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공복혈당 1주일만에 140 → 110 으로 낮춘 방법ua-cam.com/video/2lP_O36QpXU/v-deo.html
고마워요 정보 감사❤
정보 고맙습니다좋은건 알았는데 당뇨에 좋다는걸 알았습니다
설명 너무 잘 하십니다. 필요한 소식을 접했습니다. 고맙습니다.
감사합니다! 늘 좋은 콘텐츠로 보답하겠습니다!🫶🏻❤️
고구마에 대해 자세한 설명 당 관리에 많은 도움이 되겠습니다. 감사합니다.
감사합니다! 혈당 관리 잘하시길 응원드려요!!!
고구마가 최고의 보약이라고 하더군요좋은 정보 감사합니다
고운 미소의 차분하고 유익한 영상 감사해요.
감사합니다! 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다ㅎㅎ 💛🙇♀️
유익한 도움 감사드립니다
도움이 되셨다니 감사합니다! 더 좋은 콘텐츠로 보답하겠습니다😊❤️
좋은정보 고맙습니다. 응원합니다.
감사합니다! 더 좋은 콘텐츠로 보답하겠습니다😭🩵💛
고구마에대해 상세히 잘 배웠습니다 감사해요
도움이 되셨다니 정말 감사합니다💛🙇♀️앞으로 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다!!❤️
당뇨 10년째인데 처음 진단 받았을땐 고구마가 혈당 많이 오른다고 못 먹게 했는데 지금 은 적정수치가 나와서 작은것 100g정도 저녁 밥 대신 배추김치와함께 먹어요 ~아침 공복혈당 110정도 나오구여~~~영상감사합니다.코드가 저와 맞는것 같아요^^
좋은 말씀 감사합니다 :)ㅎㅎㅎ 코드가 맞다고 하시니 더 기분이 좋으네요!늘 좋은 영상으로 보답하겠습니다❤️🫶🏻😊
타수회물이라 안먹었는데먹어야겠네오 날고구마를 좋아하는데고마워요 잘듣고갑니다
나는 하루 일식하는 사람인데요 생고구마에 땅콩쨈 찍어먹고 몸이 엄청 좋아졌어요 당뇨 고지혈 등등 몸이 정말 않좋았었는데 3개월정도 이렇게 먹었는데 지금은 너무좋아졌어요 놀라울 정도입니다
땅콩버터도 참 좋은데, 식이조절을 정말 잘 하고 계세요! 그리고 좋은 경험담 알려주셔서 감사드려요ㅎㅎ앞으로도 지금처럼 꾸준히! 잘 해나가시기를 응원드릴게요💛💛💛
하루 1식에 생고구마 땅콩버터만 드신다니놀랍습니다^^
헐.. 하루 1식.. 가능한가요. 와.. 허기져서 못할 것 같은데... 영양실조는 없으신지.
땅콩버터 직접 만드신건가요?
@@이상미상미-f9t 하루일식 하셔도 허기지고 그런거 없나요 영향 불균형 오지 않을까요
정보감사❤
저도 감사드려요~ 더 좋은 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다❤️😊🫶🏻
당뇨도있고 심혈관도있어서 고구마를 잘먹지않았는데 선생님 말씀을들어보니 하루에 1개정도는 건과류와 샐러드하고한끼정도는 먹어도 괜찮겠네요 영상 감사합니다
적정량 드시고 운동 하시면 아예 먹지 말아야 하는 건 아니에요ㅎㅎ시청해주셔서 감사합니다!☺️
감사드려요😋
저도 감사해요🫶🏻💛
좋은 정보 주셔서 정말정말 많이 도움이 되네요 감사합니다
도움 되셨다니 다행입니다😊💛 건강한 하루 되세요❤️
밤고구마 쪄서 냉장고에 넣어서 차갑게 껍질째 드시면 좋아요차게해서 먹으면 저항성전분 이 생겨서 칼로리 GI가 반으로 줄어들어요~~~~^_^
오! 그렇군요. GI지수가 반으로 준다니..정보 감사합니다. 🎉
너무 설명을 잘하세요정보 감사합니다
좋은영상 잘봤어요당뇨인 으로서 좋은정보 감사합니다 미주동부에서~~
먼 곳에서 시청해주시다니..😭 정말 감사합니다💛🙇♀️
영상 잘 봤습니다 감사합니다 ❤
시청해 주셔서 감사드려요💛
고구마🎈건강에 좋다니영상 열씨미 즐감합니다🥅🥅🥅고구마 먹으면 당뇨에좋다 심혈관에도 좋다황산화 효과 염증방지 고구마 대단합니다찌그나 구워먹자고구마🥅🥅🥅좋은영상 감사합니다구독합니다🖼🖼🖼
감사합니다!ㅎㅎ 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다!
