Зачем Замачивать Орехи перед тем как Съесть? / Советы для Здоровья / Правильное Питание / Сыроедение
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2017
- Замачивая орехи, вы избавляетесь от большей части танинов и снижаете содержание фитиновой кислоты. Вымачивая длительное время в воде, мы их оживляем. Так возрастает их питательная ценность. В пробужденном состоянии по своим вкусовым и питательным свойствам они намного превосходят спящие: они становятся сочными, сладковатыми и практически ничем не уступают своему свежему аналогу. Если вы едите жареные орехи, я настоятельно рекомендую вам перейти на сырые. В процессе обжарки натуральные масла в орехах часто становятся прогорклыми и неполезными, даже вредными.
🌟 Видео было полезно, интересно, мотивировало и развлекло тебя? Не забудь поблагодарить автора www.donationalerts.com/r/irin...
Как хранить замоченные орехи • Здоровый Перекус | Как...
Проращивание семян подсолнечника • Как Проращивать Семена...
Плейлисты:
Проращивание семян, зерен и залков • Проращивание Витаминов...
Рецепты и Полезная Еда • Необычные Рецепты | По...
Упражнения для Здоровья и Спины • Спорт | Здоровье | Кра...
Секреты Красоты и Здоровья • Playlist
❤️️ Поддержи развитие канала, отправив донат (комплимент автору) 💸 на любые реквизиты, указанные в описании "О Канале" / @irinavitelaru
_______________________________________________________
❤️️ Стань спонсором канала и получи доступ к эксклюзивным бонусам. / @irinavitelaru
_______________________________________________________
🌟 Подпишись и стань первым зрителем новых выпусков / @irinavitelaru
Не забудь включить уведомления!
Лайкай, дизлайкай, комментируй, задавай вопросы - будь активным зрителем!
Делай репосты у себя в соцсетях - под каждым видео есть кнопка Поделиться. Так ты поможешь каналу развиваться и мотивируешь меня.
🌟 Каждый день я здесь irinavitela...
Привет, меня зовут Ирина Вителару. Я из России, Санкт-Петербурга. Живу в Англии с 2016 года. Снимаю простые рецепты, занимаюсь спортом (йога, бег, скандинавская ходьба, тибетские жемчужины, растяжка), мотивирую людей на здоровый образ жизни и позитив. Здесь ты найдешь полезные видео для здоровья, вкусную еду, а так же мои эпатажные выходки! Еще я рассказываю о себе, делюсь личным опытом и идеями. Путешествую по миру (смотри плейлисты - Грузия, Шри-Ланка, Филиппины, Тайланд, Шотландия, Турция).
#замоченныеорехи #зачемзамачиватьорехи #какзамачиватьорехи #сыроедение #сырыеорехи #вредорехов #какестьорехи #какупотреблятьорехи #пользаорехов #правильноепитание #здоровоепитание #полезнаяеда #здоровье #иринавителару #irinavitelaru
У нас в семье всегда выращиваем орехи и всегда замачиваем..но мы это делаем кипятком и на 10 мин в три захода..и через полчаса они на вкус как молодые не горькие ..потом сущим и в духовке поджариваем..и в банку... иногда варим ореховое масло ,тоже предварительно заливаем кипятком ,на вкус оно как сгущённое молоко ...
А мне понравилось: если будешь плохо питаться, будешь хорошо лечиться. Отлично сказано.
Пища должна быть лекарством для нас изначально =)
Офигенный стиль! Лайк! И спасибо за полезную инфу.
Благодарю!
Какая вы позитивная.С удовольствием просмотрела ролик.Спасибо за инфо.Прекрасная улыбка.
Благодарю за позитивный отзыв 🙏😃💗
Благодарю за совет. И всё весёло и понятно , Молодец , слушать было не скучно.
Спасибо! Прекрасное видео. Даже если когда-то и казалось что много разговора, то не хотелось переключаться из-за приятной презентации. Так держать!
Спасибо за доброе слово 🙏
Камера двигается, как в боевике, у меня даже голова закружилась. А наверное это из-за х2 скорости. Спасибо за инфо систер
Мои мир как боевик! )))
Спасибо большое!Буду знать!:)))
Блин ну как тут не поставить лайк! Супер информативно и позитивно. Спасибо, за работу!
Ren4ik Opa4ki Спасибо 🙏🏻 за доброе слово!
