🤐 Sin GLUTEN, sin LACTOSA y sin AZÚCAR... es mucho más FÁCIL de lo que te contaron I Flor Fernández
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- Опубліковано 23 вер 2021
- ♥️ Estoy muy agradecida de que hayas encontrado este vídeo 🌺
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😤 “Ya no puedes comer con gluten”
🤐 “Vamos a retirar la lactosa de la dieta”
😓 “Cuidado con el azúcar, te está pasando, te puede dar diabetes…”
😭 Cuando no sabes qué comer, es fácil pensar que ya no puedes comer nada rico y que lo único que puedes hacer es comprar productos “sin gluten, sin lactosa o sin azúcares añadidos”, pensando que son sanos.
🙃 Por eso, hoy te traigo una alternativa SALUBABLE, ECONÓMICA, SENCILLA y SÚPER FÁCIL de INTEGRAR en tu DÍA a DÍA.
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👱🏾♀️ Las recetas que contiene, fueron elaboradas por dos personas a las que he guiado en su proceso de transformación personal con la comida, con su cuerpo y sus emociones.
✔️ ¡Nos hemos propuesto acercar la SALUD y el SABOR a tus PLATOS!
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Música: And just Like That - UPBEAT POSITIVE
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Nutrición y Emociones - Blog de Salud
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![Desayuno sin gluten [Recetas Explosivas]](http://i.ytimg.com/vi/Aj60wvY4aU4/mqdefault.jpg)
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Yo también utilizo este recetario, las recetas buenísimas y fáciles de hacer. Muy recomendable.
Muchas gracias, Carmen! Me alegro de que lo estés disfrutando 😋😋
Gracias ❤️
Gracias a tí ❣️
Maravilloso vídeo, como siempre👍. El recetario es fantástico, yo lo tengo, y las recetas son fáciles de elaborar y están buenísimas 😋😋😋😋😋😋....os lo recomiendo encarecidamente....os va a encantar y, sobre todo, sienta muy bien para mejorar nuestra salud 😊🙋🏼♀️
Gracias, Inés! 🥰 Me alegra que estés disfrutando ese recetario!! 😋😋 Y, sobre todo, que notes que te está sentando tan bien a tu salud! Un gran abrazo 😘
Hola, te acabo de descubrir y esto era lo que necesitaba, quiero empezar a cuidarme ya que vivo inflamada, ya compré el recetario, pero lo hice desde el celular espero pueda verlo igualmente, estoy descargando el pdf, desde ya gracias y espero sigan ayudando de esta manera a las personas y que hayan más recetas en el futuro, muchas gracias 🤗🙌👍
Hola, Elisa 😊 muchas gracias por tus palabras y por tu compra 🤗
Es igual que lo compres por el celular que por el ordenador, no deberia haber ningún problema para que puedas verlo. De todas formas, si tienes cualquier inconveniente, contáctame y solucionamos 😉
Espero que disfrutes del recetario 😋 y te ayude a no estar tan inflamada.
Si deseas tratar en profundidad el tema de la inflamación, puedes enviarme un mensaje a mi WhatsApp, +34 657 817 101 o al mail hola@nomasdietas.es
Te mando un abrazo nutritivo 🤗
Hola gracias for por tu respuesta me gustaría saber donde lo puedo comprar si empapeleria o donde gracias y un saludo
Hola de nuevo! Esa es la web para comprarlo.
Es un archivo PDF y se descarga en el ordenador.
Te dejo aquí un enlace para que vayas directamente al botón de compra 😉
www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=ABU53WTKMTK6W
Cualquier duda que tengas, me avisas!
Muchas gracias ☺️
Ya era hora de que alguien se acuerde de nosotros
😉😋👌🏾
Donde se puede encontrar el resetario por favor
Hola Teresa! Gracias por estar aquí!!
Te dejo el link para que puedas adquirirlo
florfernandezcoach.wixsite.com/recetas-flor-fdez
Si necesitas ayuda, no dudes en escribirme a florfernandezcoach@gmail.com
Un abrazo 🤗
Hola flor mi hija tiene espectro autista, y aptendi hacer de todo hago postres riquísimos, pizza, hamburguesas etc, todo natural porque mi hija desarrollo alergias a los conservantes a los sabores artificiales etc..adi que yo proceso mis harinas, hago sus quesos , endulzo con datiles no udo edulcorantes, ni azucar de coco ni agave ..etc todo natural y su salud a mejorado 100%..ahora a todo le ponen etiquetas libre de gluten lactosa y azucar inclusive a los alimento que nunca lo tuvieron, todo por comercio..
