Bu video hiç bilmeyenler için başlangıçtı. Birlikte ilerleyeceğiz, güçleneceğiz. İleriki haftalarda sırasıyla başlangıç, orta, iyi ve ileri seviye videolar gelecek. O zamana kadar bu videoyu en az 7 kere yapmanızı ve kanaldaki diğer videolardan da ( bit.ly/ElvinYoga ) faydalanmanızı öneririm. Kanaldaki videoları yapmış olanlar ve canlı yayınlardaki yogilerim, video istekleriniz aklımda. Hepsini not alıyor, planlıyorum. Canlı yayınlardaki görüntü ve ses kalitesini yükseltmek de şu an yine üzerine uğraştığımız konulardan biri. Haftaya pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
Herşeyden önce teşekkürler elvin, kapadokya vlog'unda bahsettiğin ingilizce ve harika manzaralı dersleri merakla bekliyorum onun hakkında bilgi verebilir misin? Ne zaman nerede yayınlanıcak acaba?
UA-cam'da o kadar çok yoga videosu var, senin kadar tane tane anlatan, hem asanlarla hem anlattıklarınla sakinleştiren başka hiçbir kanal yok. Lütfen yoga pratikleri yanında yoganın teorisini ve felsefesini de anlatan başka videolar da gelsin
Hergün sabah kalkar kalkmaz yoga yapmaya başladım seninle bedenimi ruhumu matı üzerinde uyandırmayı... Tam 3 yıldır yoga yapıyorum seninle. 11 yaşımda beni yoga ile tanıştırdığın için ,erken yaşta kendimi tanımamı sağladığın için teşekkür ederim💙🌈
Ben şimdi 11 yaşındayım ve benim ablamda 8 yaşında onunla birlikte yapıyoruz. Senin yorumun bana ilham verdi bende her sabah kalkar kalkmaz yoga yapacağım! Beni motive ettiğin için saol♥♥!!
arkadaşlar videoyu yaptıktan sonra parkur koşacak kadar enerjik hissediyorum ayrıca gün gün biraz daha esnediğinizi bileklerinizin daha az acıdığını hissediyosunuz ,bu değişim muhteşem bişey
Bugün 3. veya 4. günüm. İlk önce Warm up pratiği yapıp, bu videoya tıklıyorum ardından günün akışına kendimi bırakıyorum. Günde 1 kere warm up + pratik yapmak bana çok iyi geliyor ve kendimi aşırı esnemiş buluyorum. Şimdiden bile stresle baş etmede ve karşı çıkmada daha iyiyim fiziksel ve ruhsal olarakta. Bu teşekkürlerim en çok sana ve matıma aittir. Bütün bilgilerini elinden geldiğince bizimle paylaştığın için teşekkür ederiz tekrardan. 🌼🤗
Daha önce iki üç kez başlayıp bırakmıştım. İnanıyorum bu sefer bırakmadan devam edeceğim sabah rutinim haline getireceğim ve hayatımın ayrılmaz bir parçası olmasını sağlayacağım. Bu isteğin bile gelmesini sağladığın için teşekkür ederim
neredeyse 2 haftadır bu yogayı yapıyorum. hem fiziksel hem ruhsal olarak çok iyi geldi bana. esnekliğim baya arttı. ve anlık ruh değişimlerim, mod düşüklüklerim yogaya başladığımdan beri azaldı. her açıdan bana kattıkları ile çok mutluyum. artık başlangıç seviyesine geçebileceğimi düşünüyorum. o videonun altında görüşmek üzere.🙃
Yıllardır egzersiz pilates yapıyorum hep bi yetişme telaşı hız sayı gezinirken rastladım hemen başlıyorum yogaya bu sakinlik özgüven çok hoşuma gitti içinde meditasyonda var depresyonada iyi gelir diye düşünüyorum çok teşekkürler
Sürekli bilmeyenler icin ya da yeni baslayanlar icin pratikler geliyor fakat biraz orta seviye pratikleri daha cok gormek istiyoruz kanalinizda:) sizinle en basindan baslayip kendini gelistirenlere de biraz yönelirseniz bizler icin cok faydali olacak :) Sizi seviyoruz :))
Bu videonun devamı olan orta, iyi ve ileri seviye videolar da yükleyeceğim gelecek haftalarda. Gelen isteklerin farkındayım, hepsini not alıyor ve planlıyorum gelecek videoları. Kanaldaki videoları yalamış yutmuş yogilerim için ileri seviye videolar da gelecek yakında. 💙
Handstand videosu çekersen çok sevinirim. Headstand videon sayesinde asla güçlü olmayan kollarım ile baş aşağı durmak mükemmel bir deneyimdi. Bu deneyimi handstand le tamamlamak istiyorum.
Başlangıç seviye guzel ayni video dan birtane daha cekip hareket akışı daha serbest olsa daha iyi olacak konuşmalarınız ve başlangıç seviye olmasi çok güzel oldu ilk defa yaptım ve iyi hissettim kendimi
Şimdiye kadar setrettiğim en açıklayıcı yoga dersi. Neyin ne için ve nasıl yapıldığını çok net ifade etmişsiniz. Ayrıca gerçekten "hiç bilmeyenler için" bir ders. Her sabah keyifle uygulayacağım, bu aralar bel ağrılarım olsa bile. Teşekkürler
Ben de hiç bilmeyenlerden:Başlangıç videolarının devamının gelmesini rica ediyorum. Ayrıca mat almak istiyorum.Matsız rahat değilim.Rahat olmadığım için de yogayı tekrar bırakmak istemiyorum. Mat nasıl temizlenir? Sorusu da aklıma takılıyor. İlk videolarda Elvin Abla matlardan bahsetse de güncel fikrini öğrenmeyi çok isterdim. Zamanla fiyatlar da dahil markaların kalitelerinde bir matda pek çok şey değişmiş olabilir.
@@zelihaekinci367 Pandemi öncesi mat hakkında hiçbir fikri olmayan ben renginin güzelliği için rulo halinde satılan mat'ı alıp çıktım. Eve geldim:Bildiğin sünger 😂😂kayıyor,çok yumuşak ve kullanışlı değil. Açık renk olduğu için hemen rengi değişti.Mat'lar kirlenince kirini nasıl temizleyebiliriz?? 🤔İyi fikir.Evde boşta banyo süngeri yok onu da satın almam gerekecek en iyisi mat aliym dedim. Bu defa nasıl seçmem gerektiğini ve diğer sorularımla birlikte güncel fikirlerinle sana SORUYORUZ...🌺 🌈Elvin Abla. Kullanışlı olmayanı da kilimin paspasın altına sererim.🙄😌 Yapacak birşey bulurum. Soruma cevap verdiğin için de teşekkür ederim.
