Bi’tanesiniz hocam.. sadece ve sadece sizin bilimsel öğretilerinizi takip ederek 20 kg kaybettim. Hiç de zorlanmadan, diet diye kendimi yıpratmadan tamamen durumlara bakış açımı değiştirerek, yeni bir hayat tarzı edinerek, zayıflamaya değil de hücresel temizliğe odaklanarak… duruşunuz da çok samimi ve ilgili. Keşke şu gerçekleri zamanında bize anlatan birileri olsaydı. İyi ki varsınız.
Keşke size bizzat teşekkür etme şansım olsaydı Sizden o kadar çok faydalandım ki size borçluyum Tüm kötülükler ve hastalıklar sizden uzak olsun Rabbim iki cihan sizden ve sizi yetiştiren ailenizden razı olsun ailenizle uzun ömürler nasip etsin iki cihan sadeti versin hiç hic hiç zorluk çaresizlik görmemeniz dileĝiyle Allah sizden razı olsun
Çok teşekkürler. 1 aydır bu dediklerinizi yaparak, ıf yaparak 4 kilo verdim 42 yaşındayım. Yaş ilerleyince kilo vermek zorlaşıyor ama sayenizde 4 kilo gitti hiç zorlanmadan. 6 kilom daha var onu da verirsem tamamdır. Bilginiz kadar anlatım güzelliğiniz de çok değerli. İyi ki varsınız.🧿💙
Bu kadar değerli bir bilgiyi ilk defa duyuyorum bütün İnsanlık adına sonsuz teşekkür ediyorum destek olmak için yazmak istedim böyle değerli doktorların her zaman İnsanların hayatına dokunması lazım ve herkesin böyle değerli doktorları tanıması lazım
Yemekten 1 saat sonra hep bi yakayım ben bunu diye hareket ederdim içgüdüsel olarak. Bilimsel olarak da açıkladınız şimdi kendimle gurur duydum sayenizde😊 Sizi çok seviyorum💜
Anlaşılır anlatımınız için çok teşekkür ederim 💕 sizin sayenizde annemin teyzemin kaderi olan rahim alınmasından kurtuldum. Saat dörtte yemeyi keserek yoğun kanamalı ve uzun süren adetlerimi düzene soktum. Hücrelerimi yeniledim. Allah sizden razı olsun çok çok teşekkür ederim 🌹☘❤
Bir öğretmen olarak sizi gerçekten tebrik ediyorum.Konuyu çok hoş bir ses tonunda, yazarak, çizerek ,tahtayı müthiş kullanarak, anlatımınızı beden dilinizle destekleyerek, ve kafanızdan o an geçen yüzlerce cümle arasından, en basit en sade şekle çevirerek bizlere faydalı olma çabanızı takdir ediyor, saygılarımı, sevgilerimi sunuyorum.
