Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
يارجل انت اول واحد بيعرف يشرح اداء التمرين بشكل مختصر
صلو على النبي محمد 🌷 اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤🌹
بارك الله فيك.اخوك من الجزائر
ولله استمتعنا بشوفتك وشرح مفصلة بارك الله فيك
الله يبارك ياأسطورة والله إستفدت كتير 🙏 شكرا لك كتيرا يمعلم 😱
شو صار معك لساتك عم تلعب وشلون صار جسمك ممكن ترد
😹😹😹😹😹😹😹بس يا تيس فرطت اقسم بالله قلبي ركان استمر يعمريي🤤💋💔🥀♥️🖤
11:4 😂😂كنت عم بتاوب فرطت ضحك الله يقويك ❤️
شباب تزكرو تعليقي بعد فترة رح صير متل راكان صعدو ❤️❤️
ربي معك
بتفوفيق
كفو حبيبي 💪🏼😎
@@rakanfit4468 يا راكان هل العقله تزيد الطول
@@ضِيہوٰ لا
راكان شكرا لك على هذا الفديو والله اني كنت انتضره في فارغ الصبر❤
أسطورة
أحلى تحية لك 🥰ولكل العرب ❤اخوكم من الجزائر 🇩🇿 باقي 5على 420مشترك ❤
تحياتي ليك من الجزائر انت مجموعة من هرمونات تحفيزية
ياخي الله يسعدك استمرر اول الداعمين لك اخوك من السعوديه 🇸🇦🇸🇦
على عيني
6:41 تحسه اسهال اعرف هل شعور
تحياتي من القلب لركان درويش😍😍🌷🌷🌹🌹🌹🌹🥀🥀🥀🥀💐🌸💮
والله فيك الخير ياخاي الله محي أصلك ياابن الأصول ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الفيديو رائع 👏🏽 ❤ استمر
نزل اكتر مقاطع
ان شاء الله حبيبي
أحلى ركان وهي عم تابعك عل يوتيوب معك ياسين من أدلب
كفو عليك 💪❤️
كفو حبيب قلبي والله تحسنت من بعدك استمر ❤❤😍
كيف صرت ممكن ترد
شكرا
شكرا جزيلا استفت منك
افضل انسان👑❤❤
والله شكرا شكرا استمر وحنا معك
بارك الله بك اخ راكان
بارك الله فيك 💚🇩🇿😍💙
فيديو رائع❤
بارك الله فيك شيخ
ممكن تنزل للبنات رياضه 🌚💔
تكرمي
وين وين طايرا 😝😜😜
رائع يعطيك العافيه
عااش الله يعطيك العافية
ربي يديم عليك صحتك وعافيتك
من فضلك راكان طريقة تعلم فرونت ليفر 💙💙💙
نزل فديو احتراف العقلة من الصفر
نشالله تصل اكثر وكثر
ما شاء الله عنك تبارك الله الله يقويك ❤️❤️
والله اسطورة
راكان بالله عليك سويلنة فيديو عن الجسم النحيف وكلشي يهموا يصير يتمرن مايصير سوي فيديو حبيبي متابعك من الرقة سوريا ❤️😘😘❤️❤️😇💞
ولله العظيم بحبك
راكان ممكن تقلي شو هي اول الحركات لتعلمتها بالكاليسثنكس من بعد ازنك ولو تقلي بس اول ثلث حركات
الله معك يا بطل
بتوفيق وانت شب بتعمل خير كبير والله يوفقك
وحش رووك ❤
استمر يا وحش والله انك شجعتني يا وحش
راكان انتة تروح الصالت الرياضة
شكرا لك على فيديو العقلة حفزتني كم يبغالي وقت عشان اعضل على العقلة؟
