Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
Вставка
- Опубліковано 20 жов 2024
- Yogaya başlangıç serimizin 2. pratiği ile beraberiz. 2. haftaya devam edecek gücü bulanları gönülden tebrik ederim. Umarım hayatınızdaki diğer hayalleriniz ve istediğiniz şeyler için de bu devam etme gücünü kullanabilirsiniz. Gelecek videolar için çok heyecanlıyım. Her pazar 12.00'de bu kanala video yüklemeye devam edeceğim. Bu yolu sizinle beraber yürüyeceğiz, ilerleyeceğiz ve güçleneceğiz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/Elvinile...
Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉bit.ly/ElvinYoga
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Aşağı bakan köpek, ilk tam güneşe selamımız, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini- sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz bu başlangıç serisinde her pazar anlatıyorum. 2. derse başlamanızı sağlayan güç sizi diğer istediğiniz şeyleri başarmanızı sağlar umarım. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga #yogayabaşlangıç
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
2. haftaya devam edecek gücü bulanları gönülden tebrik ederim. Umarım hayatınızdaki diğer hayalleriniz ve istediğiniz şeyler için de bu devam etme gücünü kullanabilirsiniz.
Gelecek videolar için çok heyecanlıyım. Her pazar 12.00'de bu kanala video yüklemeye devam edeceğim. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Elvin ile Yoga elvin ben öne doğru tam olarak katlanamıyorum ve çok katlanmak istiyorum bu yaptıklarımızı yaptıkça esnekleşirim dimi
direk esneklik kazandıracak bir pratik var mı yada şu hareketleri daha çok yaparsanız esnekliğiniz artar gibi
10.08 deki pozisyonda dizlerim bükülüyor ve kafamı o kadar aşağı indiremiyorum
Seninle yogaya başladım elvinnn🏵
Her hafta seninleyimm
Hiç yapamayacak gibi hissedip, dakikaların nasıl bittiğini anlamamak✨ hadi bi anlaşma yapalım; elvin sen bu kanalı bırakmazsan, söz ben de yogayı bırakmicam 😂
Aynen kardeşim benim
Haala devam ediyor musun?
2 yıl olmuş Elvin bırakmadı 😄 Sen devam ediyormusun?
2 yıl geçmiş hala devam ediyor musun?
ve kanali birakti..
Sürekli nefes al nefes ver demeniz kesinlikle çok işe yarıyor👍 çünkü fark ettim ki bazı hareketlerde nefesimi tutuyor muşum. Ve bi önceki hareketleri haftada 3 kez yaptım bu yorum da yogaya devam edeceğimin bi kanıtı olarak burda kalsın.❤❤tekrar teşekkürler :)
Hala yoga yapıyormusun
1 yıl olmuş devam ediyor musun
Devam ediyorum ama burada yazdığım kadar düzenli yapamıyorum artık.
@@Selinay22 1 yılda nasil bir değişim oldu
@@Selinay22 Anladim tesekkurler
“Konuşmaya devam ediyorum ki siz de acıya odaklanmayın” demeniz çok tatlı ve gerçekten içe yaradığını (10nefestir durduğumu ve acıyı unuttuğumu) farkedip gülümsememi sağladı😌 teşekkür ederim, uzun süredir isteyip ertelediğim yogayı sizinle keyifle yapıyorum ☺️
Lütfen hiç vazgeçme bu kanaldan, öğrenciyken İstanbul’da uygun bir yoga stüdyosu bulmak oldukça zor, fakat yoga yapmayı seviyorum. Senin eski videolarınla başladım, ara verdiğinde çok üzülmüştüm. Şimdi ise yepyeni sadece yogaya özel bir kanal ve her hafta yeni video.. Ne kadar mutluyum anlatamam, iyi ki varsın, bin minnet. 🧘🏻♀️💕
Ah siz iyi ki varsınzı💙💙💙💙binlerce şükür
evde fıtnes yapmaya çalışmıştım ve 3 gün boyunca bacaklarım ağrıdığı için yataktan bile kalkmadım ama yoganun sonunda vücüdumun tamamen sakinleşip dinlendiğini hissettiğim için hergün kendimde o gücü buluyorum yogayı regl günümde bile bıkmadan yaptığım için kendimle gurur duyuyorum
Bana da bir umut ışığı olduğun için teşekkürler 💖
Uzun bir süredir aralıklı olarak ilk videoyu yapıyordum fakat o video ile çok fazla çalıştığım için buna geçtim. Hala aşağı bakan köpekte ayaklarımı tam yere basamıyorum veya güneşe selam verirken bacaklarıma sarılabilecek kadar kapanamıyorum fakat bunun bir süreç olduğunu, vücudumun zaten hazır olduğunda bana izin vereceğini biliyorum. Eğer benim gibi bazı hareketleri Elvin'in tıpa tıp benzeri şeklinde yapamayanlarınız varsa bu yorum size. Sabırlı olun, yapacaksınız. Sadece bedeniniz bu yeni şeye alışmaya çalışıyor. Asıl olay pes etmemekte. Motivasyonunuzu kaybetmeyin. İstediğinizde yapamayacağınız şey yok! Ayrıca Elvin, bu güzel videolar için teşekkürler :)
Ya bende senin gibi yapamadım bazı haraketleri
benimde şu an öyle aşağı bakan köpekte ayaklarım yere tam basmıyor siz aynı videoyu bir çok kez mi yaptınız diğer videolara geçerek mi yoksa
Aynen ben her gün bir videoya geçiyorum ama bir videoyu bir kaç kez yapmak daha iyi olur dimi?
