- 37
- 918 319
Rakan fit راكان الدرويش
Приєднався 24 сер 2015
Enthusiastic, highly motivated, ambitious streetworkout player who likes to seek out challenges and do the impossible. Dedication, persistence and having faith will lead us to our goals no matter what, and my goals are reaching perfection and train young youth over the world.
لاعب StreetWorkout طموح ومتحمس وأسعى للقيام بالتحديات وفعل المستحيل.
التفاني والمثابرة والإيمان سيقودنا إلى أهدافنا بغض النظر عن جميع العقبات. وأهدافي هي الوصول إلى الكمال في StreetWorkout وتدريب الشباب اليافعين حول جميع أنحاء العالم.
لاعب StreetWorkout طموح ومتحمس وأسعى للقيام بالتحديات وفعل المستحيل.
التفاني والمثابرة والإيمان سيقودنا إلى أهدافنا بغض النظر عن جميع العقبات. وأهدافي هي الوصول إلى الكمال في StreetWorkout وتدريب الشباب اليافعين حول جميع أنحاء العالم.
تمارين معصم شاملة وبناء معصم حديدي ، معالجه اصابه الريست
🔥💪 معصم حديدي في أقصر وقت! 💪🔥
في هذا الفيديو، أشارك معكم خلاصة سنوات من الخبرة لتقوية المعصم بأفضل الطرق المُجرّبة. ستتعلمون تمارين فعّالة لتحقيق قوة فولاذية في معصميكم، مهما كان مستواكم الحالي!
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد! 🔔
في هذا الفيديو، أشارك معكم خلاصة سنوات من الخبرة لتقوية المعصم بأفضل الطرق المُجرّبة. ستتعلمون تمارين فعّالة لتحقيق قوة فولاذية في معصميكم، مهما كان مستواكم الحالي!
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد! 🔔
Переглядів: 1 226
Відео
سلاحك السري لزيادة القوة والتحمل لتمرين السحب pullup في رياضة الكالسثينكس
Переглядів 798Місяць тому
تمرين العقلة: شرح كامل لأهم تمرين لبناء عضلات الظهر، الكتفين، والذراعين. خطة تدريبية مُختصرة: استغل وقتك بأفضل طريقة ممكنة لتحقيق أقصى استفادة. تمرين العقلة الحر VS جهاز الماشين بالجيم: ما الفرق بينهما؟ وأيّهما أفضل؟ راح يكون في سلسلة حلقات تُعلّمك تمرين العقلة من الصفر للاحتراف! شاهد الفيديو الآن وابدأ رحلتك نحو القوة واللياقة! 🎬 #العقلة #السحب #Pullup #تمارين_الظهر #اللياقة_البدنية #تمارين_ال...
اول فيديو بدبي راكان الدرويش
Переглядів 15 тис.2 роки тому
قناتي اليوتيوب فيها برامج مبتدئ ومتوسط اسمها راكان الدرويش رابط فيديو ل تمارين العقلة ua-cam.com/video/-Jo_VQNsNCg/v-deo.html رابط فيديو ل تسخين الجسم كامل ua-cam.com/video/2gg9t14iZsk/v-deo.html رابط فيديو الأدوات اللي تحتاجها في البيت ua-cam.com/video/SqcI4Dt7b4U/v-deo.html تمارين لجميع العضلات تابعني انستقرام rakan.fit تابعني تيك توك تمارين بسيطة للتطور بشكل يومي vm.tiktok.com...
قصتي مع الرياضة من الصفر راكان الدرويش
Переглядів 39 тис.3 роки тому
قناتي اليوتيوب فيها برامج مبتدئ ومتوسط اسمها راكان الدرويش رابط فيديو ل تمارين العقلة ua-cam.com/video/-Jo_VQNsNCg/v-deo.html رابط فيديو ل تسخين الجسم كامل ua-cam.com/video/2gg9t14iZsk/v-deo.html رابط فيديو الأدوات اللي تحتاجها في البيت ua-cam.com/video/SqcI4Dt7b4U/v-deo.html تمارين لجميع العضلات تابعني انستقرام rakan.fit تابعني تيك توك تمارين بسيطة للتطور بشكل يومي vm.tiktok.com...
