Sadece suratımıza bakıp egolu egolu hap veren doktorlar yerine böyle düzgün izah yapabilen üstelik bu izahi lütuf değil görev bilen kaliteli doktorlara ihtiyacımız var.Harikasınız tüm doktorların ve diyetisyenlerin örnek alması gereken,mesleğinde duayen insanlardan birisiniz.
Yavuz Yorukoglu sayesinde aralıklı orucun faydasını öğrendik. Sizin sayenizde de neden faydalı olduğunu. Sizin gibi doktorların işleri rast gitsin. Sağlıcakla kalın sayın hocam.
@@zeynuncavus6108 tamam zeynuncum 8 ameliyat geçirmiş 7 kronik hastalığı olan felcli dedenin tıbbi beslenme tedavisini de hastane yetkililerine ben diyetisyenleri unuttum deyip kendin duzenlersin
@@zeynuncavus6108 ketojrnik beslenme sayesinde insanlar sağlıklı zayıflamaya başladı.. diyetisyenler daha bu konuya gelemediler.. youtube da işi bilenler gayet güzel ketoyu anlatıyorlar
Anlattığınız beslenme yöntemi akla da çok yatkın. Boşnak ata sözünde şöyle denilir: "Sabah kendin ye. Öğleyin dostunla paylaş. Akşam düşmanına yedir." Demek ki akşam yediğimizde kendimize düşmanlık etmiş oluyoruz. Ayşegül Hanım sizin anlattıklarınızdan bunu anladım. Bize kendi bedenimizle dost olmayı en etkili yöntemle anlattığınız için size minnettarız. Yeni videolarınızı sabırsızlıkla bekliyoruz. Selamlar.
Üç kitabınızı aldım. İkisini okudum. Uzun zamandır saatlere ve yediklerimize dikkat ediyoruz. Uykumuz düzeldi. Daha hafifledik. Çevremizde herkes bizim 5 ten sonra bir şey yemediğimize alıştı. Israr etmiyorlar artık. 😀 kilo verdik ve kiloyu koruyoruz en güzeli. 👍🙏 bizim için rutin oldu yemek saatleri. Üstümden yük kalktı. Teşekkürler 😊
Hocam efsanesiniz. Sizin anlattıklarınızla eşim 25 kilo verdi ben ise 13 kilo verdim. Çok teşekkür ederiz hayatımızı değiştirmemize çok yardım ettiniz. ❤
@@kubrakilic9946 hocanın dediklerini yaptık. Akşam 5ten sonra yemek yemeyi bıraktık. Tatlıdan uzak durduk. Yemekten yarım saat sonra biraz hareket etmeye çalıştık. Yemekleri yavaş yemeye çalıştık. Bir de eski videolarda vardı, akşamları unlu gıdaları yememeye çalıştık. Yazdığım yorumun üzerinden 4 ay geçmiş hala geri almadık biraz Ramazanda bir iki kilo almıştım o kadar. Artık o kadar dikkat de etmiyoruz üstelik.
@@bulutthecat637merhaba, bu kiloyu ne kadar bir sürede verdiniz? O süre zarfında akşam yemeği saatinde sarkmalar hiç oldu mu yoksa titizlikle her defasında 17’de mi kestiniz? Bir de kilo fazlanız ne kadardı?
@@hasretderyas merhaba, size hikayemi anlatayım. Ben biraz dikkat ediyordum zaten ancak bir türlü veremiyordum. 2 kilo verip 1 kilo geri alıyordum öyle söyleyeyim. Sonra artık bu kilo işinden bunaldım ve dua ettim. Size de tavsiye ederim. Hiç kilo vermek için dua etmemişim :) Aşağı yukarı Ekim gibi başladık Ayşegül hocanın yöntemlerine Ocak-Şubat gibi istediğim kiloyu vermiştim. Sürekli aşırı dikkat edemedik elbette. Misafir durumları her şeyi alt üst ediyor malum. Ama elimizden geleni yaptık. Bir yerden sonra saat 5 geç gelmeye başladı, 4e hatta 3e çektiğimiz bile oldu yeme vaktimizi. Ben 165 boyundayım 68 kiloyu gördüm. 53’e kadar düştüm bu yöntemle. Uzun süre de kaldım orada ancak yaz geldiği için dondurma vs yüzünden yine biraz ipin ucu kaçtı şu an 57yim ama tekrar başladım bugün inşallah vereceğim yine.
