NÃO COMA PÃO! Misture AVEIA E ÁGUA - Delícia Sem Farinha, Leite, Ovo ou Manteiga - Fácil e Saudável
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- Опубліковано 3 сер 2024
- Essa receita fácil, rápida e saudável é muito boa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica gostoso e com uma textura maravilhosa. Você terá uma massa de wrap sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem ovo, sem manteiga e com poucos ingredientes. Ela tem poucas calorias, é rica em fibras e contém ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de aveia moída
- 1 xícara de água fervendo
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 115 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
A minha xícara tem 240ml de capacidade.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de lanche e café da manhã: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html . Essa receita fácil, rápida e saudável é muito boa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica gostoso e com uma textura maravilhosa. Você terá uma massa de wrap sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem ovo, sem manteiga e com poucos ingredientes. Ela tem poucas calorias, é rica em fibras e contém ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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4:36 4:37
😂
Ainda não fiz , mais amei a receita, brigaduuuu
O poder dos desejos filme dublado e legendado em HD 720p online grátis
Boa tarde
Vou aquecer uma banana amassada com canela e esse vai ser meu recheio!
Oi, gente! Se acrescentar cebola ralada na massa, fica mais gostoso ainda. Isso pra quem gosta de cebola.
Vídeo top, amei! Mudar a alimentação fazer um treino top desse faz muita diferença, né? Passei minha vida toda de insatisfeita com meu corpo, mas descobri uns truques e já mandei embora 17kg. Tô quase chegando na meta nos 25kg, sério, tô mega empolgada! 🙌🙌
Eu também to mto feliz, to conseguindo muito resultado tomando um produto natural em capsula
Gente, é verdade mesmo esses negócios de produtos naturais encapsulados? Eu to com medo pq já caí em tanto golpe que mds
É sim Debora, eu também não queria experimentar pq já vi muita gente sem conseguir emagrecer, mas comecei pesquisar e percebi que as pessoas que estavam reclamando estão comprando muito produto falsificado, ai eu descobrir o lugar que vende original. Já perdi quase 7kg só com um pote que tomei.
@@laizamiranda08 Nossa que incrível, é meu sonho 🥺 estou muito acima do peso por conta da compulsão alimentar. Você pode me ajudar?
Não se deve tomar nada pra emagrecer. Tem que reeducar o estômago, fazer exercícios físicos. Não importa se é vegano ou outra coisa! Basta comer saudável sempre! É só minha opinião! Beba muita água. Agua é um santo remédio!😊
Que tuuuudo!!! Para aqueles dias em que acaba até o ovo, essa receita é perfeita 😅
😂
Minha CS essa smn 😅
Deve ter so gosto de água 😅😅😅😅🤦♀️
@leilamelo6665 O pior que acabou até a aveia kkk
@@eneianunesdasilvaabreu7235 daqui a pouco vou começar bota de tanto comer ovo pra baixar a diabetes o colesterol alto todos
Recebi a notificação e ja venho correndo pq nossa nutri só tem receita top!
Eu amo o meu senhor Jesus Cristo meu Deus amado da minha alma Deus abençoe Patrícia
Como vc tem ótimas dicas pra ensinar pra gente, eu amoooo❤
Amo seu jeito como ensina suas receitas sempre com um sorriso, ..
parabéns! arrasando como sempre, eu amoo essa nutricionista
Dra, dá prazer te ouvir ensinando essas delícias. Muito obrigado pelos ensinamentos. Deus te abençoe 🙏❤
Um patê de sardinha fica TD de bom..... ❤❤❤❤
Top dra Patricia! Faz poucos dias que estou te acompanhando e estou amando!❤
Obrigada Minha querida Nutri,Por compartilhar,Deus abençoe sempre
Que gostoso eu adorei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤
Faço uma variação dessa receita que vc passou há uns dois anos aqui no canal na qual a massa é mais grossa, acrescenta alho em pó e faz uns salgadinhos! Aliás, acabei de comer 😊 Dilícia 😋😋😋
Gostei ! Ótimo saudável e fácil fazer, muito bom! Brigada ☺️😘
Caracas, que maravilha! Já vou fazer. ❤
Eu amo aveia. Adorei a receita. Muito obrigada! 😊❤
Nossa que prático, fácil e saudável 😊
Perfeito para o lanche da tarde! ameiii
Você é muito simpática e suas receitas são tipo😋😋😋😋☺️☺️☺️
GOSTEI MUITO! OBRIGADA
Adorei, veio no momento certo
Maravilha.. Como sou diabética vou fazer para mim obg. ❤
receita incrível parabéns pelo trabalho
Amo suas receitas!
Patrícia vc srrasa nas receitinhas 😘
Hummm que delícia. Obrigada! Vou rechear com frango, carne Moida, ou doce com banana e canela
Obrigada pela receita.
Boa noite ! Obrigada pela receita .
Adoro aveia HUMMM !
