Да, резковато,но не крайне, и такая подача должна бы быть полезной для многих. Я вот своим сестрам по-хорошему, ласково все пытаюсь донести до их ума некоторые вещи пока не поздно- не доходит. И периодические жалобы на плохое самочувствие, повышенный сахар в крови, высокое давление просто уже выводят. А раньше меня все равно как упрекали в том что я слежу за собой, занимаюсь фитнесом, где-то в чем то отказываю, урезаю, и то до крайней худобы причем не доходила. К сожалению у нас по наследству есть склонность к полноте, неумеренный аппетит, не до ожирений , но все же...Вот прям пошлю ссылку на видео, пусть пинка под зад получают. :)
Анна Постолатий согласна с вами, не понимаю зачем исключать все и орать на сахар, зато говорить что я на пп. Я тоже худела на всём, в когда мучалась на по только и мысли были что о хлебе и печенье.
Мне никогда не помогала такая мотивация, пока моя щитовитка не включила сигнал SOS, и я поняла, что нужно худеть не ради тонкой талии и просвета между ляшек, а чтобы поддержать здоровье. Девчонки, питайтесь правильно! Особенно с ранних лет. Дальше будет только хуже и сложнее выкарабкаться из этого дерьма( Мне 19, рост 149, вес уже за 80, но уже взяла себя в руки. Желаю всем железной силы воли и не загоняться по поводу внешности, получая лишний стресс, а спасать свое тело и здоровье) Любите себя)
Проблема в том, что пп это довольно дорого для большинства людей, которые хотят похудеть, сейчас овощи и фрукты стоят порой больше чем булка хлеба и колбаса. Ведь обычное подсолнечное масло стоит намного дешевле, чем кокосовое. В этом и есть вся проблема, я тоже села на пп, и финансов уходит куда больше
В чем дороговизна? Хорошая колбаса стоит от 1000, а то и от 1500 рублей. На эту сумму можно купить 10 кг куриного филе или 5 кг филе и гречу с овощами.
Господи... На дворе 2019 год, обновите свои знания, раз уж даёте советы людям. Уже давно известно, что нет никакого голодного метаболизма, многие спортсмены начали практиковать периодическое голодание, и с успехом. Дробное питание тоже не плохо. Но если человеку такой режим питания не подходит, то нет ничего плохого и в том, чтобы поесть 2-3 раза в день. А не таскаться с 10 контейнерами и закидывать в себя еду, даже если ты не голоден. К тому же, после любого приёма пищи вырабатывается инсулин, который тормозит процесс липолиза, это же логично. Нравится есть каждые 2-3 часа - пожалуйста, главное соблюдать калораж. И вообще относитесь к этому спокойней, наш организм устроен куда более сложнее, и не будет он откладывать в жиры брокколи, которые вы съели после нескольких часов голода. Худеть можно на любых продуктах, главное соблюдать суточную калорийность, конечно, лучше питаться "чисто", но и шарахаться от каких-то "вредных" продуктов тоже не стоит. На счёт сахарозаменителей. Все сахарозаменители, которые можно найти в магазинах, абсолютно безопасны. Ознакомьтесь с этим вопросом подробнее. И как вы говорите "химозные" ничем не уступают "натуральным". Только натуральные значительно дороже.
Fawanlu дааа,банальный творог, кефир, овощи и фрукты и все остальные кисло молочные продукты стоят дофига.Сейчас 5 день питаюсь на 1200.Покупаю воду постоянно, хлебцы.Так стараюсь делать салаты из доступных овощей.На помощь приходят заготовки и заморозки.
вы, конечно правы, но я думаю, в этом случае позиция авторки вполне оправдана. В сливочном масле около 700 ккал, даже если добавить немного, то уже калораж нехило увеличивается.
may be я конечно дико извиняюсь, но я не знаю человека который масло сразу брусками ест. В среднем в день обычный человек потребляет 1-2 чайные ложки (5-10гр). Это получается 35-70кк (1,5%-3,5% от суточной нормы). Где, спрашивается, нехило?
Завидую тем, у кого есть сила воли... Как-то просидела на диете, скинула 4 кг, а потом отпраздновала - испекла 3 тортика. А вы умничка, может и смогу себя пересилить.
Исследователи разделили здоровых студентов медицинских факультетов на несколько групп, чтобы проследить влияние различных диет. Кто-то употреблял пищу с высоким содержанием жиров (оливковое масло, сливочное масло, яичные желтки и сливки), кто-то - пищу с высоким содержанием углеводов (сахар, конфеты, выпечка, белый хлеб, запечённый картофель, сироп, бананы, рис и овсянка). Удивительно, что устойчивость к инсулину развилась почти мгновенно в группе, получавшей богатую жирами пищу; всего за несколько дней уровень сахара в крови студентов поднялся вдвое, если сравнивать с группой, получавшей высокоуглеводную диету‹‹11››.
Ты как будто кричишь на тупую подругу которая тупо сидит на пп и пьёт таблетки для похудения. Это просто топ ❤ Сразу все понятно, а не как все блогеры: ,,привет мои котяточки , таких даже воспринимать всерьёз не хочется" 😒
Блин .. на 100% согласна с вами! Отказалась от сахара, уже 3 месяца без него. Похудела, кожа очистилась полностью. Я в восторге)) Тоже фитпарадом заменяю))
Спасибо, ты умничка!!! Много полезного. Я весил 117 кг. С февраля 2020 перешёл на дробное питание. С меня слетели 20 кг. Сейчас 96.8. Уже как больше месяца питаюсь правильно то есть полезно для себя. И как раньше я это все ел, даже сложно представить. Спасибо ОГРОМНОЕ тебе за советы и за рецепты.