감사합니다
설명 좋아요
감사합니다💛 더 좋은 내용으로 보답할게요💛🙇♀️😍
❤🎉❤감사합니다.
생고구마를 껍질 채 먹는데 ㅡ괜찮을지요?
좋은정보 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다 :) 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다!!❤️
좋은 정보유익한 정보감사합니다.좋은 하루 되시고건강하세요.행복은 덤으로 드릴께요.
얼마전부터 아침에 바나나1개, 저녁에 찐고구마 반개 정도를 김치하고 같이 먹는데 혈당이 떨어지지 않네요. 덕분에 배변에는 효과가 있어 변이 잘 나오네요. 당수치가 왜 안떨어지는지... 아침 바나나 1개가 문제일까요?
당뇨인은 바나나는혈당많이 오르죠 익은거 보다 끝이 연두색인걸드세요
밥차려먹기 귀찮은데 고구마 두개씩 먹어도 괜찮을까요?
자색고구마는 생으로 무가당 두유에 갈아서 마시면 좋다고 그러네요 자색고구마는 흰우유와 상극이래요~~~~~^-^
공복에 싦은고구마 먹어도 괜찮을까요먹고 30~40분간 걸어야할까요
구독좋아요 꾸우욱 눌렀어요❤❤❤
감사합니다💛 더 열심히 하겠습니다🙈🙇♀️
당뇨때문에 고구마 잘안먹엇는데 설명듣고보니 고구마 1개씩은먹어야겠네요 영상 잘봣습니다 설명도 차분하게 잘하네요
전 찌고 굽고 삶은 고구마보단 생으로 그냥 씹어 먹어요
생고구마도 특유의 맛이 있어 좋습니다😊
고구마 섭취량,,을 잘정해야하고 자색고구마가 좀더 좋다는데도 있어서, 잘 결정해야해요,,,ㅜ 전엔 고구마 안좋은 음식으로 분류했는데,,,요즘 당뇨를내분비내과에서 심혈관질환으로 분류하면서 당근 자색고구마 호박을 좋은음식으로 분류하는곳이 늘어 나더라고요,,,근디 량조절 못함 꽝이어서 편하게 먹기엔 부담스러운 좋은음식에 속해요
맞아요 뭐든 나에게 맞는 적정량을 찾아서 잘 드셔야해요! 좋은 말씀 감사해요💛
혹시,고구마을,쪄서.건조시켜서. 먹으면 어떨까요?정말 궁금합니다..
정보도 좋지만, 얼굴이 더 좋아요.
끼부리지마소~
앗 좋은말씀 감사합니다!더 좋은 콘텐츠로 보답하겠습니다 😊❤️
전당뇨라 고구마 좋아하는데. 많이 못먹어서 하루반개 만. 먹고있어요.
훌륭하세요! 많이 드시지만 않는다면, 드실 수는 있는게 바로 고구마에요ㅎㅎ 생고구마로 드셔도 괜찮으니까 나중에 한번 시도해보세요!