Спасиба большое за информацию очень вкусные замочные орехи и полезные.
Важно, что Вкусные! =) Многие этот момент пропускают..
БЛАГОДАРЮ, за совет...🖒🌷
Да, это правда. Замоченный грецкий орех приобретает вкус свежесобранного урожая
такая веселая, приятно смотреть, спасибо большое за совет, лайк однозначно
Спасибо за ваш отзыв!
Спасибо, правильно и изящно.
Я замачиваю каждый день и употребляю, пока хочется. Каждый день орехи не нужны.
А мне уже перехотелись все они, я вообще их не ем. Но, когда где-то есть возможность слопать пару шутчек, я задумываюсь, что они не мыты и не такие вкусные как "проснувшиеся" от воды и желание пропадает ))
Во оператора штормит, так и укачать может ))), а в целом видео норм! Замоченные орехи это прекрасно, только я предпочитаю замачивать без соли и не в горячей воде на 10-12 часов и да грецкий орех после этой процедуры очень близок по вкусу к свеже сорванному.
Спасибо за видео. Спорным является совет снимать кожуру с миндальных орехов. А кожуре содержится много полезных антиоксидантов, зачем их выбрасывать.
Genady Gegin знаю, многие не любят ее , тк жесткая... но если в ней польза, то можно и скушать )
Genady Gegin снимают те у кого аллергия!
@@mdombrov а еще те у кого проблемы с зубами)
Сплошной позитив!!! Хочется бесконечно смотреть и слушать… смотреть и слушать…
Благодарю за комплимент 💓
Точно замочение орехи напоминают молодие ДЯКУЮ ВАМ !!!
всегда замачиваю орехи, грецкий орех и миндаль , к остальным дышу ровно! Вот только не умею себя ограничивать в количестве , потому что ну очень вкусные)))
Умничка❤
Обожаю Орехи, кто тоже? Ставьте лайк, посмотрим скольно нас)))
Спасибо огромное за грамотное объяснение ,удачи и процветания !!!
Благодарю!
Супер спасибо!
Что с вами люди???!!!! Что за унылые козявки))))) Ирина, Вы прекрасны! Позитивный, светлый, непосредственный человечек. Спасибо за полезное видео!
IRINA NESTERUK И Вам спасибо!!! :)
@@IrinaVitelaru орехи нужно ток холодной водой замачивать, но лучше раскажите что делать с фисташками ибо их вроде продают ток жареными
Да, фисташки, как и кешью, уже обработаны. Серыми я тоже не видела 👀
А от меня 1000-ый лайк 👍🏻
mit het Вау! Как 🙌 Труд был не напрасен 👍🏻😀🙏🏻
Благодарю!.
Умница! Я всю жизнь замачивала орехи и выслушивала осуждающие комментарии знакомых: это не верно, не вкусно, бла- бла.. Орехи на много вкуснее, живее, и даже слаще. А не мытые орехи провоцируют стоматит... Они ведь действительно практически всегда грязные.
Осуждают от не знания. Рада за вас,что всю жизнь лопаете вкусные орешки =)
Я всю жизнь замачивала -- обкрадывала себя? ua-cam.com/video/-oa5dh4qsRo/v-deo.html
Орехи у вас плохие, очищенные. Я покупаю только грецкие и фундук в скорлупе. Если миндаль и бразильский будут продавать в скорлупе, я стану и их покупать.
НАМНОГО , НЕМЫТЫЕ .
Самое большое меню из грецких орехов в Грузии, они бы вымерли с ваших слов как динозавры . Никогда не вымачивали и ели всю жизнь.
Спасибо, очень было полезно узнать.Мне кстати, нравиться больше замоченный орех грецкий,как молодой.
Заразительная улыбка! С первых минут ролика мой рот растянулся до ушей. Так и досматривал )))
Клааассс!
Спасибо за совет! Никогда мне любил грецкие орехи, но после замачивания в солёной воде орехи приобрели потрясающий мягкий вкус!
Знающий и применяющий получает бонусы! Рада, что вам понравились теперь грецкие - они полезны нашему мозгу.
Спасибо !!! 💖
Знать не знала, что орехи надо замачивать, потом проходила один йоговский курс, где узнала, что надо замачивать, но как и зачем не рассказали, видимо думали, что это и так все это знают. Благодарю за видео, я его искала!!!