Анастасия А да, можно всё это кушать и худеть) я первый месяц сбрасывала по 2 кг в неделю, сейчас окол 700-800 грамм. И ем всё что хочу, и сладкое и фастфуд
@@АннаКирик-б5ц Да. Мне тоже никто не верит, что в 10ом часу вечера могу шпротный бутер задавить и т.п. Итог, за год со 110 до 82 и ни копейки на спорт залы не потратила. Главное разгон метаболизма, бжу, дефицит ккал и своя на́грузка.
@@katerynaserdiuk1361 худеют от ДЕФИЦИТА калорий. если вы за день съедите, например, творог, индейку, овощи, яйца и пюре. если это все уместится в тот калораж, который является для вас дефицитом, то вы будете худеть. хватит вводить в заблуждение людей. картофель это не вредно. и да, я прекрасно худею.
ВСЕ ВИДЕО В КРАТЦЕ Не есть капченое Не есть очень солёное Не есть жирные сорта мяса НЕЛЬЗЯ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО! Выбросите белый рис Хватит доедать Есть чаще, не голодать! Есть в одно время Перекусы Последний приём пище за 3 часа до сна. Сахар это зло! Замените сладкое фруктами или сахарозаменителем(но это тоже химоза, только природные ссылка в описании) Протеиновые батончики только сначала смотрите состав! Таблетки для похудения это лохотрон ил не существует. Чит мил не часто делать. Спорт фитнес 2, 3 раза в неделю Сон не менее 7 8 часов Пить больше воды! Литр минимум
Ну куда вы на работу не можете с собой взять контейнер? Я когла торговала на рынке с собой носила 2 термоса, 1 с чаем а втором с едой домашней. И этим питалась. Покупать обеды дорого, а бутеры у торговок толстеть. Мне все у виска крутили... Мол зачем? Ничего нет такого носить с собой. В любой организации пьют/гоняют чаи.
Боже, это самое позитивное видео про похудение, которое я смотрела😅😂 Спасибо тебе огромное, ты мне на многое открыла глаза С меня лайк и подписка, еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!❤❤❤❤❤
Жаль когда человек говорит что хочет похудеть,но нифига не делает.А слова поддержки и правильные советы пропускает мимо ушей.Ваши,Аня,слова да людям в головы!И полных людей станет меньше.Но некоторые просто непробиваемые!
Я у бабушки бабушки вчера всего этого всего она вчера я поздно начала Он вчера не пьет бы школа была Вот такие у нас дела Вот ещё опасно ли это и не пожарю и это работ Какие осины у бабушки всего на What He was игра унеси гоночную шувал и их Аня всего на завтра бабушке поедем Вот и я думаю пятницу и субботу
Пока я пыталась худеть таким вот способом - исключая всё, что можно придумать, были постоянные срывы. Худеть надо на тех продуктах, к которым вы привыкли и которые любите. Я сладкоежка, и каждый день ем сладкое. Мне это необходимо, чтобы не сорваться и не уйти в зажор. Каждый день 35 граммов мороженого, или15 г шоколада (молочного, от горького изжога) на завтрак в качестве десерта - и никаких зажоров. Ем и белый рис, и макароны, и картофель, и белый хлеб, и блины, и любые каши, и даже сахар иногда. Минус 30 кг. Секрет знаете в чем? В маленьких порциях. Я ем с блюдца. Наверно, это подходит не всем. Но я лучше съем то, к чему привыкла, и с чего не сорвусь, но маленькую порцию, чем тарелку обезжиренного творога или грудки, от которых мне плохо.
100%! Я годами держу свой идеальный вес только когда ни в чем себя не ограничиваю. Где-то процентов 70-80 рациона полезные, просто потому что организм просит нормальной еды. Но как минимум 20 процентов всякой ерунды. Если я хочу съесть вечером майонезный салат или пиццу, я это съем, но в небольшом количестве. Как только я начинаю переходить на фанатичное пп, или мне какой-то врач прописывает диету, это приводит к циклам диет/зажоров, и очень долго потом и скидывать и возвращаться к балансу.
В первые дни беременности резко начало тошнить от сахара. Не переношу его вообще. Не знаю почему так. Вот уже на протяжении трёх лет не употребляю его. И это так круто)
Беременная ела шоколад в огромных количествах, при том была очень аккуратной, и не набрала лишнего, сдала анализ на глюкозу, оказалось низкий уровень сахара, пролечилась, отвернуло от сладкого)
Ой, ну какая же умничка!.. Спасибо большое за ценные советы и прекрасную мотивацию! Что-то знала и чем-то пользовалась, но такие видео побуждают к более активным действиям. А Вы ещё и себя в качестве примера приводите, это впечатляет! Ещё раз благодарю!
Аня, очень категоричная подача, как будто вы магистр и защитили тысячу диссертаций и провели тысячу опытов на тысяче людей. У вас просто сбор самых популярных методов, которые можно найти на пространстве интернета. Кому то может не подойти именно такой подход, все очень индивидуально. Про сахар можно посмотреть видео Бориса Цацулина, там очень полезная информация
Так она сама себе противоречит) Говорит, после приема пищи инсулин поднимается и организм начинает делать запасы. И тут же она говорит, что надо кушать часто, чтоб организм не запасал от брокколи и курицы)))
Друзья, это же очень просто - мы все знаем, что в первую очередь тело использует самый доступный источник энергии - сахар (углеводы) и в последнюю - жиры. Если же вы каждые два часа подбрасываете организму новые источники сахара, до жира дело не дойдет. Никогда.