رسالة لأصحاب اليأس تاريخ الفيديو 2021/5/16
Переглядів 12 тис.3 роки тому
قناتي اليوتيوب فيها برامج مبتدئ ومتوسط اسمها راكان الدرويش رابط فيديو ل تمارين العقلة ua-cam.com/video/-Jo_VQNsNCg/v-deo.html رابط فيديو ل تسخين الجسم كامل ua-cam.com/video/2gg9t14iZsk/v-deo.html رابط فيديو الأدوات اللي تحتاجها في البيت ua-cam.com/video/SqcI4Dt7b4U/v-deo.html تمارين لجميع العضلات تابعني انستقرام rakan.fit تابعني تيك توك تمارين بسيطة للتطور بشكل يومي vm.tiktok.com...
مدة ظهور نتائج الجسم + نصائح للمبتدئين بالرياضة . كالسثينكس راكان الدرويش
Переглядів 39 тис.3 роки тому
قناتي اليوتيوب فيها برامج مبتدئ ومتوسط اسمها راكان الدرويش رابط فيديو ل تمارين العقلة ua-cam.com/video/-Jo_VQNsNCg/v-deo.html رابط فيديو ل تسخين الجسم كامل ua-cam.com/video/2gg9t14iZsk/v-deo.html رابط فيديو الأدوات اللي تحتاجها في البيت ua-cam.com/video/SqcI4Dt7b4U/v-deo.html تمارين لجميع العضلات تابعني انستقرام rakan.fit تابعني تيك توك تمارين بسيطة للتطور بشكل يومي vm.tiktok.com...
ياريت لو عرفت بهذي المعلومات قبل ما ابدا تمرين ، إصابات وعلاج مع راكان الدرويش
Переглядів 16 тис.3 роки тому
قناتي اليوتيوب فيها برامج مبتدئ ومتوسط اسمها راكان الدرويش رابط فيديو ل تمارين العقلة ua-cam.com/video/-Jo_VQNsNCg/v-deo.html رابط فيديو الأدوات اللي تحتاجها في البيت ua-cam.com/video/SqcI4Dt7b4U/v-deo.html تمارين لجميع العضلات تابعني انستقرام rakan.fit تابعني تيك توك تمارين بسيطة للتطور بشكل يومي vm.tiktok.com/ZSJNn48Fm/ اسم صفحتي الفيس بوك Rakan fit
جسم خارق بمعدات رياضية في البيت مع راكان الدرويش🔥
Переглядів 67 тис.3 роки тому
قناتي اليوتيوب فيها برامج مبتدئ ومتوسط اسمها راكان الدرويش رابط فيديو ل تمارين العقلة ua-cam.com/video/-Jo_VQNsNCg/v-deo.html رابط فيديو ل تسخين المعصم ✊🏻 ua-cam.com/video/kqv0sXH_yks/v-deo.html تمارين لجميع العضلات تابعني انستقرام rakan.fit تابعني تيك توك تمارين بسيطة للتطور بشكل يومي vm.tiktok.com/ZSJNn48Fm/ اسم صفحتي الفيس بوك Rakan fit
احترف الماصل اب مع راكان الدرويش الصعود بالقوة 💪🏼 #muscleup
Переглядів 49 тис.3 роки тому
قناتي اليوتيوب فيها برامج مبتدئ ومتوسط اسمها راكان الدرويش وصفحتي الإنستقرام فيها الأدوات اللي لازم تجيبها شرح مبسط وتكلفة قليلة rakan_fit رابط فيديو ل تسخين المعصم ✊🏻 ua-cam.com/video/kqv0sXH_yks/v-deo.html تمارين لجميع العضلات تابعني انستقرام rakan.fit تابعني تيك توك تمارين بسيطة للتطور بشكل يومي vm.tiktok.com/ZSJNn48Fm/ اسم صفحتي الفيس بوك Rakan fit