Sevgili Ayşegül hocam, bu verdiğiniz eşsiz bilgiyi tüm "Personal Trainer" ların öncelikli olarak bilmesi ve tüm öğrencilerine anlatabilmesi lazım, kesinlikle!. Ama şu ana kadar hiç birinden bu bilgiyi almadım, şiddetle öneriyor ve paylaşıyor olacağım. 💯💯💯
Yıllardır spor yapıyorum interming fasting uygulamıştım daha önce ama kas kaybı engelleme konusunda bu denli etkili olduğunu bilmiyordum. Bildiğimi sandığım bi konuda daha da bilgilenmiş oldum çok güzel video olmuş emeğinize sağlık 👏👏👏
Verdiğiniz bilgiler ikna edici motive edici ..Bir şey böyle ama neden böyle, bilmek insanı o yolda yürümek için çok güçlü kılıyor. Benim de son günlerde motivasyon kaynağım oldunuz sizi çok geç tanıdığıma üzüldüm ve her gün videolarınız ile güne başlıyorum bütün bilgileri resmen içiyorum hayatıma alıyorum ve çok mutluyum. teşekkür ederim iyi ki varsınız.
bir aydır akşam 7 sabah 11 arası hiç bişey yemiyorum. ekmeği kestim ve fastfood yemiyordum ama bilgisiz dışarıdan duyma bilgilerle beni o kadar darladılar ki kas kaybedersin yapma vs youtube'a gelip diyetisyen değil bir doktor aradım kas kaybını anlatan ve size denk geldim. meğer doğru yoldaymışım bu kadar iyi bir anlatım görmedim gerçekten. ÇOK TEŞEKKÜRLER.
Hocam yağ yakmanın bunu yaparken de kas kaybetmemenin yolunu o kadar güzel ve özel anlattınız ki ..iyi ki varsınız ❤💐darısı bu işi meslek edinenlerin başına 😊
harıka bilgilendırme. Tam olarak böyle bir açıklama arıyordum. Her videoda kas kaybetmemek için şunu yapın önerisi verilirken benim " ama neden böyle oluyor" sorumun tam cevabıydı. Böyle içerikleri hep görmek dileğiyle emeğinize sağlık :)
Çok değerli bir insansınız Ayşegül hocam ❤ nasıl güzel bir diksiyon zeka ve komplikenin oluşturduğu insanı ikna edebilen bir anlatım şekli ❤ çok yaşayın sağlıkla❤❤
Sevgili hocam, çok yalın ve anlaşılır anlatıyorsunuz. Bu kadar net anlayınca, İnsana suçluluk duygusu ile neden uygulamıyorumu çok şahane yaşatıyorsunuz. Harikasınız iyi ki varsınız💕🌹🐞
Ayşegül hocayı tanıyalı 1 saat oldu.3 videosunu izledim.Anlatım şekli mükemmel.Benim görüşüm devletimizin Ayşegül hocadan faydalanması.Öğretmenlerin nasıl ders anlatması gerektiğini tüm öğretmenlere öğretmesi gerekiyor.Bu şekilde anlatımla ders gören bir toplumun başarısız olması mümkün değil.