@@zelihaekinci367 Benim için önemli olan tek şey işlevini yerine getirmesi. 🥦😌🥦Tavsiyeler için teşekkür ederim.Mat fiyatları çok pahalıysa ben de alırım kaydırmaz paspastan👍🏻Hemen ona da zam gelirse hiç şaşırmam.🙄🥦😂 Peki halı ya da farklı yüzeylerde de kaydırmıyor öyle değil mi?(Her yüzeyde sabitlenmesini önemsiyorum.) Bana da sabunlu ya da deterjanlı bir bezle silmek yeterli gibi geldi.🤔🌱
Gerçekten 4 gundur seninle yoga yapıyorum kendimi cok iyi hisediyorum aslında ilk başlangıç değil 1 seneden fazla yapıp birakiyordum ve suan her gün yapıyorum sayende devam et ❤❤❤
Uzun zamandır egzersiz yapmamıştım ve uzun zamandır aklımdaydı, bazı pozlar en temel halinde olsa bile beni zorladı fakat çok teşekkür ederim Elvin. Gözlerim dolarak bitirdim ve bunu yapmanın bana gerçekten çok faydalı olacağına inanıyorum, iyi ki varsın. Çok teşekkür ederim!!🤍
Kısa bir süre önce yogaya başlamalıyım diye düşünürken sizin videolarınızı gördüm ve elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum. Emeğinize sağlık, teşekkür ederim. Kendim için uzun soluklu bir yoga çalışması diliyor ve bunu sizin videolarınızla yaparak başarmak istiyorum.
1. Gün +( 1 ve ikiyi yaptıktan sonra aynı anda yazdım..) 2. Gün + 3.Gün - :( 4.Gün - (korona) 5.Gün + 6.Gün + Arkadaşlar Bi saldım hiç yapmadım 1 aydır neredeyse ama boyun ve bel fıtığı olmamdan şüpheleniyorum ve rahatlamak için tekrar başladım
Hüngür hüngür ağlattı çözdü beni .Canım bedenim bir tavla daki oyun gibi sıkışmış tı ve hareket yoktu.Bu yoga @Elvin ile yoga bana kapıdan çıkmak için zar gönderdi.Teşekkür ederim sana.
Canım elvin başlamayı çok istediğim ama neresinden başlayacağımı bilemediğim için sürekli erteliyordum. Bu video o kadaar çok beni motive ettiki bu 7 gün boyunca senleyim💘 Yol göstericiliğinden dolayı çok teşekkür ederim💘 Namaste🧘🏼♀️🤍
sesin çok huzur veriyor üniversite sınavına hazırlanıyorum ve sınav yaklaştıkça hem çok yorgun oluyorum hem de stres oluyorum dinç uyanmak vs istiyorum ve ilk kez yoga yaptım önce hangi oynatma listesini izleyeceğimi bilmiyordum biraz araştırdım ve buldum çok iyi hissettirdi bize bu hissi aşıladigin için teşekkürler umarım istikrarlı bir bicimde devam edebilirim
Ben 3 gün yapıp 1 gün dinleniyorum ve bu 3 gün boyunca her sabah şöyleyim; “of yine mi spor var yine mi yoga ay nasıl yapcam oof.” Diyip kalkıp yapıyorum ama dinlendiğim bir gün içinde kendimi eksik boşlukta hissediyorum. Vücudum senin pratiklerine senin sesine o kadar alışmış ki bedenim senin için şunu diyor sanki; Seni bir gün görmezsem kör iki gün görmezsem kötürüm üç gün görmezsem ölüürümm ölüürüm😂 seni izlemeye bayılıyorum ve hedefim senin kadar iyi olabilmek beni azimlendirdiğin için teşekkür ederim.❤️
İlk yoga denemem. İlk pratik, beton gibi kaskatıyım. Zorlandım yaparken, bağdaş kurmak bile tam yapamadığım hareket. Sonuna kadar yapmaya çalıştım. Video akıyor, çok sakin, huzurlu ve güven veriyor, teşekkürler. Her yaptığımda yorum bırakacağım. Kendime challenge, en zor olanda bu . Day-1 / Done!
Seninle yoga yapmak çok zevkli haftanın her günü yapmaya çalışıyorum kendime bu kadar vakit ayırabilmek ve bunu seninle yapmak bence herkese mutluluk veriyordur 🌟🌈
Ben şuan çocukları uyutup yaptım gecenin 1 inde ama yarından itibaren sabah yapacağım. uzun zamandır hayalimdi ama kendime 5 dk zaman ayıramıyordum. iki erkek çocuk ile ve 1 yaşlı bakımı ile ilgileniyorum 40 yaşında engelli bir kadınım. Sizin kadar esneyip dizlerime uzanamasamda kaskatı olmuş kaslarım ve doğum kilolarından hatıra kalan göbeğimle 🙈 hem yüz yogasına hemde hiç bilmeyenler için serisine 29 Ağustos 2024 saat 00:30 da başladım. Buda burada anı kalsın ve azim için ışığım olsun 🙏
Ilk yapışım bitiremedim sadece 21. Dakikasına kadar yapabildim. Ama bundan once 20 dakika hııt workout ve karın kası sporu da yaptım. Inşallah yararli olmustur
Kaç kere yogaya başlamaya karar verdim amma hep erteledim. Ve kaç video yapıpta yarıda bıraktım. Ben yogaya başlama sebebim ruhumu dinlemek, hissetmek , içimdeki enerji dışarı doğru şekilde yansıtmak. Elvincim, yogaya senin videolarınla başladım ve bugünde 0dan başlamak için bu videoyu yaptım. Haraketleri yaparken aşırı zorlandım. Ellerim, bacaklarım ve belim ağrıdı . Nefesimi doğru şekilde kullanamadım. Sadece haraketleri yapmaya odaklandım. Amma dediğin gibi 7 gün yapıp gelişmeni seninlede paylaşıcam . Herşeyi açık ve net anlatdığın için teşekkürler 🤍
Çok etkili gerçekten, ne zaman kendimi sitresli ya da gergin hissetsem yoga videolarından birini açıp yoga yapıyorum ve gerçekten sonrasında bütün enerjim değişiyor... Emeğine, bilgine ve yüreğine sağlık 😊👏
Başlayalı bir hafta oldu hareketleri artık daha kolay yapıyorum ve gerçekten bacak arkalarim esnedi asanalarda gözümü kapatıp daha uzun kalmak istiyorum artık nefesimi kontrol edebiliyorum teşekkürler Elvin❤
Daha az önce sizin 1 yıl önce yüklediğiniz yogaya başlangıç videosunun ilkini yaptım. 2 gün önce başladım yogaya ben de😊. Siz de şimdi yeni video yüklemişsiniz yeni başlayanlar için. Şimdi hangisine uysam bilemedim🤔
Karantina sürecinde yanımızda olduğun için teşekkür ederim lise öğrencisiyim ders aralarında videolarını yapıyorum bacaklarımın açıldığını ve vucudumun esnediğini her gün hissediyorum ağrılarım bile geçti çok teşekkürler♥️