لما تبدأ انت راح تعرف 💪🏼😎
ركان اسمع وين ساكن
شكراا ❣️
اجيتك م̷ـــِْن التيك تك 🤝👈🇮🇶
يا عمري راكان 💕🤍
هل العقلة تزيد الطول وعطنا تمرين الطول في العقله اتمنا ترد
بتشكرك فيديو مفيدجزاك الله خيرمستواك ممتاز👍🏼
اخي ولله العظيم اتمنا اتمنا منك تنزل برنامجك التغذيه لمدار اليوم وفقط والله يوفقك يارب مابدنا غير هي وشكرا❤️❤️
يا وحش اسطوره استمر
طيب ممكن تمرين للسحب لاني انا ما بحسن اسحب حالي
انشاء الله توصل 100الف
على راسي والله.❤️
راكان انتا تاخذ شي بروتينات او فتمين ؟؟
كافو عليك
واصل والله عاش 👏👏🦾🦾🦾🦾
منوور ضلعي الله يوفقكك
واصل
الله يبارك
اسمع ارجوك رد عمري ١٤ شو تنصحني العب
يا ركان ما عندي ادوات كيف بدي اتدرب
انت من الرستن؟
خويهه اني تمون من ٥ صبح لل ٦ صبح صح لو غلط لو تمرن لعصر من ٤ لل ٥ نته شنو رئيك
أستمر
راكان بتأثر على الطول؟ + انا عمري ١٦ اكمل؟
كم سعر الحديدة الي تتمرن عليها ومن وين عليك اللة رد
هذا تسويها عند الحداد تفصلها حسب قياس وشكد تدفنها جوا الارض حتى تثبت
اللهم صل وسلم وباركعلى سيدنا محمد كمالحمدك وعروة عهدكوصدق وعدك🌴🌴🌴🌴🌴🌴*اللهمَّ صَلِّ على سَيِّدِنا ومَولانَا مُحَمَّدٍ ترنيمةِ إنشادِ الحَبَائِب، وَآهاتِ أشْواق الهَائِمين على النَّجائِبِ، مَنْبَعِ رَقائق المُسَبِّحين بِالمَشارِقِ والمَغَارِب، وعلى آلِهِ الحائزينَ بِحُبِّهِ أسْنَى المَطالِبِ، صلاةً وسلامًا يَشملان روحَ الحَبيبِ في أرْقَى المَرَاتِب.*وعلى آله وصحبه وسلم
حبيب انا جيت من التكتوك مشان اتعلم منك
راكان ارجو الرد على تعليقيكم يوم اتمرن هل تمرين او بل احرى كم مره اتمرن عقله بل اسبوع
عحب في من هاي عنا بسوريا؟
يا راكان كيف تخلي واحد يقدر يسويها
ياخي شقد لازم يكون وزني انا وزني ٥٠ وعمري ١٣ شقد لازم يكون وزني 🤔
حسب طولك
@@rakanfit4468 والله طولي ١٥٢ هيك يعني
@@ميهوكميهوك-ذ6ح لازم يكون 40 اكثر شي 45
@@aozb انا ٥٠😂
لا الاصوات مو مزعجة الاصوات بتعطي واقعية للفيديو
زودنا برقمك
عاش يا وحش
حاولت ر غم اني استطيع اعمل 20فوق و تحت
راكان نحو 100kيله يالربع فزعتكمممم💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥🙏
لدي سؤال : هل تمرين العقلة يزيد الكول مع العلم عمري 15 سنة
ايوا 😍 😎
راكان اني اسوي لعقله بس بأيدي من الجههالثانيه يعني نفس اشي لو لا
عادي بس هذا غير تمرين للعقله يختلف بس ماعتقد يفيد للمصل اب
استمر غالي والله وياك انا اسمي محمد درويش زاد
اقسم بالله شرح مو لقيت مثلو
هاض التمرين بستهدف عضلات ايش ??