20 yıldır tip 2 diyabet hastasıyım.Sayısını unuttuğum kadar doktora gittim çeşit çeşit ilaçlar ve insülinler kullanıyorum.Hiç bir doktorum sizin gibi bilgiler vermedi .Hocam tesadüf eseri çıkmadınız karşıma biliyorum.Verdiğiniz bilgiler çok değerli benim için.Uyarılarınızı dikkate alarak yaşam şeklimi değiştiriyorum şu andan itibaren.Teşekkür ederim.💕
Harikasınız. En geç akşam 18.30- 19.00 da hafif yemeğe başladım. Meyve 19.00 dan önce yeniliyor. Bir haftada 1 kilo verebildim. İnsülin direnci var. İlaç kullanıyorum. Amacım hem kilo vermek hemde ilaçtan kurtulmak. Yürüyüş yapıyorum. Bu videoyu dinler dinlemez dans videosu açıp harekete geçtim. Herşey için teşekkürler. Yer yemez hareketteyiz artık.🥰💜💙🦋💃🏃♀️🏊♀️🤸♀️
Her şeyi en güzel mantığı ve gerçekliği ile anlatan biricik hocamız ❤ diyetisyene hiç gitmedim çünkü vücudun nasıl çalıştığından habersizler. Sizi dinledikçe ve önerilerinizi uyguladıkça daha çok anlıyorum bunu. Bir haftadır önerdiğiniz aralıklı oruç ile 3,5 kilo verdim, daha da gidecek eminim. Hadi ben yemek sonrası temizlik yapmaya :) iyi ki varsınız ❤
Anlatım tarzınız bu kadar anlaşılır olabilir👏 gercekten cok teşekkür ederim... kendi kendimizin doktoru olmamızı sağlıyorsunuz. koruyucuk hekimlik en gerekli ve faydalı hekimlik. Sizinde yaptıgınız kamuya koruyucu hekimlik hizmeti👏👏👏
Ben Azeriyim cok dietoloqlara ,doktirlari dinmedim .ama bu doktor kimi benim.kafama Allahin iznile yeriten olmadi)) ma saAllah cok gozel anlatiyor. Anlatdigi kafama giriyor. Ama sorulara da cavab verseydi cok iyi olurdu. Benim 50 yasim var.kendim normelim sisman diyilim.ama fakat gobek hissemde siskinlik var.onu bir turlu eritemiyorum 2 haftadir uyguluyorum 16 saatlik aralik orucunu ama neden erimiyor bilmiyirumki.ilk onceden olçdum 100 idi gobek bolgem simdide 100 .😢😢
Hocam helal olsun sana doktor doktor gezdim hiç böyle anlatmadı ne dediğinizi uygulayacağım ben şeker hastasıyım inşallah zayıflarım hastalıktan kurtulurum size yüzlerce defa dua ederim
Bu meselenin bu kadar kolay bir izahının olduğundan haberim bile yoktuuuu, benim kaçamaklarım şok fazla ve vicdan azaplarım ondan da fazla sonra spor ondan sonra kafa kırıyorum acaba bu kilolar neden gitmiyor? Hay sizi çok yaşayın sayın doktor)))) Teşekkür ederim. Demek bu kadar basitmiş
Yine harika bir video ve yine çok eğitici ve faydalı bilgiler... Ben bu ders için de atalar sözümüze atıf yapacağım. Bir Türk atasözümüz şöyle diyor: "Yemekten sonra ya 40 adım at ya da sırt üstü yat". Bu sözün birinci kısmı demek ki çok doğru bir öğretiymiş. Çok teşekkürler Ayşegül Hanım.
Hocam karmaşık gibi olan konuları nasıl anlaşılır anlatıyorsunuz. Bağlantılar ve konuyu anlatışınız akıp gidiyor. Yemekten sonra uyumamalıyız biliyordum ama mantığını net anladım. Heee demek buymuş sebebi dedirtiyorsunuz. 🤗🌺
inaılmaz kalitelisiniz. uzun bir kilo verme maratonu sonunda çok uzun süre aynı kiloda kalmıştım ve yağ kütlemi düşeremiyordum. gerçekten dediklerinizi 1 ay uyguladım ve kilo kaybetmeye yani yağ eritmeye devam ediyorum. gerçekten muhteşem bir bilim insanısınız.
Spordan hemen sonra spor yapmayın dedikleri için iki saat bekliyorum yazları çıkıp yürüyorum kışında laslie yapıyorum ama hep acaba işe yarıyor mu diye merak ederdim bu çok açıklayıcı anlattınız çok teşekkürler.
Akşam atıştırmalarım handikapımdı. Mümkün değil uyuyamam diyordum. Akşam yenmemeli tamam da neden yani? İşte bunu anlatan videonuzu izledim ve bir haftadır aç yatıyorum. Çok da güzel uyuyorum. Çünkü aklım alıyor artık. 1300 gram da gitti bu arada. İyi ki varsınız
Benim de hayatıma çok faydalı oldunuz. Çok teşekkür ederim gerçekten. Saat 16.00 da yeme işine son veriyorum. Şeker ,ekmek ve unlu yiyeceklere veda ettim.Hersey tamam ama maalesef sigara işine de bi son veremedim. Sigara ve oksijen ilişkisini net anladım anlatımlarınız ile. Sizin anlatımlarınıza bu kadar itibar ederken bu yanlış alışkanlığımı da bırakabilirsem tam anlamıyla huzura kavuşacağım. Sevgilerimle...
