یوگا براى عضلات کف لگن | يوگای اصلاحی | تقويت عضلات پلويك فلور و پا | Pelvic Floor، Hips & Legs Yoga

[@SaminYoga]

دوست داشتيد؟ ❤

[@aidaM-d7q]

مرررسی🧡

[@ferabii446]

مرسی برای ابتدای صبح خوب بود

[@shararehyekta7512]

تشکر ثمین عزیز❤ عالی مثل همیشه 👍🏻

[@solihoseini6787]

مگه میشه دوست نداشت عزیزم 😘😘😘

[@farimahakbarnia1551]

مگه میشه یوگا باشماره دوست نداشت❤❤❤

[@paarisahmd]

خیلی حس خوبی دارم بعد از یوگا با شما پر از انرژی ام 💕🩷

[@Catoosh08]

کاش اشتراک اپلیکیشنو بردارید ما از ایران چجوری بخریم اخه
هرچی هم تو اپلیکیشن هست اشتراکیه رو دکمشم که میزنیم جایی رو نمیاره برای خرید ببینیم چی به چیه

[@ashrafjafari9119]

ثمین جان شما یوگا نمیکنید شما عشق رو به نمایش می گذارین ❤❤❤ لذت میبرم از دیدن شما، شنیدن صدای گرمتون، آرامش توی چهرتون و حرکات زیبایی که روی مت خلق میکنید . بی اغراق تجربه یوگا با شما رو با هیچ مربی دیگه ای ندارم . درود بر شما❤❤❤❤

[@AliBahmani-k4v]

درود بر شما استاد عزیز و گرامی
ممنون بابت تمرینات عالی و مفید شما که هم علمی هستند و هم عملی و قابل اجرا برای عموم مردم ، دست شما درد نکنه
پاینده باشید و مانا

[@maedehasanzade5708]

سلام وقتتون بخیر برای فیبروم هم خوبه؟

[@PilatesByFi]

تمریناتی مانند پیلاتس، یوگا، و پیاده‌روی می‌تونند به کاهش درد و ناراحتی های رحم کمک کنند بدون اینکه فشار زیادی به بدن وارد کنند. من مربی پیلاتس هستم، تقویت عضلات مرکزی بدن می‌تونه به کاهش فشار روی رحم و لگن کمک کنه، با اینحال از ورزش خیلی سنگین بپرهیزید.😊

[@ملیحهکمالی]

تمریناتون عالی هستن ،،شکر حضورتون ❤❤❤

[@SedighehBagheri-d4l]

مثل همیشه غالی ثمین عزیز و دوست داشتنی

[@MahtabDA-hj9gn]

مثل همیشه عالی با آرامش زیبای خودت و توضیحات کامل🧡🧡

[@تامیلا-ض2ت]

بعد از چند وقت، خیلی خوشحال شدم که ویدئوی جدید گذاشتین❤

[@Rmaphy]

مگر میشه با استاد با مهر و ادبی مثل شما یوگا کرد و دوست نداشت . تنتون همیشه سلامت و لبتون خنده🎉🎉🎉

[@LaleZamani-x3d]

بسیار عالی ثمین عزیز.
سپاس از وجودت

[@zahraeh-r4l]

خیلی حس خوبی می‌گیرم وقتی با شما یوگا می‌کنم ❤

[@sharifeziba]

ناماسته ثمین جان. لطفا اصلاحی بیشتر بزارید ممنون از لطف شما

[@Anjggggi-i4f]

عالی بود . ممنون بابت ویدیو های اموزشی بی نظیرتون.🧡💫

[@oliverpeterson]

سپاسگذارم ثمین جون و هر روز بابت وجود مهربانت از خداوند سپاسگذاری میکنم در پناه خدا باشید❤❤

[@solihoseini6787]

چقدر حرکات عالی و جدیدی بود برام
مرسی ثمین عزیزم

[@ZohrehMohammadpour-jn1ol]

مگه میشه این همه عشق و مهربونی که در کلاس ها به ما میدید رو دوست نداشت.. من عاشق کلاس های شما هستم.. من هر روز با همین کلاس های شما از یو تیوب یو گا کار می کنم الان دقیقا یک سال و چهار ماه‌ است.. از شما خيلي سپاسگزارم ثمین نازنین و عاشق

[@LilaBibak]

سلام چجوری همش قطع میشه گلم

[@NikaBostanian]