الجزء العلوي كله
مين اتى من تيكتوك❤️
راكان حبيبي ليش ملزق العقلة من النص
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي انا طولي ١٧٨ سم وزني ٨٦ كيلو اقدر انزل وزن وقديش يكون وزني الثابت الله يوفقك
راكان درويش انا عمري 15 طولي 167 وزني 62 بدي اتعلم كيف اسوي حركات مثلك وانقص الوزن
❤️😘
💗💗💗💗💗💗💗
حبيبي بدي اكون متلك من وين ابدا
ادخل قناته في سلسله مسويها تدريب للمبتدئين تدرب وخلص واصعد مستوى منا لكم سنه انشالله بتصير مثله وبقوته
@@Tommy-ji3gq بدات بتمارين مبتدئين وخلصتها بس صعبة شوية هسا وين ابدا
@@ayoubaa6116 ابدأ متوسطه وخلصها وتابع ابراهيم الشاعري هيمو عنده بعد كورس تمارين متقدمه كملها حتى لو تتاخر بالتمرين اسبوع يلا تتقنى وتخلصه بعدها حيكون جسمك مهيئ تسوي مهارات وتفتح حركاتج جديده باقي انت تنضم تمرينك والحركه الي تريد تسويها تدرب عليها فتره وتتعلم بسرعه
@@Tommy-ji3gq شكرا حبيبي
انا عملت هاذا التمرين سحب لعند الذقن10مرات بدون تدريب الحمدلله
ممتاز 💪🏼
2022
جيتك من التيكتوك وعندي مشكلة هي انو انا عم اترك التمارين كل شهر يعني امل منها صارلي حوالي سنة هيك في حل😔😔
الحل خليك متابعني انستقرام وتيك وتوك 😎
الي ماشاف اخر الفيديو رراح نص عمره هههههه
راكان حبيبي انا وزني 105 وطولي 165 اش افضل حل❤️
انت ثلاجة على هيئة بشري
كلسثنكس❤
🌹
@@DidineCanon-bc7qc صحيت صاحبي
عشت ياعملاق انا تقريبأ بقوتك بعدلي شوي وصير بقوت
كفو 😎💪🏼
يارجل انت اول واحد بيعرف يشرح اداء التمرين بشكل مختصر
صلو على النبي محمد 🌷
اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤🌹
بارك الله فيك.اخوك من الجزائر
ولله استمتعنا بشوفتك وشرح مفصلة بارك الله فيك
الله يبارك ياأسطورة والله إستفدت كتير 🙏 شكرا لك كتيرا يمعلم 😱
شو صار معك لساتك عم تلعب وشلون صار جسمك ممكن ترد
😹😹😹😹😹😹😹بس يا تيس فرطت اقسم بالله قلبي ركان استمر يعمريي🤤💋💔🥀♥️🖤
11:4 😂😂كنت عم بتاوب فرطت ضحك الله يقويك ❤️
شباب تزكرو تعليقي بعد فترة رح صير متل راكان صعدو ❤️❤️
ربي معك
بتفوفيق
كفو حبيبي 💪🏼😎
@@rakanfit4468 يا راكان هل العقله تزيد الطول
@@ضِيہوٰ لا
راكان شكرا لك على هذا الفديو والله اني كنت انتضره في فارغ الصبر❤
أسطورة
أحلى تحية لك 🥰ولكل العرب ❤اخوكم من الجزائر 🇩🇿 باقي 5على 420مشترك ❤
تحياتي ليك من الجزائر انت مجموعة من هرمونات تحفيزية
ياخي الله يسعدك استمرر اول الداعمين لك اخوك من السعوديه 🇸🇦🇸🇦
على عيني
6:41 تحسه اسهال اعرف هل شعور
تحياتي من القلب لركان درويش😍😍🌷🌷🌹🌹🌹🌹🥀🥀🥀🥀💐🌸💮
والله فيك الخير ياخاي الله محي أصلك ياابن الأصول ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الفيديو رائع 👏🏽 ❤ استمر
نزل اكتر مقاطع