Ben de yeniden aralikli oruca motive olmak icin bu tarz videolar izliyorum. Aysegul hanimin anlatmasi o kadar hosuma gitti ki. İyi ki var sizin gibi degerli hocalar. İnanin motivasyonum gittikce hep sizi izliyorum. Basarilar
Çok teşekkür ederim 🌹💙💚❤️💛🧡💜 Sizin bu ogrettiklerinizle birlikte sağlıklı biri olmanın huzurunu yaşıyorum.İyiki sizi tanıdım kitaplarınızı okudum ve hala tekrar tekrar okuyorum..o kadar kolay anlaşılabilir anlatıyorsunuz ki 🙏💚iyiki varsınız..🌹
Bu nasıl açık bir anlatımdır. 2 yıldır uzun açlıkla dengeli beslenerek 16 kilo verdım . 9 aydır verdigim hiç bir kıloyu geri almadım. Aksam 7 den sonra sıvı dısında hıcbır sey tukrtmedım 1 aydır bunu aksam 6 ya indirdim Insaallah 5 i de deneyeceğim. İnsanın kendi saglıgı için yapacağı en büyük iyilik aksam yemeklerini kesmektir. Aclıgın hazzını yasamanız dilegıyle... Hocamıza sonsuz tesekkurler
Sevgili Ayşegül hocam, Sizin videolarınızı 15 gün önce çok ciddi şekilde izlemeye başladım Gerçekten ama gerçekten öyle bir dokundunuz ki hayatıma. Size ne kadar teşekkür etsem azdır. 42 yaşındayım, haşimatom var övünmek gibi olmasın 🤗. Doktorları dinlemeyi çok severim.Dikkat de etmeye çalışıyorum yediklerime. Ama bu kadar özenli ve anlaşılır bir anlatım ile karşılaşmadım galiba. Sizin tüm kitaplarınızı alıp okumak istiyorum.Bir haftadır saat 16 -17 arasında beslenme işimi sonlandırıyorum. Gluten ile aramın olmadığını biliyordum ama çok köklü değişiklerle devam edeceğim hayatıma. Iki tane kızım var.Büyük kızım 2019 Lgs ' den 500 tam puan aldı ve seneye üniversite sınavına girecek.Doktor olmak istiyor, çok büyük hayalleri var tıp ile ilgili. Küçük kızım da seneye Lgs sınavına girecek.O da çok başarılı ve doktor olmak istiyor. Sizin videolarınızı kızlarım ve eşimle izliyoruz bazen. Hayatınıza dokunduğunuz nice bireyler vardır eminim.Hayal ettiğinizden daha güzel bir ömrünüz olsun inşallah.Eminim ki bu kadar ciddi çalışmalarınızın içinde bu satırları göremeyeceksiniz ama yine de yazmak istedim. Yürekten teşekkürlerimi gönderiyorum size.Sevgiler,saygılar...
Helal olsun hocam,bu kadr güzel bir anlatım,cahile anlatır gibi net açık izah etme zahmetini göstermeniz çok değerli, çok çok teşekkür ediyorum kendi adıma
Hocam size daha yeni denk geldim anlatımınız o kadar aydınlatıcı ve güzel ki gerçekten hayran kaldım aralıklı orucu uygulayan biriydim ama bu kadar ayrıntılı bilgim yoktu çok teşekkür ederim şimdi neyin nasıl olduğunu çok daha iyi bilerek yola devam edeceğim inşallah.
Çok Çok çok teşekkürler harika bir bilgi tüm insanlığa ders olarak verilse hastalıklar bile azalır vücut kendini onardığı için çok harika birsey.Aslinda aralıklı beslenme videonuz da bahsettiğiniz gibi yaratılımışız da evrenin dönüşüne, döngüsüne uyumlu yaratılmış yani fıtratımıza dönüş yaparsak herşey yoluna girecek, umarım kendi hayatımda da aile içinde de bunu başarabiliriz.Sevgiler Rabbım ilmizi artırsın...
1 aydır akşam yemeğini 4 de yiyorum sabah 10 - 11 kahvaltı yapıyorum. ne açlık çekiyorum ne halsizlik. 92 kilodan 85 e düştüm göbek ve basendrn gitti ölçtüm. Ağırlık antrenmanı ve basketbol sporları yapıyorum kaslar olduğu gibi duruyor. Teşekkürler güzellik bilgilerin yüzde yüz doğru ve bilimsel.
Çok faydalı bilgilerdi. Son zamanlarda kendime sıklıkla sordugim tüm soruların yanıtını bu videonuzda aldım. Teşekkürler...Ancak tahtada kullandığınız kalemlerin daha koyu okunabilir netliği verenlerden seçerseniz görsel ögreticigin katkısı artar. .
Herkes doktor olabilir belki ama herkes böyle harika bir öğretmen olamaz👏Teşekkür ederim hocam
Her hastaya bunu anlatirsa gunde 3 hasta bakar
Sadece suratımıza bakıp egolu egolu hap veren doktorlar yerine böyle düzgün izah yapabilen üstelik bu izahi lütuf değil görev bilen kaliteli doktorlara ihtiyacımız var.Harikasınız tüm doktorların ve diyetisyenlerin örnek alması gereken,mesleğinde duayen insanlardan birisiniz.
Hap mı? Ne hapı veriyorlar?
