ডান হাত ঝিন ঝিন করে বা অবশ অবশ ভাব দূর করার সহজ উপায় / ব্যায়াম / carpal tunnel exercises in Bangla
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- ডান হাত ব্যথা কিংবা হাত ঝিন-ঝিন, অবশ-অবশ লাগার অন্যতম কারন হলো কার্পাল টানেল সিনড্রোম যা মিডিয়ান নার্ভে চাপের কারনে হয়ে থাকে । ভারি কিছু উঠানো,হাত দিয়ে বেশি কাজ করলে হাতের কব্জিতে খুব ব্যথা করে এবং রেস্ট নিলে কমে যায় ।আজকের এই ভিডিওতে আমি কার্পাল টানেল সিনড্রোম হলে কি করণীয়, বাসায় কি কি করতে হবে বা চিকিৎসা কি হবে তা নিয়ে আলোচনা করেছি। ডান হাত ঝিন ঝিন করে / হাত ঝিন ঝিন ভার ভার অবস অবস লাগা সমস্যার সহজ চিকিৎসা বা সহজ কিছু ব্যায়াম নিয়ে এই ভিডিও । কার্পাল টানেল সিনড্রোম / ডান হাত ঝিন ঝিন করে
To read my blogs
www.drsaifulislam.com
My facebook page: / drsaifulpt
To get physiotherapy appointment
visionphysioth...
My highly recommended health care products site
technohealth.c...
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
আমি আগে সারাদিন কাজ করে বাসায় এসে ঘুমালে মধ্যরাতে আমার হাত ঝিমঝিম করত আমার ঘুম ভেঙ্গে যেত আমি এই এক্সা সাইজ করার পর আল্লাহর রহমতে এখন আর সমস্যাটা হয় না ধন্যবাদ ভাইয়া আপনাকে।
স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক। আর কিছুই বলার নাই। অনেক টাকা খরচ করছি কিন্তু সমস্যার সমাধান পাই নাই। গত কয়েকদিন ধরে বাম হাতের এই সমস্যার জন্য অনেক কষ্ট সহ্যকরছি। সত্যি বলতে নোটিফিকেশন দেখারপর মনে হচ্ছে আল্লাহ আমার ডাক শুনছে। এর আগে আপনার দেখানো ব্যায়াম করে আমি অনেক উপকৃত হয়ছি। জাজাকাল্লাহ খাইরান।
ভালোভাবে ভিডিওটি দেখে প্র্যাকটিস করুন। যদি ব্যথা কমে তাহলে নিয়মিত এক্সারসাইজ গুলো করবেন।
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ভাইয়া আপনার এই এক্সারসাইজ দেখে এক্সারসাইজ করছিলাম আমার অনেক উপকার হয়েছে আমার হাত ভালো হয়ে গেছে আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া ❤❤❤
অনেক ধন্যবাদ ভাই , ভাল থাকবেন ।
আপনার ব্যাম করে খুব উপকার পেয়েছি।আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
Apnar exercise Alhamdulillah onek valo result paici..khub valo lage apnake
Apner jonno mon teke dua kori,apner video deke amar onk opkar hoi, thank you doctor!
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ সুবহানাতায়ালা আমার হাত ভালো করে দিয়েছে আপনার এই এক্সারসাইজ দেখে এক্সারসাইজ করছিলাম ভাই থ্যাংক ইউ ভাইয়া সো লাভ ইউ ❤❤
অভিনন্দন আপনাকে ।
Nice
প্রিয় স্যার❤️🤲
আমার পিঠের ডান সাইডে ব্যাথা করে ডান হাতের জুয়েন্ট সহ রাত হলে একটু বেশী করে, আর ডান হাত অবস লাগে হালকা,, ঘারের একটু নিচ থেকে শুধু ডান সাইড কোমরের উপর থেকে ব্যাথা করে কি করবো বলেদেন আমি মালদ্বীপ প্রবাসী আমার বয়স ৩২ চলে,,ডান হাত ঝিন ঝিন করে এবং ভার ভার লাগে একদম অবসের মত,😭
স্যার,, ১মাস ধরে আমার ডান হাতের মধ্য আঙুল থেকে ডান পাশের ঘাড় পর্যন্ত ব্যাথা আবার অবশ হয়ে থাকে। এক্ষেত্রে কি করতে পারি আমি?
Sir ami 2 mas age left hand er index finger e needle prick kori practical er jonno but tar 3 din por theke hath e batha korche ...akhono kome ni .....er karon ki please bolun .....ar ami akhon ki korbo please bolun .... 🥺
Sir amr 6/7 din theke left hand 4/5 number finger jhim jhim kortese All time and onno rokom ajib ajib lage oi 2ta angul touch korle
কিছু দিন আগে ঘুম থেকে উঠে দেখি আমার পুরো বাম হাত অবস হয়ে গেছে পরে ডান হাত দিয়ে হালকা টেনে ঠিক করছি আর ঠিক হয়ে গেছে এখন বাম হাত কেমন দূর্বল লাগে মনে হয় যে অবস হয়ে যাবে এমন লাগে এমন কেন হচ্ছে?
