SUBSTITUA O PÃO por essa DELÍCIA no café da manha ou lanche - Rápido, Barato e Saudável!
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- Опубліковано 25 сер 2024
- Essa receita saudável é muito versátil. Pode ser um lanche fit delicioso assim como um café da manhã saudável e prático. Mas também pode ser um almoço fit ou jantar light delicioso. Você pode usar recheios salgados e doces porque a massa combina bem com os dois. É uma alternativa gostosa para você que não quer comer pão mas quer algo saboroso para comer com um queijo, uma pastinha, ovo ou carne de sua preferência. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 2 colheres de goma de tapioca (ou farinha de aveia)
- 2 colheres de sopa do leite de sua preferência
- 1 colher de sopa de gergelim
- 1/4 de cenoura média crua ralada
- Sal à gosto
Rende 3 porções, cada uma com 110 calorias, 10g carboidratos (1g fibras), 5g proteínas e 5g gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
INGREDIENTES, DICAS, LINKS E MAIS RECEITAS PARA SUBSTITUIR O PÃO ABAIXO. Essa receita saudável é muito versátil. Pode ser um lanche fit delicioso assim como um café da manhã saudável e prático. Mas também pode ser um almoço fit ou jantar light delicioso. Você pode usar recheios salgados e doces porque a massa combina bem com os dois. É uma alternativa gostosa para você que não quer comer pão mas quer algo saboroso para comer com um queijo, uma pastinha, ovo ou carne de sua preferência. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 2 colheres de goma de tapioca (ou farinha de aveia)
- 2 colheres de sopa do leite de sua preferência
- 1 colher de sopa de gergelim
- 1/4 de cenoura média crua ralada
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Daniel eu au quero. Comprar o nome e não acho em lugar nem um
Gostei muito da eu posso comer pois sofro da fibromialgia?!!
Merece nosso respeito...obrigada pelas dicas
Sugestão... fale a quantidade dos ingredientes na hora do preparo. ..por favor....
Com pasta de amendoim, serve?
Nossa, fico impressionado com os conteúdos que você elabora. Pago convênio médico e, quando precisei de nutricionista fiquei decepcionado. A médica simplesmente imprimiu uma dieta oferecida por um laboratório e disse: é só seguir ☹️. O seu canal é sensacional, mudei minha alimentação e faço as receitas 😂 . Desejo muita saúde em sua vida e de seus familiares 🎁👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Tbem passei por isso com a nutricionista do convênio. Ainda bem q temos a Patrícia no you tube.
Blz..amei🌹💕💕👏🏼👏🏼👏🏼
Pior e no SUS que tá sempre em falta estes profissionais
@@helenamariarabelo3258 Tem muitos nutricionistas no SUS em pontinhos de saúde e fácil para marcar.
Não posso comer nada com trigo e leite gostaria que vc colocase receitas de café, almoço, lanhe e jantar.
Acabei de fazer para o café da manhã; minha esposa acrescentou queijo ralado e orégano (o que deu um gosto mais acentuado). O legal é que a receita básica uma vez pronta comporta qualquer recheio. Superaprovamos e recomendamos para quem está se afastando, como nós, do trigo. Esse inscrito agradece! Sucesso ao canal!
Vou fazer amanhã então, não tenho orégano vou acrescentar manjericão fresco.
Só tenho que agradece você já fiz várias planos de dieta não via efeito resolvi seguir suas receitas de café da manhã que e o mais difícil pra mim eu consegui perde 3quilos só tirei o pão goataria de receitas para almoço e jantá de pouco carbolidrato Deus é fiel e deu o conhecimento para você e bondade para dividi com pessoas que estão precisando
Amei ❣❣
Panquecas leve como plumas
Eu fiz a panqueca de banana, ficou ótima. Quando vou visitar meus netos ele pedem para eu fazer as panquequinhas de banana da vovó!!! E sempre pedem mais!!!❤️
Aonde ficam as quantidades de ingredientes de suas receitas? Quero saber. Maria Felix.
Essa nutri é bênção de Deus
Sigo ela passo a passo
A nutricionista mais fofa do Brasil, acho engraçado parece que ela tá explicando para crianças 😍😂😂, muito obrigado!
Kkkkk...parece msm! Ela é super simpática
vdd kkkkkk
Hahaha
NÃO gosto de gergilin pode substituir por linhaça
Verdade. Rsrsrs
Amo ver, um ser humano ajudando o outro com carinho, como essa nutricionista faz! 👏👏👏
Verdade!
Muito legal ela é tudo de bom!!
Verdade só de ouvir esse olááá tudo bem ❤️❤️❤️já é um incentivo amo ela . Deus abençoe sempre ela
Patrícia, você é um docinho que não nos engorda!!! Gratidão 🙏😘 🌺🌻🌹💐
Amo suas receitas. Tenho um menino com laudo de TEA e preciso de receitas sem glúten, sem caseína e sem açúcar. Muito obrigada pela ajuda e pela dedicação a todos que precisam de ajuda. Muito obrigada de coração
Já perdi 16 kg em menos de 2 meses e sempre sigo suas receitas, obrigada !!