ثمین جان من عاشقانه ویدیو هات رو میبینم و همراهشون یوگا میکنم
درخواستم اینه که بیشتر ویدیو بزاری
ممنونم ازت ❤

[@dandeliondandelion-r1q]

سلام. آخرین ویدئو رو کار کردم و واقعا لذت بردم. تو یک یوگی و مربی بی نظیری ثمین جون. ❤

[@mahmoodtahmasbi9298]

مثل همیشه عالی و درجه یک ❤❤❤

[@arajan2141]

چه خوشحالم دوباره جلسه یوگا گذاشتی ازت خیلی متشکرم❤

[@Maryrami]

فوق‌العاده‌ای ثمین عزیزم❤مرسی ازت عالی بود

[@saahaarahmadkhanbeigiii]

سمین خوش انرژی من،مثل همیشه عالی بود ممنونم ازت🤍🦋

[@baggybooo]

Perfect! 🙏🌸

[@SaminYoga]

Thank you! 🙂

[@baggybooo]

You're welcome!! 😊😊

[@SamiraEsmaili-c7l]

ممنونم ثمین جووون🧡🧡🧡ناماسته🧡🧡🧡

[@Hadis-n6r]

متشکرم مهربون ❤❤❤

[@Niloofar.hoseynvand]

سپاااس فراوان ثمین عزیز،مثل همیشه عالی،خیلی دوست دارم عزیزم،ماناباشی🥰🫂

[@imaniimani7309]

ممنونم ثمین جان که عشقتون رو با ما به اشتراک میذارید❤❤❤

[@Hani_chm]

بي نظيييييييييير 🧡🧡🧡🧡🧡🧡 ممنونم ثمين قشنگم

[@Samane67]

مثل همیشه
عالی

[@Bahar_z-z7v]

سپاس از شما عالی منکه عاشق یوگام❤

[@Roksana-q6s]

تمرین کوتاه و مفید😌🧘‍♀️

[@ShirinForouzan-hm2mc]

مثل همیشه عالی🧡🧡🧡

[@NegarHomayonfal]

مربی بی نظیررررر❤❤❤

[@montgomerygator9252]

مثل همیشه عالی پراز آرامش سپاسگزارم ❤

[@SaraFarboud]

هنوز باز نشده، ندیده دوسش دارم. تو بی نظیری ثمین جان. ناماسته از قلب من به قلب شما 🧡

[@ZohreMenati]

ممنونم دختر مهربون لذت بردم❤❤

[@soheilaehsani]

سپاس برای وجود پر مهرت ❤عالی بود❤

[@MarjanTizghadam-km2gy]

مثل همیشه عالی بود و لذت بردم، ممنونم عزیزدل🧡🧡😘🥰

[@OMID-RFB]

عالی بود، ممنون از شما ❤️❤️❤️

[@paarisahmd]

فوق العاده بود ثمین جان ممنونم❤

[@Ziba_rz1835]

مثل همیشه عااالی عزیزم❤❤❤

[@montgomerygator9252]

مخصوصا پیچ آخر تمرین عالی بود❤

[@user-cq3qu9pl1b]

بسيار عالی بود ❤

[@Bahar_27277]

مرسی ثمین جان .الهی که زندگیت پراز عشق و ارامش و سلامتی و ثروت بابرکت باشه❤❤❤❤❤❤❤🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@rezaasadi2383]

من تمریناتتونو دوست دارم.لطفا تمرینات برای کمردرد و استرس بیشتر بذارید.ممنون

[@leylasahrayi]

مثل همیشه عالی بود ثمین جان🧡

[@maryamassdi]

سپاس عالی بود❤

[@fatemekahrizi8549]

عالی بود ثمین جان شما منبع آرامش و عشقید دوستون دارم ❤❤❤❤

[@ZahraJamshidi-jz1ys]

سپاس ثمین عزیز❤

[@shaymahoseini-bp6oj]

عالی بود ثمین جان

[@mojganaghili]

عااااالی بود ممنون ❤❤❤

[@Zahra_im]

مرسی عالی بود صبحمو ساخت🩵🌸

[@FatemeFattahi_1370]

من یوگارو با تمرینات شما یاد گرفتم،عالی هستین ثمین عزیز☺️✨💖 نور و عشق برای قلب مهربونتون

[@ashrafjafari9119]

عای بود ثمین جون ممنون ❤️❤️❤️

[@zahraeh-r4l]

عالی عزیزم ممنونم ازت مهربون ❤

[@zibaahmadi]

ممنونم ازت عالي بود🥰

[@Elnaz.foodstyling]

ممنون از شما خدا قوت عزیزم❤🙏

[@maryambehvandi-r4d]

عالی بود ممنونم❤❤

[@lilybell.]