선생님 저는 7년전 위암으로 위70프로절제후 7년차가되었어요 수술후 1년쯤에 몸무게가 15키로가빠져 지금은 48키로입니다 옷은 거의44가맞아요 그런데몸무게가빠지면서 마른당뇨가왔어요 당호혈색소는 7.0 공복혈당은 112정도구요 요즘은 입맛이전혀없어서 뭘먹기도싫구요 당뇨식은 생각도못하고삽니다지인이 홍시를한박스보내줬는데 당오를까봐 3개먹고 이웃이랑다 나눠줬구요 당뇨에대해 나온유트브를보면 거의 마른당뇨는 없구요 저같은 뭘먹어야할지 모르겠어요정말 당뇨는 고질병이네요
위절제했으면 감은 먹으면 안되는대…
에고 그간 고생 많으셨겠어요. 소화는 잘 되는 상태이실까요?세부적인 이야기는 진료시에 진행하는것이 맞기에 조심스럽기는 하나.. 무엇 하나라도 도와드리고싶은 마음은 굴뚝같네요ㅠㅠ 날도 추워져서 더 잘 챙겨드셔야 할텐데요. 계란찜 같은 부드러운 음식은 입에 안맞으셔요?
저는 당화혈색소는 5.8 인데 공복은 120넘어요..ㅠ 병원에서는 걱정안해도 된다는데...공복혈당 어떻게 잡죠?? ㅠ
평소 식단을 한번 기록해보시고, 저녁에 주로 어떤걸 드시는지 확인해보세요! 이게 사람마다 다 달라서ㅠㅠ 어떤게 정답인지 알아내기는 자세히 들여다보지 않으면 어려워서요ㅠㅠ
선생님.요거트에다고구마하고.사과도.같이먹어도괜찬은가요
고구마, 사과는 둘다 탄수화물이어서 혈당 조절 중이시라면 따로 드시는게 좋아요!
아무 것도 첨가하지 않은 군고구마는 괜찮고 고구마 맛탕은 최악.
앗 고구마 맛탕은… 안됩니다 안돼요😭
저는 고구마를 먹은후트럼이 자꾸나옵니다먹을때마다 고민됩니다
그냥 에베코지 의사말처럼 탄수화물을 아예 안 먹도록 해야하는데 어떻게든 탄수화물 먹어보겠다고 하는데 그렇게 먹게되면 결국은 속도의 차이일뿐 결국엔 포도당으로 분해되는건 같음.
맞아요. 그래서 GI지수가 낮은 탄수화물을 먹는게 좋다고들 하죠. 좋은 말씀 감사합니다 :)
음식물은 물 뻬고는 다 시간 경과 하면 다 당으로 가는 가는거지요ㅡ머😢😢
선생님.좋은 영상 감사 합니다,늘 행복 하시고 복댄 시간 보내세요!❤❤❤
탄수화물 안먹으면. 뇌건강에 문제가 생깁니다 한주먹정도의. 탄수화물은 섭취학줘야 합니다
쪄서 먹는것보다 날것으로쪄서도 껍질째 먹는게 좋다고
좋아요
감사합니다😊
첨가물없는 고구마말랭이도 찐고구마처럼 혈당이 덜오르나요? 아니면 말랭이는 아예 안먹는게 좋나요?
당뇨환자에게 당분이 들어간 말린 음식,즉 고구마말랭이, 건 과일 등은 좋지않아요당분이 농축되었기때문에 혈당이 급격하게 오를 수 있어요! 가급적 드시지 않는것을 권유드립니다ㅎㅎ
아직 피검사는 않해봤는데 내 컨디션은 너무좋아졌어요
정말 다행입니다😊 저도 한번 먹어봐야겠어요!
