2,5 kg Pilze AM TAG für deinen Vitamin-D-Spiegel | Vitamin D über die Ernährung aufnehmen

Ist es möglich, Vitamin D nur über die Ernährung aufzunehmen? Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die auch Vitamin D enthalten. Also stimmt die Aussage, zumindest in der Theorie.
Das Problem liegt eher in der Menge, und zwar müssten wir zum Beispiel 2,5 kg Pilze am Tag essen, um unseren täglichen Vitamin-D-Bedarf abzudecken - was nicht besonders praktisch ist. Abgesehen von einer gesunden und vielfältigen Ernährung sind deshalb Vitamin-D-Präparate und Nahrungsergänzungsmittel die einfachste Methode, um unseren Vitamin-D-Spiegel auf einem guten Niveau zu halten.
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[@mariusthonke1773]

Bald steht bei Pilzen ein Schild: Bitte nur eine Packung pro Hauhalt. 😁

[@CerascreenDe]

Wir hoffen das natürlich nicht 😉