راكان الدرويش وعقلة الباب تحصل على جسم خارق 🔥
Переглядів 105 тис.3 роки тому
قناتي اليوتيوب فيها برامج مبتدئ ومتوسط اسمها راكان الدرويش وصفحتي الإنستقرام فيها الأدوات اللي لازم تجيبها شرح مبسط وتكلفة قليلة rakan_fit رابط فيديو ل تسخين المعصم ✊🏻 ua-cam.com/video/kqv0sXH_yks/v-deo.html تمارين لجميع العضلات تابعني انستقرام rakan.fit تابعني تيك توك تمارين بسيطة للتطور بشكل يومي vm.tiktok.com/ZSJNn48Fm/ اسم صفحتي الفيس بوك Rakan fit
احتفال 1M مليون متابع على تيك توك راكان الدرويش
Переглядів 8 тис.3 роки тому
قناتي اليوتيوب فيها برامج مبتدئ ومتوسط اسمها راكان الدرويش وصفحتي الإنستقرام فيها الأدوات اللي لازم تجيبها شرح مبسط وتكلفة قليلة rakan_fit رابط فيديو ل تسخين المعصم ✊🏻 ua-cam.com/video/kqv0sXH_yks/v-deo.html تمارين لجميع العضلات تابعني انستقرام rakan.fit تابعني تيك توك تمارين بسيطة للتطور بشكل يومي vm.tiktok.com/ZSJNn48Fm/ اسم صفحتي الفيس بوك Rakan fit
افضل طريقة لزيادة عدد السحب وبتمرين واحد تستهدف جميع عضلات الجزء العلوي راكان الدرويش
Переглядів 118 тис.3 роки тому
قناتي اليوتيوب فيها برامج مبتدئ ومتوسط اسمها راكان الدرويش وصفحتي الإنستقرام فيها الأدوات اللي لازم تجيبها شرح مبسط وتكلفة قليلة rakan_fit رابط فيديو ل تسخين المعصم ✊🏻 ua-cam.com/video/kqv0sXH_yks/v-deo.html تمارين لجميع العضلات تابعني انستقرام rakan.fit تابعني تيك توك تمارين بسيطة للتطور بشكل يومي vm.tiktok.com/ZSJNn48Fm/ اسم صفحتي الفيس بوك Rakan fit
رياضة الكالسثينكس مستوى متوسط اليوم الخامس Intermediate Calisthenics Training || 5 st Day.
Переглядів 17 тис.3 роки тому
رياضة الكالسثينكس مستوى متوسط اليوم الخامس Intermediate Calisthenics Training || 5 st Day.
رياضة الكالسثينكس مستوى متوسط اليوم الرابع Intermediate Calisthenics Training || 4 st Day.
Переглядів 7 тис.3 роки тому
رياضة الكالسثينكس مستوى متوسط اليوم الرابع Intermediate Calisthenics Training || 4 st Day.
رياضة الكالسثينكس مستوى متوسط اليوم الثالث Intermediate Calisthenics Training || 3 st Day.
Переглядів 11 тис.3 роки тому
رياضة الكالسثينكس مستوى متوسط اليوم الثالث Intermediate Calisthenics Training || 3 st Day.
رياضة الكالسثينكس مستوى متوسط اليوم الثاني ntermediate Calisthenics Training || 2 st Day.
Переглядів 10 тис.3 роки тому
رياضة الكالسثينكس مستوى متوسط اليوم الثاني ntermediate Calisthenics Training || 2 st Day.
