Хануманасана теория. Как освоить продольный шпагат

Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMit...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMit...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.onl...
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.onl...
*** Хануманасана - теория. Как освоить продольный шпагат
⠀
Друзья🖐
Перед циклом проработки продольного шпагата в функциональном ключе решил напомнить базовые принципы работы с Хануманасаной.
⠀
Из видео вы узнаете:
⠀
🌿Пассивная и активная растяжка (функциональная), в чем разница и что это даёт
🌿Какие сложности возникают при освоении продольного шпагата
🌿Как освоить шпагат безопасно
🌿Какие есть подводящие позы
🌿Зачем закрывать таз в Хануманасане
⠀
Тут же на канале вы найдете короткую практику на развитие Хануманасаны по ссылке: • Хануманасана практика ...
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте yogafamily.online/
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: t.me/joinchat/...
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏

[@Olga-dj3lw]

На самом интересном))) что такое разболтались суставы впервые почувствовала после Вашего занятия, посвящённого лотосу, - пару дней туловище ровно не держалось и самопроизвольно раскачивалось при ходьбе, это было что то…🙈а что там напрягать и как , не знаю🤷 про активную растяжку впервые от вас услышала. Вообще много нового узнала и доступно объясняете. Спасибо!!!

[@user-rq6oj4ij2h]

Тема как и все остальные, класс! Только где продолжение? Оно будет?

[@maksim8888888]

Круто! Спасибо.

[@vala_black]

🙏 а на движение собранности есть видео? Ждем продолжения.

[@user-pk8es1nb9j]

Здравствуйте! На самом интересном месте- стоп. Что значит?