Hola, guapísima 🤗 Muchas gracias por compartir✨️
La alimentación juega un papel clave en el espectro autista, como así también en muchas áreas de nuestra vida.
Y al final, la alimentación que llevan las personas con espectro autista, las personas celíacas o diabéticas, por decir un ejemplo (es decir, la que les ayuda a tener mejor salud), es la alimentación que nos hace bien a todos.
Qué bonito que tu hija te haya guiado hacia ahí. A veces las bendiciones vienen disfrazadas💕
Sí, las etiquetas muchas veces son para vender. Hay que estar muy atentos y conscientes.
Te envío un abrazo gigante para ti y otro para tu hija🤗🤗
Hola, deberías de hacer un canal con tus recetas, sería de mucha ayuda. Saludos
Hola, @clauhernan1587 ¡Muchas gracias por tu sugerencia! Lo tendré en cuenta ✨
Mientras tanto, 😋 como sé lo IMPORTANTE que es TENER IDEAS a la hora de COMER…
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Hola que tal por favor podrías ayudarme de cómo puedo aprender a preparar todo así como comentas por favor tengo mi hijito con autismo
Seria buenísimo un canal para poder añadir nuevos alimentos a nuestra dieta 🫠
Buenas tardes...quiero descargar el recetario pero no me lo permiten dice que hay un problema en la página web
Hola Eidi! Muchas gracias ☺️
¡Qué raro! Yo acabo de entrar y me fue perfectamente. Quizás fue algo puntual del servidor.
Te vuelvo a dejar el enlace a la página y me dices ☺️
florfernandezcoach.wixsite.com/recetas-flor-fdez
Hola, @eidiesquivel6109
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Hola, donde puedo comprar el recetario y cuál es el valor, gracias
Hola Jessica!! Aquí te dejo el enlace a la página donde lo puedes comprar. Cualquier cosita me avisas. Puedes contactarme por privado al mail florfernandezcoach@gmail.com
florfernandezcoach.wixsite.com/recetas-flor-fdez
Muchísimas gracias. Espero que lo disfrutes mucho.
Un abrazo.
7
Hola, @jessicajeldes8365
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Hola😊
Donde puedo comprar el recetario???
Hola, Guada 🤗
Aquí te dejo la web por donde puedes adquirirlo 👇🏾
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Y también, si prefieres, el enlace de compra directo 👇🏾
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No dudes en contactarme para resolver cualquier duda (+34 657 817 101)
Abrazo 🤗
Hola, @guadagonzalez3757
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Hola donde y como puedo adquirirlo
¡Hola, Soledad! Muchas gracias por tu interés 😊
Aquí te dejo la página del recetario para que puedas adquirirlo👇🏾
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Te dejo el link de pago de PayPal por aquí también 👇🏾
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Muchas gracias nuevamente.
Estoy aquí al servicio para lo que necesites 😊
Hola, @soledadmonsalve3699
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Qué es amaranto...?
¡¡Hola!! El amaranto es un pseudecereal, que se utiliza para hacer diferentes preparaciones, como si fuera un cereal.
Lo puedes comer hervido, hinchado, en forma de harina o germinado.
Como es un pseudecereal, no tiene gluten y será mucho más liviano para tus digestiones.
Hola buenos días For te escribo otra vez para pedirte disculpas y decirte que me alludes es que no estoy muy puesta en las ten no logia y no epodido en contra donde se vende el resetario perdona y un saludo
Hola Teresa! Buenos días!
Escríbeme a este número
+34657817101
O a este mail para ponernos en contacto
florfernandezcoach@gmail.com
Gracias 😊
O déjame tu número y te contacto yo🤗
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Yo soy mayor y no se manejar un ordenador😂
Dime en qué necesitas ayuda, para poder ayudarte
Hola me pasas el link para adquirir el resetario soy de buenos aires argentina como puedo hacer gracias
¡Hola, Evangelina! Muchas gracias por tu interés 😊
Aquí te dejo la página del recetario👇🏾
nomasdietas.es/recetario/
Desde Buenos Aires, puedes hacer el pago por PayPal. En la propia pagina te da la opción, cuando clicas en el botón para adquirirlo, pero por si acaso, te lo dejo el link de pago de PayPal por aquí también 👇🏾
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Muchas gracias nuevamente.