Благодарю и я вас за отзыв 🙏
Мои любимы орехи - пекан. Больше всего люблю после замачивания.
- Mulțumesc. N-am știut asta.) 👍
Молодец.!!
Здравствуйте 🌱Скажите пожалуйста бразильский орех нужно сколько замачивать?)
Спасибо! Умница))
умничка!!!!!!!!!!!!!!
Я замачивала грецкие в скорлупе , вкусно !
Полезная информация и приятная подача.
Спасибо 🙏
Отлично!
Начну замачивать орехи 🤩
Точно стоит 👍
Я тоже всегда замачиваю и снимаю оболочку.
Судя по вашей аватарке можно наблюдать побочный эффект от ваших действий 🤣
Спасибо за информацию, с меня лайк и подписка.
Ирина, большущее спасибо Вам за полезные и ооочень позитивные видео!!! Подскажите, а как Вы замачиваете грецкий орех, в кожуре или очищенным?
Спасиб за добрый отзыв :)
замачиваю без скорлупы грецкий орех.
Благодарю!
Интересное видео! Только есть вопрос к достоверности изложенной информации.
У Вас есть ссылки на научные работы или какие-то другие достоверные источники (мнения авторитетов не интересуют)? Откуда взята терминология (если она не выработана Вами)?
Спасибо за просмотр и коммнтарий!
Терминология, конечно же, взята не из головы.
Ее можно встретить на просторах интернета и в различных источниках.
Ссылок, к сожалению нет.
Если бы меня информация очень заинтересовала, хочется копать много источников =)
Мнения авторитетов будут разниться.
Да и авторитет для каждого свой.
Irina Vitelaru скажите пожалуйста , а тыквенные семечки тоже надо замачивать ?
Мой лечащий доктор-натуропат тоже рекомендовал замачивать любые орехи.
Ирина,всё верно.Для всех нужная информация.
Спасибо )
От души спасибо! Информации море, отличная возможность научиться питаться более здраво!
Ирина, Вы, словно огонь, яркая!
Спасибо за комплимент 🥰
Очищиенные орехи покупать категорически не стоит,потому, что без оболочки они быстро теряют свои полезные свойства. А в оболочке орехи могут хранится несколько лет. И употреблять их предварительно измельчив блендером до кашицы, тогда и усваиваются они быстрее.
Доброго дня, спасибо. Действительно, полезная инф.🌹🌹🌹. БлагоДарю. Сажите я правильно поняла, сначала орех вымочить , а потом подсушить в духовке? Сколько гоадусов и сколько минут.?
Сушить лучше в дегидраторе до 43 градусов. Температура авше уже разрушает полезные вещества в любых продуктах.
Сушилка для зелени и фруктов подойдёт или же духовка если вы можете вставить так температуру.
Рекомендую посмотреть этот выпуск про орешки ua-cam.com/video/w1sl6PkYrPQ/v-deo.html
👍👍👍👍👍Благодарю
А если орехи куплены или еще как приобретены в скорлупе их тоже нужно замачивать? Я просто случайно узнала недавно,что орехи замачивают и покупая некоторые орехи без скорлупы их мыла и подсушивала на сковородке.
Лучше замочить.
Не стоит вертеть камеру. Очень отвлекает. Не кривляйтесь🤦Вы итак чудесная. Спасибо большое за информацию 🌷
подскажите, пожалуйста, для замачивания получается лучше покупать сырые орехи, чем жареные?
Конечно. Вообще употреблять только сырые надо. Жареные уже с бесполезными и вредными маслами.
Спасибо!!!!!! ❤❤❤
Спасибо!
Благодарю за полезное видео! Лайк!
Спасибочки за просвитление мозгов. Замочил чашку, завтра посмотрим. Умничка позитивная так держать. 👍🇺🇦👍
Как орешки оказались на вкус? Напишите потом отзыв =)
Irina Vitelaru Вкусняшки вкусные😋
Попробуй в микроволновку минут на шесть, шкурка отпадает сама и вкус абалдеть. 😘
Быстрый способ подсушить вместо духовки. Но мы ее давно выбросили, это прибор АнтиЗдоровья.
Невзрирая на то что легкомысленная манера подачи информации и хахатушки эта милая девушка Очень Инфармативно обьяснила об орехах и так как мало бы кто смог...милый голосочек милая и доброя улыбка в сочитании с милым видом и Развитым умом!жаль что это сочетание очень редкое в женщинах
Какие приятные слова на фоне множественной критики. Благодарю вас!