@@unicorn_sims elvin bi videosunda bu videolara iyice hakim olana kadar diger videoya gecmeyin demisti 3 gundur bu videoyu yapiyorum mesela kendimi yeterli hissettigim zaman diger videoya gecicem bunu sen belirleyebilirsin :))
@@deepwaters2024 Evet, en son 2. Videosunu izledikten sonra anladım🙂
Çok zor bir yoga pratiğiydi benim için sonunda ve yarısında duygusal anlamda kaldıramadım ve ağladım.ailemin yoga yapmamı saçma bulması, kötü bir mat ve kısıtlı alanda yine de bu alışkanlıktan vazgeçmek istemiyorum.Yoga yaparken ve özellikle elvin abla bana eşlik ederken zihnim ve vücudumda ki gücü hissediyorum.
@Ada Z Asmr inan matsız yapmak daha kolay oluyor benim matla kıyaslayınca dklekdksls
Hareketi tam yapamadığım için modum düşerken "bedenini en iyi sen tanıyorsun " diye bizi motive edişin çok iyi geliyor☺🥰
Bir sonraki video yüklenene kadar her gün bu hareketleri yaparak kendimi geliştirmeye çalışıyorum. Devam edecek gücü bulmamda yardımcı olduğun için teşekkür ederim. Her gün moralimin düzelmesine, kendimi sevmeme ve gülümsememe sebep oluyorsun. Seni çok seviyorum. ❤️❤️❤️
Bir haftada 2 kez yaptım ve artık dik durmak daha kolay ❤️
Elvin, yoga felsefesini, yoga çeşitlerini anlattığın bir video çeker misin bizee? 🌸
ayse mutlaka zaman içinde o videolar da gelecek
@@ElvinileYoga çok mutlu oldumm. Teşekkürler 😊
elvin çok mutluyum bu kanalı açtığın için ilk defa senle yoga yapıyorum ve bedenimin yoga için bu kadar hazır olduğunun farkında değildim geçen haftaki videoyu 2 kez daha pratik ettim gelecek haftayı sabırsızlıkla bekliyorum! Namaste!
Aşşırı iyiydi harikasiniz özellikle her kaşımı çattığımda " Kaşlarını yumuşat" demeniz korkutmuyor değil :))
Kaşlarını yumuşat dediğinde kendinin farkına varman hele!
Kendine teşekkür et dediğinde gözlerinden yaş akan tek benmiyim bilmiyorum. Cidden çok iyi geliyor.tesekkurler.
