【ダイエット】体脂肪を減らすための条件を解説します。痩せたい人は見てください！
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- Опубліковано 21 гру 2021
- 体脂肪を減らす方法を解説しました！
今回お伝えした５つの条件を参考に生活してみてください。
（でも…とにかく僕が伝えたいことは…条件①なんです！）
また、追加情報をいろいろと投げかけていきますねー！
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【自己紹介】
改めまして。
“2カ月後の減量よりも1年後の健康”を提供する、ダイエットコーチ計太です！
間違った / 過剰な表現の / 一時的なビジネス目的の ダイエット情報によって、健康を害する人を減らすべく活動しております。
ダイエットは、その結果として心身が健康にならなければいけません。
ダイエットを頑張ることで生活や心が辛くなっているようなら、なにか間違っています。一度足をとめて、僕の動画を見ていってください。
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最後までお読みいただきまして
ありがとうございました(^^)
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活動頑張りますので、応援よろしくお願いします！
#ダイエット #ストレッチ #トレーニング
こんなコメント場違いですみませんがビジュ良すぎて話が入ってきません………
ウォーキングは定着してるけど…ただ、冬はお天気が悪くなる北陸にいるので、どうしよう？って悩んでます。雪が積もったら…悩みどころがありますwその場、足踏みでも効果あるんやろか？雪国じゃない場所に憧れますw
参考させて頂きます。とっても勉強なります。
すごく分かります。例えば、スポーツジムのトレッドミルとかにはお金払うのに、駅の階級使わずにエスカレーター使ってたら、なんだかな〜って思います。
いつも解りやすい計太コーチ、今回も超絶解りやすい神回✨ありがとうございました。一時的な減量ではなく、自然と健康美になる身体整えられている状態へ、この５つを守ればそれが叶う！朗報✨と感じたと同時に、これらは、"ジム通い✨"みたいな明確なアクティビティとは逆の、習慣レベルまで落とし込んでいく内容で、けっこう深くて難しいことですよね。でもだからこそ、いずれ継続可能になって行くんですよね。これまで８年くらい毎日40分の早朝ランと炭水化物控えめ生活で、500gすら痩せない、いつもお腹空いているのにちょっとでも食べたら太る、な状態に身体が壊れてしまっていたので🥲まずは、太らず痩せもしない平常レベルが分かるようになるまで、じっくり時間をかけて戻して、おばあちゃんになっても続けられる持続可能な内容に、アンダーカロリーとビタミン・ミネラルをプラスしていこうと思います。
2つの手術をした後で、これからまだ治療があるのですが…食欲がなくてあまりカロリー取れず、仰ってる通り代謝が下がるのが怖いです😭筋肉だけが落ちてる気がしてるし、更に代謝が下がったら…と思うと怖いです。(今BMI18.5くらいです)やはりまずは回復に専念した方がいいですよね…
体型とか見た目関係なく、会社の健康診断に引っかからないBMI 標準にしたいだけです。筋肉とか代謝とか見た目はどうでも良いのです。
コメント失礼します。私は50歳の男性てす。174センチ55キロ体脂肪率10%BMI18%です。私自身で食事を管理しています。今年で4年継続しています。もう少し体重と体脂肪率をへらしたいのですが中々減りませんヒントは有りますか？よろしくお願いします。
計太さんの動画、本当に助かっています。小学生からのダイエッターで５０目前です。月曜断食から負のループでもう今後どうしたらいいかわからない、もうできることはないって思っていたのでまた希望が湧いてきています。今は代謝をあげるために頑張っていますが体重が今どんどん増えて心が折れそうです。が、今までの動画を参考に『長期実戦」で続けますね。またいつか代謝をアップする際に体重がふえて心が折れそう、また断食してしまいそう、そんな人へのアドバイスをいただけたら嬉しいです。ボクノジムにも入るつもりです。
首がもげるほど頷きながら聞きました！
いつも素敵です💕
出来る事からコツコツと...ですね😌
この動画すごい嬉しいです！ありがとうございます！頑張ります！！
食べて、動いて、寝る‼️
本当いつも勉強になりますね。何より、先生が素敵すぎる😅
けいた師匠のお言葉を信じて1ヶ月1kgくらいの本当に緩いダイエットしとります！
計太さんの動画を見るのがダイエットを続けるモチベーションになってます！いつも分かりやすい動画ありがとうございます🥺
こんにちは！
ビタミンサプリ探してみます。
3ヶ月で7キロ痩せてからそのあと1ヶ月まったく痩せず、精神も限界だった頃に計太さんの動画に出会いました。減量は短期でやるものではない…体重減ったあとは増えて当然…色々と学ばせていただきました。代謝がだいぶ下がった自覚があるので、代謝を戻したらまた短期で減量したいと思います。脂肪、なかなか落ちなくて毎日くじけそうですが…