👍🌷
Só aqui tem vida saudável. Obrigada!
Um franguinho desfiado vai bem também!
Hum, adorei pra uma jantinha saudável...
Top top vou fazer ❤ Obrigada 😃
Opat que BLz de receita eu adoroooooooo quero mais assim fácil des q nao tranq intestino parabéns e muito sucesso pra vcs bjssss gratidão sempre obrigado por compartilhar com nois ❤❤😊😊
Que boa receita ..vou fazer ❤
Que ideia boa receita maravilhosa eu estava já enjoada de tapioca
Melhor canal de nutrição.
Amei está receita vou colocar frango com cenoura e maionese
eu gosto de pegar um processador manual daqueles q puxa corda, boto ovo, tomate, cebola, alho, sal, massa d milho, bato tudo, deixo hidratar e dps frito kkkkk eu gosto muito
Massa de milho vc diz a de fazer cuscuz?
@@laylanick sim, o flocao de milho kkkk
Eu também faço assim,mas não boto o flocao no processador não. Eu deixo hidratando aí bato os ovos e os temperos aí jogo dentro do flocao e levo na frigideira fica delicioso
Maravilhosa essa receita❤❤❤
Obrigada ❤
Amo essas receitas 😍
Amei Obrigada
Show de bola!👏👏👏
gostei tomo mingau de aveia todas as noites... agora vou fazer essas massinha café da manhã ...gratidão abraços...😊😊😊😅😅😅❤❤
Muito bom, vou fazer😊❤
Que incrível essa receita.🥰
Amei mt bom
Perfeito ❤vou fazer ❤
Ótima opção
Amei vou fazer brigada 😊
Suas receitas são ótimas eu amo.
Gosteiiii....obg👏👏👏👍👍👍❤❤❤
Amei vou fazer, principalmente que não vai ovo,que não gosto.
Adoro suas receitas❤
Com frutas e legumes também farei, amei nunca vi esse jeito de fazer a massa da aveia, ficou incrível, muito obg por essa receita👏👏👏🥰
Amei vou experimentar ❤
Uau que maravilha de receita dra. Patricia , eu estava precisando de uma receita desta, muito obrigada .
Que bom essa receita 😮
Com recheio de geleia de pimenta,deve ficar uma delícia
Receita muito legal!🎉
Amei!!
Adorei a receita
Que maravilha de massa e de receita! Estava mesmo à procura de uma receita de wrap saudável e esta encaixa perfeitamente 😍 Gratidão 😍😘😘😘
Amei a receita Patrícia dez
Que bom que gostou
Que maravilha!!!
Ainda bem achei uma panqueca que nao vai ovo pq nao gosto muito 😅..obrigada Patrícia leite suas receitas sao ótimas amei demais gostaria de saber se da pra fazer coma veia fina tbm pu so em flocos grossos?
Gostei e vou tentar fazer❤
Nossa que top! Da pra fazer coxinha de frango de forno! Huuum ❤
Hum com banana e canela deve ficar uma delícia
Amei 👏👏👏
Como guardar os 3 wraps para comer nos outros dias? Ou esta receita só permite comer qdo faz?
Genial, vou provar 🌹
Vou fazer ❤
Vou fazer❤❤❤❤
Bom dia vou fazer ❤❤
Muito bom saudável
Adorei❤
Hum eu amei eu até comprei esse copo igual o seu pq no meu liquidificador perdi massa kkk
Oi patricia amo suas receitas, só fiquei curiosa pra saber onde comprar esse teu moedor apaixonei por ele😅
Amei
VC é nutricionista . cozinheira . Deus te abencoe muito kkkk
Muito bom
Irei fazer...
Cansado de comer tapioca, todo dia, valeu demais. 👍
Adoro seus vidio ❤❤❤
Aiiiii adoro vc, é muito fofa rsss fala sorrindo 😀
Obrigada 😀
Fui virar minha panquequinha ela se partiu e parte dela foi parar dentro da minha água de café 😅
❤gostei
Ótimo
Perfeito o canal é as receitas❤❤!!! Onde comprou esse liquidificador ?
amei
🎉❤ que beleza 😍💗😍💗 eu gostei muito
Bom dia. Amo o Senhor Jesus Cristo.
So não emagrece quem não conhece esse canal, 👏👏👏
Dá muito trabalho... eu faço essa mistura igual e já levo pra frigideira como panqueca e pronto. Fica parecendo um pãozinho.. muito bom!
Como vc faz❤?
@@valdirenecabral9447 igual faz com a panqueca 🤷
Depois que bateu no liquidificador já despeja na frigideira
@@olenkamoura obga amor 🥰
@@valdirenecabral9447 😘
Olá. Será que dá certo com o farelo da aveia?
Patrícia obrigado pela receita maravilhosa😋❤da pra usar o farelo de aveia ou linhaça ?
Que maravilha ! Pena que não pode armazenar ou pôde?? Bjos amor voçe e nota mil