Arka fonda hafif bir müzikle yorulmadığımı aksine zihnimin de kaslarımın da açıldığını ve dinlendiğini hissediyorum. Ayrıca akşam yoga yaptığımda daha rahat uyuduğumu fark ettim. Resmen hayat kalitesini artıran bir şeymiş. 24 yaşındayım keşke daha önce keşfetseydim diyorum. Çok teşekkür ederim beni yogayla tanıştırdığın ve heveslendirdiğin için 🌈🌟💙
ses tonun yönlendirmen hızın akışın harika yola devam teşekkürler Elvin kalp kalp
Araya onlarca zaman girdi başladım başladım bıraktım ama şimdi tekrar, sıkılmadan yeniden baştan başladım ve bu videoyu da artık fazla zorlanmadan sonlandirabiliyorum. Birkaç güne diğer videoya geçeceğim ve bir tek şunu bilmenizi isterim ki gerçekten yoganın da, öğretmenliğin de hakkını veriyor... Nerelerde ne hatalar yapabileceğinizi bildiği için ufak uyarılarla sizin farkında bile olmadığınız şeyi sanki görüyormuşçasına söylüyor. Elvin, bilmiyorum görür musun bunu ama bana katkın, videodaki o pozitif enerjin, guleryuzunle günümün en güzel kısımlarını seninle yaşıyorum. Umarım daha güzel yerlere gelirsin, umarım yolun hep açık olur. Namaste🙏
Yaklaşık 1 ay önce başladım
Mat almayı beklemedim,uygun zamanı beklemedim
İşe gittiğim günler 6’da kalkıp haftasonu erkenden ilk işim hep yoga yapmak oldu ..
Tabiri caizse kazık gibi olan vücudumun emek verildiğinde esnediğini gördüm 😊
Her şeyden önce kendime iyi gelmem,kendime zaman ayırmam gerektiğini öğrendim ❤
Teşekkürler gerçekten teşekkürler Elvin ❤🎉
Muhteşemdi💕 Emeğini takdir ediyorum ve erişimi kolay bu güzel videolar için de minnettarım🙏
Melisa y siz var olduğunuz için ben minnettarım💙
Bugün bu videoda 3. Haftayı tamamladım vücudumda inanılmaz bir güçlenme karın, bacak ve omuz kaslarının oluşması ile kendimi aşırı iyi hissediyorum ve yola daha da büyük bir heyecanla devam ediyorum.. Teşekkür ederim Elvin ❤️✨
Haftada 1 günmü yapiliyor
Gerçekten artık yogaya başladım senin sayende, o kadar rahatlamış hissediyorum ki... hele bu karantina günlerinde, asla yogayı bırakmam. ♥♥♥
Yogadan önce uzun bir süre fitness, hiit cardio, abs workoutlarıyla uğraşıyordum, ilgileniyordum. Birinin yogayı anlatması ile yogaya başlama kararı aldım ve geçmişimde vücudumla asla barışık değildim, beklentilerim yüksekti, spora başlarken hep kaygılı ve mutsuzdum. Yogaya başlamam ile hepsi ortadan kalktı. Kendimi, vücudumu, gelişimimi çok seviyorum. Kendimle gerçekten barışığım. 3. haftam ve Elvin her şey için teşekkür ederim, çok iyi bir rehbersin
Çok teşekkür ederim Elvin. Kendimi yorgun ve mutsuz hissediyordum ve yoga yapasım geldi. Bazı yerlerde zorlansamda,yapamasamda hiç vazgeçmeden sonuna kadar yaptım. Kendime geldim, esnedim,yorgunluğum geçti ve kendime geldim. Çok mutluyum!
•Eğer yapamıyorsanız kendinize ödül koyun.Mesela ben bundan sonra pastayı hedef koydum. Unutmayın, kimse sizin yolunuzu değiştiremez, üzemez. Biri için değişmeyin, kendiniz için değişin. Kendinize güvenin ve bunu yapabilirim diyip derin bir nefes alın. Size iyi gelen şeyi yapın. Eş neyin ve iyi anlarınızı hatırlayın. Veya istediğiniz şeyi. Kendinizi sevin, değerinizi bilin. Hafifçe gülümse, ve boşluk bitene kadar gülümse•
Bekle....