امروزم رو با این تمرین شروع کردم😍 مثل همیشه عالی و پراز حس خوب🧡 مرسی ثمین عزیزم

[@nazilanazemi3893]

عاالی بود

[@mahtab5467]

عالی بود ثمین جون❤❤

[@MarzyehMarzyeh-s8x]

ممنون ثمین عزیز❤❤❤❤

[@hadisehsafari6341]

مرسی ثمین جان، عالی بود مثل همیشه ❤

[@leilaaraghi7580]

عالی ثمین جانم بسیار ممنونم 🙏😍🧡🪷

[@Elahe-t8n]

عالی بود ثمین جون🙏🏽ناماسته🧘🏻‍♀️✔️🦋عشق بهت که انقدر خوش انرژی هستی💎🎋

[@سیماشاهعباسی]

مرسی ثمین نازنین امیدوارم تعدادشون بیشتر بشه❤❤❤

[@sepidehhajkazem3648]

بله مرسی ثمین جان ❤

[@reyhanensr6564]

مررررسی یه جاهایی از بدنم کشش اومد که خودمم تعجب کردم😂❤

[@sarakhalili8564]

عالی ثمین جونم مثل همیشه ❤

[@Darya12-z6n]

مرسی ثمین جوون ❤❤

[@لیلاکهنسال]

عشق و نور ثمین عزیز❤

[@Faezeartist-b74fi]

برای تقویت عظلات و کمر عالی این پوزیشن🧡🎄🙏🏻

[@Shabnampournasir]

مرسی عشق مهربون🧡🌻

[@azamzakeri3973]

درود وهزاران درود ثمین جون عالی بود سپاسگزارم ❤❤❤❤❤

[@adaezatadadi]

عالی بود ثمین جون ممنون ازت❤💋

[@Barin94-r]

مرررسی ثمین قشنگ مهربونم، مرسی که انقدر قلب و روح قشنگی داری و این مدلی تولید محتوا میکنی. من الان تموم کردم این تمرین فوق العاده عالی رو و خیلی حس خوبی دارم، مرسی واسه حس خوبی که تو جسم و روحمون ایجاد میکنی، عشق و نور از قلبم به قلب مهربونت 🧡

[@rahelehshir5644]

مرسی سمین جون 🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@mohamadsadafi5856]

عالیییی ای توووو دختررر

[@parisashaarifnia980]

مرسی عالی بود❤

[@marjansarhaddi843]

به به ویدیو جدید ❤

[@dibaslami6305]

عالی بود ❤❤

[@SanazFiroozmand-ld2zo]

عالی ممنون ثمین نازنینم🧡

[@GolnarGoli-rd4nk]

درودبهت ثمین جون،سپاسگزا رم❤❤❤

[@gamilehF]

عالی بود عزیزم

[@fatemehsh6118]

عالی بود ثمین جون. لطفا زود زود برامون ویدیو جدید بزارید❤ ناماسته

[@nanaamehri9902]

عاااالی هستی ثمین جوووونم تو انگیزه صبح‌های منی🥰🥰

[@پریاحاجینصیری]

سلام دستتون درد نکنه قراره من حضوری بیام کلاس هاتون ثمین جان 🎉🎉

[@asrakarimi7314]

عالییی مرسی❤

[@Ayriniii]

عالی بود

[@nargesajorlou]

ممنونم ثمین جان عالی بود👌💓🌱

[@Faezeartist-b74fi]

ایشالله سلامت باشی هرجا هستی ثمین جونم 🧡🧡🧡🧡🎀🌏🎄

[@YaldaPeyravi]

عالی ثمین جون کیف کردم❤🎉

[@Latifa_yt]

همین الان صبح من و دختر کوچیکم این یوگای قشنگ رو انجام دادیم ممنون❤❤❤

[@fere77]

❤عالی بود

[@nargesbayat1452]

انقدر عالی بود نفهمیدم کی تموم شد❤

[@Darya12-z6n]

عالی ❤❤

[@PariaGh-ii5rs]

عالی بودعزیزم❤❤

[@haniyemirzaeifard3199]

مرسی ثمین عزیزم❤