здравствуйте. а можете объяснить почему именно соль для арехов? для круп всегда используют подкисление (лимон, уксус, кефир и т.п.) для разрушения фитиновой кислоты, а для орхов все про соль почему-то говорят.
Соль обеззараживает
Красотка и умница!)
Ой! Спасибо! Захвалили))
Спасибо. Первый раз слышу, что орехи надо замачивать.У нас много грецких орехов и мы всегда их ели без замачивания. Попробую и потом решу, что лучше для меня.
Попробовали?)
Мальчик 40 годиков, а только сейчас узнал про замачивание.
Мы всю жизнь учимся.
Продолжайте!
Спасибо! Смотрите другие мои выпуски о питании, орешках и семечках.
А можно ли после замачивания сушить их от воды в духовке при 40-50°? Влажные не очень приятно есть
Не выше 40 градусов, чтобы оставить их живыми.
@@IrinaVitelaru спасибо
С камерой надо научиться работать) а девушка очень приятная ❤
Как это не моем? Я все озонирую и мою)
Хорошая профилактика инфаркта и инсульта - донник желтый. Грецкие орехи также полезны для сосудов. Если они почернели, горчат, червивые - то они только во вред, особенно при болезненной печени. Я предпочитаю их в скорлупе и очень ценю . Это один из самых полезных продуктов. Подробнее смотрите, читайте и подписывайтесь в Ютубе на мой канал "Доктор Синяков" и мой канал "Доктор Синяков в Яндекс.Дзен.
Сам себя не отрекламируешь - ни кто не отрекламирует ))
Свежие в скорлупе безоговорочно самые полезные орешки =)
Я всё орехи замачиваю в воде, сутки потом обжариваю на сухой сковороде (без масла) вкус.... Офигенный
А як стосовно горішків від косточок абрикос, які я споживаю, як вітамін В-17?
Мне нужен переводчик )))
Очень приятная девушка)) с удовольствием посмотрела видео 🌹
Благодарю за комплимент, Анжела! Мне очень приятно )
Здраствуйте!С грецких орехов,тоже снимать кожицу?Я замачила на пару часов и кожица оч горькая.
Не уверена, что она легко снимается. Ее можно кушать )
@@IrinaVitelaru Спасибо!
Супер
Спасибо )
С утра делаю овсяную кашу на горячей воде с дрбавлением туда пяти видов орехов изюма кранбери. Прекрасный завтрак.
Должен быть лёгкий завтрак, а у вас все продукты тяжело перевариваются.
@@hannamontana3611 почему завтрак должен быть легким?
Вы можете проверить на практике )
И почувствовать разницу. Я завтракаю только фруктами уже три года и завтраки сместились к 12-14 дня.
@@IrinaVitelaru завтрак должен быть сытным и таким чтобы обойтись без перекусов до обеда Фрукты не дают насыщения на длительное время Но спорить не буду Мне кажется все индивидуально
Я ем килограмм фруктов, не меньше. Важно - Спелых!!! Настоящих сладких, сочных, желательно сезонных. Нужно насытиться завтраком.
Вы правы, что можно не наесться. Организм, к примеру, 30 лет ел кирпичи, а теперь ему лёгкий пух кладут в желудок. Требуется время на перестройку.
Спасибо, Ирина.!за актуальную информацию!
И вас спасибо за промотр и отзыв )
Здравствуйте! Я всегда мыла орехи,но не знала о замачивании,сегодня замочила,а вода то стала темно-коричнего цвета,наверное весь ЙОД вышел,что из них вышло,кто знает???
Елизавета Баширова Не надо орехи гарячей водой замачивать,только холодной,но кипечёной,тогда только одна грязь и выйдет.
@@hannas4582 Я так и делаю,в горячей воде не замачиваю
Солнышко!!!
🌞
какие орехи самые полезныежаренные или сырые? ответ - замоченные...
Правильнее ответить СЫРЫЕ и при этом замоечнные, наверное так?
А то похоже на тест в котором предлагается два ответа на вопрос, но оба они не верные....
Мы не покупаем, свои чистим) Грязи нет. Но за совет спасибо, даже не знала такого.
Орешки заканчиваем и от грязи и для пробуждения. Когда свои есть - это замечательно!