5-10 dk muayene süresinde derdimizi dinleyebilmelerine bile şükredecek hale geldik hastaneler mülteci dolu bize sıra gelene kadar
Doktorlar zam diye aglamayi bilir sadece.Alirlarda
Bu doktor hanım çok farklı, profesyonel ve dediğiniz gibi ne güzel açıklamış
Saat 17den sonra kahve, çay içebiliyor muyuz
Yavuz Yorukoglu sayesinde aralıklı orucun faydasını öğrendik. Sizin sayenizde de neden faydalı olduğunu. Sizin gibi doktorların işleri rast gitsin. Sağlıcakla kalın sayın hocam.
ruhu egitimci canla basla yapiyor saglikli toplum istiyor yolunuz acik olsun sevgiler
Az kaloriyle sık yiyerek zayiflama bilgisinin ESKİ olduğunu belirtmenizi yurekten kutluyorum. Darısı diyetisyenlerin başına
Katiliyorum
Dietisiyenler de “Eski Mesele” unut gitsin. Onları seslenenler daha Var mı?
👍💚
@@zeynuncavus6108 tamam zeynuncum 8 ameliyat geçirmiş 7 kronik hastalığı olan felcli dedenin tıbbi beslenme tedavisini de hastane yetkililerine ben diyetisyenleri unuttum deyip kendin duzenlersin
@@zeynuncavus6108 ketojrnik beslenme sayesinde insanlar sağlıklı zayıflamaya başladı.. diyetisyenler daha bu konuya gelemediler.. youtube da işi bilenler gayet güzel ketoyu anlatıyorlar
Anlattığınız beslenme yöntemi akla da çok yatkın. Boşnak ata sözünde şöyle denilir: "Sabah kendin ye. Öğleyin dostunla paylaş. Akşam düşmanına yedir." Demek ki akşam yediğimizde kendimize düşmanlık etmiş oluyoruz. Ayşegül Hanım sizin anlattıklarınızdan bunu anladım. Bize kendi bedenimizle dost olmayı en etkili yöntemle anlattığınız için size minnettarız. Yeni videolarınızı sabırsızlıkla bekliyoruz. Selamlar.
Üç kitabınızı aldım. İkisini okudum. Uzun zamandır saatlere ve yediklerimize dikkat ediyoruz. Uykumuz düzeldi. Daha hafifledik. Çevremizde herkes bizim 5 ten sonra bir şey yemediğimize alıştı. Israr etmiyorlar artık. 😀 kilo verdik ve kiloyu koruyoruz en güzeli. 👍🙏 bizim için rutin oldu yemek saatleri. Üstümden yük kalktı. Teşekkürler 😊
Merhaba. Hangi kitaplarını okudunuz?
helal olsun sana bizde de 9 da puaça yapılıyor çayın yanına gece olurda dünyadan aç gitmeyelim diye :) yiyerek uyuyoruz
Hocam efsanesiniz. Sizin anlattıklarınızla eşim 25 kilo verdi ben ise 13 kilo verdim. Çok teşekkür ederiz hayatımızı değiştirmemize çok yardım ettiniz. ❤
Merhaba Neler yaptiniz nasil beslendiniz biraz bahseder misiniz
@@kubrakilic9946 hocanın dediklerini yaptık. Akşam 5ten sonra yemek yemeyi bıraktık. Tatlıdan uzak durduk. Yemekten yarım saat sonra biraz hareket etmeye çalıştık. Yemekleri yavaş yemeye çalıştık. Bir de eski videolarda vardı, akşamları unlu gıdaları yememeye çalıştık. Yazdığım yorumun üzerinden 4 ay geçmiş hala geri almadık biraz Ramazanda bir iki kilo almıştım o kadar. Artık o kadar dikkat de etmiyoruz üstelik.
Anladim tesekkur ederim 😊
@@bulutthecat637merhaba, bu kiloyu ne kadar bir sürede verdiniz? O süre zarfında akşam yemeği saatinde sarkmalar hiç oldu mu yoksa titizlikle her defasında 17’de mi kestiniz? Bir de kilo fazlanız ne kadardı?
@@hasretderyas merhaba, size hikayemi anlatayım. Ben biraz dikkat ediyordum zaten ancak bir türlü veremiyordum. 2 kilo verip 1 kilo geri alıyordum öyle söyleyeyim. Sonra artık bu kilo işinden bunaldım ve dua ettim. Size de tavsiye ederim. Hiç kilo vermek için dua etmemişim :) Aşağı yukarı Ekim gibi başladık Ayşegül hocanın yöntemlerine Ocak-Şubat gibi istediğim kiloyu vermiştim. Sürekli aşırı dikkat edemedik elbette. Misafir durumları her şeyi alt üst ediyor malum. Ama elimizden geleni yaptık. Bir yerden sonra saat 5 geç gelmeye başladı, 4e hatta 3e çektiğimiz bile oldu yeme vaktimizi. Ben 165 boyundayım 68 kiloyu gördüm. 53’e kadar düştüm bu yöntemle. Uzun süre de kaldım orada ancak yaz geldiği için dondurma vs yüzünden yine biraz ipin ucu kaçtı şu an 57yim ama tekrar başladım bugün inşallah vereceğim yine.
