ЖАРКОЕ ИЗ ИНДЕЙКИ в горшочках с овощами
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2023
- Простой рецепт отличного диетического блюда: запеченная индейка в горшочках с картофелем морковью, луком и болгарским перцем, приправленная свежей зеленью и растительным маслом маслом. Два блюда в одном: первое и второе. Очень вкусно, полезно и питательно!
Объем горшочка - 0,5 л
Порции: 4
На 100 г блюда (без растительного масла):
Белки - 6,1
Жиры - 1,1
Углеводы - 6,7
Ккал - 60,8
На 100 г блюда (с растительным маслом):
Белки - 5,4
Жиры - 4,8
Углеводы - 6,4
Ккал - 92,4
Ингредиенты:
1. Индейка (филе бедра) - 400 г
2. Картофель - 400 г
3. Морковь - 150 г
4. Лук - 70 г
5. Перец сладкий - 100 г
6. Зелень (укроп, петрушка) - 6 веточек
7. Соль по вкусу
8. Вода - 400 мл
9. Растительное масло - 4 ст. л.
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Игорь, ваши рецепты мы все ждем, очень-очень-очень много людей страдают от неправильного питания. Ваши рецепты делают нашу жизнь более спокойной
Как же приятно Вас смотреть! Чисто, аккуратно, белый китель, ничего лишнего! Игорь, Вы лучший!!!
Уметь не только приготовить,но и подать так,чтобы сразу захотелось бежать готовить,это надо уметь!У вас это получается на 5 с плюсом!Игорь,спасибо за ещё один шедевр!И ждём ещё не одно блюдо в горшочках!
Поздравляю с рождением ребенка 😇😇😇Чтоб все у вас было в достатке и счастья много много 😇Здоровья самое главное 😇
😊
Спасибо за рецепт Игорь !Здоровья вам и вашим деткам ,а также вашей жене ,чтобы детки росли здоровыми и крепкими !Всех благ вам земных !🙏❤️
Спасибо большое, прекрасный рецепт. Будут полезны и другие рецепты в горшочках: с птицей, рыбой, овощами, крупами. Всего наилучшего, Игорь, Вам и Вашему семейству!
Ставлю класс, чтоб было миллион подписчиков у вас, Игорь.
Ваш канал самый лучший и позитивный о здоровом питание и самые лучшие рецепты.
Да, с рыбкой, с рисом и курицей было бы очень интересно.
Мои поздравления со вторым чадом! Пусть оба растут здоровенькими и счастливыми!❤❤❤ Спасибо за рецепт! Конечно, хотелось бы еще всевозможных вкусных рецептов и в горшочках, и в кастрюльках! Чтобы диета не казалась такой грустной...
С рыбкой, с рыбкой! И с гречкой! Просим с рыбкой побольше рецептов, пожалуйста!
После знакомства с вами, я стала чаще готовить. Не любила индейку, теперь люблю. Духовку чаще включаю. Спасибо за разнообразие, с моим здоровьем это в радость!
Спасибо огромное вам за рецепт. ИГОРЬ, вы очень помогаете людям разнообразить диетическое питание.
Всё так интеллигентно, по доброму, шик
Игорь, огромное спасибо за очень вкусные рецепты, я очень люблю их готовить, мне они очень нравятся, спасибо вам за полезную и здоровую пищу, рецепты великолепные. 👌👍💯🍯🥙👌👍
Игорь ждём от тебя новых рецептов в горшочках 👍👍
Огромное спасибо, вы делаете добро людям. Дай Бог вам здоровья и всей вашей семье.
Процветание Вашему каналу, огромное спасибо Ва м за рецепты!
Игорь не могли бы вы ещё показать рецепты приготовления в мультиварке?
Как хорошо, что я Вас нашла! 😇 Подписалась сразу, как увидела здоровое питание!👍
Любим смотреть ваши рецепты всей семьей готовим и радуемся!!!!!!!
Тётя Рита 🙋 🥞 всегда переживаю что пропущу ваши рецепты 😊❤ Настолько вы любо для нас😊😊😊🫶💯🤗 Для вас пять и медаль самую высшую для вас👍😇✊🔥❤🇷🇺💯🫶
Здравствуйте! Приготовила в мультиварке, так как нет горшочков. Получилось очень вкусно. Спасибо Вам большое!!! Здоровья всей Вашей семье!!!
Расскажите пожалуйста, как вы готовили в мультиварке? Какой режим?
Игорь, я жду от вас все варианты приготовления. Огромное спасибо Вам за помощь людям, которым приходится менять свое питание. 👍😊
Спасибо❤
Игорь, большое спасибо еще за один рецепт. Какое счастье , что нашла ваш канал! И теперь с появившамися проблемами Жкт можно ранообразить меню. Самому в голову не придет столько змечательных рецептов и подсказок, как можно разнообразить вкус блюд, например добавляя перец, лук,чтоб они просто отдали вкус к блюду, их не употребляя их.