رياضة الكالسثينكس مستوى متوسط اليوم الأول ntermediate Calisthenics Training || 1st Day#راكان_الدرويش
Переглядів 22 тис.3 роки тому
رياضة الكالسثينكس مستوى متوسط اليوم الأول ntermediate Calisthenics Training || 1st Day#راكان_الدرويش
حل مشكلة ألم المعصم لا تبدأ اي تمرين قبل ماتشوف الفيديو وتسخن معصمك Wrist warming رياضة الكالسثينكس
Переглядів 16 тис.3 роки тому
حل مشكلة ألم المعصم لا تبدأ اي تمرين قبل ماتشوف الفيديو وتسخن معصمك Wrist warming رياضة الكالسثينكس
راكان الدرويش شاب سوري في الأردن يمارس رياضة كالسثينكس في البيت بأزمة كورونا بمكان بسيط أدوات بسيطية
Переглядів 21 тис.3 роки тому
راكان الدرويش شاب سوري في الأردن يمارس رياضة كالسثينكس في البيت بأزمة كورونا بمكان بسيط أدوات بسيطية
أهم تمارين لعلاج آلام أسفل الظهر + تقوية عضلات أسفل الظهر #راكان_الدرويش
Переглядів 12 тис.4 роки тому
أهم تمارين لعلاج آلام أسفل الظهر تقوية عضلات أسفل الظهر #راكان_الدرويش
حل مشاكل الدهون والكرش + برنامج غذائي وسر التضخيم + نصائح كيف تبني جسمك بأدوات بسيطة وتكلفة عادية
Переглядів 29 тис.4 роки тому
حل مشاكل الدهون والكرش برنامج غذائي وسر التضخيم نصائح كيف تبني جسمك بأدوات بسيطة وتكلفة عادية
اليوم الخامس مستوى مبتدئ Calisthenics Training For Beginners || 5th Day
Переглядів 12 тис.4 роки тому
اليوم الخامس مستوى مبتدئ Calisthenics Training For Beginners || 5th Day
برنامج كالسثينكس مستوى مبتدئ اليوم الرابع Calisthenics Training For Beginners || 4th Day.
Переглядів 8 тис.4 роки тому
برنامج كالسثينكس مستوى مبتدئ اليوم الرابع Calisthenics Training For Beginners || 4th Day.
كالسثينكس مبتدئ اليوم الثالث Calisthenics Training For Beginners || 3rd Day.
Переглядів 8 тис.4 роки тому
كالسثينكس مبتدئ اليوم الثالث Calisthenics Training For Beginners || 3rd Day.
برنامج (مبتدئ) اليوم الثاني Calisthenics Training For Beginners || 2nd Day.
Переглядів 15 тис.4 роки тому
برنامج (مبتدئ) اليوم الثاني Calisthenics Training For Beginners || 2nd Day.
Calisthenics Training For Beginners || 1st Day كالسثينكس للمبتدئين || اليوم الأول
Переглядів 46 тис.4 роки тому
Calisthenics Training For Beginners || 1st Day كالسثينكس للمبتدئين || اليوم الأول
كالسثينكس عربي نار 🔥 ممارسة سنتين 😱 #راكان_الدرويش #كالسثينكس #calisthenic #swing_360
Переглядів 6 тис.4 роки тому
كالسثينكس عربي نار 🔥 ممارسة سنتين 😱 #راكان_الدرويش #كالسثينكس #calisthenic #swing_360
تعلم مهارة هيومان فلاج Human flag workout Beginners #راكان_الدرويش العلم البشري #rakanfit #كالسثينكس
Переглядів 26 тис.4 роки тому
تعلم مهارة هيومان فلاج Human flag workout Beginners #راكان_الدرويش العلم البشري #rakanfit #كالسثينكس
نصائح وفوائد لازم تعرفها برياضة كالسثينكس مبتدئ أو محترف وكل شي حابب تعرفو عن #راكان_الدرويش
Переглядів 21 тис.4 роки тому
نصائح وفوائد لازم تعرفها برياضة كالسثينكس مبتدئ أو محترف وكل شي حابب تعرفو عن #راكان_الدرويش
How to start calisthenics كيف تبدأ رياضة كالسثينكس #راكان_الدرويش #calisthenic #streetworkout
Переглядів 32 тис.4 роки тому
How to start calisthenics كيف تبدأ رياضة كالسثينكس #راكان_الدرويش #calisthenic #streetworkout
قصته زينه ماشاءالله كافح 🤴❤️.
