แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบ : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (15 ม.ค. 64)

อาการเอ็นหัวไหล่อักเสบ จะมีวิธีกายภาพเพื่อบรรเทาอาการได้อย่างไรบ้าง มาเรียนรู้การดูแลตัวเองไปพร้อมกับ กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพ บำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or....
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. Thai...
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
UA-cam : / thaipbs

[@NokbanFarmStay]

อาการที่เป็นมา10เดือนใช่เลย ผมทำกายภาพตาม3-4วันดีขึ้นมากจนมีความหวังว่าจะหาย จะเผยแพร่ให้คนอื่นๆได้รู้เพื่อพ้นทุกข์ภัยนี้ครับ

[@werayutpunya5350]

สวัสดีครับ ตอนนี้หายหรือยังครับ ผมปวดมากเพิ่งเริ่มทำวันแรกครับ

[@tuioaoir7089]

เราเพิ่งเป็นได้ 1วัน ยกของหนักผิดท่า ตอนนี้ขับรถ เหนี่ยวพ่วงมาลัยไม่ได้ ปวดมากกำลังบริหาร กายภาพ ระหว่างที่ทำ จะใช้มืออีกข้างคลำเช็คเอ็น และกล้ามเนื้อ ทำให้รู้ว่าเป็นที่ตรงไหน ก็กดนวดเบาๆ แบบให้เอ็นกล้ามเนื้อได้คลายตัว รู้สึกดีขึ้นมาก ค่ะ

[@user-lg7tj3eb2b]

ขอบคุณ ครับกำลังปวดหัวไหล่

[@user-vw5zz5zj3r]

สวัสดีค่ะ อาการที่เป็นอยู่ตอนนี้เหมือนคุณหมอพูดเลยตอนนี้หัวไหล่ติดมีเสียงดังแล้วค่ะ และลงมาถึงสอกแล้วค่ะ ใช้ชีวิตลำบากค่ะขยับไปทางไหนหัวไหล่จะเสียดสีและเจ็บค่ะ

[@soda_4289]

ของคุณนะคะ ปวดหัวไหล่ มาหลายเดือนแล้ว จะลองทำตามนะคะ

[@buapianghemngoen2733]

ขอบคุณมาดค่ะคุณหมอ เป็นเอ็นหัวไหล่อักเสบค่ะ หลายเดือนแล้ว เพราะหิ้วถังผัก15กิโลทุกวันในสองเดือน จะทำตามดูนะคะ

[@user-nk8hk2tw2c]

ขอบคุณคลิปนี้ค่ะคุณหมอ

[@butr1459]

ดีจังเลยคับ เปิดมาเจออาการที่ตัวเองใกล้เคียงเลย กำลังสังเกตุตามจุดที่เจ็บแล้วเทียบกับวีดีโอนี้จะได้รักษาและพักร่างกายถูก

[@user-zj7sw2im3d]

มีความรู้ต่อดิฉันมากค่ะ
อยู่ที่ ญี่ปุ่นค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-ty8iq3so7i]

ขอบคุณครับ แก้ได้ตรงจุด

[@thanyalakheidler5184]

ขอบคุณมากค่ะ ลูกค้ามานวด มีอาการอักเสบแบบนี้เลยค่ะ

[@user-zj7sw2im3d]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
พอดีปวดแขนมากค่ะ ที่อื่นไม่ปวดค่ะ เวลานอนจะปวดตลอดเวลาค่ะ และเวลายกแขนปวดถึงหัวใจเลยค่ะ

[@supansasittiyakul7633]

เหมือนกันค่ะ

[@user-hs2mf1vd3o]

ตอนนี้กำลังเป็นแบบนี้อยู่มา 2 เดือนแล้วค่ะ

[@user-kl7fi8cn3m]

ขอบคุณหมอมากครับเป็นเก่อนละ ทำตามๆๆๆเลย

[@nopphornsinglor8853]

🙏🙏🙏ขอบคุณมากค่ะ
มีประโยชน์มาก

[@user-qe3xx7yx3h]

ขอบคุณครับ

[@user-yt2dg6jx3s]

ขอบคุณครับ...ได้ความรู้ และนำไปปฏิบัติแล้วได้ประโยชน์มากเลยครับ

[@Ram_comic]

คุณหมอหล่อ😻

[@wananongmothuangchuporn5830]

กำลังเป็นเลย จะทำตามค่ะ
ขอบคุณนะคะ

[@noppornch1894]

กำลังเป็นอการเจ็บแปปๆ

[@user-vw4gs1bt5t]

เป็นอยู่คะทรมานมาก

[@chukiattanasanborisoot884]

ขอบคุณมากเลยครับ

[@naza6486]

แม่ทำงานหนักหมอบอกว่ากล้ามเนื้อไหล่ฉีกขาด แนะนำด้วยค่ะ

[@jemuymaerim6940]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@sirikorns6163]

ขอบคุณค่ะดีขึ้นจริงค่ะ

[@Doctor_Chonticha]

