تمارين كارديو ايروبيك للتخسيس وحرق الدهون بدون قفز
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2024
- التمارين رائعة للمبتدئين واصحاب الركب الحساسة
يمكنك متابعة المزيد من تمارين المبتدأ على قناتي
اضفط هنا
تمارين كارديو مبتدأ
• تمارين كارديو 10 دقائق...
سلسلة كيف أبدأ
خطة غذائية وعشر حلقتا تمارين
• سلسلة كيف أبدأ الحلقة ...
تمارين مبتدأ لحرق كامل دهون الجسم
• تمارين منزلية لكامل ال...
تمرين 15 دقيقة بدون ضغط على الركب
• تمرين تحدي خمس أيام لت...
--------
---------
صفحتي الانستغرام الوحيدة
/ coach_ninofit
صفحتي التيك توك الوحيدة
vm.tiktok.com/...
----------------------------------------
لكل اللى حاب يخس بجد تعالى أقولكم اللى يتمنع فى أكلات حتى تخس بجد لأن فعلا اللى هيخليك تخس فعلا هوة أكلك يلا نقولكم نمنع اية فى أكلات أول حاجة حبايب قطع سكر _ و الزيت _ سمنة _ ملح _ عيش _ مشروبات غازية ***** رز _ مكرونة _ بطاطس _ بطاطا كل دول عشر معالق فقط فى اليوم ***** كل ثلاث ساعات تاكل سلطة + وجبة بروتين _ زى مثلا تونة _ سمك _ فراخ كل دول يكونوا مشوى أفضل وبس حبايب لو احنا مشينا على النظام دة هنلاقي نتيجة مع التخسيس بس مع اضافه كل دول لازم نعمل معها الرياضة وبس ياريت تعملوا نشر الكلام دة لكل الناس علشان اللى مش عارف يعرف من خلال كلام دة ازاي نخس بجد ماشى و شكرا لكم
انا من اسبوعين بفتح الفيديو ليكى وبعمل التمرين دةفعلا فرق اوى معايا شكرا ليكى كنان من مصر
😍😍😍😍
اي وقت لو سمحتي اقصد في رمضان
بليز هل هتمارين تحرق دهون لجسم بلكامل وتشدو@@CoachNinofit
شكرا جزيلا
الرياضة حلوة مهما كانت ظروفك لازم الواحد يستمر عليها
التمارين حلوة ومريحة شكرا ❤❤
تحية الإسلام عليكم ياكرام سلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🍀
احلى كوتش نينو حبيبتى ♥
أنا من أكثر الناس بحب اشوف فديوهاتك بصراحة هنا علطول نينو و بحب اشوف تمارينك الحلوة و أنا بصراحة من محبى الرياضة من زمان علشان كدة نزلت فديوهات كتير عن الرياضة ياريت الكل يشوفها
بيجنن التمرين❤
شكرا كثير عندي الم بالركبة ممكن اعمل هاي التماين
نفس السؤال عندي،خشونة الركبة أرجو الرد
ممتازة للمبتدئين مثلي 😂😂.. فيديو مفيد ❤❤
كتير حلو شكرا الك 😍
مرحبا متابعه جديده.. بس عندي سؤال لو سمحتي ..هل يمكن ايام الدورة الشهريه نعمل تمارين الكارديو ؟.. ولا في خطر
انا مسجله جديده لجييم ..و
آخر تمرين صعب🥲
من فضلك انا من متابعينك وامارس معك الرياضة لكن في هذه ايام مرضت وتعبانه كثير هل أمارس الرياضة او حتى اشفي
تمارينك حلوة ورائعة
أحلى تعليق منى لكى يا أختى نينو و أسعد الله ايامك البركة
بلشت ان شاء الله كمل 🥹
شكرا
تمرين حلو كل سنة و انتى طيبة وبخير
طاقتك حلوه كلها حيويه
جميل اوى لسه مخلصاه 💪💪
افضل زيت يحفز نمو الشعر يعالج القشره ويفرد الشعرافضل زيت يحفز نمو الشعر يعالج القشره ويفرد الشعر كيراتين رائع كيراتين ممتاز
انا كتير نحيفة والدكتور الي لازم اتسوي سبور في عندك اعوجاج العمود الفقري وانا تمارينك عاجبني بس مابدي انحف اكتر من هيك والي لازم تسوي ايروبيك انا بدياكي تنصحيني علي تي تمارين حتى اعتعالج وشكرا وربي يحفظك ياغالية