Yıllar önce başlamış vazgeçmiştim tekrar yapma kararı aldığımda yine senin bir gün önce atılmış bu videona denk geldim.Bu sefer vazgeçmeyeceğim 08.02.2021 ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
ilk defa yoga yapmayı deniyorum ve çok güzel çok rahatlamış hissettiim. Bu videoyu 7 kere yapıp sırayla ilerlemeye karar verdim. Teşekkürler elvin 1. gün ✔Çok zorladııı özellikle güneşe selam pozunu yapamıyorum 2. gün ✔bacaklarım acıyo gerçekten 3. gün ✔ bir gün ara verdim sonraki gün yaptım 4. gün ✔ güneşe selamı artık daha rahat yapabiliyorum çok mutluyum 5. gün ✔bacaklarımın açıldığını hissedebiliyorum gerçekten 6. gün ✔ 7. gün ✔ Çok şükür bitti aslında gerçeken esnekliğim arttı diyebilirim en basitinden bacak arkalarım biraz daha açıldı ve şuan eğilince ayaklarıma değebiliyorum benim için büyük gelişme Ek not: bu videoyu 2 hafta daha yaptım şuan çok daha iyi durumdayım biraz daha yaparım herhalde
Namaste❤ 29.05.24 1. Günüm✅ 30.05.24 2. Pratiğimi tamamladım✅ 31.05.24 3. Gün pratiğini tamamladım✅ 01.06.24 4. Günüm Bugün bu video pratiği yerine regl yogasını denedim. Vücudumun buna ihtiyacı oldugunu hissettim. Sonraki günlerde görüşürüz😘
3. Günümü tamamladım, 27:40 beni çok üzüyor keşke senin kadar eğilebilsem 😞 ama pes etmek yok. Minik adımlarla yürüdüğümüz yerde gün geçtikçe daha ileri gidiyorum bu da beni çookk mutlu ediyorr. Şimdi daha çok omurgamı esnetmek istiyorum umarım onu da hallederim. Bir de şunu söylemek isterim arkadaşlarım kesinlikle duruşunuzda değişiklikler oluyor 👍🏻
Bugun 3.günüm gerçekten o kadar değiştiriyor ki insani bedenimi daha rahat ruhumu daha mutlu ve huzurlu hissediyorum surekli kendime uzulecek ufak tefek seylee bulur belki de cogu gun aglardim ama 3 gun dahi olsa kendimin farkına vardim bedenimin farkina vardim yavas yavas daha da iyi olacagindan eminim ve bunu elvin gibi cok potizif enerji veren bir insanla yaptığım icin de cok mutluyum bir an önce bedenimi esnetebilmek ve yeni seviyeleri gecmek istiyorum🙏💘
Bugün başladım ve her gün güncellemeyi düşünüyorum 20 Şubat cumartesi 2021//Başlama tarihi; 1. Gün: Kendimi esnek hissettim çoğu hareketi rahat bir şekilde yapamadım ve çoğunda zorlandım ama kendimi çok rahat hissediyorum.
Videoda bahsettiğim elementler serisi HAVA🌪 ua-cam.com/video/GmkgzpOzEf0/v-deo.html SU💧 ua-cam.com/video/6PHxNlecfMU/v-deo.html TOPRAK 🌋 ua-cam.com/video/V8BaVzTQrTI/v-deo.html ATEŞ 🔥 ua-cam.com/video/57quoFxBb20/v-deo.html
Mola verip tekrar seninle yoga yapmaya her başladığımda, ilk ders nedense hep bitmeye yakın gözlerimden yaşlar akmaya başlıyor. Daha önce de söylemiştim, yine söylüyorum.
İlk videom ama bunu 1 hafta ve daha fazla yaptım ve yapmadığım gün veya birkac gün bacak arkalarim ağrıyor yaptığımda daha rahat hissediyorum teşekkür ederim elvin
Elviiinn sen harikasın ♥️ kemoterapiden dolayı eklemlerim o kadar güçsüzleşti ki... Bazı hareketleri yaparken çok zorlanıyordum ilk defa bu bilek dinlendirme hareketlerini sende gördüm. İnanılmaz rahatladım ♥️
Sanki ilk defa yoga yapmış gibi açıldığımı ve esnediğimi hissettim. İyi ki "hiç bilmeyenler için" kısmına takılmayıp videoyu uyguladım, seninle yoga yapmak zaten acayip iyi geliyor Elvin ❤ Sayende pandemiden itibaren düzenli bir şekilde yoga yapıyorum. Önceden haftada 2 gün yapıyordum, şimdi bir bakıyorum her gün yapsam da yetmiyor. İyi ki diyorum, iyi ki ❤
10 gün boyunca her gün uyanır uyanmaz sabah 11’de seni izleyerek yoga yaptım ve gerçekten depresyona girmiştim, çıkmamda en büyük etken bu oldu, başlaması cok zor oldu ama devam edince hem vücut esnekliğine hem ruhani boyuta ulaştım❤️ çok teşekkür ediyorum şimdi yoga serilerinin diğer videolarına başlayacağım İyi ki varsın Elvin🙏🏻 muhteşem bir öğretmensin ❤️
@@sulekaya460 benim 1 yıl oldu yogaya başlayalı ve 1 yıldır hiç bırakmadan her gün yoga yapıyorum şu an ileri seviye hareketleri yapabiliyorum, başladığımda mental açıdan çok kötüydüm zaten bu yüzden başlamıştım, yoga hayatıma yön verdi gerçekten herkesin bi gün yogayla tanışması gerektiğine inanıyorum, Elvin’i de rehberim olarak edindim şu an mental açıdan çok çok daha iyiyim hemen başlamanı ve sabırla ilerlemeni ve en önemlisi hiç bırakmamanı öneririm🧡
Daha önce bu kadının başlangıç yogası tarzı Bi videosunu yapıyordum ama bir ya da iki hareket hatırlamıyorum beni çok zorluyodu bu video daha iyi oldu.
1. gün: aşağı bakan köpek en zorlandığım ve sürekli pozisyonu bozduğum tek hareket oldu diğerlerini yaparken çok mutlu hissettim kendimi ama inanıyorum pes etmeyip her gün yapmaya devam ettikçe zorlanmadan yapacağım ve aylardır yogaya başlamak istiyordum ama hep üşeniyordum bugün bu adımı atmak da benim için çok değerli
evet arkadaşlar 26 mayıs 2021 yani bugün başladım inanılmaz rahatladım bu hafta aralıksız bu videoyu tekrar edicem eğer kendimi daha hazır hisssertmiyorsam daha da uzatabilirim ama hergün gelip tiklerimi atıcam umarım sizin için faydalı bi yorum olabilir, umarım sizde kendinizi hazır hissedip başlayabilirsiniz. Namaste🙏🏻 1.Gün:✅ 2.Gün:✅ cidden ilk pozisyonda altınıza bi yükseklip alıp dik oturabiliyoken en sonunda duruşunuz diklerşiyo ve altınıza yükseklik almanıza gerek kalmıyor.