หายจริงๆค่ะ👍👍

[@user-gv3pt1ue2h]

ช่วยได้เลยครับหมอ ขอบคุณมากครับ

[@chatreeph]

ผมเป็นไหล่ติด แต่ตามสูตรคนจีนให้ไปโหนตัวกับบาร์เดี่ยว เริ่มแรกปวดจนแขนสั่น แต่พอทำไปๆก็ดีขึ้น ทำมาได้สัปดาห์หนึงรู้สึกเริ่มดีขึ้น

[@user-iz3cy5zk7y]

ฟื้นดันพื้นท่หายากทุกๆวัน เรียบร้อย
ลำคาญมากครับกว่าจะหาย แขนจะออกกำลังกายต่อไม่ได้แย่เรย

[@user-bz3of2ng6u]

ทำตอนที่มันยังอักเสบอยู่ใช่หรือไม่คะ.. เพราะตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ

[@boonaonsaenkaew4494]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@user-dz4di2ih3p]

ขอบคุณครับ

[@user-wz1wg5vf9j]

ขอบคุณค่ะ😊😊

[@Yookhh]

ทรมานมาก

[@sunipha4807]

กระดูกคอc4 5 6ทรุดทำให้กระดูกทับเส้นปีกว่าแล้วแขนสองข้างเจ็บมากนอนไมได้ดึงคอกายภาพ14ครั้งแล้วหายมาตอนนี้แขนข้างขวาเจ็บกล้ามเนื้อเบงครั้งมากบางตรั้งน้อยแต่ย้งไม่หายเป็นมาเกือบเดือนแล้วคะไปพบคุณหมอได้ที่ไหนคะ

[@user-zr8vd8ni9q]

ดีมากเลยค่ะ

[@ornanbuntem5108]

ขอบคุณมากค่ะ

[@chaliajamjan9793]

หมอทำเอ็มอาไอหมอบอกว่าฉีกขาดต้องผ่าตัดเท่านั้นถึงจะหาย ต้องผ่าตัดดีไหมคะ กลัวค่ะ

[@user-mj8kj7de3n]

ไปหาหมอที่ไรก็บอกกล้ามเนื้ออักเสบให้ยามากิน..แต่ก็ไม่หายสักที่จนขี้เกียจไปหาละ

[@user-gg2bd8ix7g]

สอบถามค่ะ

[@everythingreviews2973]

มีเพขฃจของคุณหมอมั้ยคะ ตอนนี้เ็นอยู่ ปวดมากเลยค่า

[@fyhgyty77yy46]

มีวิธีบริหารรักษาปวดเข่ามั้ยครับ

[@chaliajamjan9793]

ดิฉันกายภาพบำบัดยิ่งทำยิ่งแย่ทุกวันค่ะ ไปทำในสถานที่ทำกายภาพบำบัดค่ะ สงสัยทำผิดท่าค่ะ แล้วโดนดึงและดันแรงมากไปค่ะ อยากเปลี่ยนไปทำกายภาพบำบัดที่อื่นค่ะ

[@sunipha4807]

จะไปรักษาได้ที่ไหนคะ

[@zonicgear5601]

ทำกายบริหารตาม อาการเคลื่อนไหวไหล่ไม่ถนัดหายเฉย
ขอบคุณมากครับ

[@user-qk3nz6bv5l]

ตอนนี้เป็นเยอะแล้วยกแขนไม่ขึ้นเลยมันจะออ่นแรงและปวดมากๆรักษาวิธีไหนดีคะเป็นมาเดือนนึงแล้วคะ

[@chaliajamjan9793]

ไปทำกายภาพบำบัดคนทำกายภาพบำบัดให้ทั้งดันทั้งดึงแรงมาเราบอกว่าปวดๆ เขาบอกให้อดทนค่ะ ตอนนี้ปวดไหล่ไม่อยากทำกายภาพบำบัดมาสี่ห้าวันแล้วค่ะ

[@NEWSGODOFF-bi8qu]

ผมวิกพื้นแล้วแขนก็เหมือนแขนหักเลยครับ
ปวดตอนยกของ ตอนเล่นแชร์บอล
ปวดเป็นบางทีตอนใช้กระดูก ทำไงให้หลายครับ

[@user-gj2jl1ye6j]

ขอเบอคุณหมอคุยหน่อยค่ะ

[@user-no3mt5ze9e]

หยุดน้ำตาลกับของทอดด้วนเถึงหาย

[@user-vw4gs1bt5t]

ความรุ้สึกเหมือนกระดูกขัดได้มั้ยคะ

[@nichaphathgslett8619]

กำลังเป็นเลยค่ะจะทำตามค่ะขอบคุณมากค่ะที่ทำคลิปดีๆ❤❤

[@tanapornjomdet5660]

ปะคบเย็นหรือคะ

[@user-sv4yc9ld8j]

👍👍

[@laphatsananthawansit4333]

อยากไปพบหมอที่ไหนดีคะแนะนำได้ไหมคะ

[@missalek139]