📸
Oh, bune?! Bu nasıl güzellik?! İnanamıyorum, gülümsemek sana çok yakışıyor! Gülmesen bile... Böyle devam et çileğim!♡
29:22 ben sonsuza kadar orda kalabilirdiiiimmm🥺🥺🥺🥺
UA-cam türkiye'nin böyle bir kanala ihtiyacı vardı.Çok teşekkür ederiyorum gerçekten:')
Ya elviin sen nefes al diyorsun hareketi yapıyoruz sen nefes verekek şöyle yap diyene kadar ben 10 nefes daha aliyorum nefesimi tutmak da istemoyorumm
Bende oyle oluyorum 😍😍😍😀😀😀😀
Aynen öyle nefesi tutunca zorluyorsun kendini ben normal nefes alıp veriyorum
olabildiğince derin nefes almaya çalış
Bendeee
Anaa bir bende oluyor dkdnnxkdnd
Bugünkü ders digerine göre zordu ama ben devam edicek gücü seninle buluyorum. Teşekkür ederim ❤🌈
Gamze Yıldırım haftaya daha da zorlaşacak ama aldığınız keyif hep artacak
@@ElvinileYoga her videoyu sabırsızlıkla bekledigimden emin olabilirsin 😊🙏
Helloo ben de yeni başlayanlardanım Elçin çok tatlısın konuşmana anlatışına bayılıyorum 🌸yalnız kaç günde bir yapıcaz onu kestiremedim :)
Nasıl enerjisi güzel bir insansın öyleee :) normalde matın üzerinde 5 dk spor yapınca sıkılan ben seninle yarım saatin nasıl geçtiğini anlamıyorum :)
Gerçekten bu kadar iyi geleceğini ve esneyebileceğimi düşünmemiştim🌟 Size, kendime, bedenime teşekkür ederim, şükürler olsun 🤲🏻
Nazar duası okur ya okuyan kişi esner hep sende cok ağırlık var der .Burda kimseye ağırlık vermeden,kendi ağırlığını dışarıya atman ve esnemen binlerce nazar duası gibi iyi geldi.Hep burda olmaya niyet ediyorum.
Nefes al ver demen gerçekten işe yarıyor zorlandığım zaten nefesimi tuttuğumu fark ediyorum✨💕
Allah'ım bu muhteşem bedeni yarattığın için şükürler olsun! Cok teşekkür ederim Elvin, harikaydı ve sesin huzur veriyor...
başlangıç dersini 10 gün tekrar edip buraya geldim, 30 dk değil sanki 5 dakika gibi geçti, bu hareketleri yapmak ilk başta gözüme çok zor geldi ama artık hepsini yapabiliyorum, teşekkür ederim Elvin iyi ki varsın
2 hafta önce bir önceki video ile başlamıştım yogaya, araya seyahatler ve birçok bahane karıştı. bugün dizi izliyordum saat şuan gece 1 ve bir anda ikinci videoyu açmak istedim. hevestir geçer diye bir süre bekledim ama içim içimi kemirdi ve kalkıp matımı serdim ve bu videoyu açtım. baştan başlamadım çünkü demiştin ki ne zaman hazır hissederseniz o zaman devam edin. vücudumun bana teşekkür ettiğini hissediyor olmam hayal ürünü mü bilmiyorum ama bedenimdeki bütün yorgunluk ve stres aktı gitti. kendime ettiğim haksızlığa ve acımasızlığa ağlamak istiyorum. beni kendimle yüzleştirdiğin için minnettarım Elvin
Yaparken kollarım çok ağrıyor ve kendimi yetersiz hissediyorum. Bunun için yapabileceğim bir şey var mı ya da yaptıkça alışıcak mıyım?
Selam. Yaptıkça gelişeceksin. Ağrı duyduğun yerlerde bedenini dinle ve Elvin'in de aralarda gösterdiği gibi pozların daha az yorucu hallerine bırak kendini. Yoga çok yavaş ama çok derin ilerleyen bir çalışma. Zihnimiz çabuk sonuç almayı seviyor ve o anda zor gelen yerlerde de kendimizi başarısız görmeye meyilliyiz, ama işin aslı öyle değil ❤️ o yüzden kendini başarısız ve güçsüz görme, sen güçlüsün, yoga bedenindeki potansiyeli yavaş yavaş açığa çıkaracak. Sadece her zaman bedenini dinleyerek yap, mükemmel olmak zorunda değil. O her şekilde işliyor merak etme ❤️
Benim de ilk başladığımda özellikle bilekler ve kalçam çok ağrıdı. Kaslar zayıf olduğu için zorluyor. Ama kullandığımız ve çalıştırdığımız her kısım, zamanla esniyor ve daha rahat hareketleri yapabiliyor insan. Zamana yaymayı deneyin. Biraz da anında becerebilme isteğimizden kaynaklı. Zaman gerekli.Bırakmadan denemeye devam etmeliyiz:))
@@eagle4151 hergün mü pratik yapmak lazım haftada 1-2 kere yapmakta yeterli olur mu? Her pratikte farklı bir şeyler mi yapmak lazim
@@sevimcakirr ben haftada 2 gün yapabiliyorum. Aslında en az 3 gün yapmak daha iyi bence. Çünkü arayı fazla açınca, gerginlik de başlıyor fiziksel olarak. Yani kaslarda. Yoga salonunda her derste yeni hareketler ekleniyor. O yüzden daha keyifli, evde de youtube dan bakarak yapıyorum.Her videoda da yeni hareketler oluyor. Başladıktan sonra kendinize göre ideal olanı seçebilirsiniz. Benim hergün yapma gibi bir imkanım yok iş nedeniyle çünkü
@Semiha Çelik benimde öyle oluyor onun nedeni bileklerimizin güçsüz olması maalesef. eğer çok zorlanırsan videoyu durdur bir kaç nefes bileklerini rahatlat sonra yine devam et derim :)
Bu kanaldan lütfen vazgeçme daha önce birçok kez yoga videosu izlemiştim fakat onlar çok ileri seviyeydi yapamayınca moralim bozuluyor ve vazgeçiyordum senin videoların ise tam tersine beni motive ediyor ve hareketleri yapabiliyorum lütfen bu kanaldan vazgeçme❤️❤️
İkinci hafta, ikinci ders sizinle. Çok güzel, tek eleştirim başlangıç dersleri için geçişlerin çok hızlı olması. Altı aydır yoga yapıyordum, sizinle tekrar baştan almak istedim, ilk derste felsefesi ile anlatan ve yarıştırmayan yaklaşımınız çok motive ediciydi. Bu derste daha bir koşturma hissettim. Yine de devam:) Çok teşekkürler.