Sevgili Ayşegül hocam, bu verdiğiniz eşsiz bilgiyi tüm "Personal Trainer" ların öncelikli olarak bilmesi ve tüm öğrencilerine anlatabilmesi lazım, kesinlikle!. Ama şu ana kadar hiç birinden bu bilgiyi almadım, şiddetle öneriyor ve paylaşıyor olacağım. 💯💯💯
👍👍👍👍👍
Yıllardır spor yapıyorum interming fasting uygulamıştım daha önce ama kas kaybı engelleme konusunda bu denli etkili olduğunu bilmiyordum. Bildiğimi sandığım bi konuda daha da bilgilenmiş oldum çok güzel video olmuş emeğinize sağlık 👏👏👏
Verdiğiniz bilgiler ikna edici motive edici ..Bir şey böyle ama neden böyle, bilmek insanı o yolda yürümek için çok güçlü kılıyor. Benim de son günlerde motivasyon kaynağım oldunuz sizi çok geç tanıdığıma üzüldüm ve her gün videolarınız ile güne başlıyorum bütün bilgileri resmen içiyorum hayatıma alıyorum ve çok mutluyum. teşekkür ederim iyi ki varsınız.
Yine nokta vuruşu yapmışsınız,kısa ve net paylaşım.Teşekkürler.
İzlemesi o kadar keyifli ki videolarınızı 😍 çok seviyorum hem bir şeyler öğrenip hem böyle keyif almayı ❤️👏🏻
Aboneyim abone
Biletlerim nerede😍
Parayla alamadığım bilgileri sizden çok detaylı alabilmenin keyfi ,mutluluk,huzur. Teşekkürler🙏🏽
bir aydır akşam 7 sabah 11 arası hiç bişey yemiyorum. ekmeği kestim ve fastfood yemiyordum ama bilgisiz dışarıdan duyma bilgilerle beni o kadar darladılar ki kas kaybedersin yapma vs youtube'a gelip diyetisyen değil bir doktor aradım kas kaybını anlatan ve size denk geldim. meğer doğru yoldaymışım bu kadar iyi bir anlatım görmedim gerçekten. ÇOK TEŞEKKÜRLER.
Bilgisine ve bizler için harcadığı emeğe hayranım teşekkürler Ayşegül hanım ❤
Hocam yağ yakmanın bunu yaparken de kas kaybetmemenin yolunu o kadar güzel ve özel anlattınız ki ..iyi ki varsınız ❤💐darısı bu işi meslek edinenlerin başına 😊
Tek kelimeyle herzaman ki gibi süper, açık ve net. Tabi sevgili hocamın kitaplarını okunyunca bilgiler cuk diye oturuyor ve daha kalıcı oluyor. tşk.
harıka bilgilendırme. Tam olarak böyle bir açıklama arıyordum. Her videoda kas kaybetmemek için şunu yapın önerisi verilirken benim " ama neden böyle oluyor" sorumun tam cevabıydı. Böyle içerikleri hep görmek dileğiyle emeğinize sağlık :)
Ne duru bi anlatım... teşekkür ederim Ayşegül hocam🥰🥰
Harika bir anlatım çok net ve öğretici bir video çok teşekkür ederiz ayşegül hanım 💚💚💚
Hocam çok nefis, net ve çözüm odaklı anlatışınıza hayran kaldım.🙏🏼
Süpersiniz gerçekten. Bu işin dersini verip mantığa oturmasını sağlıyorsunuz. Videoların devamını bekleriz.
Çok anlaşılır anlatım için teşekkürler,gevşemeyi toparlamak sporla oluyor, bu anlatımı dinlemeden gevşediysek hocam
Çok değerli bir insansınız Ayşegül hocam ❤ nasıl güzel bir diksiyon zeka ve komplikenin oluşturduğu insanı ikna edebilen bir anlatım şekli ❤ çok yaşayın sağlıkla❤❤
Ağzınıza sağlık Ayşegül hanım bu kadar sade ve anlaşılır bir anlatım olamaz
Muazzam bilgilerrr hocam çok sağ olun ❤️ Keşke cilt bakımı ile ilgili de tavsiyeler verseniz 😍
Tek kelime ile olağanüstü. Hem son derece açık hemde gayet anlaşılır bir anlatım. Harikasınız valla..