Спасибо большое за Ваш канал. Люди после операции расстерянны, не знают, что готовить, как жить дальше. Огромная благодарность за вашу работу. Здоровья Вам и долголетия, Вас посмотришь и успокаеваешься, можно найти для. Себя любой рецепт. Здоровья на долгие годы, всех семейных благ, всего доброго и светлого
Спасибо, спасибо, спасибо!!! Вы уникальный человек,, столько замечательных рецептов, каждый день что-то новое вкусное! Семья шутит, у нас в доме появилась повариха. Они тоже едят многие блюда с удовольствием. 👍👏❤
Игорь, здоровья деткам, счастья и всего всего хорошего!
Познакомившись с Вами я разнообразила свое диетическое питание. Спасибо Вам . Мне очень помогают Ваши рецепты!
Большое-пребольшое спасибо, Игорь, за ваш труд и помощь нам всем! Дай Бог здоровья вам и вашей семье! И приятного всем аппетита.
Если будет возможность нам и с рисои и с рыбкой и гречкой нужен рецент 😊
Так хочется покушать, вместе с вами! Большая благодарность! Буду готовить обязательно! 👍
Игорь спасибо большое за рецепт! С удовольствием посмотрела бы другие варианты блюд в горшочках. Крепкого Вам здоровья, благополучия и здоровья Вашей семье!😊
Спасибо!
Низкий поклон, спасибо большое.
Большое спасибо
Игорь, просим рецепт диетических кутабов с тыквой, спасибо заранее!!!
Очень вкусно! Ждем рецепты с рыбой и рисом , в горшочках.
Ух ты! Обязательно приготовлю!
Рецепт замечательный!!!
Благодарю Вас.
Благодарим!
Игорь, здравствуйте!
Мне нравятся любые ваши рецепты. ❤❤❤
Спасибо за новый шедевр🎉
Спасибо. С вашими рецептами жизнь заиграла яркими красками. ❤
Спасибо большое ❤
Благодарю ❤️❤️❤️
Благодарю!
Большое спасибо❤
Спасибо большое за рецепты
Как всегда супер! Ещё один вкусный рецепт в копилку тех, кто соблюдает диету. Спасибо! Вам всех благ!
Огромное спасибо ,редко Вас видим скучаем
😍Игорь.Очень вкусно
Игорь спасибо большое за рецепт!!!!!!!!!!
Зашла на ваш канал и поняла это мое! Спасибо огромное за ваши рецепты. Удачи вам и жду новых рецептов приготовления блюд в горшочках.
Все что Вы готовите ,очень нравится. Спасибо за Ваш труд ❤
Все супер.Всегда ждем ваши видео с рецептами!Спасибо.
Игорь спасибо большое за рецепт.
Спасибо большое, очень вкусно получилось👍
Игорь! Вы волшебник!!
Все вкусно готовила по вашему рецепту
С удовольствием узнаю еще про другие варианты блюд.
Обожаю смотреть Ваши рецепты.Все просто ,из доступных продуктов и ооооочееь вкусно.
Добрый вечер Игорь огромное спасибо за ваши рецепты
Спасибо за рецепты, очень вам Благодарна ❤
А нельзя ли сделать пару выпусков на тему, как все это готовить в мультиварке
прекрасные блюда, все доступно обьясняет и показывает, люблю готовить в духовке, спасибо, умнечка
Да, осенью хочется горячего. Спасибо за рецепт 😊
Сделала это блюдо!! Вкуснятина!! Спасибо!! И низкий Вам поклон!!
Спасибо большое вам за такую работу. Зказала вашу книгу. Очень жду.
Дуже дякую за рецепти😊
Спасибо большое Вам Игорь, за видео. Блюдо выглядит очень опетитно. Здоровья и Удачи Вам!
Вчера приготовила это блюдо, оооочень вкусно. Правда, я забыла про перец, поэтому делала без него. Кстати индейка получается нежнейшая 👍 сегодня приготовлю с перцем 😊
Буду ждать еще рецепты в горшочках. Хотелось бы что-нибудь с крупами 😊
Игорь, здравствуйте ! Просим вас рецепт диетического супа с галушками
Спасибо за рецепт,тоже приготовлю
А я с курицей сейчас приготовю😊
Оооочень благодарна вам❤
Спасибо,я не настолько больна и на диетах не сижу,но это полезные блюда и они полезны.🌟
Конечно интересны другие варианты приготовления в горшочках) еще есть кастрюли керамические, интересны супы в духовках в таких кастрюлях 👍
Прекрасный рецепт,я с дивертикулезом сделаю без лука и мааленький кусочек перца без шкурки ,будет вкусняшка ! Спасибо большое! Латвия.
Как хочется вам поставить миллион ❤️ лайков
Спасибо за прекрасный рецепт. Хотелось бы рецепт рыбки в горшочке с гарниром.Зараннее спасибо.
Большое спасибо, Игорь, за наше вкусное диетическое питание, благодаря вам! Мы теперь едим вкусно и без вреда своему здоровью! И это вы Игорь помогаете нам, спасибо вам большое!