Üniversite sınavım olduğu için çooook uzun zamandır yoga pratiğime devam edemiyordum . O kadar kapandığımı hissediyordum ki bu pratik çok iyi geldi . Bu arada üniversite sınavım çok kötü geçti ama ben başarısız değilim cidden elimden geleni yaptım
1. Gün: ✅ 2. Gün: ✅ 3. Gün: ✅ 4. Gün: ✅ Ben daha önce hiç yoga yapmadığım için 7 gün değilde 10 gün yapmayı planlıyorum ve gerçekten iyi geliyor üstüne meditasyon ekleyince çok iyi oluyor bundan sonra bir sonraki videoya geçicem gelişmeleri bir bir orayada yazıcam ki beraber motive olalım😊 Kendinize iyi bakın ❤ 5. Gün: ✅ Nefeslerimi öğrenmeye başladım :) 6. Gün: ✅ Kurumuş ve çatlamış toprağımı her gün sulamama yardım ettiğin için😌 ve bu ikidir yorumuma kalp attığın için 😅sanada çok teşekkür ederim Elvinciğim ❤ Aşk
Bir de şöyle de olabilir. Başlangıç için beş haftalık çalışma var. Orta seviye ve zor seviye için de bu şekilde hafta hafta olabilir. Ki biz de aşama aşama ne yapacağımızı, nereden başlayacağımızı bilelim :) sevgilerle elvin 💙
Bu video hiç bilmeyenler için başlangıçtı. Birlikte ilerleyeceğiz, güçleneceğiz. İleriki haftalarda sırasıyla başlangıç, orta, iyi ve ileri seviye videolar gelecek. O zamana kadar bu videoyu en az 7 kere yapmanızı ve kanaldaki diğer videolardan da ( bit.ly/ElvinYoga ) faydalanmanızı öneririm.
Kanaldaki videoları yapmış olanlar ve canlı yayınlardaki yogilerim, video istekleriniz aklımda. Hepsini not alıyor, planlıyorum. Canlı yayınlardaki görüntü ve ses kalitesini yükseltmek de şu an yine üzerine uğraştığımız konulardan biri. Haftaya pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
İyi ki varsın Elvin ablacığım ♥️
Herşeyden önce teşekkürler elvin, kapadokya vlog'unda bahsettiğin ingilizce ve harika manzaralı dersleri merakla bekliyorum onun hakkında bilgi verebilir misin? Ne zaman nerede yayınlanıcak acaba?
İyiki varsın Elvin♥♥♥♥♥ sen olmasan biz yogasız kalırdık:-(
İyiki varsın elvin abla ♥️♥️♥️
İyiki varsın Elvin abla
UA-cam'da o kadar çok yoga videosu var, senin kadar tane tane anlatan, hem asanlarla hem anlattıklarınla sakinleştiren başka hiçbir kanal yok. Lütfen yoga pratikleri yanında yoganın teorisini ve felsefesini de anlatan başka videolar da gelsin
kesinlikle katılıyorum. keşke elvinin kanalında 1 saatlik videolar daha fazla olsa. o kadar güzel olur ki🥺
15 gündür seninle hergün yoga yapıyorum ve hiç bu kadar kendimi dinç ve esnek hissetmemiştim. Süpersin hocam 👏👏👏🙏☺️
Ilker devam mi?
Bende yedi gündür yaptım şimdi hangisine dewam edmem gerek bilmiyorum sizce??
@@burakn6967 tabiki 👍
@@Nisiiiiiiiii 21 gün aralıksız yap listesini ve yeni başlayanlar için yoga serisini yapıyorum sürekli ☺️
@@ilkerkaraarslan3382 ben tekvondocuyum denge ve güç için başlamıştım bundan sonra direk ona başladım ama ilk gün çok iyi olmadı tabi yine
Hergün sabah kalkar kalkmaz yoga yapmaya başladım seninle bedenimi ruhumu matı üzerinde uyandırmayı... Tam 3 yıldır yoga yapıyorum seninle. 11 yaşımda beni yoga ile tanıştırdığın için ,erken yaşta kendimi tanımamı sağladığın için teşekkür ederim💙🌈
Yuh
@@neleroluyortambilmiyorum3903 ?
@@mls3498 ben acikliyim, azmine ve basarina sasirmis. vallahi helal.
@@sel9955 Teşekkür ederim😁🙈
Ben şimdi 11 yaşındayım ve benim ablamda 8 yaşında onunla birlikte yapıyoruz. Senin yorumun bana ilham verdi bende her sabah kalkar kalkmaz yoga yapacağım! Beni motive ettiğin için saol♥♥!!
arkadaşlar videoyu yaptıktan sonra parkur koşacak kadar enerjik hissediyorum ayrıca gün gün biraz daha esnediğinizi bileklerinizin daha az acıdığını hissediyosunuz ,bu değişim muhteşem bişey
Bitmesine son 1gün kaldı ve o kadar mutlu hissediyorum ki anlatamam o gelişimi net bi şekilde görmek hele . Çok teşekkürler ❤
İlk yaptığımda acayip zorlandım umarım sonra zorlanmamaya başlarım ama gerçekten çok iyi bir hocasınız
Hep 2. Gun başlayıp bırakmıştım, 7 gündür üst üste yapıyorum, nefesleri durmam gereken yerleri öğrendim. Şimdi bir sonraki videoya geçme vakti. 🥳🥳🥳
Bugün 3. veya 4. günüm. İlk önce Warm up pratiği yapıp, bu videoya tıklıyorum ardından günün akışına kendimi bırakıyorum. Günde 1 kere warm up + pratik yapmak bana çok iyi geliyor ve kendimi aşırı esnemiş buluyorum. Şimdiden bile stresle baş etmede ve karşı çıkmada daha iyiyim fiziksel ve ruhsal olarakta. Bu teşekkürlerim en çok sana ve matıma aittir. Bütün bilgilerini elinden geldiğince bizimle paylaştığın için teşekkür ederiz tekrardan. 🌼🤗
Herkes çok mutlu yorumlarda Ay Allah'ım başlamam için bana güç ver
Daha önce iki üç kez başlayıp bırakmıştım. İnanıyorum bu sefer bırakmadan devam edeceğim sabah rutinim haline getireceğim ve hayatımın ayrılmaz bir parçası olmasını sağlayacağım. Bu isteğin bile gelmesini sağladığın için teşekkür ederim
devam ettin mi
Niye bilmiyorum sen böyle konuşunca ağlayasım geldi çok duygulandım bedenime kendime hiç zaman ayırmadığımı farkettim çok teşekkürler
Yoga
1:24 Namaste
1:59 Omuz esnetme
3:43 omuz esnetme (geri)
3:30 Bel esnetme
5:50 Sırt esnetme
7:04 Çocuk pozisyonu
8:30 Masa pozisyonu
12:00 Ayak parmaklarını ezme