Мы тоже свои чистим,и грязь есть в любом случае.Орехи грецкие падают на землю,это уже грязь.При раскалывании скорлупы ядро в любом случае соприкасается с грязной кожурой ,а на рынке вообще орехи соприкасаются с грязными руками,порой с навозом,(порой орех падает туда ,где животные ходят)грязными мешками и т.д.Коме того есть большой процент внутри чёрных,испорченных,ядовитых орехов и мы их тоже колим вместе с хорошими
Хорошее 👍 наблюдение 👀
Наверное, люди думают, что каждый орешек бережно снимают по одному и кладут в мешочек 😄
На сколько оставлять в духовке сушиться и при какой температуре?)
Я не специалист по сушке орехов. Важно сохранить в них пользу и не убить масла.
А можете,сделать видео соусы и пасты и намазки на хлеб из орехов?очень интересно и хочется сделать.спасибо.
Хорошая идея. Я обычно майонез делаю или крем для десертов. Обязательно приготовлю для вас =)
@@IrinaVitelaru ой.супер.буду ждать.вы такие счастливые и позитивные.приятно на вас смотреть и слушать.
Чудесная улыбка..)
мы моем всегда горячей водой ВСЕ ОРЕХИ🤗
Молодцы =)
Значит Вы выросли в каменных джунглях и не ели орехи с дерева.
Я замочила грецкие нам сегодня посылочка из Ессентуков прислали и медик потом добавлю,будет вкусно!!
Орешки и так будут вкусные после замачивания. Я бы не рекомендовала смешивать жир и сахар. Сахар с жиром плохо усваиваются, что вызывает осложнения в пищеварении и лишний вес. Пользуюсь этом знанием уже два года ) Все сладкое (фрукты, мед, сухофрукты до другой еды.
@@IrinaVitelaru хорошо,буду знатьбудц есть отдельно👍🙏😊
@@IrinaVitelaru а как же паста Амосова?Она состоит из смеси орехов,сухофруктов и меда и уже доказала свою целебную силу!И к тому же какие там жиры??И какой там там сахар??Концентрация ничтожно мала! И всё нормально усваивается!
Я имею иное мнение на этот счёт. Сахар + жир = скачки инсулина, к тому же проблемное усвоение. Уверенач большинство людей принимающих такую смесь имеют и прыщи, другие проблемы с кожей, с пищеварением, усвоением и тд и тп.
Я никому не навязываю свою точку зрения. А вот разобраться, что как с чем усваивается и какие это имеет ПОСЛЕДСТВИЯ рекомендую!
Никогда сладкое с / после другой пищи. Только ДО!
Диабетиков бы стало меньше на планете. Конечно,мучное туда тоже входит - он распадается на сахара.
@@IrinaVitelaru я вам ещё раз говорю ,что это природная сахароза и в ничтожной концентрации!А в орехах какой там жир??Жир в сале(и то есть полезные аминокислоты) в жирной, углеводистой пище, если бы вы сказали что кто-то запил гамбургер или шаурму коколой, я вас понял бы,но орехи с мёдом?серьёзно?их ели всегда различные народности в таком сочетании и получали плюс для здоровья!Инсулин?Диабетчики от мёда с орехами?То то я и смотрю краснорожие свино-подобные тёти зажирели от орехов с мёдом!😃
А кедровые орехи тоже надо замачивать?
subuday100 хорошр будет и им дать проснуться :) И для переваривания вам будет легче 👍🏻
Супер подача информации👍👍👍
Ваш английский перевод достаточно убог. Лучше уберите его
По мне идеальное видео, ответили на все вопросы, да и вообще только дельные советы. Спасибо!!!
Благодарю за отзыв 💖
Я тоже всегда всем задаю вопрос этот - почему вы не моете орехи? А вам в самом деле достаточно просто небрежно сполоснуть яблоко из супермаркета? ну и т.д. Тема интересная и важная. Скажу своё фи по поводу подачи - чуть спокойнее было бы лучше ;) и чуть меньше так резко камеру крутить, смотреть тяжеловато. А так норм. Успехов!
Люди с дерева яблоко моют, а орехи с завода думают чистейшие. Да и вкус совсем не тот без замачивания! Народ любит быстренько - схватил и съел ))
А грецкие замачивать без скорлупы или в скорлупе?
