Gátizom torna

A gyakorlatok kizárólag az AFPA Pre- and Postnatal Fitness Specialista képzésére és az RTM - Rectus Training Módszer alapjaira épülnek.
Ha komolyabb gátizom problémát, méhsüllyedést tapasztalsz, orvosoddal konzultálva keress fel egy erre specializálódott
szakembert! Ezek a gyakorlatok nem helyettesítik a szakemberrel végzett, személyre szabott tornát. A videó célja a hasizom
regeneráláshoz tartozó gátizom torna otthoni segítése.
/ rectustraining
www.rectustrainingmethod.hu

[@becseiedit7725]

hólyagsülyedésre keresek megoldást. Erre vonatkozoan nem találtam még semmit. Legjobban az inkontinenciára vannak kihegyezve a gyakorlatok. Nekem nincs ilyen problémám, "csupán" a hüvelybejáratnál lévő hol kisebb, hol nagyobb pukli az, ami megkeseriti az életemet :( Érdekes módon a lelkiállapotomtól is függ hogy miujság odalent :( végigcsináltam ezt a gyakorlatsort is, remélhetőleg a diagnosztizáltl hólyagsülyedés esetén lesz némi javulás, ami nem mulando. köszönet a megosztásért. ❤

[@andreahubscher8269]

Csatlakoznék a kérdésedhez, pont így ahogy feltetted.