หนูว่าหนูเป็นอันนี้แน่เลยค่ะข้างซ้ายทำยังไงก็ไม่หายค่ะปวดตลอดเวลา

[@faiifoochannel2425]

ตอนนี้เป็นมา2ปีแล้วค่ะทำไงดี

[@uthaitungkaew2209]

ดีครับทำแล้วไหล่ลั่นลยเจ็บมา2สัปดาห์ดูแล้วน่าจะดีขึ้น

[@user-zm4sv5mm8h]

ขอบคุณน่ะมีความรู้ดีๆๆมาบอกเพนวะตอนนี้ปงดหัวไหลมากค่ะ

[@naza6486]

แม่ปวดจนแขนชา

[@user-jb5ek1fk7n]

ปวดไหล่เป็น10ปีแล้วก็ยังไม่หายต้องกินยาตลอด

[@chaliajamjan9793]

ควรจะเปลี่ยนที่ทำกายภาพบำบัดที่อื่นดีกว่าไหมคะ

[@user-dt1pb2ti6t]

กรณีทานยาบรรเทาแนะนำเป็นยาแบบไหนที่สามารถทานได้คะ

[@user-gg2bd8ix7g]

จกจากทีสูงแขนกระแทกร้าวแต่ไม่แซดค่ะ

[@user-ls5vz1hs8t]

0:55 สวัสดีค่ะปวดหัวไหล่ข้างขวามา2เดือนปวดจนร้องไห้

[@supansasittiyakul7633]

เหมือนกันเลย😢

[@bosck999]

🧡

[@somphons6793]

ยายเป็นไหล่ติดค่ะยกแขนไม่สุดเจ็บมากเจ็บไหล่

[@ttoikobnt1669]

ผมมีวิธีบำบัด แต่ต้องถามก่อนว่าอายุยายเท่าไหร่แล้ว

[@ttoikobnt1669]

อย่าให้เลย 60 ก็แล้วกันนะครับ

[@somphons6793]

@@ttoikobnt1669 ยายอายุ74ค่ะแต่ยังแข็งแรงอยุ่ที่ไหร่ติดอาจจะเพราะว่ายายไปฉีดยาแก้โควิด, ก่อนนี้ไม่เคยเป็นเลยค่ะ

[@user-ks3wk5ml8q]

❤❤❤😂😂😂

[@d.4866]

ยกแขนไม่ขึ้นคะปวดลงมาถึงข้อศอก

[@user-no3mt5ze9e]

น้องมาหาแม่ชีเลยที่กำแพงเพชรหายแน่หายทุกคนเบอโทร0809235167ลองโทรถาม

[@user-st9ff9ho5i]

ทำไมชายกอขนไมขึ้น

[@Bawbunchannel]

ไหร่หลวมมีอาการเจ็บตึงที่เส้นควรทำย่างไง

[@user-tg7xs9dd9n]

ยกไม่ขึ้น เจ็บ

[@user-ug8br1td6w]

ทสว

[@peerapongluechai5106]

มั่วทำเจ็บทรมานมากกว่าเดิม

[@user-tg7xs9dd9n]

ถ้าเจ็บจะยกยังไง

[@NaNa-ih3uu]

เอ็นหัวไหล่อักเสษใช่ใหครับจากการล้มหัวไหล่กะแทกพื้นทําอะไรออกแรงก็จะปวดเวลาทํางานจะขยับมือหรือเก็งยกเคลื่อนไปมาก็จะปวดครับรถมอไซค์ล้มหัวไหล่กะแทกพื้นมีกะดูกสูงขึ้นด้านซ้ายครับทําอะไรออกแรงกหน่อยก็จะปวดข้อหัสไหล่

[@xphonehuawei5439]

ปวดหัวไหล่ทำกายภาพตามคุณหมอค่ะ10ครั้งเป็นหนึ่งเซ็ททำวันละ3เซ็ททำมากกว่าวันละ3เซ็ทได้ไหมค่ะอยากหายมากเลยค่ะ

[@user-zx1xd1vd5d]

ขอบคุณค่ะพอดีเจ็บเอ็นที่ไหล่ซ้ายขยับแทบไม่ได้เลยพอได้ทำตามคุณหมอเหมือจะทุเลาลงแล้ว❤

[@NaNa-ih3uu]

ผมเกิดอุบัติเหตุมอไซค์ล้มหัวไหล่ซ้ายกะฉากพื้นทําให้หัวไหล่เคื่ลอนมีกะดูกหัวไหล่สูงด้านซ้ายเวลาทําอะไรออกแรงกะจพปวดควรทําอย่างไรครับถึงจะหายปวด

[@iGuyBlink]

ตอนนี้อาการดีขึ้นไหมครับ รักษายังไงครับ

[@user-iu8hc2te1w]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่แนะนำสาระดีๆมีประโยชน์จะได้นำท่าบริหารำปดูแลตัวเองค่ะขอบคุณค่ะ