INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de lanche e café da manhã: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html . Essa receita fácil, rápida e saudável é muito boa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica gostoso e com uma textura maravilhosa. Você terá uma massa de wrap sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem ovo, sem manteiga e com poucos ingredientes. Ela tem poucas calorias, é rica em fibras e contém ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de aveia moída - 1 xícara de água fervendo - 1 colher de sopa de azeite - Sal a gosto (opcional) Rende 4 porções, cada uma com 115 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente. A minha xícara tem 240ml de capacidade. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz.html Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU.html NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!50 ua-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/v-deo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ua-cam.com/video/IXSENMVHQaw/v-deo.html AVEIA, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE - O que você PRECISA SABER! ua-cam.com/video/GeXR2WUUH7g/v-deo.html AVEIA PROBIÓTICA FERMENTADA, o Super IOGURTE Caseiro! Sem Açúcar e Leite - Fácil, Barato e Saudável ua-cam.com/video/a5mctv32y34/v-deo.html AVEIA e INTESTINO - O que você PRECISA SABER! ua-cam.com/video/rxxQOcawhog/v-deo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Vídeo top, amei! Mudar a alimentação fazer um treino top desse faz muita diferença, né? Passei minha vida toda de insatisfeita com meu corpo, mas descobri uns truques e já mandei embora 17kg. Tô quase chegando na meta nos 25kg, sério, tô mega empolgada! 🙌🙌
É sim Debora, eu também não queria experimentar pq já vi muita gente sem conseguir emagrecer, mas comecei pesquisar e percebi que as pessoas que estavam reclamando estão comprando muito produto falsificado, ai eu descobrir o lugar que vende original. Já perdi quase 7kg só com um pote que tomei.
Não se deve tomar nada pra emagrecer. Tem que reeducar o estômago, fazer exercícios físicos. Não importa se é vegano ou outra coisa! Basta comer saudável sempre! É só minha opinião! Beba muita água. Agua é um santo remédio!😊
eu gosto de pegar um processador manual daqueles q puxa corda, boto ovo, tomate, cebola, alho, sal, massa d milho, bato tudo, deixo hidratar e dps frito kkkkk eu gosto muito
Eu também faço assim,mas não boto o flocao no processador não. Eu deixo hidratando aí bato os ovos e os temperos aí jogo dentro do flocao e levo na frigideira fica delicioso
Opat que BLz de receita eu adoroooooooo quero mais assim fácil des q nao tranq intestino parabéns e muito sucesso pra vcs bjssss gratidão sempre obrigado por compartilhar com nois ❤❤😊😊
Faço uma variação dessa receita que vc passou há uns dois anos aqui no canal na qual a massa é mais grossa, acrescenta alho em pó e faz uns salgadinhos! Aliás, acabei de comer 😊 Dilícia 😋😋😋
Eu faço sempre ,mas levo o farelo de aveia direto na água fervendo e depois abro e levo na frigideira antiaderente tipo tortilha .E acrescento um pouco de queijo ralado
Ainda bem achei uma panqueca que nao vai ovo pq nao gosto muito 😅..obrigada Patrícia leite suas receitas sao ótimas amei demais gostaria de saber se da pra fazer coma veia fina tbm pu so em flocos grossos?
Conheço pessoas com diabetes substituirem a aveia por farinha de trigo. As glicemia estão mais baixas e o único carboidratos que o diabético pode consumir. Alem de aveia batata doce. Além de fazer bem ao intestino é vegano. Quanto menos proteína animal comermos temos mais saude e vamos proteger nossos queridos animais.
Oieee @gabrielanovais que truques são esses ensina pra nós RS kkkkk 🤣😂 Deus abençoe sempre sua vida querida ❤️💓 e fica na paz do senhor Jesus Cristo 🙏🙌
Patrícia, sensacional essa receita. Vc pode me dizer se daria pra colocar uma camada fina na frigideira igual panqueca ao invés de fazer como vc fez? Daria certo tbm?