Yoga'ya hep önyargım vardı. Boksör olmakla yoga yapmak arasında bir tezatlık hissetmiştim galiba. Ama şuan aşiri keyifli ve rahatlatıcı bulduğum gibi bir de bileklerim güçleniyor. Çok teşekkür ederim emeğinize sağlık 💜
Nefes alıp verin demesen kendimi çok yoruyodum çok işe yarıyo👍👍👍
1 haftadır senin videolarınla 1 gün hariçher gün yaptım. şuan 2.videom bitti. 3.ye geçicem yarın. çok mutluyum. sürekli sandalyede oturmaktan sırtım agrıyor benim ve yoga yapmak çok iyi geliyor
Azərbaycandan hərkəsə salam . Elvin bacı sənin sayəndə yoqaya başladım . 14 yaşım var və 2 ildir ki başlamaq isdiyirdim amma başlamağa cəsarət edə bilməmişdim və sənin sayəndə 8 iyul da başladım çətin idi amma sənin səsin mənə enerji verdi. Çox çox sağ ol mənə bu imkanı yaratdığın üçün sənin sayəndə artıq 2 gündür eləsəm belə bədəninmdəki sakitliyi hiss edirəm hər bir şey üçün çox sağ ol ❤❤❤❤ HAMIYA TÖVSİYƏ EDİRƏM
Mutluluktan uçabilirim! Kendime yaptığım bu iyiliğe sebep olduğunuz rehberlik yaptığınız için Elvin gönülden teşekkürler!
Çok zorlanıyorum, çok yoruluyorum gerçekten ama tüm bunlar bana bedenimi tanıma fırsatı veriyor. Esnediğimi hissediyorum, bu harika bir şey 💙✨ teşekkürler 🤸🏻♀️
xia lovie hepimiz aynı yoldayız💙💙💙
Sana çok teşekkür ediyorum elvin❤ senin sayende yoga ile tanıştım. Ben videoları bir hafta yapıp yenine videolara geçmek yerine bir ay boyunca yaptım. Yapabildiğimi başardığımı görmek istedim. Tabi senin kadar esnek bir vücuda sahip olamasamda kaslarımın esnediğini görmek motivasyonumu artırdı ve hergün düzenli olarak yaptım. Bir ay sonunda bu videoya geçtim. Zorlanıyorum yaparken ama biliyorum ki ilk videoyu izlerken de zorlanmıştım ve pes etmediğim için yapabildiğimi gördüm. Biliyorum bir ay sonunda bu hareketleri de zorlanmadan yapabileceğim. Üstelik daha esnek bir vücuda sahip olacağım. İyi ki varsın Elvin😘
Kendimize bu iyiliği yapabilme fırsatı verdiğin için teşekkürler elvin ♥️♥️ namaste 🙏🙏
radiantface ah namaste 💙
Lütfen hiç durmadan bırakmadan devam et her hafta video at çok yardımı oluyor şuan yaşım küçük büyüdüğümde emin ol seni bulup ve senden ders almak isteyeceğim sen harikasın
Tam gaz devam ediyorum yogayı hayatıma kattım sayende bi sonraki videoda gorusmek uzere 💝👍🙏🥰
elvin abla seninle yoga yaparken kendimi aşırı iyi hissediyorumki ne kadar zorlansam da kendimi bunu yapabileceğime ikna ediyorum. O kadar mantıklı,rahatlatıcı şeyler söylüyorsun ve böyle çalısıyorsunya inan bizi daha da motive ediyorsun. Lütfen bu kalanı bırakma. İnsanlara çok iyi geliyorsun🌈❄🥰🧡
Sayende yogaya başladım ikinci ders ama gün içinde o kadar pozitiftim ki.. Aşırı zorluyor ama bir o kadar da mükemmel 🥰💗💞devam etmek güçlü hissettiriyor. Teşekkürler elvin iyi ki varsın.