많이 먹으면 고지혈증 걸린다던데요 적당히 먹어야해요
맞아요 뭐든 적당히! 적정량 드시는게 제일 중요해요😊❤️
.좋은정보 감사해요말린고구마는 어떤지요.건조기에 말려서먹고싶어도 당때문에 망설여졌는데설명들으니 좋으네요
앗 말린 고구마는 안되옵니다~~ㅠㅠ 당이 농축되어서 엄청 빠르게 많이 올릴수 있거든요.마찬가지로 말린 과일도 조심해서 드셔야해요!!꼭 기억해주세요💛💛💛
살도 4 키로정도 빠졌어요
쪄서 한 개 먹어요. 혈당 안 재요. 재나 안 재나 조절이 잘 안 돼서. 변비에도 좋아요. 약처럼 먹어요
에고. 그래도 공복혈당과 당화혈색소는 늘 꾸준히 체크해보셔요!힘들다면 제가 도와드리겠습니다ㅠㅠ 당뇨는 꼭 관리해야 합병증없이 건강하게 지내실 수 있어요!!
@@당뇨딸_전간호사 당화혈색소 검사는 내과에서 해요. 6.8에서 시작 1년동안 6.1로 내려 왔다네요.
밥대신 먹어야 효능이란점....
ㅎㅎㅎㅎㅎ... 탄수화물이니 조절은 해주세요~~😭
맞아요! 삼시세끼 다 드시고 간식으로 고구마, 찐감자, 옥수수 ,떡 ,빵, 과자....먹으면 안돼요!
생고무마 찜고구마 군고구마 튀긴 고구마×
와 예쁘시다
요즘 어플이 좋더라구요😊 예쁘게 봐주시니 감사드립니다💛🙇♀️
감사합니다❤❤❤👏👏👏🙆👍👍👍
저도 감사합니다😊 날이 추우니 건강 유의하세요💛
고구마 당뇨병에는 이렇게 드세요! 당뇨 혈당 관리에 좋은 최고의 음식
ㅎㅎ영상이 도움 되셨을까요?!😊💛
저는공복혈당이. 높게. 나와요어찌해야 떨어지나요?
저녁을 5시쯤드시고동네한바퀴 돌고 주무세요 그러면 잠도 잘오고 공복이 길어져서 공복혈당이 낮아져요
@@원형이-c8gㅎㅎㅎ
공복혈당만 높으신건지 당화혈색소도 높으신건지 한번 체크해볼 필요가 있으실것 같아요가까운 병원 내원하셔서 진료한번 받아보시면 어떨까요?!
고구마 이젠작은거한개정도는먹어두되는군요
먹고 운동하세요 ㅎㅎ
운동하기 좋은 날씨죠^^ 뭐든 적당히 먹고 건강하게 지내는 습관이 중요한 것 같아요!
🎉🎉😊😊🎉
🫶🏻❤️
연락주세요! 홍보짱!❤
ㅎㅎㅎ감사합니다!!!
고구마 맛탕은 최악의 음식이군요
조아ㅗ
감사합니다!!ㅎㅎㅎ 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다!😊🫶🏻
공복혈당 1주일만에 140 → 110 으로 낮춘 방법
ua-cam.com/video/2lP_O36QpXU/v-deo.html
고마워요 정보 감사❤
정보 고맙습니다
좋은건 알았는데 당뇨에 좋다는걸 알았습니다
설명 너무 잘 하십니다. 필요한 소식을 접했습니다. 고맙습니다.
감사합니다! 늘 좋은 콘텐츠로 보답하겠습니다!🫶🏻❤️
고구마에 대해 자세한 설명 당 관리에 많은 도움이 되겠습니다. 감사합니다.
감사합니다! 혈당 관리 잘하시길 응원드려요!!!
고구마가 최고의 보약이라고 하더군요
좋은 정보 감사합니다
고운 미소의 차분하고 유익한 영상 감사해요.
감사합니다! 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다ㅎㅎ 💛🙇♀️
유익한 도움 감사드립니다
도움이 되셨다니 감사합니다! 더 좋은 콘텐츠로 보답하겠습니다😊❤️
좋은정보 고맙습니다. 응원합니다.