To tentando fazer e como na descriçao esta aveia moida.Bati ms flocos grossos no liquidificar antes e virou uma farinha.Depois q medi a xicara..A massa ficou dura dentro do liquidificador😩😩 To tentando consertar colocando mais agua
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de lanche e café da manhã: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html . Essa receita fácil, rápida e saudável é muito boa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica gostoso e com uma textura maravilhosa. Você terá uma massa de wrap sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem ovo, sem manteiga e com poucos ingredientes. Ela tem poucas calorias, é rica em fibras e contém ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 1 xícara de aveia moída
- 1 xícara de água fervendo
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 115 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
A minha xícara tem 240ml de capacidade.
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NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO!
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
4:36 4:37
😂
Ainda não fiz , mais amei a receita, brigaduuuu
O poder dos desejos filme dublado e legendado em HD 720p online grátis
Boa tarde
Que tuuuudo!!! Para aqueles dias em que acaba até o ovo, essa receita é perfeita 😅
😂
Minha CS essa smn 😅
Deve ter so gosto de água 😅😅😅😅🤦♀️
@leilamelo6665 O pior que acabou até a aveia kkk
@@eneianunesdasilvaabreu7235 daqui a pouco vou começar bota de tanto comer ovo pra baixar a diabetes o colesterol alto todos
Vídeo top, amei! Mudar a alimentação fazer um treino top desse faz muita diferença, né? Passei minha vida toda de insatisfeita com meu corpo, mas descobri uns truques e já mandei embora 17kg. Tô quase chegando na meta nos 25kg, sério, tô mega empolgada! 🙌🙌
Eu também to mto feliz, to conseguindo muito resultado tomando um produto natural em capsula
Gente, é verdade mesmo esses negócios de produtos naturais encapsulados? Eu to com medo pq já caí em tanto golpe que mds
É sim Debora, eu também não queria experimentar pq já vi muita gente sem conseguir emagrecer, mas comecei pesquisar e percebi que as pessoas que estavam reclamando estão comprando muito produto falsificado, ai eu descobrir o lugar que vende original. Já perdi quase 7kg só com um pote que tomei.
@@laizamiranda08 Nossa que incrível, é meu sonho 🥺 estou muito acima do peso por conta da compulsão alimentar. Você pode me ajudar?
Não se deve tomar nada pra emagrecer. Tem que reeducar o estômago, fazer exercícios físicos. Não importa se é vegano ou outra coisa! Basta comer saudável sempre! É só minha opinião! Beba muita água. Agua é um santo remédio!😊
Vou aquecer uma banana amassada com canela e esse vai ser meu recheio!
Oi, gente! Se acrescentar cebola ralada na massa, fica mais gostoso ainda. Isso pra quem gosta de cebola.
Delícia , brigada , amo cebola !
Recebi a notificação e ja venho correndo pq nossa nutri só tem receita top!
Como vc tem ótimas dicas pra ensinar pra gente, eu amoooo❤
Eu amo o meu senhor Jesus Cristo meu Deus amado da minha alma Deus abençoe Patrícia
eu gosto de pegar um processador manual daqueles q puxa corda, boto ovo, tomate, cebola, alho, sal, massa d milho, bato tudo, deixo hidratar e dps frito kkkkk eu gosto muito
Massa de milho vc diz a de fazer cuscuz?
@@laylanick sim, o flocao de milho kkkk
Eu também faço assim,mas não boto o flocao no processador não. Eu deixo hidratando aí bato os ovos e os temperos aí jogo dentro do flocao e levo na frigideira fica delicioso
parabéns! arrasando como sempre, eu amoo essa nutricionista
Dra, dá prazer te ouvir ensinando essas delícias. Muito obrigado pelos ensinamentos. Deus te abençoe 🙏❤
Hummm que delícia. Obrigada! Vou rechear com frango, carne Moida, ou doce com banana e canela
gostei tomo mingau de aveia todas as noites... agora vou fazer essas massinha café da manhã ...gratidão abraços...😊😊😊😅😅😅❤❤
Amo seu jeito como ensina suas receitas sempre com um sorriso, ..