ياريت دائما تنزلي كارديو لي انفصال عضلي كتير عجبني
😍❤️❤️
انا لسه شايفه هذا الفيديو اريد المزيد من الايروبيك افادتني جدا هل اشترك في القناه ام ماذا
ربي يحميكي
Salut coach c'est excellent travail
عيد مبارك شكرا 🌹كوتش
انا بدات من امس مين تبدا معي؟
انت شطورا وتستحقي المشاهده لانوًمافي نط
اول يوم عملته٨/٢٠
ممكن تمارين اني كتفي عريض كيف اصغرة بليزززز
مهتمة
@@dallamhae4541 شنووو
شكرا كتير كوتش🌹🌹🌹
واو شو بدو تركيز هالتمرين 💗
تناسب سن ايه ؟
نزلت فديو جديد عن فوائد رياضة المشي للجسم ياريت تشوفوها هتعجبكم والله
كابتن ياريت تجاوبيني
اكدر العب سفلي وعلوي نفس اليوم؟؟
مين جربت التمارين ولقت نتيجه؟
@@كابتنعمر-خ7ف جد ؟ اكلمك تحت اي فديو؟
حبيبتي لازم التمارين يومية لو كم مرة بالأسبوع
كوتش في رمضان اي وقت مناسب نعمل تمارين
قبل الافطار بساعتين
نزلت فديو جديد عن مزيل العرق و عن تنظيف عميق للبشرة ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد
رؤؤؤعه ياأروع كوتش احبج
كووومه😘😘😘🌷🌷🌷❤❤❤❤❤🌷🌷🌷😘
ممكن تردي عليي انا كنت ماشيه نظام غذائي مع تمارينك ونزلت 3كيلو بس وقفت وتكسلنت كيف بدي ارجع كمل تمارين ونظام
نزلت فديوهات جديدة عن تمارين كارديو ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد
مبدعه
انتي دايمن اجمل الريضيه معك لها جواء غير
شكرا جزيلا، هل يمكنني عمل هذه التمارين و أنا عاملة 4 قيصريات و عندي فتق في البطن و و على 3 مستويات في الظهر.ارجو الرد و شكرا.
يصير الدهون البطن الولاده الطبيعيه يعني اتخلص من الكرش
سلسلة روز على قناتي باليوتيوب بتساعدك
❤
لاوالله مو مبتدئه بس جسمي يوجعني كوله مافي طاقه
طولك ووزنك كم
هلو حبيبتي شكرا على الرياضة 😘❤
مجربة رياضة
لو سمحتي تعميلنا تمارين بجهاز Revoflex xtreme خصوصا لدهون الظهر ودراع معرفت كيف اسويها لحالي حتى لو تمتلي متستعملي لجهاز من اجل دعاية ربي يجعلها فميزان حسناتك
الوقت الأحسن لرياضة نعملها صباحا ام مساء
يا غالية
اولللللل
💗💗💗💗
نزلت فديو جديد عن أحلى تنظيف عميق للبشرة ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد
❤️❤️❤️❤️👍👍💕💞💞🌹💞💕👍👍❤️
❤️❤️❤️🌹🌹❤️❤️
نحنا منعلق بس انتي ردي
عّم حاول رد عقدر استطاعتي ياروحي
@@CoachNinofit تسلمي لقلبي ع فكرة فيديوهاتك كتييير حلوة ومفيدة وملتزمة معك
@@CoachNinofit بس في فيديوهات كنت كاتتلك عليهن اسئلة ناديتي وبنفس الوقت حضرتك في شغلات اد ماشرحتي واتعذبتي بكونوفي شي ناقص وبنفس الوقت قبل مااكتبلك بكون قارئة التعليقات اذا حدا سائل نفس سؤالي مشان مااعذبك
ففتخيلتي شو شعوري وموقفي؟؟؟؟؟
صعب اعطي كل المعلومات بجملة او حتى بفيديو ولكن ممكن اكتب شرح بسيط تحت الفيديو بصندوق الوصف وبالفيديو كمان بحاول اشرح قدر الامكان وبحاول جاوب على الاسئلة وياريت فيني جاوب عليكم وحدة وحدة بس صعب جدا حتى لو ضليت ٢٤ ساعة عّم جاوب ما بلحق ❤️
@@CoachNinofit يعطيكي العافية
حاستك نصحانة شوي
شكرا جزيلا