* AYŞEGÜL HOCAM, GÜL🌹HOCAM*... Kıymetli bilgileriniz için çok teşekkür ederim... Her videonuzu dikkatle izleyip, yapiyorum, çok memnunum, bize doğru bilgi lazım...ve her kese *benim bir DOCTORum var* diye bahs ediyorum❤️. İyi ki varsınız.
Size ne kadar teşekkür etsem az o kadar değerli bilgiler veriyorsunuz ki uyguluyorum verdiğiniz bilgileri ve sonuç almak harika iyiki tanımışım sizi çok teşekkürler
Yemekten sonra, hafif egzersiz lerle vitaminleri ,kaslsra gönderiuor,,,enrrji kullan 6 ye 1 saat sonra, içinde kasa kuvetlendirir, dans bulaşık hareket,,,yap,,,,,,,baştan önlemek,yediğiöizi yakarsak kaslar kuvvetleniyor,,, çok değerli bilgi öğrrndim teşdkkür ed❤erim
Bi’tanesiniz hocam.. sadece ve sadece sizin bilimsel öğretilerinizi takip ederek 20 kg kaybettim. Hiç de zorlanmadan, diet diye kendimi yıpratmadan tamamen durumlara bakış açımı değiştirerek, yeni bir hayat tarzı edinerek, zayıflamaya değil de hücresel temizliğe odaklanarak… duruşunuz da çok samimi ve ilgili. Keşke şu gerçekleri zamanında bize anlatan birileri olsaydı. İyi ki varsınız.
Tebrik ederim🎉 darisi bana insallah.. 😊
Tebrik ederim ben niye zayiflayamiyorum
Nasıl yaptığını söylermiş bizde yardımcı olurmuş sevinirim
Kutlarım Size ne kadar sürede kaybettiniz 20 kiloyu teşekkür ederim cevaplarsanız
👏👏👏👏
Keşke size bizzat teşekkür etme şansım olsaydı
Sizden o kadar çok faydalandım ki size borçluyum
Tüm kötülükler ve hastalıklar sizden uzak olsun
Rabbim iki cihan sizden ve sizi yetiştiren ailenizden razı olsun ailenizle uzun ömürler nasip etsin iki cihan sadeti versin hiç hic hiç zorluk çaresizlik görmemeniz dileĝiyle
Allah sizden razı olsun
Çok teşekkürler. 1 aydır bu dediklerinizi yaparak, ıf yaparak 4 kilo verdim 42 yaşındayım. Yaş ilerleyince kilo vermek zorlaşıyor ama sayenizde 4 kilo gitti hiç zorlanmadan. 6 kilom daha var onu da verirsem tamamdır. Bilginiz kadar anlatım güzelliğiniz de çok değerli. İyi ki varsınız.🧿💙
Yeme içme ile alakalı Peygamber(sav) ne diyorsa hepsini bilimsel olarak açıklıyor canımız doktorumuz❤
Bu kadar değerli bir bilgiyi ilk defa duyuyorum bütün İnsanlık adına sonsuz teşekkür ediyorum destek olmak için yazmak istedim böyle değerli doktorların her zaman İnsanların hayatına dokunması lazım ve herkesin böyle değerli doktorları tanıması lazım
Müthiş bir anlatım🥰Bu şekilde mantığını anlayıp, ne yaptığını bilerek uygulamak çok daha kolay ve şevk verici oluyor. Teşekkürler💞
Yemekten 1 saat sonra hep bi yakayım ben bunu diye hareket ederdim içgüdüsel olarak.