Estoy aquí al servicio para lo que necesites 😊
Hola, @evangelinamartinez9179
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Hola flor .yo soy celiaca y realmente hace muchos años q como sin T.A.C C. Tengo 72 años y nunca puedo recuperar peso. rechazo a la lactosa . Ni verduras d hojas es cansador comer siempre lo mismp mas allaq yo me ago muchas cosas el pan galletitas canelones .No es lo mismo No
Hola, Dorita😊
Muchas gracias por compartir 🙂
Entiendo que no siempre es fácil encontrar opciones, pero, si te fijas, hay un montón de alimentos naturales que no tienen gluten ni lactosa. Y las mezclas pueden ser muchas y muy sabrosas.
Frutas, frutos secos, verduras (si las de hoja verde te sientan mal, hay otras a las que puedes recurrir mientras tu mucosa digestiva se regenera), semillas, germinados, huevos, pescados, carne...
Respecto al tema del peso y, sumado a que no te sientan bien las verduras de hoja verde, sería importante ver si estás absorbiendo todos los nutrientes de tu alimentación o hay algún problema ahí.
También comentarte que la actividad física es imprescindible para ganar masa muscular, y que es importante que la alimentación que lleves se adapte a ti y a tus requerimientos e energéticos.
Si quieres profundizar, no dudes en contactarme al +34 657 817 101 y vemos qué solución se adapta mejor a ti.
Un gran abrazo 🤗
Arroz no es bueno tampoco
¡Hola!
Muchas gracias por compartir 😉
Hay muchos tipos de arroz. No es lo mismo un arroz integral o basmati que un arroz blanco y refinado, desprovisto de todos sus nutrientes.
Sí es cierto que, como todo cereal, el arroz puede generar moco en nuestro organismo.
Sin embargo, si se cocina bien y se combina adecuadamente con vegetales, el impacto en el organismo es mucho menor y resulta un alimento interesante.
En mi caso particular, prefiero la quinoa, ya que nutricionalmente, también es más interesante. En el recetario, hemos incluido alguna receta con quinoa, no hemos incluido arroz.
Un gran saludo 🤗
Jejeje pues con todo lo q yo me alimento y sin necesidad de acudir a nutricionistas, solo a base de investigar
Gracias por compartir ☺️
@@florfernandezcoach gracias a ti por compartir tu sabiduría y conocimientos con los demás 😘todo lo Bueno regresa multiplicado por 1000!!!
Me alegro mucho de que te aporte 🤗 Todo lo bueno regresa, se multiplica y se expande. Somos espejos. Abrazo 😊
Pensé era gratis las resetas 😢
No, lo siento. En ningún momento dije que fuera gratuito. De hecho, dejo el link para adquirirlo (comprarlo) en la descripción 🤗
Hola, @yadi5776
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Si pero las frutas contienen fructosa😂 peor todavia y los tuberculos tienen almidon que es peor 😂😂
Gracias por compartir tu punto de vista.
La frutosa de las frutas (cuando viene con la fruta entera, de forma natural, no la fructosa añadida que se usa para endulzar) el organismo puede metabolizarla bien. No estresa al páncreas, ni genera un pico de glucemia.
Los tubérculos, si los cocinas y los dejas enfriar, el almidón que tienen, se transforma en almidón resistente, que es un sustrato (nutriente) ideal para la microbiota intestinal.
Necesitamos comer alimentos ricos en agua y en fibra para mantener la salud en el tiempo.
He tenido pacientes con diabetes tipo II que han mejorado considerablemente la dosis de inyección de insulina (me refiero a que el médico le ha disminuido la dosis) al integrar una alimentación rica en frutas y vegetales crudos.
Te animo a que le pierdas el miedo a las frutas y las verduras y comiences a integrarlas en tu alimentación diaria.
Saludos 🤗
@@florfernandezcoach te animo a ver los videos de doctor bayter
@@TheKevinv8 ya los he visto, gracias. No es la línea de pensamiento que comparto. Si a ti te sirve, estupendo. Espero que, aún así, incluyas fibra y agua en tu alimentación.
Saludos😊