আসসালামুয়ালাইকুম ভাইয়া আমি আপনার একজন ভক্ত আমার দীর্ঘদিন ঝিনঝিন করে ব্যথা অবশ হয়ে যায় এখন আমাকে কি করনীয়
amer kade betha 4 month dore betha ger o haate jay 3 month medicine kheyese kintu betha kome na ami xray korese kono problem nai amer age 18 years amake sobsomoy lekhte hoy samne hsc porikkha amake aktu help koren
thanks bhai
আপনাকে ধন্যবাদ
Love you Brother.
Me too
স্যার আমার ডানহাত ব্যাথাটা করে শুধু শীতকালীন কিন্তু গরম সময় একদম ঠিকঠাক ককন সমস্যা নেই
চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে 01710850563 নাম্বারে কল দিয়ে একজন ডাক্তার(ফিজিওথেরাপিষ্ট) এর সাথে কথা বলুন
sir amar dan hather kov batha are jokon batha sorohoi tokon sara batha করে জ্বর আসে . atho batha kore ja sojjo korajaina. akon আমি ke করব.?
স্যার, কোন মেডিসিন আছে প্লিজ?
আমার হাতে আনগুলে সব সময় ঝিমঝিম করে এটা কি কোনো কিছু হবে
Onk din por apnr video notification cokhe porlo 😊
এটা সাধারণত সঠিক পজিশনের না ঘুমালে হয়। যদি পিঠে ব্যথা হয় এক্সারসাইজ গুলো করুন ইনশাল্লাহ ঠিক হয়ে যাবেন।
@@DrSaifulPhysiotherapist
৩ দিন আগে ঘুম থেকে উঠার পর কাধের একটু নিচে ব্যথা অনুভব হয়। ভিডিওটা দেবার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ।
ভাইয়া আমি প্রায় ৮ বছর কারপাল টানেল বুগচি ব্যায়াম ও ২ মাস করচি, কি করবো কোম রেজাল্ট পাচ্ছি না,,একটু পরামর্শ দিবেন, আপনার জন্য দোয়া রইলো,, পিলিজ ভাইয়া,, অনেক কষ্টে দিন পারকরছি
আধুনিক ইলেকট্রো মেডিসিন চিকিৎসা নিলে দ্রুত সুস্থ হয়ে যাবেন বলে আশা রাখি ।
চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে 01710850563 নাম্বারে কল দিয়ে একজন ডাক্তার(ফিজিওথেরাপিষ্ট) এর সাথে কথা বলুন
চোখের ফ্লুটার হলে করনীয় কি ভাই একটু বলবেনplease.
প্রয়োজনের চেয়ে কথা বেশি বলেন। বিরক্তিকর লাগে। আমাদের সময়ের মূল্য আছে। নিজের ভিউটাইম বাড়ানোর জন্য অযথা বেশি কথা বলবেন না।
ব্যায়ামগুলোর জন্য ধন্যবাদ। তবে কথা কম বললে সম্পূর্ণ ভিডিওটা ভালো হতো।
❤
হাতেৱ গাঁটে বেথা কি বেম কৱবো বলে দিন
সার আমার হাত সমস্যা
সকলে ঘুম থেকে উটলে হাত দিয়ে কিছু দরতে পারি না হাতে ব্যাথা করে আর হাত ও মোসটি করতে পারি না এর সমাধান কি
চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ০১৭১০৮৫০৫৬৩ নাম্বারে কল দিয়ে ফ্রীতে একজন ডাক্তার এর সাথে কথা বলুন
Eta ki bosei korbo
বাঁ হাতের উপরের কাঁধের নিচে অংশ অবশ এর মতো লাগছে
স্যার আমার হাতের আংগুল গুলি কাপায় ও 2 টা আংগুল মাঝে মাঝে ছটকায় এর জন্য কি করতে পারি প্লিজ
এই এক্সারসাইজ গুলো করুন । প্রয়োজনে একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের সাথে সরাসরি দেখা করে চিকিৎসা নিবেন ।
দুইহাতেই কি করতে হবে
Thank you sir, AJ sokal theke amar ba hater finger kemon jani korche, e video ti follow korbo. ( Sultana)
মনোযোগ সহকারে দেখে প্র্যাকটিস করবেন । যদি এক্সারসাইজ করে ভালো লাগে অবশ্যই নিয়মিত করবেন ।
To collect mobile numner should sloow motiom.
ডাক্তার বাপ মা কি সালাম দেওয়া শিখায়নি নাম দেখে তো মুসলিম মনে হচ্ছে