13:10 Bacaklarını kaldır ve kapan
13:00 Dizlerini kaldır
17:52 Aşağı bakan köpek pozisyonu
19:42 Sallan
21:50 Yarım güneşe selam
27:20 Omurgayla dizlere uzanmak
28:55 Yüksel
29:03 Cenin Pozisyonu
29:55 Dizler bi tarafa baş bir tarafa
31:00 Cenin ve her şeyi bırak
32:30 Bitiriş
Tam 7 gündür başlangıç seviyesi 1. videoyu yapıyorum bugün yapmış olduğum hareketleri görünce mutlu oldum çok teşekkürler 🌈💙
Baslangıc seviyesini nekadar yapmalyız bende bugün basladım ama nekadar yapmam gerektiğini bilmiyorum
Nasıl gidiyor
neredeyse 2 haftadır bu yogayı yapıyorum. hem fiziksel hem ruhsal olarak çok iyi geldi bana. esnekliğim baya arttı. ve anlık ruh değişimlerim, mod düşüklüklerim yogaya başladığımdan beri azaldı. her açıdan bana kattıkları ile çok mutluyum. artık başlangıç seviyesine geçebileceğimi düşünüyorum. o videonun altında görüşmek üzere.🙃
Hala yapiyo musun nerelerdesin hangi seviyedesin
Yıllardır egzersiz pilates yapıyorum hep bi yetişme telaşı hız sayı gezinirken rastladım hemen başlıyorum yogaya bu sakinlik özgüven çok hoşuma gitti içinde meditasyonda var depresyonada iyi gelir diye düşünüyorum çok teşekkürler
Sürekli bilmeyenler icin ya da yeni baslayanlar icin pratikler geliyor fakat biraz orta seviye pratikleri daha cok gormek istiyoruz kanalinizda:) sizinle en basindan baslayip kendini gelistirenlere de biraz yönelirseniz bizler icin cok faydali olacak :) Sizi seviyoruz :))
Bu videonun devamı olan orta, iyi ve ileri seviye videolar da yükleyeceğim gelecek haftalarda. Gelen isteklerin farkındayım, hepsini not alıyor ve planlıyorum gelecek videoları. Kanaldaki videoları yalamış yutmuş yogilerim için ileri seviye videolar da gelecek yakında. 💙
@@ElvinileYoga Teşekkür ederiz :) Sabırsızlıkla bekliyoruz 😇🤍
Evettt ayni seyi yazacaktim. Biz videolari yalamis yutmus yogiler serinin devamini bekliyor olacagizzz😍💙
bu seri başlangıç - orta - ileri - çok ileri olarak devam edecek
Handstand videosu çekersen çok sevinirim. Headstand videon sayesinde asla güçlü olmayan kollarım ile baş aşağı durmak mükemmel bir deneyimdi. Bu deneyimi handstand le tamamlamak istiyorum.
Seninle tekrar tekrar yogaya başlayabilirim uzun zamandır ara vermiştim sayende tekrar başlıyoruuuuuuuuuummmm 🥳🥳
NAMASTEE 🙏🏻 🌈🌈
Elvin hanım bütün yoga videolarınızda arkada hafif bir müzikı olsa çok güzel olur . Sizin sesinizi geçmeyecek bir müzik . Beni daha çok motive ediyor
Sen umurunda değilsin umarım bunu biliyorsundur her istediğini yapamaz kendini bişey sanma
@@berilkokk Neden bu kadar yükseldin ki :/
Bugün sporda mola günüm lakin içimde spor yapma istediği vardı o sırada bildirim geldi şu an yoga için çok hazırım hadi başlayalım 🌿
Başlangıç seviye guzel ayni video dan birtane daha cekip hareket akışı daha serbest olsa daha iyi olacak konuşmalarınız ve başlangıç seviye olmasi çok güzel oldu ilk defa yaptım ve iyi hissettim kendimi
7 günü bugün tamamladım canım kendime teşekkür ederim asanaları yapabildiğim derslere💙
İlk zamana göre çok zorlandım ama 7 gün boyunca hep yapınca alışıcam umarım teşekürler elvin ❤
Şimdiye kadar setrettiğim en açıklayıcı yoga dersi. Neyin ne için ve nasıl yapıldığını çok net ifade etmişsiniz. Ayrıca gerçekten "hiç bilmeyenler için" bir ders.
Her sabah keyifle uygulayacağım, bu aralar bel ağrılarım olsa bile.
Teşekkürler
Yedi gün yaptım ben bunu sizce bundan sonra hangi derse bakmam gerek bilgi verebilir misiniz
Yine bi hevesle başlayıp devamı gelmeyecek bir video
Kendisini kastetmemiş bence videonun devamı gelmeyeceğini söylemiş, en azından ben öyle anladım.
@@gll125 aynen 80 tane başlangıç videosu var lslsld
Ben de hiç bilmeyenlerden:Başlangıç videolarının devamının gelmesini rica ediyorum.
Ayrıca mat almak istiyorum.Matsız rahat değilim.Rahat olmadığım için de yogayı tekrar bırakmak istemiyorum. Mat nasıl temizlenir?
Sorusu da aklıma takılıyor.
İlk videolarda Elvin Abla matlardan bahsetse de güncel fikrini öğrenmeyi çok isterdim.
Zamanla fiyatlar da dahil markaların kalitelerinde bir matda pek çok şey değişmiş olabilir.
@@zelihaekinci367 Pandemi öncesi mat hakkında hiçbir fikri olmayan ben renginin güzelliği için rulo halinde satılan mat'ı alıp çıktım.
Eve geldim:Bildiğin sünger 😂😂kayıyor,çok yumuşak ve kullanışlı değil.
Açık renk olduğu için hemen rengi değişti.Mat'lar kirlenince kirini nasıl temizleyebiliriz??
🤔İyi fikir.Evde boşta banyo süngeri yok onu da satın almam gerekecek en iyisi mat aliym dedim.
Bu defa nasıl seçmem gerektiğini ve diğer sorularımla birlikte güncel fikirlerinle sana SORUYORUZ...🌺
🌈Elvin Abla.
Kullanışlı olmayanı da kilimin paspasın altına sererim.🙄😌
Yapacak birşey bulurum.
Soruma cevap verdiğin için de teşekkür ederim.
@@zelihaekinci367 Benim için önemli olan tek şey işlevini yerine getirmesi.
🥦😌🥦Tavsiyeler için teşekkür ederim.Mat fiyatları çok pahalıysa ben de alırım kaydırmaz paspastan👍🏻Hemen ona da zam gelirse hiç şaşırmam.🙄🥦😂
Peki halı ya da farklı yüzeylerde de kaydırmıyor öyle değil mi?(Her yüzeyde sabitlenmesini önemsiyorum.)