감사합니다! 더 좋은 콘텐츠로 보답하겠습니다😭🩵💛
고구마에대해 상세히 잘 배웠습니다 감사해요
도움이 되셨다니 정말 감사합니다💛🙇♀️
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당뇨 10년째인데
처음 진단 받았을땐 고구마가 혈당 많이 오른다고 못 먹게 했는데
지금 은 적정수치가 나와서 작은것 100g정도 저녁 밥 대신 배추김치와함께 먹어요 ~
아침 공복혈당 110정도 나오구여~~~
영상감사합니다.
코드가 저와 맞는것 같아요^^
좋은 말씀 감사합니다 :)
ㅎㅎㅎ 코드가 맞다고 하시니 더 기분이 좋으네요!
늘 좋은 영상으로 보답하겠습니다❤️🫶🏻😊
타수회물이라 안먹었는데
먹어야겠네오 날고구마를 좋아하는데
고마워요 잘듣고갑니다
나는 하루 일식하는 사람인데요 생고구마에 땅콩쨈 찍어먹고 몸이 엄청 좋아졌어요 당뇨 고지혈 등등 몸이 정말 않좋았었는데 3개월정도 이렇게 먹었는데 지금은 너무좋아졌어요 놀라울 정도입니다
땅콩버터도 참 좋은데, 식이조절을 정말 잘 하고 계세요! 그리고 좋은 경험담 알려주셔서 감사드려요ㅎㅎ
앞으로도 지금처럼 꾸준히! 잘 해나가시기를 응원드릴게요💛💛💛
하루 1식에 생고구마 땅콩버터만 드신다니
놀랍습니다^^
헐.. 하루 1식.. 가능한가요. 와.. 허기져서 못할 것 같은데... 영양실조는 없으신지.
땅콩버터 직접 만드신건가요?
@@이상미상미-f9t 하루일식 하셔도 허기지고 그런거 없나요 영향 불균형 오지 않을까요
정보감사❤
저도 감사드려요~ 더 좋은 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다❤️😊🫶🏻
당뇨도있고 심혈관도
있어서 고구마를 잘먹지
않았는데 선생님 말씀을
들어보니 하루에 1개정도
는 건과류와 샐러드하고
한끼정도는 먹어도 괜찮
겠네요 영상 감사합니다
적정량 드시고 운동 하시면 아예 먹지 말아야 하는 건 아니에요ㅎㅎ
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저도 감사해요🫶🏻💛
좋은 정보 주셔서 정말정말 많이 도움이 되네요 감사합니다
도움 되셨다니 다행입니다😊💛 건강한 하루 되세요❤️
밤고구마 쪄서 냉장고에 넣어서 차갑게 껍질째 드시면 좋아요
차게해서 먹으면 저항성전분 이 생겨서 칼로리 GI가 반으로 줄어들어요~~~~^_^
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고구마 먹으면 당뇨에
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찌그나 구워먹자
고구마🥅🥅🥅
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감사합니다
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생고구마를 껍질 채 먹는데 ㅡ
괜찮을지요?
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좋은 정보
유익한 정보
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건강하세요.
행복은 덤으로 드릴께요.
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당뇨인은 바나나는혈당
많이 오르죠 익은거 보다 끝이 연두색인걸
드세요
밥차려먹기 귀찮은데 고구마 두개씩 먹어도 괜찮을까요?
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전 찌고 굽고 삶은 고구마보단 생으로 그냥 씹어 먹어요
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고구마 섭취량,,을 잘정해야하고 자색고구마가 좀더 좋다는데도 있어서, 잘 결정해야해요,,,ㅜ 전엔 고구마 안좋은 음식으로 분류했는데,,,요즘 당뇨를
내분비내과에서 심혈관질환으로 분류하면서 당근 자색고구마 호박을 좋은음식으로 분류하는곳이 늘어 나더라고요,,,근디 량조절 못함 꽝이어서 편하게 먹기엔 부담스러운 좋은음식에 속해요
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혹시,고구마을,쪄서.건조시켜서. 먹으면 어떨까요?