Amei esta receita vegana, sem gluten e facil de fazer. Otima . Gratidão. ❤
Um patê de sardinha fica TD de bom..... ❤❤❤❤
Perfeito! Agora é usar a criatividade para as variações a criterio de cada um! Feliz pela prática, nutritiva e saudável receita. Geata Patrícia! ❤
Isso ai ❤️❤️❤️
Opat que BLz de receita eu adoroooooooo quero mais assim fácil des q nao tranq intestino parabéns e muito sucesso pra vcs bjssss gratidão sempre obrigado por compartilhar com nois ❤❤😊😊
Top dra Patricia! Faz poucos dias que estou te acompanhando e estou amando!❤
Adorei ! Uma receita sem glúten, vegana, cheia de fibras e saudável que pode ser ongelada!
❤️
Como guardar os 3 wraps para comer nos outros dias? Ou esta receita só permite comer qdo faz?
Fiz. Coquei banana meio verde, gergelim, linhana e chia na massa. Usei farelo de aveia e recheei com frango.
Com farelo de aveia deu certo?
Obrigada Minha querida Nutri,Por compartilhar,Deus abençoe sempre
Dá muito trabalho... eu faço essa mistura igual e já levo pra frigideira como panqueca e pronto. Fica parecendo um pãozinho.. muito bom!
Como vc faz❤?
@@valdirenecabral9447 igual faz com a panqueca 🤷
Depois que bateu no liquidificador já despeja na frigideira
@@olenkamoura obga amor 🥰
@@valdirenecabral9447 😘
Olá. Será que dá certo com o farelo da aveia?
Maravilha, e um café chique na parte da manhã
Amei vou fazer, principalmente que não vai ovo,que não gosto.
Com recheio de geleia de pimenta,deve ficar uma delícia
Eu fiz e ficou uma delícia, obrigado pela dica.
Que bom que gostou
Que ideia boa receita maravilhosa eu estava já enjoada de tapioca
Com frutas e legumes também farei, amei nunca vi esse jeito de fazer a massa da aveia, ficou incrível, muito obg por essa receita👏👏👏🥰
Amei está receita vou colocar frango com cenoura e maionese
Eu amo aveia. Adorei a receita. Muito obrigada! 😊❤
Você é muito simpática e suas receitas são tipo😋😋😋😋☺️☺️☺️
Faço uma variação dessa receita que vc passou há uns dois anos aqui no canal na qual a massa é mais grossa, acrescenta alho em pó e faz uns salgadinhos! Aliás, acabei de comer 😊 Dilícia 😋😋😋
Só aqui tem vida saudável. Obrigada!
Boa noite ! Obrigada pela receita .
Adoro aveia HUMMM !
👍🌷
Também é bom com frango desfiado ficaria ótimo tá parecendo aquelas paquenca saudável.
Maravilha.. Como sou diabética vou fazer para mim obg. ❤
Que gostoso eu adorei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤
Patricia tenho intolerância à lactose! Muito limitada pra recheios salgados e doces! Tem dicas! Enjoada de tantas restrições...Obrigada. JULIA BM.
Cansado de comer tapioca, todo dia, valeu demais. 👍
VC é nutricionista . cozinheira . Deus te abencoe muito kkkk
So não emagrece quem não conhece esse canal, 👏👏👏
Uau que maravilha de receita dra. Patricia , eu estava precisando de uma receita desta, muito obrigada .
Que maravilha de massa e de receita! Estava mesmo à procura de uma receita de wrap saudável e esta encaixa perfeitamente 😍 Gratidão 😍😘😘😘
Nossa que prático, fácil e saudável 😊
Eu faço sempre ,mas levo o farelo de aveia direto na água fervendo e depois abro e levo na frigideira antiaderente tipo tortilha .E acrescento um pouco de queijo ralado
Muito incrível amei !
Caracas, que maravilha! Já vou fazer. ❤
Gostei ! Ótimo saudável e fácil fazer, muito bom! Brigada ☺️😘
Ainda bem achei uma panqueca que nao vai ovo pq nao gosto muito 😅..obrigada Patrícia leite suas receitas sao ótimas amei demais gostaria de saber se da pra fazer coma veia fina tbm pu so em flocos grossos?