Bilimsel olarak da açıkladınız şimdi kendimle gurur duydum sayenizde😊
Sizi çok seviyorum💜
Anlaşılır anlatımınız için çok teşekkür ederim 💕 sizin sayenizde annemin teyzemin kaderi olan rahim alınmasından kurtuldum. Saat dörtte yemeyi keserek yoğun kanamalı ve uzun süren adetlerimi düzene soktum. Hücrelerimi yeniledim. Allah sizden razı olsun çok çok teşekkür ederim 🌹☘❤
Bir öğretmen olarak sizi gerçekten tebrik ediyorum.Konuyu çok hoş bir ses tonunda, yazarak, çizerek ,tahtayı müthiş kullanarak, anlatımınızı beden dilinizle destekleyerek, ve kafanızdan o an geçen yüzlerce cümle arasından, en basit en sade şekle çevirerek bizlere faydalı olma çabanızı takdir ediyor, saygılarımı, sevgilerimi sunuyorum.
Vaktinde kılınan teravih namazının hikmetlerinden birisi olarak da anladım. Çok teşekkür ederim rafine bilgiler için.
Kesinlikle .
Evet SubhenAllah.bende simdi anladim
Şu ana kadar kilo verme ile ilgili izlediğim ennnn iyi doktor. Üniversitede derslerimi böyle dinlemedimm teşekkür ederiz hocam 💯💯💯
Dans etmeyi tercih etmeseniz de, anlattılarınız yeterince coşku uyandırıyor, yine harikasınız. 😊
Harikasınız. İnsanlarla bu bilgileri paylaşarak büyük bir hizmet veriyorsunuz. Teşekkürler.
20 yıldır tip 2 diyabet hastasıyım.Sayısını unuttuğum kadar doktora gittim çeşit çeşit ilaçlar ve insülinler kullanıyorum.Hiç bir doktorum sizin gibi bilgiler vermedi .Hocam tesadüf eseri çıkmadınız karşıma biliyorum.Verdiğiniz bilgiler çok değerli benim için.Uyarılarınızı dikkate alarak yaşam şeklimi değiştiriyorum şu andan itibaren.Teşekkür ederim.💕
O kadar bilimsel o kadar anlasilir bir aciklama ki Allah sizden razi olsu . Hayat kurtarici bilgiler
hayatimdan diyet sözcüğünü çıkardım, eziyet yok ac kalmak yok harika, teşekkür ederim Ayşegül Çoruhlu ❤❤❤
Çok zarifsiniz ve anlatımıniz mükemmel çok anlaşılır tesekkrler
Bu bilgi çok önemli, uygulayan hiç kilo almaz-dünya aleme duyurmak lazım, video linkini sosyal medyamda hemencecik paylaşıyorum.Teşekkürler.
Ayşegül hocam iyi ki varsınız. Sizin sayenizde o kadar çok şeyı anlaşılır şekilde öğrenip hayatımıza sokuyoruz ki... Sizi seviyoruz...
Bu müthiş bir bilgi hocam,yağa dönüşmeden olayı erken çözmek çok şeyi kolaylaştırıyor,daha az emek,hastalık,umutsuzluğa düşmek vs emeğinize sağlık 💐💕
Bana bu gecenin mucizesi oldunuz şükürler olsun
Muhteşem bir anlatım, şimdiye kadar bunu bilmediğim için kendimi suçluyorum, çok mantıklı çok anlaşılır. Ellerinize emeğinize sağlık hocam👏🏿👏🏿👏🏿🥰
Öğrenci gibi dersimi dinledim hocam,sayenizde çok şey öğrendik,emeğinize sağlık
Arkadaş bu nasıl bir anlatım tek kelime ile müthiş. Allah razı olsun gerçekten. Cokkk değerli bilgiler.