정말 궁금합니다..
정보도 좋지만, 얼굴이 더 좋아요.
끼부리지마소~
앗 좋은말씀 감사합니다!
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전당뇨라 고구마 좋아하는데. 많이 못먹어서 하루반개 만. 먹고있어요.
훌륭하세요! 많이 드시지만 않는다면, 드실 수는 있는게 바로 고구마에요ㅎㅎ 생고구마로 드셔도 괜찮으니까 나중에 한번 시도해보세요!
선생님 저는 7년전 위암으로 위70프로절제후 7년차가되었어요 수술후 1년쯤에 몸무게가 15키로가빠져 지금은 48키로입니다 옷은 거의44가맞아요 그런데몸무게가빠지면서 마른당뇨가왔어요 당호혈색소는 7.0 공복혈당은 112정도구요
요즘은 입맛이전혀없어서 뭘먹기도싫구요 당뇨식은 생각도못하고삽니다
지인이 홍시를한박스보내줬는데 당오를까봐 3개먹고 이웃이랑다 나눠줬구요 당뇨에대해 나온유트브를보면 거의 마른당뇨는 없구요 저같은 뭘먹어야할지 모르겠어요
정말 당뇨는 고질병이네요
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세부적인 이야기는 진료시에 진행하는것이 맞기에 조심스럽기는 하나.. 무엇 하나라도 도와드리고싶은 마음은 굴뚝같네요ㅠㅠ 날도 추워져서 더 잘 챙겨드셔야 할텐데요. 계란찜 같은 부드러운 음식은 입에 안맞으셔요?
저는 당화혈색소는 5.8 인데 공복은 120넘어요..ㅠ 병원에서는 걱정안해도 된다는데...공복혈당 어떻게 잡죠?? ㅠ
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선생님.요거트에다
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저는 고구마를 먹은후
트럼이 자꾸나옵니다
먹을때마다 고민됩니다
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맞아요. 그래서 GI지수가 낮은 탄수화물을 먹는게 좋다고들 하죠. 좋은 말씀 감사합니다 :)
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껍질째 먹는게 좋다고
좋아요
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첨가물없는 고구마말랭이도 찐고구마처럼 혈당이 덜오르나요? 아니면 말랭이는 아예 안먹는게 좋나요?
당뇨환자에게 당분이 들어간 말린 음식,
즉 고구마말랭이, 건 과일 등은 좋지않아요
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많이 먹으면 고지혈증 걸린다던데요 적당히 먹어야해요
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.좋은정보 감사해요
말린고구마는 어떤지요.
건조기에 말려서
먹고싶어도 당때문에 망설여졌는데
설명들으니 좋으네요
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살도 4 키로정도 빠졌어요
쪄서 한 개 먹어요. 혈당 안 재요. 재나 안 재나 조절이 잘 안 돼서. 변비에도 좋아요. 약처럼 먹어요
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@@당뇨딸_전간호사 당화혈색소 검사는 내과에서 해요. 6.8에서 시작 1년동안 6.1로 내려 왔다네요.
밥대신 먹어야 효능이란점....
ㅎㅎㅎㅎㅎ... 탄수화물이니 조절은 해주세요~~😭
맞아요! 삼시세끼 다 드시고 간식으로
고구마, 찐감자, 옥수수 ,떡 ,빵, 과자....
먹으면 안돼요!
생고무마 찜고구마 군고구마 튀긴 고구마×
와 예쁘시다
요즘 어플이 좋더라구요😊 예쁘게 봐주시니 감사드립니다💛🙇♀️
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고구마 당뇨병에는 이렇게 드세요! 당뇨 혈당 관리에 좋은 최고의 음식
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고구마 맛탕은 최악의 음식이군요
조아ㅗ
감사합니다!!ㅎㅎㅎ 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다!😊🫶🏻