Hakkınız ödenmez Ayşegül Hanım. Çok teşekkürler 💐. Sizde öğrendiklerimi uygulamaya çalışıyorum. Sonuç harika ... 💞
Tek kelime ile harikasıniz her videonuzda daha cok motive oluyorum teşekkürler ❤
Neden sonuç ilişkisi kurarak kolaylıkla anlayacağımız şekilde anlattığınız için teşekkür ederim😊🙏🏻
Sevgili hocam, çok yalın ve anlaşılır anlatıyorsunuz. Bu kadar net anlayınca, İnsana suçluluk duygusu ile neden uygulamıyorumu çok şahane yaşatıyorsunuz. Harikasınız iyi ki varsınız💕🌹🐞
Ne övdun beee hadi güzel filan desen neyse
👏👏👏 o kadar guzel anlatmissiniz ki Kafamda ki soru isaretlerinin hepsi gitti su anda. Iyiki karsilasmisim videolarinizla
Yıllardır cevabını aradığım birkaç sorunun yanıtını videonuzda buldum. Kendi adıma mutluyum. Sağlıklı ve mutlu bir ömür diliyorum.
Ne kadar anlaşılabilir açıklamalar.Bu değerli bilgiler için teşekkürler
Gelmis gecmis en muthis doktor, size cidden hayranim muhtesemsiniz
Ayşegül hocayı tanıyalı 1 saat oldu.3 videosunu izledim.Anlatım şekli mükemmel.Benim görüşüm devletimizin Ayşegül hocadan faydalanması.Öğretmenlerin nasıl ders anlatması gerektiğini tüm öğretmenlere öğretmesi gerekiyor.Bu şekilde anlatımla ders gören bir toplumun başarısız olması mümkün değil.
Ben de yeniden aralikli oruca motive olmak icin bu tarz videolar izliyorum. Aysegul hanimin anlatmasi o kadar hosuma gitti ki. İyi ki var sizin gibi degerli hocalar. İnanin motivasyonum gittikce hep sizi izliyorum. Basarilar
Gayet anlaşılır sade ve açık anlattınız. Ağzınıza sağlık.
son dakikalardaki özetiniz muazzam :) tüm videonun basitleştirilmiş özeti...
Allah sizdən razı olsun bu kadar güzel anlatım olurmu ya bayıldım size
Çok teşekkür ederim 🌹💙💚❤️💛🧡💜 Sizin bu ogrettiklerinizle birlikte sağlıklı biri olmanın huzurunu yaşıyorum.İyiki sizi tanıdım kitaplarınızı okudum ve hala tekrar tekrar okuyorum..o kadar kolay anlaşılabilir anlatıyorsunuz ki 🙏💚iyiki varsınız..🌹
kitapları nerden bulabilirim
Muhteşemsiniz. Bu bilgileri duymama ve kitaplarınızı okumuş olmama rağmen yeniden aydınlanmış olmanın keyfini çıkartıyorum. Sevgi ve şükranla. 🙏❤️
yeni keşfettim ayşegül hocamı türkiyede dinlediğim en başarılı ve gercekçi kişi
Harika özetlemişsiniz 💞
Çok güzel anlattiniz çok teşekkür ederim inşallah uygulayacagim ve sizinle paylaşacağım hulyaa hanım
Cok gec tanıdım ama mükemmel anlatım Rabbim bu güzel idr çoğalsın ❤
Hocam ancak bu kadar güzel özetlenebilirdi .Çok teşekkürler 🙏
Harıka anlattınız kıymetlı bılgıler için teşekkürler bilgi paylaştıkça artarmış sizinde başarınız daim olsun
Aralıklı beslenmenin faydasını çok güzel anlattınız teşekkürler 🌺
Çok mutluyum yeni bişey daha öğrendim. 🙏♥️
Hoca elinize sağlık. Bendeki bazı soruların cevaplarını buldum. Gönlünüze sağlık.
Yine güzel ve anlaşılabilir bir anlatım. Teşekkürler Ayşegül hanım.