Harikasınız. En geç akşam 18.30- 19.00 da hafif yemeğe başladım. Meyve 19.00 dan önce yeniliyor. Bir haftada 1 kilo verebildim. İnsülin direnci var. İlaç kullanıyorum. Amacım hem kilo vermek hemde ilaçtan kurtulmak. Yürüyüş yapıyorum. Bu videoyu dinler dinlemez dans videosu açıp harekete geçtim. Herşey için teşekkürler. Yer yemez hareketteyiz artık.🥰💜💙🦋💃🏃♀️🏊♀️🤸♀️
Her şeyi en güzel mantığı ve gerçekliği ile anlatan biricik hocamız ❤ diyetisyene hiç gitmedim çünkü vücudun nasıl çalıştığından habersizler. Sizi dinledikçe ve önerilerinizi uyguladıkça daha çok anlıyorum bunu. Bir haftadır önerdiğiniz aralıklı oruç ile 3,5 kilo verdim, daha da gidecek eminim. Hadi ben yemek sonrası temizlik yapmaya :) iyi ki varsınız ❤
Nasıl mükemmel bir anlatım. Hem herkes anlasın hem bilimsel olsun. Süpersiniz,👏👏👏
Anlatım tarzınız bu kadar anlaşılır olabilir👏 gercekten cok teşekkür ederim... kendi kendimizin doktoru olmamızı sağlıyorsunuz. koruyucuk hekimlik en gerekli ve faydalı hekimlik. Sizinde yaptıgınız kamuya koruyucu hekimlik hizmeti👏👏👏
Çok samimi ve anlaşılır bir şekilde insanlara aktardiğiniz bu bilgiler için size sonsuz teşekkürler hocam sizi çok seviyorum❤
Her paylaşımınız ilaç niteliğinde , anlaşılır bir şekilde anlatıyorsunuz Teşekkür ederiz
Teşekkürler Ayşegül hanım.Her yemekten 50 dakika sonra 💃🕺🏃🏻♀️🏃🏻♂️
Hocam bayılarak izliyorum sizi emeklerinize sağlık. Bu kadar açıklayıcı sade bir anlatım görmedim harikasınız :)
Ben Azeriyim cok dietoloqlara ,doktirlari dinmedim .ama bu doktor kimi benim.kafama Allahin iznile yeriten olmadi)) ma saAllah cok gozel anlatiyor. Anlatdigi kafama giriyor. Ama sorulara da cavab verseydi cok iyi olurdu.
Benim 50 yasim var.kendim normelim sisman diyilim.ama fakat gobek hissemde siskinlik var.onu bir turlu eritemiyorum 2 haftadir uyguluyorum 16 saatlik aralik orucunu ama neden erimiyor bilmiyirumki.ilk onceden olçdum 100 idi gobek bolgem simdide 100 .😢😢
çok enteresan, faydalı ve bilimsel bir anlatım, teşekkür ederim
Siz benim ögretmenim olsaydınız ben okurdum doktor falan olurdum yani nasil guzel anlattiniz bende harika anladim😁
Hocam helal olsun sana doktor doktor gezdim hiç böyle anlatmadı ne dediğinizi uygulayacağım ben şeker hastasıyım inşallah zayıflarım hastalıktan kurtulurum size yüzlerce defa dua ederim
Hocam o kadar güzel ve anlasilir anlatiyorsunuzki hayran kaliyorum emeginize saglik
Harikasınız harikasınız harikasınız Allah razı olsun cansınız hocam
AYŞEGÜLHOCAM ALLAH RAZI OLSUN RABBİM İLMİNİZİ ARTIRSIN.
Deyerli melumatlar icin cok sag olun
Çok teşekkürler, konuya bakış açımı muazzam derecede değiştirdi.