Столько энергии! 😁 Человек, желающий добиться своей цели, ищет возможности, а не желающий - причины... Перешла на 5 разовое питание. Легко? Нет. Но я поставила себе цель. Если я сама не буду выполнять условия договора, то мой организм покажет мне жирную фигу. Так чтт долой отговорки и вперёд к задуманному! 💪
6:09 ну и кому верить? Одни говорят, что когда мы едим, вырабатывается инсулин, который мешает худеть, поэтому полезно голодать, а другие - от голода вы наберёте. Я запуталась(
Часто говорят, что нужно любить себя любой, даже с лишним весом. Я не могу любить себя и одновременно худеть )) Пока себя не отматерю, попу не подниму 😃
Аня, я не ищу отговорки, но я работаю учителем, ношу с собой контейнеры и крайне редко есть время перекусить (спасают только фрукты, которые можно съесть на ходу, в прямом смысле слова, между кабинетом и учительской), т.к. у учителя есть куча других дел, кроме уроков😕. И в туалет хожу только тогда, когда прийду домой. Вот такая правда жизни
Yanonka G я думаю так: похудеть может каждый и если сильно захотеть то даже быстро, но☝🏻 большинство теряют вместе с тем мышечную массу, после похудения нет красивой точённой формы, кожа обвисает, и даже подрывают своё здоровье.. два года может быть и долгий срок, но я полагаю, она не садилась на диету, а изменила полностью образ жизнь, а на это реально нужно время. Привычки к сожалению тяжело менять.
Хочу показать это видео своим родителям, чтобы они не давили на меня за мой новый рацион питания. "Почему ты не ешь?" "Я приготовила, значит, ты должна это съесть!" Я себя контролирую, но меня никто не спрашивает, что я хочу, а что нет. А потом смеются над моим весом. _ Спасибо вам большое, теперь у меня есть много отличных аргументов против того, что в меня буквально насильно запихивают✨
Спасибо за мотивацию вы чудо!)) я два месяца назад родила мой муж младше меня на 9лет и мне просто нереально надо похудеть🙈 мой муж для меня главная мотивация 😆
Полтора года назад отказалась от сахара ,недавно попутал кофе мужа поробовала с сахаром, фу какая гадость, не понимаю как я его раньше употребляла 😑😑😑😑Ваши видео супер кстати, смотрю с удовольствием ✔😝
Like Annne!!! Посмотрела видео до конца, все что она рассказала кажется пугающе тем кто впервые слушают... 2 года назад я была из этих чисел людей, я посмотрела какое то видео о правильном питании и начала питаться правильно, я не хожу в фитнес, только прогулки утром и вечером пешком до метро и до работы, правильной питанием я потеряла 15 кг ... В данный момент на жиры и сладости даже не хочется смотреть
Как можно писать столько негатива, когда человек высказывает вам в "лицо" полнейшую правду ! Это же так здорово, покрайней мере мне очень понравился этот ролик. По -другому , вернее более мягче , меня например не сдвинуть с любимого дивана.😀😀😀😃😃😃😃😃😃😃😃
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
/испугалась/
/почувствовала себя отруганным ребенком/
/ушла худеть и выбрасывать сахар/
Ага,так же)
И белый рис
Сахер злоооо 😂😂😂😂
Vanilla не ем сахар уже три месяца, этой приторной гадости в продуктах полно. Одно молоко чего стоит.
Прям в точку.😂
школьники и студенты смотрят видео про похудение
блогер говорит про сон 7-8 часов
Школьники:
Студенты:
ЛОЛОЛ
Пфф студенты и так на жесточайших диетах сидят.
@@love_ukhe5633 не только студенты,но бл да
*студенты и школьники покинули чат*
Ахахах
Была школьником, а теперь студент и самое странное, что тогда и сейчас сплю по 7-9 часов в день. СТРАННО 🤔😱
Очень круто, но ощущение, что на меня наорали😂
😆😆👍😆
Да, резковато,но не крайне, и такая подача должна бы быть полезной для многих. Я вот своим сестрам по-хорошему, ласково все пытаюсь донести до их ума некоторые вещи пока не поздно- не доходит. И периодические жалобы на плохое самочувствие, повышенный сахар в крови, высокое давление просто уже выводят. А раньше меня все равно как упрекали в том что я слежу за собой, занимаюсь фитнесом, где-то в чем то отказываю, урезаю, и то до крайней худобы причем не доходила. К сожалению у нас по наследству есть склонность к полноте, неумеренный аппетит, не до ожирений , но все же...Вот прям пошлю ссылку на видео, пусть пинка под зад получают. :)
Да хамло она. Стоит орет сама с собой.
Полина Смирнова, из-за чего вы так грубы? Отличное видео же
@@docellas375 !
Ешь вода, пей вода
Срать не будешь никогда!
@@klyukvennyymors2866 очень много
😂😂
А я реально при диете не сру😂😂
...
Хочешь жрать - порей водички-
Вот секрет анорексички!👌👌👌👌
Везде когда я захожу почитать коменты под видео о похудениях, то везде вижу этот коментарий😂
Есть можно всё, но на два ведра меньше. Л.М. Гурченко
@Mila Aleksandrova этот человек ПОХУДЕЛ, И выглядит ИДЕАЛЬНО. оттуда и выводы..
Гурченко это моя любофф. Она суперская была
Правильно,так вы сбросите основную лишнюю массу,а как брать последние кг и многое другое узнаете на моём канале 🙂заходите в гости🙂
Не ещь ведра, не ещь ничего
Только это не Гурченко фраза, а Плисецкой. "Надо жрать на полведра меньше" - секрет ее стройности.
Кто тоже хочет похудеть?😂
1 лайк(-1кг)
о, прям чувствую, как ушёл килограмм )))
Я тоже чучтвую
я не 1кг хочу, а 5 кг
@@jasminjasuko9568 отлично
@@jasminjasuko9568 хм...5
Я -20 😂😂😂😂
У меня в ладошки пол супермаркета вмещается, когда я тележку не беру
МХМЗАсзазаз жиза
хахаха спасибо за юморрр!!!