Çok teşekkür ederim bu kadar kolay anlaşılır ve çok kıymetli bilgiler için hocam.iyi ki varsınız 💐❤️
Bu konuyu en iyi sade anlatiminizdan dolayi teşekkür ederim hocam hersey açıklanmış aldik dersimizi..
Bu nasıl açık bir anlatımdır. 2 yıldır uzun açlıkla dengeli beslenerek 16 kilo verdım . 9 aydır verdigim hiç bir kıloyu geri almadım. Aksam 7 den sonra sıvı dısında hıcbır sey tukrtmedım 1 aydır bunu aksam 6 ya indirdim Insaallah 5 i de deneyeceğim. İnsanın kendi saglıgı için yapacağı en büyük iyilik aksam yemeklerini kesmektir. Aclıgın hazzını yasamanız dilegıyle... Hocamıza sonsuz tesekkurler
Çok güzel.Bende uzun süre açlıkla çok kolay kilo verdim.Dediğiniz gibi açlığın hazzı muhteşem bir şey.👏🥰💗🌷💗
Beş harika oluyor kesinlikle 🤭
@@tugceteke5931 Ben hala 5 e inemedım hatta 7 ye çıktım 😊Ama tatlı yemiyorum bıtter cıkolata ve balın dışında mutluyum
Sevgili Ayşegül hocam,
Sizin videolarınızı 15 gün önce çok ciddi şekilde izlemeye başladım Gerçekten ama gerçekten öyle bir dokundunuz ki hayatıma.
Size ne kadar teşekkür etsem azdır. 42 yaşındayım, haşimatom var övünmek gibi olmasın 🤗.
Doktorları dinlemeyi çok severim.Dikkat de etmeye çalışıyorum yediklerime.
Ama bu kadar özenli ve anlaşılır bir anlatım ile karşılaşmadım galiba.
Sizin tüm kitaplarınızı alıp okumak istiyorum.Bir haftadır saat 16 -17 arasında beslenme işimi sonlandırıyorum. Gluten ile aramın olmadığını biliyordum ama çok köklü değişiklerle devam edeceğim hayatıma.
Iki tane kızım var.Büyük kızım 2019 Lgs ' den 500 tam puan aldı ve seneye üniversite sınavına girecek.Doktor olmak istiyor, çok büyük hayalleri var tıp ile ilgili.
Küçük kızım da seneye Lgs sınavına girecek.O da çok başarılı ve doktor olmak istiyor. Sizin videolarınızı kızlarım ve eşimle izliyoruz bazen.
Hayatınıza dokunduğunuz nice bireyler vardır eminim.Hayal ettiğinizden daha güzel bir ömrünüz olsun inşallah.Eminim ki bu kadar ciddi çalışmalarınızın içinde bu satırları göremeyeceksiniz ama yine de yazmak istedim. Yürekten teşekkürlerimi gönderiyorum size.Sevgiler,saygılar...
video ya ön yargılı başlamıştım demiştim ki diğer diyetisyenler gibi saçma konuşacak ama öyle olmadı cidden biligi birisiymiş takibe başladım
Çok merak ettiğim bir konuydu, mükemmel anlattınız teşekkür ederim 👍
Helal olsun hocam,bu kadr güzel bir anlatım,cahile anlatır gibi net açık izah etme zahmetini göstermeniz çok değerli, çok çok teşekkür ediyorum kendi adıma
Çok ama çok iyi bir şekilde aydinlandim sağ olun, var olun hocam sizi seviyoruz ailecek😉💓
Hocam size daha yeni denk geldim anlatımınız o kadar aydınlatıcı ve güzel ki gerçekten hayran kaldım aralıklı orucu uygulayan biriydim ama bu kadar ayrıntılı bilgim yoktu çok teşekkür ederim şimdi neyin nasıl olduğunu çok daha iyi bilerek yola devam edeceğim inşallah.
Sizi yetiştiren anne, baba ve hocalarınıza teşekkür ederim.
Tam aradığım video hocam 🦩
Canımsınız🦩🦩🌻
Hocam çooook teşekkür ederim.anlaşılır bı şekilde anllatığınız için.Allah razı olsun
Bu kadar anlaşılır ve kafa karıştırmadan anlattığınız için çok teşekkür ederim güzel yüreğinize sağlık ❤
Bilgilerinizle bizlere ışık tutuyorsunuz iyiki varsınız 💐
Tekrar motive oldum, teşekkürler 🤩bir kez daha👍😍
Çok Çok çok teşekkürler harika bir bilgi tüm insanlığa ders olarak verilse hastalıklar bile azalır vücut kendini onardığı için çok harika birsey.Aslinda aralıklı beslenme videonuz da bahsettiğiniz gibi yaratılımışız da evrenin dönüşüne, döngüsüne uyumlu yaratılmış yani fıtratımıza dönüş yaparsak herşey yoluna girecek, umarım kendi hayatımda da aile içinde de bunu başarabiliriz.Sevgiler Rabbım ilmizi artırsın...