الله يوفقك كابتن احلى فديو شفته من العراق اني بتيت بهاذاه الرياضه صارلي سبوع
تطور كيبر و ملحوظ الله يوفقك يارب يا ركان
لانو رقم 7 رقم الدون 😂❤
يا اخي انا مايعرف اعمل 1 😂
الله يحميك . كام عدة عقلة باصبع تقدر تعمل؟
1:44 قتلني ههههههههههههههههههههه اخيرا رجعت ياشيخ
❤❤❤
بطل. وحش سبع اسطورة .. كمل سلسلة فيديوهات اليوتيوب مع جداول تمارين كل يوم💪🏼
اشي فخم ما شاء الله ❤❤❤
راكان البركان 🔥🔥
معلم
❤❤❤
ودي اخليلك لايك بس الموسيقى💔
واخيرا رجع ينشر
هي واخيرا 😂
مش ناوي ترجع عالاردن؟
ليش 🥲
@rakanfit4468 بسأل بس عشان اقلك لا ترجعش، واستناني اروح عندك انا كمان
هلا براكان الأسطورة ❤❤❤
❤️❤️💪🏻
💙💙
الكوووووتش ❤❤❤❤ الحمد لله على السلامة
💪✨💪
احلى راكان
زمان عنك يهو
وحش ياراكان الله يسعدك ويحفظك ويوفقك… لا تقطعنا من فيديوهات اليوتيوب ، ارجع بقوة على اليوتيوب 🎉
وين كنت كل هااي الفتره ماشاء الله كبراان 😅
واخيراا عاد الوحش ارحب ولله❤
والله لسا مبارح أو قبله كنت بقناتك وبحكي ابصر وين ساحب سبحان الله 😂
🎉🎉🎉🎉
نورت ياكوتش ممكن زيادة توضيح عن موضوع تفعيل لوح الكتف الخلفي
ولا يا مضروب شصي زمان عناك يا كتواتو
يا ويلي زمان عنك الحمدلله انك رجعت
يا اخى اعملو الايك الفيديو انشرو الفيديو
يا حيا راكان لا تقطع على اليوتيوب لنا فتره ناظريك 🎉❤❤❤❤❤❤❤
ابشر 🫡
شو هالتطور بالمونتاج حلوو😂🔥
لك ياهلاااااا ارحب بالغالي زمان عنك 🎉❤ حاج لا تقطعنا بعد
ابشر
لك أرحب ❤❤❤
الكوتش الحمد لله عالسلامة 🎉❤
الله يسلمك 😝
أبو الدرويش عاد اليكم من جديد❤
عاد اليكم من جديد
المسج الي اجاني هسا من قناتك كان غريب، فكرت حسابك عاليوتيوب راح😅
ولسا القدام يا اهل حارة الضبع🤣
@rakanfit4468 وين كنت وكيف صرت هسا، طيب غير صورة البروفايل مدام انك تغيرت هيك
ماعبقدر اعمل عدة وحدة على العقلة . من قبل كنت اعمل 13عدة .. على فكرة بسوريا اسمها الثابت . اشتريت نفسها امبارح عبخاف لاتنكسر أو تفلت لانو فيها حركة بسيطة أثناء التعلق عليها . حقها بسورية صار 250. ل275الف ليرة هي صينية الصنع ..غالية نسبيا وفي وطنية ب150الف كمان تعتبر غالية ..
ارجع انشر يوتيوب حبي
عايش بلاردن
عضلة الضهر على العقل
بسم الله ما شاء الله اكثر انسان فهمت شرحه ووصلنا المعلومة بشكل واضح شكرا جزاك الله خيرا متابعك من الجزائر 🇩🇿
اتق الله في الموسيقى يا خي هذه الدنيا لا تستحق ان تذنب فيها ذنوب و خصوصا الجارية كالموسيقى
ماشاء الله تبارك الله وحش والله
كم ثمن هاديك لي كتلصق فالباب
❤❤❤❤❤❤
الله يرزقك يارب
كلامو صح ان شاءالله وانا من زمان بفيق بكير كتير بكون مرتاح الحمدلله وتبعت رياضة كتير تحسنت نفسين وصحين واهم شي الصلاة حتى اذ بتلعب رياضة وعندك مصاري ومابتصلي مش راح تكون مرتاح نصيحه لله لاتترك صلاة
نصيحه لوجه الله لاتنشر على قناتك موسيقه أو اغاني أو صور بنات متبرجات حتا لو مو مسلمات لايجوز