Bana da sabunlu ya da deterjanlı bir bezle silmek yeterli gibi geldi.🤔🌱
Bir ara ne güzel her yoga videonu yapardım elastik gibiydi artık kaslarım sonra bıraktım şimdi sar baştan başlıyorum ve yine senle Elvin
bir hafta oldu bu pratiğe başlayalı ve daha şimdiden kendimi çok iyi hissetmeye başladım :) teşekkürler Elvin :))
Gerçekten 4 gundur seninle yoga yapıyorum kendimi cok iyi hisediyorum aslında ilk başlangıç değil 1 seneden fazla yapıp birakiyordum ve suan her gün yapıyorum sayende devam et ❤❤❤
Uzun zamandır egzersiz yapmamıştım ve uzun zamandır aklımdaydı, bazı pozlar en temel halinde olsa bile beni zorladı fakat çok teşekkür ederim Elvin. Gözlerim dolarak bitirdim ve bunu yapmanın bana gerçekten çok faydalı olacağına inanıyorum, iyi ki varsın. Çok teşekkür ederim!!🤍
Şaka gibi bu sabah yogaya başlama düşünceyle uyandım gerçekten😻 Evrenin bir mesajı diyebilir miyiz? Diyebiliriz ❤
Kesinlikle ckdjdjdjxjd
Devam mııı
Kısa bir süre önce yogaya başlamalıyım diye düşünürken sizin videolarınızı gördüm ve elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum. Emeğinize sağlık, teşekkür ederim. Kendim için uzun soluklu bir yoga çalışması diliyor ve bunu sizin videolarınızla yaparak başarmak istiyorum.
Normalde hergun kosuyordum yasaklar yüzünden koşmaya vakit bulamadım sizinle yogaya başladım çok eylenceli 🙂
Rica etsem bana yardımcı olurmusun yeni başladım da ben spora ve squat ağırlıklı
1. Gün +( 1 ve ikiyi yaptıktan sonra aynı anda yazdım..)
2. Gün +
3.Gün - :(
4.Gün - (korona)
5.Gün +
6.Gün +
Arkadaşlar Bi saldım hiç yapmadım 1 aydır neredeyse ama boyun ve bel fıtığı olmamdan şüpheleniyorum ve rahatlamak için tekrar başladım
Hüngür hüngür ağlattı çözdü beni .Canım bedenim bir tavla daki oyun gibi sıkışmış tı ve hareket yoktu.Bu yoga @Elvin ile yoga bana kapıdan çıkmak için zar gönderdi.Teşekkür ederim sana.
Canım elvin başlamayı çok istediğim ama neresinden başlayacağımı bilemediğim için sürekli erteliyordum. Bu video o kadaar çok beni motive ettiki bu 7 gün boyunca senleyim💘
Yol göstericiliğinden dolayı çok teşekkür ederim💘
Namaste🧘🏼♀️🤍
sesin çok huzur veriyor üniversite sınavına hazırlanıyorum ve sınav yaklaştıkça hem çok yorgun oluyorum hem de stres oluyorum dinç uyanmak vs istiyorum ve ilk kez yoga yaptım önce hangi oynatma listesini izleyeceğimi bilmiyordum biraz araştırdım ve buldum çok iyi hissettirdi bize bu hissi aşıladigin için teşekkürler umarım istikrarlı bir bicimde devam edebilirim
Ben 3 gün yapıp 1 gün dinleniyorum ve bu 3 gün boyunca her sabah şöyleyim; “of yine mi spor var yine mi yoga ay nasıl yapcam oof.” Diyip kalkıp yapıyorum ama dinlendiğim bir gün içinde kendimi eksik boşlukta hissediyorum. Vücudum senin pratiklerine senin sesine o kadar alışmış ki bedenim senin için şunu diyor sanki; Seni bir gün görmezsem kör iki gün görmezsem kötürüm üç gün görmezsem ölüürümm ölüürüm😂 seni izlemeye bayılıyorum ve hedefim senin kadar iyi olabilmek beni azimlendirdiğin için teşekkür ederim.❤️
İlk yoga denemem. İlk pratik, beton gibi kaskatıyım. Zorlandım yaparken, bağdaş kurmak bile tam yapamadığım hareket. Sonuna kadar yapmaya çalıştım. Video akıyor, çok sakin, huzurlu ve güven veriyor, teşekkürler. Her yaptığımda yorum bırakacağım. Kendime challenge, en zor olanda bu . Day-1 / Done!
Sonunda yeni video ♥️ her hafta yeni video için sabırsızlananlar🤩
Seninle yoga yapmak çok zevkli haftanın her günü yapmaya çalışıyorum kendime bu kadar vakit ayırabilmek ve bunu seninle yapmak bence herkese mutluluk veriyordur 🌟🌈
O kadar ihtiyacım varmış ki buna..kesinlikle aynı hissetmiyorum.Çok teşekkür ederimmm harikasınız 💙
Teşekkürler Elvin! Harika bir yoga dersiydi!
en çok da senin bu güzel anlatımına teşekkür ediyorum , bedenimi bu kadar güzel ödüllendirdiğin için minnettarım .
kendimi çok dinç ve iyi hissediyorum lütfen bu serinin devamı gelsin çok beğendim ve çok yardımcı oldu
Yine Harika bir video oldu Elvin abla ellerine sağlık💙🌈
Ben şuan çocukları uyutup yaptım gecenin 1 inde ama yarından itibaren sabah yapacağım. uzun zamandır hayalimdi ama kendime 5 dk zaman ayıramıyordum. iki erkek çocuk ile ve 1 yaşlı bakımı ile ilgileniyorum 40 yaşında engelli bir kadınım. Sizin kadar esneyip dizlerime uzanamasamda kaskatı olmuş kaslarım ve doğum kilolarından hatıra kalan göbeğimle 🙈 hem yüz yogasına hemde hiç bilmeyenler için serisine 29 Ağustos 2024 saat 00:30 da başladım. Buda burada anı kalsın ve azim için ışığım olsun 🙏
1 haftadır yapıyorum o kadar güzel ki teşekkür ederim Elvin apla❤️
Bu kadar anlaşılır ve sade şekilde bir anlatım çok güzeldi çok çok teşekkürler emeğine sağlık👏👏👏⚘
Ilk yapışım bitiremedim sadece 21. Dakikasına kadar yapabildim. Ama bundan once 20 dakika hııt workout ve karın kası sporu da yaptım. Inşallah yararli olmustur
Dün ilk kez yaptım ve çok güzel uyandım bu sabah, çok enerjik kalktım teşekkürler devam edeceğim mutlaka🙏💗
Gerçekten ilk günüm çok zorlandım ama kendimi rahatlamış hissediyorum ileriki günlerde daha esnek ve rahat hissedeceğimden eminim tam gaz devam 💖💖