Conheço pessoas com diabetes substituirem a aveia por farinha de trigo. As glicemia estão mais baixas e o único carboidratos que o diabético pode consumir. Alem de aveia batata doce. Além de fazer bem ao intestino é vegano. Quanto menos proteína animal comermos temos mais saude e vamos proteger nossos queridos animais.
PATRÍCIA, POR FAVOR, QUAL A MARCA DO SEU MINI LIQUIDIFICADOR E DO SEU FOGÃO ELÉTRICO????❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Oieee @gabrielanovais que truques são esses ensina pra nós RS kkkkk 🤣😂 Deus abençoe sempre sua vida querida ❤️💓 e fica na paz do senhor Jesus Cristo 🙏🙌
Melhor canal de nutrição.
COLOCA AVEIA DE MOLHO. BATA COM OVO. FAZ TIPO OMELETE. FICA 10 .FAZ RECHEIO COM MUCARELA TOMATE UMA DELÍCIA ❤
Hum eu amei eu até comprei esse copo igual o seu pq no meu liquidificador perdi massa kkk
Aiiiii adoro vc, é muito fofa rsss fala sorrindo 😀
Obrigada 😀
Hum, adorei pra uma jantinha saudável...
Patrícia vc srrasa nas receitinhas 😘
receita incrível parabéns pelo trabalho
Patrícia, sensacional essa receita. Vc pode me dizer se daria pra colocar uma camada fina na frigideira igual panqueca ao invés de fazer como vc fez? Daria certo tbm?
Que maravilha ! Pena que não pode armazenar ou pôde?? Bjos amor voçe e nota mil
Oi patricia amo suas receitas, só fiquei curiosa pra saber onde comprar esse teu moedor apaixonei por ele😅
Perfeito para o lanche da tarde! ameiii
Um franguinho desfiado vai bem também!
Patrícia obrigado pela receita maravilhosa😋❤da pra usar o farelo de aveia ou linhaça ?
Adorei, veio no momento certo
Nossa incrível, vou fazer! Pena que estou intolerante a lactose, não vou poder colocar queijo 😕
Olá mas tem queijo sem lactose tbm eu compro no mercado
@@patydoce8132 verdade
Olá. Tem receitas aqui no UA-cam de mussarela vegana. Li muitos comentários que ela fica muito próxima a mussarela tradicional (sabor).
Obrigada pela receita.
Show de bola!👏👏👏
Nossa que top! Da pra fazer coxinha de frango de forno! Huuum ❤
Como vc fez?
Assistindo e comendo minha panqueca de aveia com recheio de frango e tomate ❤
Mas coloquei ovo na massa😅
Hum com banana e canela deve ficar uma delícia
Top top vou fazer ❤ Obrigada 😃
To tentando fazer e como na descriçao esta aveia moida.Bati ms flocos grossos no liquidificar antes e virou uma farinha.Depois q medi a xicara..A massa ficou dura dentro do liquidificador😩😩
To tentando consertar colocando mais agua
Paty , amo suas receitas.Qual liquidificador vc usa !?
Como posso guardar esses pãozinho depois de pronto? ❤❤
Ótima opção
Muito show!
Amei a receita Patrícia dez
Que bom que gostou
Obrigada ❤
Que incrível essa receita.🥰
Tenho intolerância a leite e ovo é perfeito
Bom dia, qual é a marca de seu liquidificador? Obrigada é uma ótima receita.
Perfeito o canal é as receitas❤❤!!! Onde comprou esse liquidificador ?
Muito bom saudável
Oieee tudo bem querida !
Preciso comer granola vc tem alguma receita ??gosto meio adocicada 🫣🫣🫣🫣
Amei vou fazer brigada 😊
GOSTEI MUITO! OBRIGADA
Amei Obrigada
Gosteiiii....obg👏👏👏👍👍👍❤❤❤
Posso deixar na geladeira por quanto tempo a massa já assada ?
Tambem to doida pra saber 😬. Ja sabe essa resposta ?
Ótima receita os recheios podem ser frango carne moída ? Bom dia..
Amo suas receitas!
Oi, bom dia! E o farelo de aveia, seria uma boa opção ?
Amei mt bom
Amo essas receitas 😍
Suas receitas são ótimas eu amo.
Bom dia. Amo o Senhor Jesus Cristo.