😂😂😂😂😂😂😂😂
Не поняла хах
Axaxxax тема 😘
"Забудьте о белом рисе" не работает схема когда живешь в Азии и тут почти всегда есть и едят круглый, белый рис.......
а в чем проблема купить бурый рис?
@@moonlight19720 я его тут в магазинах не видела. Да и дома остальные едят только белый.
А суши из чего делать?
Miss Jazz Живу в Корее. Рис не ем)
👌😂жиза
Я живу на 15-том этаже и у нас сломался лифт на неделю итог: я похудела на 3 кг 😶
@Вера Сиренок на 21 😪
Лайки сейчас страние тебе😂
На 40..
@@ksenis10 дом скольки этажный? Вверх вниз побегала) не проблема же
За неделю лифт не починили
А я считаю, что ни на кого она не орёт. Просто все по делу, конструктивно. Люди, поменьше жалейте себя в таких вещах.
Я уже как год не ем сахар, точнее не добовляю его в чай, кефир, каши, я попрробовала чай с сахаром недавно и просто он такой сладкий ужас
Я тоже, попробовав чай с сахаром чуть не блеванула...
Прям в точку. Такая же фигня
Это круто🙂что сейчас так много правильно питающихся людей❤️кого интересует правильное похудение ❤️заходите на мой канал❤️Удачи🙂
Буееее, особенно холодный,аж зубы режет
@Катя я помню в возрасте лет семи попробовала чай с сахаром 一 это гадость полнейшая. Больше не пробовала и не хочу. 😂
Вот знаете, я хочу похудеть чтобы носить красивую одежду. На этом все
Тоже самое 🥵
Аналогично.
Возьми одежду,положи себе в сумочку и ...носи) магия,можно даже не худеть!
@@drensarq8095 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Я ела всё понемногу:и жаренное,и печёное и в зал ходила. У меня всё получилось,скинула 15 лишних кг
Сколько вам лет и за какое время вы скинули 15 кг?
Анна Постолатий согласна с вами, не понимаю зачем исключать все и орать на сахар, зато говорить что я на пп. Я тоже худела на всём, в когда мучалась на по только и мысли были что о хлебе и печенье.
после котлет и шаурмы можно выключать видео!
А за сколько скинули 15 кг?
@@_your_problem_5500 у всех это индивидуально) смотря на каком вы этапе сейчас находитесь! Возможно ее 15 кг вовсе были не 15)
Послушала и сделала вывод- питаться надо воздухом!
Ватой*
И курогрудкой!
Правильно
Девиз анорексички👌
🤦♀️
Правильно! Пока на меня не на орёшь, я не пойму, хотя я это всё и так знаю😂
😂😂😂
Мне никогда не помогала такая мотивация, пока моя щитовитка не включила сигнал SOS, и я поняла, что нужно худеть не ради тонкой талии и просвета между ляшек, а чтобы поддержать здоровье. Девчонки, питайтесь правильно! Особенно с ранних лет. Дальше будет только хуже и сложнее выкарабкаться из этого дерьма( Мне 19, рост 149, вес уже за 80, но уже взяла себя в руки. Желаю всем железной силы воли и не загоняться по поводу внешности, получая лишний стресс, а спасать свое тело и здоровье) Любите себя)
Как успехи
Очень интересно. Вы добились своей цели?
Я посмотрю на тебя в 49 лет :))
Похудеть и остаться в такой форме- Аминь🙏
Аминь
Аминь
Аминь...
Аминь
Аминь
Ты говоришь, то что мне и хотелось услышать. Прям как лучшая подружка.
Амина Галаева о, а ты не училась в карабулакской гимназии?)
Такое ощущение, будто меня мама отругала😂 спасибо за мотивацию
Ага😂
Это точна 😂🤣👍👍👍
Тоже об этом подумала!!!
Как раз обьдалась этими продуктами, иногда и после тренировки. (((
Точно😃я так ж сына своего все время
Нет слов !!! Я так долго искала тебя 😂 Наконец-то тот человек который реально объясняет нормально что делать и что кушать ♥️ спасибо ❤️
Совершенно нет ощущения что на меня наорали) какие все нежные)))
Пхах я думала я одна такая 😂
😁🤣👍
Проблема в том, что пп это довольно дорого для большинства людей, которые хотят похудеть, сейчас овощи и фрукты стоят порой больше чем булка хлеба и колбаса. Ведь обычное подсолнечное масло стоит намного дешевле, чем кокосовое. В этом и есть вся проблема, я тоже села на пп, и финансов уходит куда больше
Намного больше!!! В 2 раза! Лапша или яблоко? 11 руб/ 25-30 руб 1 яблоко аааааа
Да,это так.Но,в кольасе нет ничего полезного,а в овощах есть.
ну блин вы так говорите это стоит дороже а это дешевле но ведь это не только похудение но и здоровье уж лучше потратиться на здоровье
В чем дороговизна? Хорошая колбаса стоит от 1000, а то и от 1500 рублей. На эту сумму можно купить 10 кг куриного филе или 5 кг филе и гречу с овощами.
Ещё одна отговорка, чтобы жрать херню и оправдывать свой жир🤦🏻♀️
Господи... На дворе 2019 год, обновите свои знания, раз уж даёте советы людям.
Уже давно известно, что нет никакого голодного метаболизма, многие спортсмены начали практиковать периодическое голодание, и с успехом. Дробное питание тоже не плохо. Но если человеку такой режим питания не подходит, то нет ничего плохого и в том, чтобы поесть 2-3 раза в день. А не таскаться с 10 контейнерами и закидывать в себя еду, даже если ты не голоден. К тому же, после любого приёма пищи вырабатывается инсулин, который тормозит процесс липолиза, это же логично.
