근력 운동 전 유산소 VS 근력 운동 후 유산소

운동은 정답이 있다기 보다 목적에 따라 달라지는 경우가 많습니다. 유연한 사고로 다양한 운동을 경험하고 시도해보세요! 레드문 근 성장 멘토

[@jstek3548]

운동 목적에 따라 유산소운동을 선택해서 해야된다. 정보 감사합니다. 필요합니다!

[@천희동-t5u]

근력후 유산소ㅎㅎ

[@후아유-y9n]

현실은 유산소 전혀 안 하는 사람이 태반.

[@user-nb9tw7vu7x]

유산소하면 땀이 온몸레 민폐라 근력이후 유산소

[@hey-bc1gj]

이유도 알러주실수있을까요

[@후아유-y9n]

보통 우리의 체력은 한계가 있어서
근력 운동전에 유산소를 하면 근력운동할때 수행능력이 떨어집니다. 그 반대의 경우도 동일하고요.
저도 고중량 하는 날은 유산소 10분 이내로 합니다.