Değerli hocam çok teşekkür ederim 👍💯🥰 Londra'dan saygılarımla
M0kemmel anlatımdı.emeğinize , nefesimize aaplık.artık 18.00 değil de.17.00 önce yemeği kapatmayı harika anlattınız.teşekkürler
İlk defa böyle güzel bi anlatım dinliyorum çok teşekkür ederim 🌹🌹🌹
Müthiş ,ne güzel ne anlaşılır bir anlatım....
Ya yürekten kutluyorum sizi hocam sayenizde o kadar çok bilgi ediniyorum ve uyguluyorum sonuç harika ağzına sağlık ❤️❤️❤️
1 aydır akşam yemeğini 4 de yiyorum sabah 10 - 11 kahvaltı yapıyorum. ne açlık çekiyorum ne halsizlik. 92 kilodan 85 e düştüm göbek ve basendrn gitti ölçtüm. Ağırlık antrenmanı ve basketbol sporları yapıyorum kaslar olduğu gibi duruyor. Teşekkürler güzellik bilgilerin yüzde yüz doğru ve bilimsel.
Harika bir anlatım olmuş emeğinize sağlık 👍💕
Teşekkürler... Konuya ilişkin çok temel ve önemli bilgiler verdiğinizi düşünüyorum. Yararlı oldu.
Çok iyi anlattınız ben bu konularda daha iyi içerik görmedim
Cok tesekkur ederiz, bu güzel bilgileri paylaştıgınız için, degerli hocam
Ayşegül hanım merhaba,sizin gibi anlatım yapan bir doktor hiç görmedim.Benim kafamdaki soru işaretleri çözüldü teşekkür ederim sevgiler
Hocam harika bilgiler, anlaması da çok güzel:) teşekkür ederiz
Mükemmel anlatıyorsunuz. Bütün sorularımın cevaplarını buldum. Çok teşekkür ederim.
ne guzel anlatmissiniz sonuc yine aksam acligina dayaniyor tesekkurler guzel hocam
Aysegul hanim ben 62 yasindayim anlatiminiz mukemmel anlattiklarinizi cok iyi rahatlikla anliyorum agziniza emeklerinize saglik basarilar
🤍🤍🤍😘😘 emeklerinize sağlık. Cok tatlısınız, sizin gibi insanlara cok ihtiyacımız var. Var olun hep 🧡
Değerli bilgileri bizimle paylastiginiz icin tesekkur ederim
Muhtesem bir anlatimdi..
Cok tesekkurler degerli bilgilerinizi bizlerle paylastiginiz icin.
Seviliyorsunuz ♥️
tek kelimeyle mükemmel anlatım, tşk ler.
Muhteşem anlatım, teşekkürler Ayşegül Hanım. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Bu detaylı anlatımlar için çok Teşekkür ederiz 💐
Mükemmel tam aradığım video 👍👍👍 anlatım çok iyi 🙏🏻
Hocam şahane anlatıyorsunuz. Teşekkürler.
Çok güzel anlattınız. Teşekkürler 💕💕
Çok faydalı bilgilerdi. Son zamanlarda kendime sıklıkla sordugim tüm soruların yanıtını bu videonuzda aldım. Teşekkürler...Ancak tahtada kullandığınız kalemlerin daha koyu okunabilir netliği verenlerden seçerseniz görsel ögreticigin katkısı artar. .
Değerli hocam birtanesiniz, çok seviyorum sizi
Hem akıllı hemde güzelsiniz Ayşegül hanım..teşekkür ederim...
daha önce böyle güzel anlatım görmedim eline ağzına sağlık ablam
Yine yine muhteşem bir anlatım.
İlk sizin asit,alkali kiitabınızı okumuştum etkilenmiştim.Siz takdir ettiğim hekim hanımefendisiniz başarılarınızın devamını diliyorum.saygılarla…
Aşırı aydınlandım allah sizden razı olsun
Super ...Anlatiminiz harika.Tesekkurler guzel hocamız.