Поняла, что надо покупать горшочки! Спасибо, Игорь! :)
Я тоже это сейчас поняла😮
Только приготовила, специально заказала горшочки))) Запах стоит умопомрачительный на всю квартиру) Оставляю до утра, снимем пробу и отпишемся) Требуем еще рецептов в горшочках! Очень лёгкие все подготовительные этапы, да, не быстро готовится в духовке, но это того стоит! Спасибо автору преогромное!!!
P.S. Съели на завтрак)) Ооочень вкусно и сытно!
Сегодня приготовила! Очень вкусно! Благодарю за такое разнообразие рецептов, теперь не страдаю от вынужденной диеты, а наслаждаюсь! Очень жду другие рецепты в горшочках! Рада, что нашла Вас! Всего самого доброго Вам и Вашей семье!
Игорь, здравствуйте!! Просим рецепт яблочного пирога с творогом!!! Рецепт макарон по- флотски!!!
И диетическую подливку к рису, гречке, к картошке- пюре! Спасибо!!
Здравствуйте, на здоровье! Спасибо за идеи, макароны по-флотски приготовлю обязательно
@@IgorKabo спасибо Вам!!!
Игорь, спасибо за рецепт! Горшочки у Вас классные. Откуда такие, из какого магазина?
Уважаемый Игорь,мы ,пациентки одной палаты воронежской больницы, недавно перенесли операции по удалению желчного пузыря и мы все пользуемся Вашими рецептами,обмениваемся мнениями и приносим Вам нашу благодарность за то,что избавили нас от поисковиков. В основе у нас Ваш недельный рацион по дням ,но и отдельные блюда мы успеваем занести в нашу копилку. Вы спрашивали о наших пожеланиях,поэтому выражаю общую просьбу,пожалуйста посвятите один выпуск исключительно перекусам. В нашем рационе на перекус уже стойко обосновались лаваш с разными начинками и свекольные котлеты,хочется больше лёгких по приготовлению,но сытных перекусов.Может какие-то паштеты или намазки на подсушенный хлеб. И ещё просьба,дайте пожалуйста рецепты нескольких заправок,кроме масел.
Здравствуйте, спасибо за внимание к моему творчеству! В данный момент работаю над роликом о диетических соусах и заправках, скоро выложу видео на эту тему. Насчет перекусов, попробую что-то придумать. Всем вам крепкого здоровья и скорейшего восстановления!
У меня месяц назсд удалили желчный думала но все мир рухнул,что кушать,сегодня попался ваш кансл я так рада сколько много вариантов,спасибо,надеюсь с млим заболеванием все птдходит,буду готочить
Спасибо вам за хороший рецептик.👍 Игорь я хочу вам сказать что этим летом мне хотелось поесть шашлыка но не привычного конечно жирного и горелого а я узнала рецепт диетического мяса. Вообщем любое мясо можно приготовить завернув его в фольгу и на решетку. Получается ооочень вкусно.🤗🙋♀️
Купила как раз индейку .
Игорь, здравствуйте. Очень большая просьба, покажите рецепт тушеная говядина в собственном соку, чтоб жидкости много было. Или подливка она такая прозрачная. Без томатной пасты. У меня все проблемы с ЖКТ. Сил нет, не встаю совсем а муж мне по вашим рецептам готовит только. Пытались сделать по другим не идёт. Я знаю только что её тушат долго кусочками. Спасибо огромное заранее.
Здравствуйте Игорь. Скажите, а какие ещё можно овощи запечь в горшочках.
Игорь, здравствуйте!! Просим Вас рецепт диетического тирамису с овсянкой и бананом!!
Просим рецепты пирогов или кексов с яблоками и овсянкой!!! Заранее спасибо!!!
😍😍😍👍👍👍✌
Хорошо бы приготовить рыбу и гречку в горшочке( если эти составляющие совместимы). Спасибо за Ваш труд, всех Вам благ
В горшочках все очень вкусно. Как в печке. Спасибо тебе Игорек. Можно и др рецепты. Будем ждать.
👍💐
Спасибо,Игорь, за прекрасные рецепты.Хочется жить, радоваться жизни.Забыла о лекарствах благодаря вашим блюдам.Один вопрос: ваши домочадцы едят вашу стряпню?Мои едят, причем добровольно!Вкусно ведь.Молодец, коротко, понятно, без музыки и лишних слов...Спасибо большое, здоровья Вам и вашим родным!❤❤❤
На здоровье! Спасибо! Да, мои домочадцы с удовольствием едят мою стряпню, есть любимые блюда, которые я готовлю достаточно часто и их перечень постоянно увеличивается)
Игорь, спасибо Вам! Вы светоч в правильном питании!
А подскажите, какие горшочки именно покупали. Хочется обновить горшечный парк именно безопасными горшочками.
❤😊😊😊😊😊❤
Спасибо, Игорь. Очень помогают Ваши советы и рецепты.