Цель вымочить орех, а не скорлупу )))
Конечно, сами орешки!
Хорошая девушка. Спасибо! А в духовке не улетучатся полезные вещества?
Не знаю, возможно температура разрушает эти вещества, но она уничтожает и полезные. Орешки лучше есть сырыми =)
Обычная Соль подойдёт 😁?
Спасибо, Ирина! Не знал, что их надо замачивать.
В детстве, помню, приедешь к дедушке с бабушкой в деревню, а у них своих грецких орехов, абрикосовых косточек целые мешки. Возьмёшь себе по горсте, наколешь и схруумкаешь. И тогда тоже их не замачивали... Но теперь буду знать!
А вот грецкий горчит...если замочить....так все досмотрел...шкурка снимается, круто спасибо😊
На горечь еще может влиять свежесть орехов. Жиры окисляются со временем.
Замачивала прошлогодние грецкие. Сначала кипятком. Остыли, промыла и залила теплой водой ещё на 6 часов. Совсем не горчат, хотя шкурка снимается все равно плохо (слишком закрученная форма у них)
Получается миндаль надо замачивать в горячей воде, спасибо не знал, теперь буду с него шкурку ещё снимать, каждый день по три ореха ем.
Не в горячей, в воде комнатной температуры.. Чтобы не сварить орешки )
Оля Тарасова я заливаю орехи кипятком на несколько секунд( если покупать без оболочки) На поверхности может быть плесень, грязь.
@@margaritakris7856 Кипяток от плесени не спасает. Лучше такой орех выбросить
Кешью - это не орех, это боб! Лучше не есть его из за большого количества высокомолекулярных белков - лектинов, содержащихся в нём. Коротко говоря, они вызывают многочисленные воспаления и раздражения кишечника, от чего последуют последствия.
а грецкие из скорлупы тоже замачивать?
Да, эти орехи тоже были взяты из скорлупы. Один плюс скорлупы - ядра чистые. Мы же не знаем, где и как их обрабатывают до того как в упаковку положить.
Да!! грецкий орех при замачивании как будто только с дерева.
Замоченные орехи - это наслаждение! Они сочные, сладкие...
Я всегда орехи мою, потом на секунду заливаю крутым кипятком, сливаю, а потом еще и хлоргексидином поливаю, перемешиваю пальцами и... тут можно оставить на пару минут, а я промываю водой. Потому как своими глазами видела, как на рынке перевернулся мешок с орехами, они на землю рассыпались... И продавцы их собрали и продолжили продавать...
Потом заливаю простой, фильтрованной водой на ночь, а утром промываю хорошо и можно есть :-)
И это правда - грецкий орех становится свежесорванным после замачивания :-) и шкурочка слезает легко... Миндальные просто сладкие! А кешью мне тоже не понравился после замачивания - размокший какой-то... Бразильский орех тоже вкусным становится... Фундук тоже...
Спасибо, что делитесь своим опытом. Очень интересно было почитать 🙂👍
Еще кто-то подтвердил, что орешки вкуснее после замачивания 😋
Кешью надо есть с зеленым чаем с жасмином! Очень вкусно и полэзно)))
"Три орешка для Золушки", вспомнилось)
у меня больше! ))
я зашла в Гугл и поняла, что не смотрела эту сказку ...
Здравствуйте! Семена тоже нужно замачивать?
Я люблю замачивать семечки подсолнечника, очень вкусными становятся и прорастают быстро )
Тот же смысл, что и с орешками.
Семя спит, пока его не пробудит вода.
@@IrinaVitelaru как замачивать семечки подсолнечника?
Промыть. Замочить в воде на 8 часов. Слить воду. Оставить в контейнере под салфеткой прорастать. Через сутки пробьются ростки, значит семя проснулось. Съесть надо за два дня.
@@IrinaVitelaru со шкорлупой?
Мы всегда любые орехи замачиваем, водица после этого просто черная муть! Да и перевариваются замоченные орешки гораздо проще!
Точно, так и есть =) Не все думают о переваривании орехов, а потом жалуются на тяжесть или другие побочные эффекты.
Слушал других специалистов, которые сказали что с миндаля кожицу снимать нельзя после замачивания, ибо в кожице больше всего минералов
Возможно, не знаю этого. Но не так вкусно с ней! )) Многие продукты содержат наибольшую пользу в кожуре.. Но ее счищают ((
Клёвая девушка