Parabéns Emily! Bjs 😘
@@NutricionistaPatriciaLeite o que poderia substituir o tapioca?qual faria lowcarb seria melhor?ou se até msm pode substituir por polvilho azedo?plasee
Não sei como descrever vc. Estou boquiaberta! Além de super competente como Nutticionista, vc é hiper Carismática. Parabéns!
Olá querida gosto muinto de ver suas receitas saudáveis eu acho que é uma panqueca kk
Boa noite sou do Rio de janeiro, estou seguindo suas dicas estou muito satisfeita , muito obrigada já estou sentindo algumas diferenças no nosso organismo .Deus lhe dê muita saúde você e tope nunca vim uma nutricionista tão amiga para encima tudo de bom muito obrigada respeitas maravilhosas. Abraços 😘 boa noite.
Estou mudando aos poucos minha alimentação! Gostei do seu canal 😘
Fiz hoje essas delícias! Eu fiz um recheio de frango desfiado bem gostoso, joguei molho de tomate caseiro e queijo parmesão ralado por cima e coloquei no forno por 15min e ficou incrível! Excelente opção de jantar!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Que nutricionista simpática, além do mais dá dicas super interessantes pra gente,estou inscrito no canal.
Gente eu fiz e é uma delícia,tem gosto de pastel super amei
Eu li gosto de "papel" já até tinha desanimado kkkkk
Que maravilha! Decidi, primeira vez na minha vida (ontem), apesar de usar a internet desde seu início (tenho 80 anos!), me inscrever num canal e estou amando!!! Sugestões maravilhosas, obrigada! Sucesso para você e obrigada!
🌹
Vou falar uma coisa... confesso q ainda não conhecia seu canal Patrícia, cheguei aqi a uma semana,mas tenha certeza q já estou vendo minha vida mudar! Minha alimentação mudou muito depois q lhe conheci,meu muito obrigada por todas as receitas q vc nos passa! Já perdi peso com suas dicas,meu intestino tá funcionando muito bem! Só tenho a te agradecer!!! Viciada no seu canal e já mandei seu link pras amigas e já se inscreveram!!! Bjossssss
Muito boas as receitas,costumo fazer as panquequinhas e rechea_las com legumes, com brócolis e repolho amo...
@@mariaclenilessa2732 Você é maravilhosa.
Muito obrigada. Sou muito sua fã.
Patricia quero te agradecer imensamente pelos seus vídeos! Mudei completamente a alimentação da minha família e você tem me ajudado demais com suas receitas, parabéns pelo canal🙏🏻🥰😍😘
Um feliz domingo pra todos mundo que Deus abençoe a vida de todos mundo que receitas maravilhosa eu vou fazer hoje a tarde 😋😊eu fico tão feliz que eu e algumas pessoas pode comer de tudo sendo saudável obrigada Patrícia por estas receitas tão saudável que Deus abençoe sua família e toda sua vida
Adorei esta receita me mande por favor outras pois tenho 88 anos sou revascularisada ,colesterol 280, triglicerides 288, peço ajuda alimetar; moro em Fortalesa!!! Amem 😘😘😘
iNSCREVA-SE NO CANAL... TEM MUITAS RECEITAS ONDE A SENHORA PODE SE INSPIRAR E FAZER EM CASA, MOSTRE-AS PARA SEU MÉDICO (A) E VEJA A OPINIÃO SOBRE AS RECEITAS, BOA SORTE!
É a primeira visita e gostei dos ensinamentos. Sou curioso na cozinha, depois de setenta e três anos, estou me aventurando. Kkk
Nunca é tarde
Parabéns por essa aventura
É isso aí
Que legal gostei
Temos que aventurar sempre, começo não tem idade, Quem não começa não chega lá kkk bjs você está super certa
73 anos e me aventurando nessa nova alimentação 👏
Você é extremamente carismática , e tem um talento incrível pra isso meus parabéns . Você merece todo o sucesso do mundo .
Gostei muito. Bom.
Amei! Achei perfeita as dicas para recheios e comer no café da manhã, almoço, lanche ou jantar só variando o recheio! Obrigada, querida nutri 😘🌷
Chamei de panqueca. Fiz e ficou uma delícia. Comecei a seguir você há pouco tempo e estou adorando suas receitas.
Obrigada por essas receitas maravilhosas! Ontem fiz sua receita de lanche de abobrinha com farinha de aveia e hoje quero fazer essa de tapioca.
Adoro essa mulher, passa uma energia tão boa!!
Patrícia,adorei essa sugestão da panqueca no café da manhã. Agora vou colocar pra rechear ,banana cortadinha com canela em pó e aquecer no no Micro-ondas ou na Sanduicheira.Adoro.OBRIGADA .CELIA MEIER RIO JANEIRO.❤😅
Já fiz e é muito gostoso. No lugar da cenoura já coloquei o galinho da couve e ficou super gostoso!