Нравится есть каждые 2-3 часа - пожалуйста, главное соблюдать калораж. И вообще относитесь к этому спокойней, наш организм устроен куда более сложнее, и не будет он откладывать в жиры брокколи, которые вы съели после нескольких часов голода.
Худеть можно на любых продуктах, главное соблюдать суточную калорийность, конечно, лучше питаться "чисто", но и шарахаться от каких-то "вредных" продуктов тоже не стоит.
На счёт сахарозаменителей. Все сахарозаменители, которые можно найти в магазинах, абсолютно безопасны. Ознакомьтесь с этим вопросом подробнее. И как вы говорите "химозные" ничем не уступают "натуральным". Только натуральные значительно дороже.
Спасибо большое за адекватность
Браво!👌🏻
Боже, адекватность подвезли!!!!!
Согласна
Сумасойти, впервые прочитала комментарий умного человека
🤔👍👍
Какое офигенное видео... Кажется вы рассказали всё что я увидела по мелочам со всех сайтов... Очень полезная информация
Почитала коменты, это ппц какие все пугливы🤭. А мне лично понравилась и манера общения и способ подачи информации. Спасибо тебе( они просто завидуют)
Да. Все правильно и грамотно рассказано
Fawanlu дааа,банальный творог, кефир, овощи и фрукты и все остальные кисло молочные продукты стоят дофига.Сейчас 5 день питаюсь на 1200.Покупаю воду постоянно, хлебцы.Так стараюсь делать салаты из доступных овощей.На помощь приходят заготовки и заморозки.
@@Minnieri1984 Возможно проблемы со здоровьем
@@Minnieri1984 значит мало усилий прикладываете. Вините только себя, а не всех вокруг.
Сижу замотивированная на кровати. Наругали, накричали. Ахха, вот как надо мотивировать на похудение xd
Спасибо, все по полочкам разложила
"хватит, блин, доедать за всеми" 😄 огонь фраза😄 возьму себе на заметку
Я не доедаю за всеми,но все равно 🤷♀️ толстая
Это как в анекдоте про свинью )))
Блииин....это про меня😢 чтоб не пропадала за детьми съедаю🙈
Это ж мерзко)))
@@dilyaramikhayeva лучше пусть собака ест сие...
Я повешаю твою фотку на холодильник, как напоминание о том что ощущение было что ты на меня орешь 😂😂😂💖💖💖
😆
Я тоже спасибо что напомнила
спасибо за идею!
Толстеют не от масла,а от профицита калорий 🤦🏼♀️
Аминь!
Гиподеномия вот бич времени
S P масла это жирррр
вы, конечно правы, но я думаю, в этом случае позиция авторки вполне оправдана. В сливочном масле около 700 ккал, даже если добавить немного, то уже калораж нехило увеличивается.
may be я конечно дико извиняюсь, но я не знаю человека который масло сразу брусками ест. В среднем в день обычный человек потребляет 1-2 чайные ложки (5-10гр). Это получается 35-70кк (1,5%-3,5% от суточной нормы). Где, спрашивается, нехило?
Самое лучшее мотивационное видео, всё по полочкам от а до я!!! Спасибо!!!
Надеюсь на себя 😊что я смогу похудеть после родов. В марте 2019 я рожаю. Крутое видео 👍👍👍
@@КсенияСафронова-п5б заметьте, Аня начала худеть только спустя 4 года после родов☝️
+ мне тоже показалось из всех оно самое доступное и адекватно поданное)
наталья Красильникова посмотрите видео Марии Вей о похудении.
То чувство, когда ты решила худеть, и только что наелась белого риса..
Со сливочным маслом и копченой рыбой. И запила всё сладким чаем)
Радмила Строгая ))))
Прям с языка сняли)))
а я печенья))0(0
И йа
Анна: Сахар - это зло!
Кондитеры: Мы что, похожи на шутку?!
Анна : да на большуууууую шутку !
😂
Единственное видео про ПП, которое я досмотрела до конца и не перематывала. Все по факту и очень просто, ещё и с юмором. Конечно лайк 👍☺️
Спасибо!
Завидую тем, у кого есть сила воли... Как-то просидела на диете, скинула 4 кг, а потом отпраздновала - испекла 3 тортика. А вы умничка, может и смогу себя пересилить.
Исследователи разделили здоровых студентов медицинских факультетов на несколько групп, чтобы проследить влияние различных диет.
Кто-то употреблял пищу с высоким содержанием жиров (оливковое масло, сливочное масло, яичные желтки и сливки), кто-то - пищу с высоким содержанием углеводов (сахар, конфеты, выпечка, белый хлеб, запечённый картофель, сироп, бананы, рис и овсянка).
Удивительно, что устойчивость к инсулину развилась почти мгновенно в группе, получавшей богатую жирами пищу; всего за несколько дней уровень сахара в крови студентов поднялся вдвое, если сравнивать с группой, получавшей высокоуглеводную диету‹‹11››.
Аня: УБЕРИТЕ БЕЛЫЙ РИС!!!
Я: сижу и ем плов😄
Ты как будто кричишь на тупую подругу которая тупо сидит на пп и пьёт таблетки для похудения. Это просто топ ❤ Сразу все понятно, а не как все блогеры: ,,привет мои котяточки , таких даже воспринимать всерьёз не хочется" 😒
-Выбросьте весь рис! - А китайцы что жирные что ли?
И корейцы
В Китае рис не подвергается такому количеству обработок, как у нас в России. Живу в Китае. Рис тут имеет совершенно другой вид и вкус.