Kaç kere yogaya başlamaya karar verdim amma hep erteledim. Ve kaç video yapıpta yarıda bıraktım. Ben yogaya başlama sebebim ruhumu dinlemek, hissetmek , içimdeki enerji dışarı doğru şekilde yansıtmak. Elvincim, yogaya senin videolarınla başladım ve bugünde 0dan başlamak için bu videoyu yaptım. Haraketleri yaparken aşırı zorlandım. Ellerim, bacaklarım ve belim ağrıdı . Nefesimi doğru şekilde kullanamadım. Sadece haraketleri yapmaya odaklandım. Amma dediğin gibi 7 gün yapıp gelişmeni seninlede paylaşıcam . Herşeyi açık ve net anlatdığın için teşekkürler 🤍
Çok etkili gerçekten, ne zaman kendimi sitresli ya da gergin hissetsem yoga videolarından birini açıp yoga yapıyorum ve gerçekten sonrasında bütün enerjim değişiyor... Emeğine, bilgine ve yüreğine sağlık 😊👏
Ben de baslamak istiyorum bana yardımcı olur musun
Başlayalı bir hafta oldu hareketleri artık daha kolay yapıyorum ve gerçekten bacak arkalarim esnedi asanalarda gözümü kapatıp daha uzun kalmak istiyorum artık nefesimi kontrol edebiliyorum teşekkürler Elvin❤
Daha az önce sizin 1 yıl önce yüklediğiniz yogaya başlangıç videosunun ilkini yaptım. 2 gün önce başladım yogaya ben de😊. Siz de şimdi yeni video yüklemişsiniz yeni başlayanlar için. Şimdi hangisine uysam bilemedim🤔
Bugün başladım. Ama öğrenci olduğum için vakit bulamasam da her hafta en az 1 kere yapmayı deniyicem 7 hafta boyunca:)
Karantina sürecinde yanımızda olduğun için teşekkür ederim lise öğrencisiyim ders aralarında videolarını yapıyorum bacaklarımın açıldığını ve vucudumun esnediğini her gün hissediyorum ağrılarım bile geçti çok teşekkürler♥️
Yıllar önce başlamış vazgeçmiştim tekrar yapma kararı aldığımda yine senin bir gün önce atılmış bu videona denk geldim.Bu sefer vazgeçmeyeceğim 08.02.2021 ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
Diğer videoları son 6 aydır çalışıyorum harikalar ileri seviye videoları sabırsızlıkla bekliyorum ❤️
ilk defa yoga yapmayı deniyorum ve çok güzel çok rahatlamış hissettiim. Bu videoyu 7 kere yapıp sırayla ilerlemeye karar verdim. Teşekkürler elvin
1. gün ✔Çok zorladııı özellikle güneşe selam pozunu yapamıyorum
2. gün ✔bacaklarım acıyo gerçekten
3. gün ✔ bir gün ara verdim sonraki gün yaptım
4. gün ✔ güneşe selamı artık daha rahat yapabiliyorum çok mutluyum
5. gün ✔bacaklarımın açıldığını hissedebiliyorum gerçekten
6. gün ✔
7. gün ✔
Çok şükür bitti aslında gerçeken esnekliğim arttı diyebilirim en basitinden bacak arkalarım biraz daha açıldı ve şuan eğilince ayaklarıma değebiliyorum benim için büyük gelişme
Ek not: bu videoyu 2 hafta daha yaptım şuan çok daha iyi durumdayım biraz daha yaparım herhalde
Teşekkürler elvin abla en büyük motivasyon kaynağımsın💖
Namaste❤
29.05.24 1. Günüm✅
30.05.24 2. Pratiğimi tamamladım✅
31.05.24 3. Gün pratiğini tamamladım✅
01.06.24 4. Günüm
Bugün bu video pratiği yerine regl yogasını denedim. Vücudumun buna ihtiyacı oldugunu hissettim. Sonraki günlerde görüşürüz😘
3. Günümü tamamladım, 27:40 beni çok üzüyor keşke senin kadar eğilebilsem 😞 ama pes etmek yok. Minik adımlarla yürüdüğümüz yerde gün geçtikçe daha ileri gidiyorum bu da beni çookk mutlu ediyorr. Şimdi daha çok omurgamı esnetmek istiyorum umarım onu da hallederim. Bir de şunu söylemek isterim arkadaşlarım kesinlikle duruşunuzda değişiklikler oluyor 👍🏻
elvin ile yoga 1. gün ✅🥰🧡 çok teşekkürler
Güleryüzün ve bilgilerinin ışığı ile bizi aydınlattığın için teşekkür ederim 💜✨
Bugun 3.günüm gerçekten o kadar değiştiriyor ki insani bedenimi daha rahat ruhumu daha mutlu ve huzurlu hissediyorum surekli kendime uzulecek ufak tefek seylee bulur belki de cogu gun aglardim ama 3 gun dahi olsa kendimin farkına vardim bedenimin farkina vardim yavas yavas daha da iyi olacagindan eminim ve bunu elvin gibi cok potizif enerji veren bir insanla yaptığım icin de cok mutluyum bir an önce bedenimi esnetebilmek ve yeni seviyeleri gecmek istiyorum🙏💘
Şimdiye kadar videonun sonunu getirmek nasip olmadı maalesef... Yine de yapabildiğim kadarını yapmak iyi geliyor.💜
Bugün başladım ve her gün güncellemeyi düşünüyorum
20 Şubat cumartesi 2021//Başlama tarihi;
1. Gün: Kendimi esnek hissettim çoğu hareketi rahat bir şekilde yapamadım ve çoğunda zorlandım ama kendimi çok rahat hissediyorum.
Devam ettin mi??
Her geçen gün bir adım yol katediyorum teşekkürler elvin 🤍
Videoda bahsettiğim elementler serisi
HAVA🌪 ua-cam.com/video/GmkgzpOzEf0/v-deo.html
SU💧 ua-cam.com/video/6PHxNlecfMU/v-deo.html
TOPRAK 🌋 ua-cam.com/video/V8BaVzTQrTI/v-deo.html
ATEŞ 🔥 ua-cam.com/video/57quoFxBb20/v-deo.html
TEŞEKKÜRLER , BU KANALDAN DAHA İYİSİ YOK
Şey sadece kızlar mı yapabiliyor diye soracaktım da iyi günler
Canım hocam herşey için çok teşekkür ederim sayenizde herbi duygusal boşlukta açıp yapıyom hocam yağ yakıcı yoga serileri gel sin lütfen 🙏
çok teşekkürler kendimi çok rahatlamış hissediyorum
Elvin hanım bel ftığı ameliyatı geçirmiş kişiler için bel ve karın kaslarını güçlendirme yogası çekermisiniz lütfen teşekür ederim şimdiden🌼🍀🌼
Yeni başladim. Herşey harikaa Teşekkürler Elvin hanım 🧚♀️🦋🌻💫👑🍀❣
Mola verip tekrar seninle yoga yapmaya her başladığımda, ilk ders nedense hep bitmeye yakın gözlerimden yaşlar akmaya başlıyor. Daha önce de söylemiştim, yine söylüyorum.