Dizini öpmen çok tatlıydı 😍😍😊 30 dakika çok hızlı geçti teşekkürlerr💜
İlk yaptığımda çok zorlanmış ve çok terlemişdim ama 2ci kez tekrar yapdığımda cidden çok iyi geldi. Sadece kendin için değil bizim için de zaman ayırıb bu video çektiğin için çok minnetdarım☺️🙏🏻
2 hafta oldu başlayalı seninle başladım ve gün aşırı yapıyorum sırt ağrılarım iyileşmeye başladı ve kendime zaman ayırdığım için sabahları daha mutlu uyanıyorum Namaste 🍀
O kadar mutluyum ki!!!! Gün geçtikçe hep daha iyiye gidecek söz🌈🌈🌈
Elvin sana güveniyoruz bı seri böyle devam eder. Ben çok mutluyum. Kendimi çok iyi hissediyorum ve hergün yapıyorum👍🏻 Başlamasıyla bitmesi bir oluyo. Her seferin ne çabuk bitti diyorum :)
Spatula Aşkına her hafta yeni hareketler ve yeni maceralar💙💙💙
Yogaya seneler önce senin videolarında başlamıştım. Zaman zaman uzaklaşsamda tekrar buraya geliyorum ve garip bir şekilde nasıl güçlendiğimi, esnediğimi ve dinlendiğimi anlamadan zaman akıp geçiyor. Teşekkürler Elvin 🫶🏼
Sana ne kadar teşekkür etsem az ❤️ üniversite sınavına hazırlandığım için bacaklarım ve sırtım dayanılmayacak derecede ağrıyordu. Senin video serinle hayatımda ilk defa yoga yaptım ve ilk derste bile ağrılarım kayboldu. Çok çok teşekkür ediyorum iyi ki varsın 😘
2 gündür üst üste yapıyorum çok iyi geldi, gittiğim yoga stüdyosu kapanmıştı virüs nedeniyle, evde devam edebiliyor olmak çok huzur verdi :) namaste elvin
Başlarken bedenimin bu kadar ham olması beni çok üzmüştü ama bütün hafta boyunca her gün ilk dersi tekrarladım ve şimdiden farkı görebiliyorum. Hala pek çok hareketi sizin gibi yapamıyorum ama çok ama çok sevdim keşke daha once fark etseydim diyorum. Her şey için çok teşekkürler🌺🌸🌺🌺🌸🌺
Yaparken aşırı kaslarım gerinsede sesiniz rahatlatıyor ve zamanin NASIL geçtiğini anlamadan bitiyor sonynda huzur buluyorum
7:53 gibi her böyle değil dediğinde seni izlediğim için değil dediğin hareketleri yapıyorum sonra sen değil diyince baya afallıyorum😂😂 Size olmuyor mu?