ان شاء الله حبيبي
أحلى ركان وهي عم تابعك عل يوتيوب معك ياسين من أدلب
كفو عليك 💪❤️
كفو حبيب قلبي والله تحسنت من بعدك استمر ❤❤😍
كيف صرت ممكن ترد
شكرا
شكرا جزيلا استفت منك
افضل انسان👑❤❤
والله شكرا شكرا استمر وحنا معك
بارك الله بك اخ راكان
بارك الله فيك 💚🇩🇿😍💙
فيديو رائع❤
بارك الله فيك شيخ
ممكن تنزل للبنات رياضه 🌚💔
تكرمي
وين وين طايرا 😝😜😜
رائع يعطيك العافيه
عااش الله يعطيك العافية
ربي يديم عليك صحتك وعافيتك
من فضلك راكان طريقة تعلم فرونت ليفر 💙💙💙
نزل فديو احتراف العقلة من الصفر
نشالله تصل اكثر وكثر
ما شاء الله عنك تبارك الله الله يقويك ❤️❤️
والله اسطورة
راكان بالله عليك سويلنة فيديو عن الجسم النحيف وكلشي يهموا يصير يتمرن مايصير سوي فيديو حبيبي متابعك من الرقة سوريا ❤️😘😘❤️❤️😇💞
ولله العظيم بحبك
راكان ممكن تقلي شو هي اول الحركات لتعلمتها بالكاليسثنكس
من بعد ازنك ولو تقلي بس اول ثلث حركات
الله معك يا بطل
بتوفيق وانت شب بتعمل خير كبير والله يوفقك
وحش رووك ❤
استمر يا وحش والله انك شجعتني يا وحش
راكان انتة تروح الصالت الرياضة
شكرا لك على فيديو العقلة حفزتني كم يبغالي وقت عشان اعضل على العقلة؟
لما تبدأ انت راح تعرف 💪🏼😎
ركان اسمع وين ساكن
شكراا ❣️
اجيتك م̷ـــِْن التيك تك 🤝👈🇮🇶
يا عمري راكان 💕🤍
هل العقلة تزيد الطول وعطنا تمرين الطول في العقله اتمنا ترد
بتشكرك فيديو مفيد
جزاك الله خير
مستواك ممتاز👍🏼
اخي ولله العظيم اتمنا اتمنا منك تنزل برنامجك التغذيه لمدار اليوم وفقط والله يوفقك يارب مابدنا غير هي وشكرا❤️❤️
يا وحش اسطوره استمر
طيب ممكن تمرين للسحب لاني انا ما بحسن اسحب حالي
انشاء الله توصل 100الف
ان شاء الله حبيبي
على راسي والله.❤️
راكان انتا تاخذ شي بروتينات او فتمين ؟؟
كافو عليك
واصل والله عاش 👏👏🦾🦾🦾🦾
منوور ضلعي الله يوفقكك
واصل
الله يبارك
اسمع ارجوك رد عمري ١٤ شو تنصحني العب
يا ركان ما عندي ادوات كيف بدي اتدرب
انت من الرستن؟
خويهه اني تمون من ٥ صبح لل ٦ صبح صح لو غلط لو تمرن لعصر من ٤ لل ٥ نته شنو رئيك
أستمر
راكان بتأثر على الطول؟ + انا عمري ١٦ اكمل؟
كم سعر الحديدة الي تتمرن عليها ومن وين عليك اللة رد
هذا تسويها عند الحداد تفصلها حسب قياس وشكد تدفنها جوا الارض حتى تثبت
اللهم صل وسلم وبارك
على سيدنا محمد كمال
حمدك وعروة عهدك
وصدق وعدك
🌴🌴🌴🌴🌴🌴*اللهمَّ صَلِّ على سَيِّدِنا ومَولانَا مُحَمَّدٍ ترنيمةِ إنشادِ الحَبَائِب، وَآهاتِ أشْواق الهَائِمين على النَّجائِبِ، مَنْبَعِ رَقائق المُسَبِّحين بِالمَشارِقِ والمَغَارِب، وعلى آلِهِ الحائزينَ بِحُبِّهِ أسْنَى المَطالِبِ، صلاةً وسلامًا يَشملان روحَ الحَبيبِ في أرْقَى المَرَاتِب.*وعلى آله وصحبه وسلم
