お腹の皮下脂肪が落ちない人の最悪な5つの共通点【今すぐやめろ｜腹筋を割る方法｜痩せる｜下っ腹｜効果｜ダイエット】
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- Опубліковано 30 вер 2024
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今回の動画では、下っ腹ダイエットが成功しない理由や
体脂肪率を落として腹筋を割る方法について
科学的根拠を基に解説させていただきました。
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#下っ腹ダイエット
#腹筋を割る方法
#体脂肪率
経験上、メチャメチャ納得できる動画でした。
過去に全く運動せずに1ヶ月半、2ヶ月で10kgと2回痩せた時は食事制限でした。飲み物を水に変えて、お米のご飯の代わりに豆腐にしただけ。その代わり、元の食事に戻したら2回とも15kg太りましたが。
運動で痩せようと思い、ウォーキング始めたけどなかなか痩せない。ランニングと腹筋を加えたら痩せ始め、それでもペースが遅いので、ストレッチと食事制限も加えて1か月で先月5.2kg痩せました。お腹周りが思ったほど減っていないので心配でしたが、この動画を見て納得しました。
運動したあとコレ見て絶望してる
何この話し方？？？？？🥶🥶さむい
ナカセさん🤓
ありがとうございます
ダイエットの部分痩せは憧れですねー
特に女性は上半身の脂肪は残し、下半身の脂肪はぜーんぶ無くしてしまいたい！と、思います😅
やっぱり運動はダイエットの為と思って気合いを入れてもキツイなぁ…と思ってしまうので健康維持の為にゆる〜く楽しむと続ける事ができますね。
食事はなるべく和食で添加物を避けていると過食も避けられますね。
今回の動画は私にとって昔の自分で、復習できました。
ありがとうございました😊
SUPERTHANKSありがとうございます！
人間の心情的に部分痩せしたくなりますよね^^;)
私も昔は何も知らず部分瘦せ狙いで腹筋頑張ってました^^;)
食事と運動は基本ですが人生を長く楽しむためにも頑張りたいですね。
これからもお互い健康に人生楽しみましょう！
そして本日も朝から元気に頑張りましょう^ ^
いつも温かいコメント本当にありがとうございます^ ^
いつも色んな動画見させて頂いております！ナカセさんの脳機能を向上をさせる動画を中心に見ておりめちゃくちゃ参考になります。ふと思ったのですがこの動画編集もまさか自分だけでやっているのですか？アニメーションをふんだんに使った動画で本当にわかりやすいです。
嬉しいコメントありがとうございます^ ^ アニメーション編集は弟に担当してもらってます^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
最後の方のブタさんの絵と、うきわで浮いてる絵が可愛くて爆笑です。ナカセさんのナレーションと絶妙に合いすぎるｗ
嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 励みになります^ ^
合点がいきました…💧
ほんとに動画で仰ってる通りですね
運動を頑張っていましたが違いました😅教えて下さりありがとうございます
ナカセ～❤
こんばんは～😊
今回もゴリゴリの内容ねぇ🎵
いつもコメント頂きありがとうございます^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう^ ^
最近お酒は週2〜3回にしています！
加えて運動していることもあり、体つきが変わったかのように思えます😊
脂肪大富豪は避けたいものですねぇ。。。😅
いつもコメントありがとうございます^ ^ 筋肉つけるためにはやっぱり運動は大事ですよね^^;) 脂肪大富豪ではなく筋肉大富豪目指して本日も頑張りましょう！
ドキッ😨😨😨
コメントありがとうございます^^;)
5つの共通点、全部、実行してれば、肥ってないよ
コメントありがとうございます^ ^