2.haftada gerçekten resmen canım çıktı.Ama asla pes etmedim ve bittiğinde ne kadar mükemmel hissettiğimi anlatamam.Gerçekten senin sayende başladım,iyi ki varsın ve teşekkür ederim❤
Elvin diğer kanalındaki nerdeyse bütün yogaları severek yaptım. Bir vidyonda kalça açıcı hareketlerin duyguları sökmede çok iyi oldugunu söylemiştin. Bunun bir vidyosunu çekersen çok sevinirim. 😻🤩
Bir yıldır aklımda olan ve bir türlü mükemmel zamanı bulamadığım bir yoga serüvenine bugün başladım. Hayatımın belki de en yoğun ve kendime en az vakit ayrırdığım zamanında, hiç beklemediğim bir anda. O kadar iyi geldi ki ilk ders. Kendimi iticem ve hwr gün yapmaya çqlışıcam. Daha ilk derste hissettim hayatın yoğunluğunun getirdiği ve alışılmış vücut duruşun beni ne kadar yorduğunu, gerçekten çok iyidi. Elvin, konuşmaların kafamdaki soruların cevabı oldu. Teşekkürler :)
Böyle yavaş yavaş adım adım hareketleri yaptirip en son pozun adını söylüyorsun ya kendimi büyük bir şey başarmış gibi hissediyorum vay be bu havalı isimli pozu yaptım şimdi fln oluyo😁😁
Yoga bitmeden senin sesinin verdiği huzur ve bittikten sonraki üzerime çöken o rahatlık☄ iyiki varsın elvin abla🦋❤ devam etmelisin asla bırakma hayal kırıklığına uğrarım
Çok güzeldi!Yoga’yi sevdiren Kadin🤩
Önceki videoyu 5 gün yaptıktan sonra buradayim. Videonun ortasında pes edeceğim sandım ama simdi bitirdim ve gözler dolu bu mesajı yazıyorum. Cidden çok iyi ve güçlü hissediyorum 💙💙
Egzersizleri yaparken arkadan Spotifydan meditasyon müzigi açarsanız efsane oluyor hatta elvin kendisi arka fon olarak koysa ne güzel olur
Düzenli olarak olmasa da spor yapan biriydim oldukça ara vermiştim, spora tekrar başladığım için oldukça mutluyum. Hem yoga hem de antrenman yapıyorum. İlk video benim için oldukça sıkıcıydı ama kendim için devam ettim tabii ki. İlk videodan sonra ikinci video ilaç gibi geldi nasıl bittiğini anlamadım. Genel anlamda tüm kaslarımın esnediğini bu pratikte oldukça hissettim. Teşekkürler Elvin. 💙
Sadece 30 dakikaymış ama bana bir saat gibi geldi :) başlamadan önce başım ağrıyordu ve bitkindim, bitirdikten sonra baş ağrısı ve bitkinlik geçti ❤️ bu seferki gerçekten zordu ama 😅 yapabildiğim ve devam ettiğim için kendime teşekkür ediyorum. Sana da kendin olduğun için teşekkür ediyorum Elvin, kocaman sevgilerimle, sarılıyorum 💞💖🙏
ambréa ahhhh ben de KOCAMAN SARILIYORUM💙💙💙
harika bir yoga videosuydu tesekurler elvin bu yolda seninle beraber azimle yuruyecegıme guvenim artık tamm
Wowww gerçekten iyi ve zordu fakat Elvin ablacım benim 16 yaşında olmama rağmen sen benden daha esneksin bende senin yolunu izliyorum bu benim için mükemmel birşey ama ilk haftada ki gibi biraz daha ısınma yapabilir misin 🙏🏻 Namaste ♥️
Kendi vicudumu keşfettiğim düşünüyorum , gerçekten çok teşekkür ederim haftanın 4-5 günü mutlaka yoga yapıyorum haytıma dokunduğun için ve bu kanalı açtığın için çok teşekkür ederim seni gerçekten çok seviyorum .❤🧡💛💜💙💚🤍💗
Namaste! 🙏
umarım bırakmazsın bu yoga kanalını. pazarları iple çekme nedeni çünkü :)
Gittikçe zorlaşsa da, bu haraketleri yapa bildiğim için çok mutlu hiss ediyorum ve yoga bana öyle mutluluk veriyor ki anlatamam💕Namaste🙏
Tam yoga yapıcakken bildirim gelmesi harikasınnnnn
supersiniz......bas agrilarim azaldi....yeni videolarinizi heyecanla bekliyorum.cok tesekkur ederim
2 video sonunda vücudumun bu kadar esneyeceğini tahmin edemezdim, emeğin için teşekkürler 😊
Gerçekten herkes yoga yapmalı muhteşem bir şey, ben 5 gündür yapıyorum ve çok iyi hissettiriyor, normalde her şeyi düşünen bir insanım ama yogada beri her şeyi akışına bıraktım muhteşem bir zihinsel dinginlik
Ellerim cok acıdı, vucudumu taşımakta zorlandım. Ama harikaydı ❤️
Geçen videodaki pratikleri her gün yaptım. Kendimi kesinlikle daha güçlü hissediyorum. Bugün de ilk bulduğum fırsatta yeni hareketler öğrenmek için buraya geldim. Teşekkürler, çok teşekkürler. Bu kanal senin için de yeni, güzel kapılar açsın Elvin ✨❤
Büşra Topaç hep beraber yuruyelim💙💙
Güne seninle harika bir sekilde başlamak 😻 yoganın çeşitlerini de anlatır mısın ? Çok güzel olur 😻😽
Seninle iyi ki tanışmışım Elvin ruhumu sakinleştiriyor ve bedenimi dinlendiriyor o kadar mutluyum ki yorgunken, hastayken bile yoga yapmayı bırakmadığım için kendimle de ayrıca gurur duyuyorum ve sana bizimle olduğun için teşekkür ediyorum.. 🙏🏻🤍
23:57 de yalvardm hayr yapma elvin diğe 😂😂😂
Yogaya yeni başladım sonra evde de devam etmek istedim ve sizi buldum. Keşke biraz daha uzun olsa videolar diyorum ♥️ Teşekkürler
Yaşasınn pazarlar 💃🏻💃🏻
Artık yeter diyorum bazı noktalarda ama yogayı tamamladığımda iyiki bırakmamışım diyorum umarım bizimle yoga yapmayı hiç bırakmazsın elvin çünkü seninle yapmak çok güzel!