حبيب انا جيت من التكتوك مشان اتعلم منك
راكان ارجو الرد على تعليقي
كم يوم اتمرن هل تمرين او بل احرى كم مره اتمرن عقله بل اسبوع
عحب في من هاي عنا بسوريا؟
يا راكان كيف تخلي واحد يقدر يسويها
ياخي شقد لازم يكون وزني انا وزني ٥٠ وعمري ١٣ شقد لازم يكون وزني 🤔
حسب طولك
@@rakanfit4468 والله طولي ١٥٢ هيك يعني
@@ميهوكميهوك-ذ6ح لازم يكون 40 اكثر شي 45
@@aozb انا ٥٠😂
لا الاصوات مو مزعجة الاصوات بتعطي واقعية للفيديو
زودنا برقمك
عاش يا وحش
حاولت ر غم اني استطيع اعمل 20فوق و تحت
راكان نحو 100kيله يالربع فزعتكمممم💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥🙏
لدي سؤال : هل تمرين العقلة يزيد الكول مع العلم عمري 15 سنة
ايوا 😍 😎
راكان اني اسوي لعقله بس بأيدي من الجهه
الثانيه يعني نفس اشي لو لا
عادي بس هذا غير تمرين للعقله يختلف بس ماعتقد يفيد للمصل اب
استمر غالي والله وياك انا اسمي محمد درويش زاد
أحلى تحية لك 🥰ولكل العرب ❤اخوكم من الجزائر 🇩🇿 باقي 5على 420مشترك ❤
اقسم بالله شرح مو لقيت مثلو
هاض التمرين بستهدف عضلات ايش ??
الجزء العلوي كله
مين اتى من تيكتوك❤️
راكان حبيبي ليش ملزق العقلة من النص
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي انا طولي ١٧٨ سم وزني ٨٦ كيلو اقدر انزل وزن وقديش يكون وزني الثابت الله يوفقك
راكان درويش انا عمري 15 طولي 167 وزني 62 بدي اتعلم كيف اسوي حركات مثلك وانقص الوزن
❤️😘
💗💗💗💗💗💗💗
حبيبي بدي اكون متلك من وين ابدا
أحلى تحية لك 🥰ولكل العرب ❤اخوكم من الجزائر 🇩🇿 باقي 5على 420مشترك ❤
ادخل قناته في سلسله مسويها تدريب للمبتدئين تدرب وخلص واصعد مستوى منا لكم سنه انشالله بتصير مثله وبقوته
@@Tommy-ji3gq بدات بتمارين مبتدئين وخلصتها بس صعبة شوية هسا وين ابدا
@@ayoubaa6116 ابدأ متوسطه وخلصها وتابع ابراهيم الشاعري هيمو عنده بعد كورس تمارين متقدمه كملها حتى لو تتاخر بالتمرين اسبوع يلا تتقنى وتخلصه بعدها حيكون جسمك مهيئ تسوي مهارات وتفتح حركاتج جديده باقي انت تنضم تمرينك والحركه الي تريد تسويها تدرب عليها فتره وتتعلم بسرعه
@@Tommy-ji3gq شكرا حبيبي
انا عملت هاذا التمرين سحب لعند الذقن10مرات بدون تدريب الحمدلله
ممتاز 💪🏼
2022
جيتك من التيكتوك وعندي مشكلة هي انو انا عم اترك التمارين كل شهر يعني امل منها صارلي حوالي سنة هيك في حل😔😔
الحل خليك متابعني انستقرام وتيك وتوك 😎
الي ماشاف اخر الفيديو رراح نص عمره هههههه
راكان حبيبي انا وزني 105 وطولي 165 اش افضل حل❤️
انت ثلاجة على هيئة بشري
كلسثنكس❤
أحلى تحية لك 🥰ولكل العرب ❤اخوكم من الجزائر 🇩🇿 باقي 5على 420مشترك ❤
🌹
@@DidineCanon-bc7qc صحيت صاحبي
عشت ياعملاق انا تقريبأ بقوتك بعدلي شوي وصير بقوت
كفو 😎💪🏼