КАК ЖИМОВИК БЕГАТЬ УЧИТСЯ | Доктор Юршин
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Первые Пробежки Доктора Юршина.
Видео по теме:
Разработка Голеностопа часть 2 - • РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПА...
Разработка Локтевого Сустава - www.youtube.co....
Эпикондилит локтевого сустава - www.youtube.co....
Эпикондилит теория - www.youtube.co....
Что такое контрактура - www.youtube.co....
Плечелопаточный периартрит и блокада в плечо - www.youtube.co....
Синовит Коленного Сустава - www.youtube.co....
-------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!
И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!
-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк
-------------------------------------------------------------------------------
Врач Травматолог - Ортопед. Юршин Кирилл Сергеевич
www.rammedcent... запись по телефону.
Для онлайн консультаций:
Телеграмм - t.me/PowerMedic
Вконтакте - powerme... - Спорт
Хороший ролик . Спасибо , Док !
Молодца док.
Я помню интервью Малана лет десяти наверное назад. Он рассказывал, как параллельно с лифтерскими нагрузками бегал кроссы по 10 км. Так что разногласий не вижу.
Спасибо за полезную информацию.
Молодец так держать
Лучше научиться быстро ходить, бегать не нужно если больше 100кг
Смотря в какой технике бегать
Лучше скинуть то, что выше ста🤪
Любая информация связанная с правильной активности и проведением себя в форму будет очень интересна и полезна. Спасибо.
Давно не было нового ролика,ждал! Спасибо! Тренируюсь по вашим советам,правое плечо не давало да и не дает но по вашим советам сдвинулся с места на котором ходил по кругу 4 с половиной года пока не увидел вас.
Док если колено нехорошее,можно для сердца великом заменить?
Конечно можно
@@PowerMedic Спасибо за ответ
Благодарю за полезную информацию 👍👍👍
Привет от геривиков😊, отличный ролик👍
Что по ьехнике бега? С пятки или с носка?
ОЙОЙОЙОЙОЙ АБАЛДЕТЬ!
Кирилл Сергеевич Доброе утро. Если в суставах присутсвуют хрусты, щелчки, звуки скрежущие такие как в плечевых, локтевых и коленных, но безполезненные. Вопрос? Если правильно подобрать упражнения из ЛФК то можно это все исправить или смириться с тем, что ресурс сустава исчерпан.
Надо смотреть. А так да, можно большую часть проблем скорректировать упражнениями.
Кирилл Сергеевич Доброй ночи. Вы как то говорили, что вам пришлось два года потратить на восстановление плечевого сустава. После такого длительного перерыва, через сколько времени вы восстановили былую форму.
Так весь цимус в том, что в процессе восстановления плеча я вышел на 200 в жиме лежа. Реабилитация была теми же уравнениями, что и ломался. Но под другом соусом
Что по технике бега? С пятки или носка?
Пока пофигу на технику. Как карта ложится
А вы как-то дополнительно тренировали мышцы ног для бега?
Ходьба, гиревое жонглирование
Это называется СБУ (Специальные беговые упражнения) примеров куча
Док, вроде последователь адаптологии, какая дыхалка восстанавливается...
Что тебе не понравилось? И что значит последователь?
Я тренируюсь с использованием принципов предложенными адаптологами.
Но не являюсь научным сотрудником лаборатории.
@@PowerMedic да мне все нравится, просто это не "дыхалка " ,а отсутствие митохондрий в достаточном количестве.
Я в это включал не закисление мышц, а повышение чсс. В моем формате это не только из-за митохондрий.
Гематокрит
Лишний вес
Артериальная гипертензия
А через какое время после перелома руки можно бегать?
Так то и со сломанной рукой бегать можно🤓
@@PowerMedic а разве это не помешает срастанию костей? Организм будет трястись от прыжков... У меня был перелом руки, страшно не навредить...
Бег на руках это прекрасно 😂😂😂
А зачем спрашиваете, если боитесь и не побежите?
@@PowerMedic если можно, то побегу. Я просто не знаю, что можно и что нельзя. У тех мед работников, с которыми я лечу свой перелом, никаких вразумительных ответов я не получаю.
Док, реально ли пожать 200 і пробежать марафон?
Не знаю. Марафон на 44 не в призы, думаю вполне реально увязать с жимом 200