Хаха , только хотела спросить про китайцев 😄
@@AlyonaLinkaAZ ну так тогда и обосновывайте людям, чтобы было понятно
Мы то жирными от него не станем ) имеется в виду то,что в нём нет ничего полезного )
Так эмоционально рассказываешь😂 Интересно тебя слушать💣
Блин .. на 100% согласна с вами! Отказалась от сахара, уже 3 месяца без него. Похудела, кожа очистилась полностью. Я в восторге)) Тоже фитпарадом заменяю))
Спасибо, ты умничка!!!
Много полезного.
Я весил 117 кг.
С февраля 2020 перешёл на дробное питание.
С меня слетели 20 кг.
Сейчас 96.8.
Уже как больше месяца питаюсь правильно то есть полезно для себя.
И как раньше я это все ел, даже сложно представить.
Спасибо ОГРОМНОЕ тебе за советы и за рецепты.
Молодец✊🏼
А как это,дробное питание?
А за сколько месяца вы похудели?
@@ardanaqadir
Июнь месяц вес мой был 96 кн
Вы большой молодец
Все абсолютно верно Аня говорит! ПП это действенно и становиться образом жизни) Аня умничка, так держать! Мотивируй и дальше народ ))))🥰☺️
Очень прикольная и позитивная,спасибо что так рассказываешь)
Толстеют не от определённых продуктов, а от профицита калорий.Можно спокойно есть пюре и худеть.
Елизавета Громова ага, ещё колбасу, свинину, сладкое, белый хлеб и как раз дефицит получится 😆
Анастасия А да, можно всё это кушать и худеть) я первый месяц сбрасывала по 2 кг в неделю, сейчас окол 700-800 грамм. И ем всё что хочу, и сладкое и фастфуд
@@АннаКирик-б5ц Да. Мне тоже никто не верит, что в 10ом часу вечера могу шпротный бутер задавить и т.п. Итог, за год со 110 до 82 и ни копейки на спорт залы не потратила. Главное разгон метаболизма, бжу, дефицит ккал и своя на́грузка.
От пюре не похудеешь. Качество продуктов надо
@@katerynaserdiuk1361 худеют от ДЕФИЦИТА калорий. если вы за день съедите, например, творог, индейку, овощи, яйца и пюре. если это все уместится в тот калораж, который является для вас дефицитом, то вы будете худеть. хватит вводить в заблуждение людей. картофель это не вредно. и да, я прекрасно худею.
Вы такая умничка! Настоящий вдохновитель без всяких понтов и притворства!
ВСЕ ВИДЕО В КРАТЦЕ
Не есть капченое
Не есть очень солёное
Не есть жирные сорта мяса
НЕЛЬЗЯ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО!
Выбросите белый рис
Хватит доедать
Есть чаще, не голодать!
Есть в одно время
Перекусы
Последний приём пище за 3 часа до сна.
Сахар это зло!
Замените сладкое фруктами или сахарозаменителем(но это тоже химоза, только природные ссылка в описании)
Протеиновые батончики только сначала смотрите состав!
Таблетки для похудения это лохотрон ил не существует.
Чит мил не часто делать.
Спорт фитнес 2, 3 раза в неделю
Сон не менее 7 8 часов
Пить больше воды! Литр минимум
Спасибо))
Не похудеешь никогда
"Большая часть людей работает в офисах..." Прикалывают меня Москвичи... оторваные от реальной жизни в стране!
Так в деревне тем-более можно с собой пп бутеры носить в кармане 😅
Ну куда вы на работу не можете с собой взять контейнер?
Я когла торговала на рынке с собой носила 2 термоса, 1 с чаем а втором с едой домашней. И этим питалась. Покупать обеды дорого, а бутеры у торговок толстеть. Мне все у виска крутили... Мол зачем? Ничего нет такого носить с собой. В любой организации пьют/гоняют чаи.
Аня же не москвичка.
Самый честный блогер , супер!!! Все говорит по теме !
Спасибо! 😍
Боже, это самое позитивное видео про похудение, которое я смотрела😅😂
Спасибо тебе огромное, ты мне на многое открыла глаза
С меня лайк и подписка, еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!❤❤❤❤❤
Жаль когда человек говорит что хочет похудеть,но нифига не делает.А слова поддержки и правильные советы пропускает мимо ушей.Ваши,Аня,слова да людям в головы!И полных людей станет меньше.Но некоторые просто непробиваемые!
Аня, почему я вас только недавно нашла???? я балдею от каждого видео!! вот прям то, что мне нужно!!!!
Спасибо 😘
Про сахар просто +++++
Постоянно меня уговаривают знакомые, родственники и т.д. ну съешь кусочек ничего не будет. Полезно для МОЗГА 😀😀😀
Ага, у меня бабушка так же говорит. Сохар и так содержится в обычных продуктах, дополнительный сахар нам ну никаааак не нужен.
Я у бабушки бабушки вчера всего этого всего она вчера я поздно начала Он вчера не пьет бы школа была Вот такие у нас дела Вот ещё опасно ли это и не пожарю и это работ Какие осины у бабушки всего на What He was игра унеси гоночную шувал и их Аня всего на завтра бабушке поедем Вот и я думаю пятницу и субботу
😁😁😁😁😁😁😁😁😁
У меня бабушка наоборот рада, что не ем сладкое)
Пока я пыталась худеть таким вот способом - исключая всё, что можно придумать, были постоянные срывы. Худеть надо на тех продуктах, к которым вы привыкли и которые любите. Я сладкоежка, и каждый день ем сладкое. Мне это необходимо, чтобы не сорваться и не уйти в зажор. Каждый день 35 граммов мороженого, или15 г шоколада (молочного, от горького изжога) на завтрак в качестве десерта - и никаких зажоров. Ем и белый рис, и макароны, и картофель, и белый хлеб, и блины, и любые каши, и даже сахар иногда. Минус 30 кг. Секрет знаете в чем? В маленьких порциях. Я ем с блюдца. Наверно, это подходит не всем. Но я лучше съем то, к чему привыкла, и с чего не сорвусь, но маленькую порцию, чем тарелку обезжиренного творога или грудки, от которых мне плохо.