İyi ki böyle doktorlarımız var nasıl da güzel bilgilendirme sağolun
İnsulinin 2. Pikini de yorgunluk hali çökmesinden anlaya biliriz.o anda hocamın dediklerine uyarak hareket zamanı🎉
Bu meselenin bu kadar kolay bir izahının olduğundan haberim bile yoktuuuu, benim kaçamaklarım şok fazla ve vicdan azaplarım ondan da fazla sonra spor ondan sonra kafa kırıyorum acaba bu kilolar neden gitmiyor? Hay sizi çok yaşayın sayın doktor)))) Teşekkür ederim. Demek bu kadar basitmiş
Harika anlatım harika bilgilendirme👏🏻👏🏻👏🏻
Çok harika anlatım canım hocam
Simdi daha bilincli hareket edeceğim. Cok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için. 👏👏💐💐
Yine çok güzel basit, anlaşılır ve oldukça faydalı uygulanabilir tavsiyeler için teşekkür hocam
Harika bilgiler çok tesekkuler 🙏🏻
Enerjiniz ve anlatiminiz süper hocam.
Harikasiniz hocam ne kadar güzel anlaşılır anlattınız çok faydalı oldunuz tesekkurler
Ağzınıza sağlık hocam ilk defa bu kadar anlaşılabilir bir video izledim.Eminim benim gibi bir çık insanın hayatına dokundunuz❤
Hocaların hocası, iyiki varsınız ❤️🌹
çok anlamli anlatıýorsunuz. çok faýdasını gördüm
Harikasiniz!!!! Tesekkürler.
Hocam!Allahım sizden her iki cihanda da razi olsun.binlerce kez şükürlər olsun sizi bize nasib eden Allahima👍ağzınıza yureyinize saglik!💋🥰
Yine harika bir video ve yine çok eğitici ve faydalı bilgiler... Ben bu ders için de atalar sözümüze atıf yapacağım. Bir Türk atasözümüz şöyle diyor: "Yemekten sonra ya 40 adım at ya da sırt üstü yat". Bu sözün birinci kısmı demek ki çok doğru bir öğretiymiş. Çok teşekkürler Ayşegül Hanım.
Babam hep sırt üstü yat şıkkını uygulardı 😄
Hocam karmaşık gibi olan konuları nasıl anlaşılır anlatıyorsunuz. Bağlantılar ve konuyu anlatışınız akıp gidiyor. Yemekten sonra uyumamalıyız biliyordum ama mantığını net anladım. Heee demek buymuş sebebi dedirtiyorsunuz. 🤗🌺
Bu nasıl anlatım….hiç bilmeyen bile anlar ❤❤teşekkür ediyorum 👏👏
Doktor hanim çok tatlisiniz iyi ki size denk geldim bunun için çok mutluyum 💜💜
Siz hayatsınz ayşegül hanım
Herzamanki gibi muhteşem bir video olmuş. Harikasınız hocam.
Gerçekten harika bir anlatım tarzınız var harikasın 🤗🤗🤗
Hocam o kadar tatlı anlatıyorsunuz ki ❤🥰
Harika bir detay bu hocam, cok tesekkür ederim, iyi ki varsiniz😍😘
Harikasınız hocam 👏⚘
Bu yönteme bayıldım🙏🙏Zaten kalkar kalkmaz radyoyu açıyorum o zaman her yemekten 1 saat sonra dans var süper👏👏👏❤❤
Yemekten 1 saat sonra ne kadar spor yapamak gerekiyor?
Çok teşekkür ederim zevkle sizi dinliyorum ve uyguluyorum
Anlatımınız çok güzel. 👏👏👏👏
inaılmaz kalitelisiniz. uzun bir kilo verme maratonu sonunda çok uzun süre aynı kiloda kalmıştım ve yağ kütlemi düşeremiyordum. gerçekten dediklerinizi 1 ay uyguladım ve kilo kaybetmeye yani yağ eritmeye devam ediyorum. gerçekten muhteşem bir bilim insanısınız.
En çok hangisinden fayda gördünüz
@@elifarslan9904 denilenlerin hepsini yaptım. Tek tek denemedim hiç
Nasil yapdiniz biraz anlatirmisiniz lutfen
Spordan hemen sonra spor yapmayın dedikleri için iki saat bekliyorum yazları çıkıp yürüyorum kışında laslie yapıyorum ama hep acaba işe yarıyor mu diye merak ederdim bu çok açıklayıcı anlattınız çok teşekkürler.