Kalça açıcı hareketlerden dolayı sıkışan duygular açığa çıkıyor bu ćok güzel bir şey
Elvin ben bugün seninle yogaya başladım hayatımda yaptığım en en en güzel şeydi , çok garip ve güzel duygular hissettim sana çok çok teşekkür ederim🧡
İlk videom ama bunu 1 hafta ve daha fazla yaptım ve yapmadığım gün veya birkac gün bacak arkalarim ağrıyor yaptığımda daha rahat hissediyorum teşekkür ederim elvin
Teşekkürler, çok güzel bir derst. Emeğinize sağlık :)
Elviiinn sen harikasın ♥️ kemoterapiden dolayı eklemlerim o kadar güçsüzleşti ki... Bazı hareketleri yaparken çok zorlanıyordum ilk defa bu bilek dinlendirme hareketlerini sende gördüm. İnanılmaz rahatladım ♥️
Sanki ilk defa yoga yapmış gibi açıldığımı ve esnediğimi hissettim. İyi ki "hiç bilmeyenler için" kısmına takılmayıp videoyu uyguladım, seninle yoga yapmak zaten acayip iyi geliyor Elvin ❤ Sayende pandemiden itibaren düzenli bir şekilde yoga yapıyorum. Önceden haftada 2 gün yapıyordum, şimdi bir bakıyorum her gün yapsam da yetmiyor. İyi ki diyorum, iyi ki ❤
10 gün boyunca her gün uyanır uyanmaz sabah 11’de seni izleyerek yoga yaptım ve gerçekten depresyona girmiştim, çıkmamda en büyük etken bu oldu, başlaması cok zor oldu ama devam edince hem vücut esnekliğine hem ruhani boyuta ulaştım❤️ çok teşekkür ediyorum şimdi yoga serilerinin diğer videolarına başlayacağım İyi ki varsın Elvin🙏🏻 muhteşem bir öğretmensin ❤️
Depresyonun iyilesti mi yoga yardimci oldu mu gercekten benim de minik minik depresif belirtilerim var da
@@sulekaya460 benim 1 yıl oldu yogaya başlayalı ve 1 yıldır hiç bırakmadan her gün yoga yapıyorum şu an ileri seviye hareketleri yapabiliyorum, başladığımda mental açıdan çok kötüydüm zaten bu yüzden başlamıştım, yoga hayatıma yön verdi gerçekten herkesin bi gün yogayla tanışması gerektiğine inanıyorum, Elvin’i de rehberim olarak edindim şu an mental açıdan çok çok daha iyiyim hemen başlamanı ve sabırla ilerlemeni ve en önemlisi hiç bırakmamanı öneririm🧡
@@ddefnetek çok teşekkür ederim basladin yogaya 2 gundur yapiyorum umarim bana iyi gelir 🥰
Yaptıkça vücudumun buna çooooook güzel tepki verdiğini görmek çok güzel 🌈elvin ablaaa
Umarım bu videonun devam serisi gelir
Daha önce bu kadının başlangıç yogası tarzı Bi videosunu yapıyordum ama bir ya da iki hareket hatırlamıyorum beni çok zorluyodu bu video daha iyi oldu.
çok dinlendiriciydi
Harikaydı, cok teşekkürler Elvin hanım..🤗
1. gün: aşağı bakan köpek en zorlandığım ve sürekli pozisyonu bozduğum tek hareket oldu diğerlerini yaparken çok mutlu hissettim kendimi ama inanıyorum pes etmeyip her gün yapmaya devam ettikçe zorlanmadan yapacağım ve aylardır yogaya başlamak istiyordum ama hep üşeniyordum bugün bu adımı atmak da benim için çok değerli
Dışarıda mükemmel bir kar yağıyor ve ben ilk gün yogamı tamamladım. Kendimi kar küresinde hissediyorum🤸🏻♀️🧘🏼♀️❄️☃️
2.gün🧘🏼♀️❄️
3.gün: bugün, diğer iki günün ağrılarını hissettiğim bir gündü. Kaldı 4 gün🥰🧘🏼♀️💛
4.gün: Kendimi bugün pek enerjik hissetmiyorum ama olsun🎈☃️🧘🏼♀️
5.gün: Bugün yatmadan önceye kaldı ama tamamladım bugünü🧘🏼♀️🌸
6.gün: Bugün yine geceye kaldık ama son bir🌸
11 yaşındayım ve yogaya bugün başladım...Gelecekte bakıcam...
ve yedi gun ust uste yaptim diger videolara geciyorum gercekten faydasini gordum devam🙏🏼
evet arkadaşlar 26 mayıs 2021 yani bugün başladım inanılmaz rahatladım bu hafta aralıksız bu videoyu tekrar edicem eğer kendimi daha hazır hisssertmiyorsam daha da uzatabilirim ama hergün gelip tiklerimi atıcam umarım sizin için faydalı bi yorum olabilir, umarım sizde kendinizi hazır hissedip başlayabilirsiniz. Namaste🙏🏻
1.Gün:✅
2.Gün:✅ cidden ilk pozisyonda altınıza bi yükseklip alıp dik oturabiliyoken en sonunda duruşunuz diklerşiyo ve altınıza yükseklik almanıza gerek kalmıyor.
Yogaya daha dün başladım ve o kadar güzel hissediyorum ki 12 yasindayim
Üniversite sınavım olduğu için çooook uzun zamandır yoga pratiğime devam edemiyordum . O kadar kapandığımı hissediyordum ki bu pratik çok iyi geldi . Bu arada üniversite sınavım çok kötü geçti ama ben başarısız değilim cidden elimden geleni yaptım
1. Gün: ✅
2. Gün: ✅
3. Gün: ✅
4. Gün: ✅
Ben daha önce hiç yoga yapmadığım için 7 gün değilde 10 gün yapmayı planlıyorum ve gerçekten iyi geliyor üstüne meditasyon ekleyince çok iyi oluyor bundan sonra bir sonraki videoya geçicem gelişmeleri bir bir orayada yazıcam ki beraber motive olalım😊
Kendinize iyi bakın ❤
5. Gün: ✅
Nefeslerimi öğrenmeye başladım :)
6. Gün: ✅
Kurumuş ve çatlamış toprağımı her gün sulamama yardım ettiğin için😌 ve bu ikidir yorumuma kalp attığın için 😅sanada çok teşekkür ederim Elvinciğim ❤ Aşk
meditasyonu nerden yapıyorsun
@@batuhankoc6188 bir uygulama üstünden yapıyorum istersen ismini verebilirim 😊
Elvin yoga pilates için kullandığın ürünleri materyalleri instagramdan senden link olarak bekliyoruz ❤️
İyi güzel de pahalı yaa😓 yok mudur bunun bir alternatifi acaba
@@sudenaztans7421 trendyoldan sağlam araştırmak lazım hem kaydırmayacak olması lazım ki rahat yapabilelim 😏
Üç aydır spor yapmıyorum nasıl da hamlaşmışım videonun sonunda huzur buldum çok güzel 🌸💖 Sadece ses biraz daha yüksek olsa daha iyi olur 🙏🏻💖
*Video geldiği anda burada olanlar olarak kaç kişiyiz görelim ❤️*
Yoga videosunda da mı sen
Her yerdesin yaa nasıl beceriyorsun ?
Burda da olduğuna göre bundan sonra nerde görsem şaşirmam xjrjxjsnsj
Hep aynı yazı türünü kullanıyor ve aynı veya benzer yorumu yapıyor
Bu nasıl insan her yerde!?
Bir de şöyle de olabilir. Başlangıç için beş haftalık çalışma var. Orta seviye ve zor seviye için de bu şekilde hafta hafta olabilir. Ki biz de aşama aşama ne yapacağımızı, nereden başlayacağımızı bilelim :) sevgilerle elvin 💙
21 yaşıma girmeden yaptığım ilk yoga dersim... umarım aynı videoda buluşuruz...sevgiler..