100%! Я годами держу свой идеальный вес только когда ни в чем себя не ограничиваю. Где-то процентов 70-80 рациона полезные, просто потому что организм просит нормальной еды. Но как минимум 20 процентов всякой ерунды. Если я хочу съесть вечером майонезный салат или пиццу, я это съем, но в небольшом количестве. Как только я начинаю переходить на фанатичное пп, или мне какой-то врач прописывает диету, это приводит к циклам диет/зажоров, и очень долго потом и скидывать и возвращаться к балансу.
В следующий раз, когда захочу сорваться буду смотреть тебя) Вроде ничего особенного не сказала, но меня как-то замотивировала, спасибо ❤️
Боже, какая вы умничка !!! Все правильно и доходчиво 😀 Ни одного вранья !!!!!!!! Спасибо.
В первые дни беременности резко начало тошнить от сахара. Не переношу его вообще. Не знаю почему так. Вот уже на протяжении трёх лет не употребляю его. И это так круто)
Екатерина Плотникова кстати я тоже )
Хотелось бы огорчить вас, но сахар вы как никак употребляете. В любом, абсолютно в любом продукте есть сахар.
Екатерина Плотникова везёт вам, а я вот как забеременела наоборот очень сладкое полюбила
Беременная ела шоколад в огромных количествах, при том была очень аккуратной, и не набрала лишнего, сдала анализ на глюкозу, оказалось низкий уровень сахара, пролечилась, отвернуло от сладкого)
Вы - очаровательная! Спасибо за такую шикарную подборку советов!
Спасибо!
Я впервые на кого-то осознанно подписалась😂
Очень крутая подача, согласна с каждым словом) Спасибо🌸
Поставлю твое лицо на заставку, есть вообще перехочется от твоего взгляда
Спасибо за идею🌚
Ахахаа
😅😅😅😅
😂
Вы чего?(((
Ой, ну какая же умничка!.. Спасибо большое за ценные советы и прекрасную мотивацию! Что-то знала и чем-то пользовалась, но такие видео побуждают к более активным действиям. А Вы ещё и себя в качестве примера приводите, это впечатляет! Ещё раз благодарю!
сижу, слушаю про пп, и включается реклама Бургер Кинга
У меня Delivery Club 👌🏻
Ахаха, жестоко)))
У меня данкин донатс
Аня, очень категоричная подача, как будто вы магистр и защитили тысячу диссертаций и провели тысячу опытов на тысяче людей. У вас просто сбор самых популярных методов, которые можно найти на пространстве интернета. Кому то может не подойти именно такой подход, все очень индивидуально. Про сахар можно посмотреть видео Бориса Цацулина, там очень полезная информация
А я как будто ролики Антона Базилио посмотрела. Только он профессионал, а девушка... Не хорошо заниматься плагиатом.
Просто дешёвый пиар кого-то чувака,😑
Обожаю подачу Цацулина!
Ты просто чудо, такая подача, эмоции и энергия
Офигенно! Все прям супер четко! Сама слезала с сахара и да,это реально как наркотик,аж ломает,ужаас!
Спасибо большое за видео и мотивацию!!
Умничка всё верно!!! Лайк и подписка за правду и отсутствие воды и красования собой! Всё чётко честно и по сути!!!
Анка,смотрю тебя и ем!)Не доела,сладкое отодвинула!Ну ты и мощный мотиватор!!!А ещё красивый и милый мотиватор!!!Обожаю тебя!!!
😘😘
Я ем все даже сладкое .,талия 60 при росте 174.Просто надо все по чуть-чуть,тогда и срывов нет
Спасибо Анечка! Мотивация просто супер! Прям сегодня и начну питаться по вашим советам!)
Я такая сижу на интервальном голодании и слушаю о том, что надо постоянно есть. Неее, пойду на канал Берга)) но видео неплохое, лайк!
Такая же фигня😉
Тоже смотрю Берга .Он офигенно выглядит для своих 54💕
Так она сама себе противоречит) Говорит, после приема пищи инсулин поднимается и организм начинает делать запасы. И тут же она говорит, что надо кушать часто, чтоб организм не запасал от брокколи и курицы)))
Друзья, это же очень просто - мы все знаем, что в первую очередь тело использует самый доступный источник энергии - сахар (углеводы) и в последнюю - жиры. Если же вы каждые два часа подбрасываете организму новые источники сахара, до жира дело не дойдет. Никогда.
Видео очень понравилось. Кратко, четко, обоснованно. Жду новые.
Столько энергии! 😁
Человек, желающий добиться своей цели, ищет возможности, а не желающий - причины...
Перешла на 5 разовое питание. Легко? Нет. Но я поставила себе цель. Если я сама не буду выполнять условия договора, то мой организм покажет мне жирную фигу. Так чтт долой отговорки и вперёд к задуманному! 💪
6:09 ну и кому верить? Одни говорят, что когда мы едим, вырабатывается инсулин, который мешает худеть, поэтому полезно голодать, а другие - от голода вы наберёте. Я запуталась(
Часто говорят, что нужно любить себя любой, даже с лишним весом. Я не могу любить себя и одновременно худеть )) Пока себя не отматерю, попу не подниму 😃
СПАСИБО ЗА ИНФОРМАТИРОВАННОЕ ВИДЕО! ВСЕ ПРАВИЛЬНО!!! ВЫ МОЛОДЕЦ!!!