Akşam atıştırmalarım handikapımdı. Mümkün değil uyuyamam diyordum. Akşam yenmemeli tamam da neden yani? İşte bunu anlatan videonuzu izledim ve bir haftadır aç yatıyorum. Çok da güzel uyuyorum. Çünkü aklım alıyor artık. 1300 gram da gitti bu arada. İyi ki varsınız
Harikasınız hocam 👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️👏🏻👏🏻
Harikasınız, çok güzel anlatıyorsunuz. Çok teşekkür ederiz🧿❤️
Korķunc kiymetli bir bilgi Hocam. Aslinda bunu daha once de soylemistiniz ama boyle kafama vura vura tekrarladiginiz icin mutesekkirim. 💖💖💖💖
Benim de hayatıma çok faydalı oldunuz. Çok teşekkür ederim gerçekten.
Saat 16.00 da yeme işine son veriyorum.
Şeker ,ekmek ve unlu yiyeceklere veda ettim.Hersey tamam ama maalesef sigara işine de bi son veremedim.
Sigara ve oksijen ilişkisini net anladım anlatımlarınız ile.
Sizin anlatımlarınıza bu kadar itibar ederken bu yanlış alışkanlığımı da bırakabilirsem tam anlamıyla huzura kavuşacağım.
Sevgilerimle...
Bu yeme şekli ve saatiyle ne gibi değişiklikler yaşadınız acaba?
Çok güzel anlattınız. Sağlıklı günler dilerim
* AYŞEGÜL HOCAM, GÜL🌹HOCAM*...
Kıymetli bilgileriniz için çok teşekkür ederim... Her videonuzu dikkatle izleyip, yapiyorum, çok memnunum, bize doğru bilgi lazım...ve her kese *benim bir DOCTORum var* diye bahs ediyorum❤️. İyi ki varsınız.
Tek kelimeyle muhteşemsiniz hocam allah bin kere razı olsun sizden🥰😊😊
Emekleriniz için teşekkür ediyorum sayenizde öğrenip değişmek harika 👍💚
Hocam mükemmel anlatıyorsunuz çok teşekkür ederim ♥️🌸
Hocam yine altın bilgiler veriyor
Cok guzel anlatmissiniz ..teşekkürler 🌺🌷🌷🌺🌷
çok Teşekkür ederim değerli bilgilerinix için ❤❤
Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam 🤗
Çok samimi bi video olmuş😊
Size ne kadar teşekkür etsem az o kadar değerli bilgiler veriyorsunuz ki uyguluyorum verdiğiniz bilgileri ve sonuç almak harika iyiki tanımışım sizi çok teşekkürler
Emeklerinize sağlık kıymetl i hocamız💌
Müthiş bilgi teşekkürler Hocam
Harikasınız Hocam emeğinize sağlık🌷🙏..
Yemekten sonra, hafif egzersiz lerle vitaminleri ,kaslsra gönderiuor,,,enrrji kullan 6 ye 1 saat sonra, içinde kasa kuvetlendirir, dans bulaşık hareket,,,yap,,,,,,,baştan önlemek,yediğiöizi yakarsak kaslar kuvvetleniyor,,, çok değerli bilgi öğrrndim teşdkkür ed❤erim
yine harka şeyler anlatiyosunuz❤
Canım öğretmenim iyiki varsınız 😍
Selam iyiki varsınız teşekkür ederim ❤
Muhteşem anlatıyorsunuz
Bize böyle güzel bilgiler anlatan o ağzınız bal yesin hocam🙏😍🍀❤️
Mükemmel anlatım.
Bi’tanesiniz hocam.
yine harika anlattınız...yine muhteşemsiniz..🤗
çok güzel anlatıyorsunuz
Annelerimiz kısır günlerinde çözmüşler bu olayı meğer 😂😂
Tşk hocam bende takip ediyorum sabah açikinca kahvaltı yapıyorum ara öğün meyve 6tıdayemek yiyorum şimdilik4kğ verdim