на 1 км быстрее не получается ( мне 53)
@@Васяпупкин-ч6и1ю отличный результат!
Хз, у меня с 15 секундным перекур ом 1500 метров за 33 минуты, при этом по окончании дистанции есть силы и желание ещё плыть дальше, но просто по времени сауну пора) для любителя и подписчика этого канала как год считаю неплохой результат, прогресс явно есть, но есть ещё ошибки над которыми нужно работать и исправлять, так что двигаемся дальше!
@@Васяпупкин-ч6и1ю просто человек амфибия
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
В составе России!
Как широко раздвигать пальцы рук при гребке, чтобы получить максимальное отталкивание? Есть ли исследования по положению кисти руки при гребке? Можно поподробнее этот момент осветить? Заранее спасибо!
Все пальцы должны быть сведены друг к другу, расстояния между ними быть не должно. Большой палец может быть сам по себе, если не комфортно его прижимать к остальным. Как делать гребок: вытяните вперед правую руку и поднимите слегка локоть вверх небольшим поворотом руки влево (т.е плечо и трицепс также будут смотреть слегка вверх). В результате у вас ладонь наклонится под небольшой градус (большой палец начнет смотреть вниз), ее нужно будет вернуть в ровное положение, сохранив при этом поднятый локоть. Рука при этом слегка может быть согнута. Мне этот совет очень помог, благодаря ему я теперь эффективно делаю гребок и чувствую опору на воду. Главное в конце не забывать разгибать руку полностью
Все время начинаю толкаться левой, независимо от того какой рукой гребу. Ничего не могу поделать
Моя ошибка: ноги сами по себе, не совпадал гребок и удар ногой. Сегодня была вторая тренировка упражнения на синхронизацию рук и ног и, о чудо, вместо 20 гребков на 25м стало 16👍
Спасибо, что так подробно разбираете ошибки и показываете, как исправить 💚
20 гребков 😳😳😳 у меня наверно 100
У меня 14
ne nado sinhronizirovat nogi i ruki pri krole- eto bred
Такая же фича. Помогает👍👍👍
Пошел точить нож , буду резать ласты
я баланс стал нормально держать грудь достаточно заглублять и ноги тонуть перестали, теперь ими на расслабоне работаю, вторую 25 метровку хоть на нормальном пульсе проходить стал
Позитивные сдвиги - это очень круто 💪 есть над чем работать
Огонь!!! Супер инфа! Спасибо большое!
когда вы начнете выездные тренировки по Московской области ? у нас куча бассейнов а трениров единицы или можно сказать их нет ! у нас прыжки в воду в приоритете, чемпионы все от нас пошли! а надо плавание ! не могут все в Москву ездить !
Ну у нас тоже временной ресурс ограничен ((