İlk videonu 2 gün uyguladım. Devam etmeye çalışıyorum ancak aşağı bakan köpek ve plank hareketlerinde çok zorlanıyorum. El bileklerim kuvvetli değil ve bu hareketleri yaparken zorlanıyor. Yarıda kesip bebek pozisyonuna geçmek zorunda kalıyorum. Bu beni üzüyor ama video bittikten sonra rahatlamış ve iyi hissediyorum. Bütün duygular bir arada. 😂
sıla bu seni asla üzmesin, güzel bir hatırlatıcı pratiğine devam ettikçe güçleneceğinin ispatı💙
Ne kadar çok teşekkür etsem az kalır o kadar güzel anlatıyorsun ki , hayalim olan hep öğrenmek, yapmak istediğim başlamak istediğim yogaya tam anlamıyla adapte oldum ve her gün birlikte ☺️yoga yapıyoruz tatlı sesinle öğreniyorum çok teşekkür ederim ☺️
İlk hafta bu kadar zorla anlamıştım ama iki hafta felaket zorlandım ve birazcık da kiloluyumo yüzden daha da çok zorlandım ve bazı hareketleri kolay yapamadım açıkçası ama yine de bedenime ruhuma çok iyi geldi teşekkürler🧘🧘🧘🧘🧘🧘🌈🌈🌈
bedenim, zihnim ne zaman yorulsa kendimi burda buluyorum her seferinde yeniden başlıyorum, bana ilham olduğun için teşekkür ederim 💖
Bu pratik bileklerime çok fazla geldi ama pes etmeyeceğim 💪🏻💪🏻
24:40 en rahatladığım andı, saatlerce öyle kalabilirdim. Polonyadayim, yogayi 2 aydir kursla oyreniyordum, fakat sizin egsersizlerinizle evden daha iyi deneyim elde ediyorum.
Bu aralar o kadar sinirli ve gerginim ki otokontrolümü tekrardan sağlamamı sağlıyor yoginnn 😍 😇
Çok teşekurler Elvin hanįm ne zamandir yoqaya başlamak istoyodum. Iyiki öyretmenim siz - siniz. Sizin hayraninizim
mükemmel hissediyorum kendimi iyi ki varsın
16 yaşındayım. Ancak şu 2. Haftaya gelene kadar 50 yaşımda bir bedene sahip olduğumu bilmiyordum. Yogaya başladığımdan beri daha esnek daha huzurlu ve mutlu hissesiyorum kendimi. Kendime ne kadar da acımasız davrandığımı farkettim. Kilo vermek istiyordum ancak saatlerimi harcadığım kendimi sıkarak yaptığım spordan daha yararlı oldu her hafta 30dk yaptığım yoga. Kendimi sevmeye başladıkça ve vücudum doğru bir şekilde çalışmaya başlayınca kilo vermeye başladım. Elvin Abla... İyi ki varsın 💙💙💙
Heyecanla bekledim 💖
Harrikaydııı. Kendimi müthiş hiss ediyorum))) Teşekkürler Elvinnn❤❤❤🌹
Hemeen koşup gelindiii🐥🐥💛
gerçekten de 2 gündür yapıyorum ve o kadar iyi geliyorki ve elvin abla o jadar iyi anlatıyorsun ki artık her sabah senin sayende yoga yapıyorum ve gerçekten de çok mutlu oluyorum.