Всегда беру с собой в шк нарезанное кусочками яблоко и пол банана в судочках и шпажку.
Блиииииин! Как классно, реально замотивировали! Спасибо Вам большое!
Аня, я не ищу отговорки, но я работаю учителем, ношу с собой контейнеры и крайне редко есть время перекусить (спасают только фрукты, которые можно съесть на ходу, в прямом смысле слова, между кабинетом и учительской), т.к. у учителя есть куча других дел, кроме уроков😕. И в туалет хожу только тогда, когда прийду домой. Вот такая правда жизни
На всех фото "после" удачно подобранный ракурс.
И что с того?
В любом случае она добилась своего результата.
@@КаринаХарина-ж7д она не была настолько толстая. Получается чтобы скинуть несколько килограмм - ушло 2 года
@@yanonkag9698 если б продолжала так же. Стала бы толстой точно.
Yanonka G я думаю так: похудеть может каждый и если сильно захотеть то даже быстро, но☝🏻 большинство теряют вместе с тем мышечную массу, после похудения нет красивой точённой формы, кожа обвисает, и даже подрывают своё здоровье.. два года может быть и долгий срок, но я полагаю, она не садилась на диету, а изменила полностью образ жизнь, а на это реально нужно время. Привычки к сожалению тяжело менять.
@@ena3605 поэтому фото после- одета...
Хочу показать это видео своим родителям, чтобы они не давили на меня за мой новый рацион питания.
"Почему ты не ешь?"
"Я приготовила, значит, ты должна это съесть!"
Я себя контролирую, но меня никто не спрашивает, что я хочу, а что нет. А потом смеются над моим весом.
_
Спасибо вам большое, теперь у меня есть много отличных аргументов против того, что в меня буквально насильно запихивают✨
Просто жиза
Какая же вы классная, на одном дыхании смотрела, такая жизнерадостная подача информации, просто очарование.
Мне понравилось! Пойду возьму бутылку, налью воды и начну все сначала. Спасибо.
Спасибо за мотивацию вы чудо!)) я два месяца назад родила мой муж младше меня на 9лет и мне просто нереально надо похудеть🙈 мой муж для меня главная мотивация 😆
Мужчину ни внешностью ни характером ни заслугами не возьмёшь )
Либо любит либо нет )
А старайся для себя! )))
Какие шикарные волосы 🔥🔥🔥🤗
Ну вот, нашла своего человека. Крутая подача материала! Подписка однозначно.
мне понравилось супер так просто все объяснила поймёт каждый. потихоньку я вот начала делать
*Такие видео нужны, такие видео важны*
Полтора года назад отказалась от сахара ,недавно попутал кофе мужа поробовала с сахаром, фу какая гадость, не понимаю как я его раньше употребляла 😑😑😑😑Ваши видео супер кстати, смотрю с удовольствием ✔😝
я тоже перестала пить сначала кофе, а потом и чай с сахаром, несколько лет назад. Теперь просто не могу, на вкус как помои если сахар добавлен.
@@katerinabulatova3190 согласна вами .КОФЕ стает как курзаме ,а чай вообще не чай
Вы от сахара полностью отказались? Какие изменение произошли? И насколько было сложно?
Какие странные люди бывают,
А я так и не смогла пить кофе без сахара,сколько не пыталась...уж лучше не пить его вообще чем пить без сахара
Аня, вы умничка! Сутки, как открыла вас для себя, сегодня жила по вашим рецептам и рекомендациям, даже очень понравилось. Подписка! 👍
Спасибо!
Блин, ты такая классная, такая харизматичная! Очень круто рассказываешь. Особенно нравится, что ты эмоционально рассказываешь, так лучше доходит 😂👍👍
Спасибо 🙈
Умничка, девочка!!! Благодарю за мотивацию))))
Хоть и было немного грубовато, но реально дошло. Пошла худеть. Пасибо)
Самая лучшая блогерша говорит именно то что нужно не жри не жри и такое чувство что на меня наорали прикольно 😐🤣🤣👌ты крутаяяяяя😍😍😍❤️❤️❤️
Сложила 2 ладони и поняла,что у меня они ну ооооочень не меленькие 😂😂😂😂😂😂😂😂 голодная точно не буду)
😆😆😆😆🤣🤣🤣👍
Правильно😄
😝🤩
я в принципе столько и не съем,но вешу сто🐷😤😧
Значит вы эктоморф
Like Annne!!! Посмотрела видео до конца, все что она рассказала кажется пугающе тем кто впервые слушают... 2 года назад я была из этих чисел людей, я посмотрела какое то видео о правильном питании и начала питаться правильно, я не хожу в фитнес, только прогулки утром и вечером пешком до метро и до работы, правильной питанием я потеряла 15 кг ... В данный момент на жиры и сладости даже не хочется смотреть
Не могла глаза оторвать от волос 😍
спасибо! это моё масло творит чудеса #sheinaoil
Видео очень понравилось. Лишний раз убеждаюсь, что делаю все правильно
Аня, вы меня зарядили ))) респект
Как можно писать столько негатива, когда человек высказывает вам в "лицо" полнейшую правду ! Это же так здорово, покрайней мере мне очень понравился этот ролик. По -другому , вернее более мягче , меня например не сдвинуть с любимого дивана.😀😀😀😃😃😃😃😃😃😃😃
Спасибо хорошая девушка мне понравилась ваше рассказ про похудение молодец!!!
Спасибо за такие видео. Я много чего узнала и вы даёте огромную мотивацию, дальше больше!!!!!!