Suas receitas são maravilhosas...sou vegetariana e você sempre me da ideias muito boas e práticas principalmente para fazer para meus filhos,e eles adoram!
Muito obrigada!🙏🏻❤️
Vou organizar todas as receitas em fichas e deixar na cozinha😋😋😋😋😋
otima ideia kkk bjs
Receuta maravilhosa, faço com recheio de Atum, cenoura e repolho fica top
Excelente! Há mais de trinta anos não consumo qualquer tipo de carne. Aprendi a fazer uma omelete de tapioca, que é a minha mistura principal no almoço, todos os dias. São poucas as diferenças. Uso também, orégano, açafrão, ervilha, tomate e cebola picadinhos e recheio com queijo. Parabéns Dra.!
Vc é enviada de Deus!!!
Ajuda por amor à todos,sem pedir nada em troca!🥰🥰🥰🥰
Doutora te sigo sempre!
Sou sua fã.
Receitas práticas, simples e maravilhosas.
Parabéns!
DRA PATRÍCIA LEITE VOCÊ É MUITO SIMPÁTICA UMA PESSOA MARAVILHOSA PARABÉNS PELA RECEITA VOU FAZER CONCERTESA BEIJOS OBRIGADA DEUS ABENÇOE VC E SUA FAMÍLIA 🙏🙌🙌❤❤❤
Acabei de fazer fica uma delícia 😋. Coloquei queijo mussarela dentro depois de pronta dei uma esquentada na antiaderente só pro queijo derreter ficou 10 😋😋
Fiz hoje esse receita!
Parabéns pelo canal, super tá me ajudando a variar o cardápio... As vezes a gente fica sem saber o que fazer e fazer coisas novas dá mais um ânimo a dieta.
Tenho visto alguns vídeos seus e adoro. Acho que é a única nutricionista que ensina de verdade o que devemos ou não comer de forma saudável sem fazer planos de alimentação. Obrigada. Agradeço que faça mais vídeos sobre sopas para prediabeticos
Vc e muito doce modo de falar o seu jeito e maravilhosa Deus abençoe sua vida e da sua família .
Amo seus programas, acompanho e degusto as apetitosas receitas. Você é uma Bênção. Parabéns pelo canal quê nos ajuda a ser melhor a cada dia, afinal é uma grande mutricionista. Deus abençoe.
Eu fiz essa receita e amei!!!! A massa fica maravilhosa e coloquei recheio de frango com cottage! Patrícia, gratidão pela receitas saudáveis e fáceis de fazer! 💕🙏
Nossa Dra Patricia você é excelente profissional ajudando muitas pessoas Parabéns pra você!!!!!!muito obrigada por tudo!!!!
Patrícia parabéns você é uma pessoa maravilhosa! Que Deus te abençoe e te dê tudo de bom,você merece. Sempre nos ajuda . Beijos!
Primeira vez aqui no canal e to imprecionada com sua simpatia uma energia boa .as receitas maravilhosas e o que to precisando pra começar a comer saudavel .Parabéns canal nota 1000
Amooooo sua receitas Patrícia !! Pro café coloco uma canela em pó !!
Pra almoço ou jantar gosto de colocar cheiro verde , orégano, açafrão , pimenta 😋😋😋😋
Hummm, acho q com recheio de brócolis, creme de ricota e tomate, fica maravilhoso 😋
Vc é uma benção Patrícia Deus te abençoe sempre continue assim.
Essa receita é divina, além de saudável, Patricia!
Gratidão por essas receitas maravilhosas, rápidas e saudáveis! 👏🏻👏🏻👏🏻
Uso a chia no lugar do gergelim, repolho no lugar da cenoura estilo um okonomiyaki. Realço o sabor com chimichurri e páprica picante, com um queijo coalho. Fica uma delícia. Como quase tds os dias no café da manhã e no jantar, faço variação das receitas tiro uma coisa adiciono outra não enjoo como varias vezes por semana e me sinto bem alimentado. Quando tenho muita fome ponho mais ovos
Já está mexendo na receita da nutricionista kkkk brincadeira.
@@birayoutuber KKKKKKKKK o velho jeitinho brasileiro
O que é okonomiaki? A
Vc coloca a semente de chia mesmo? Ou vc hidrata antes ?
assim fica muito bom eu fiz do teu jeito parabens vc acertou em cheio paladar incrivel
Como três vezes ao dia
Cafe manha
Lanche tarde
Jantar
Em 21 dias já foram 6 kilos
Essa mesma receita?
Sim mesma receita
No almoço saladas e legumes
Mistura frango grelhado e ovo cozido
Sem carboidrato
Eliminei 6 kilos
Opaaaa!!!! eu também como a hora que tiver essas delícias .. e vc querendo perder e eu querendo ganhar ..rsrs... manda esses 6kg que perdeu pra cá... rs
Sensacional..sucesso
Você come a mesma quantidade ou não?
Patriciaaaaaaa seu canal é vicianteeeeeee agente vê uma receita e continuaaa assistindooo os outros e não quer parar , parabéns....
Receita maravilhosa! Fiz aqui em casa e meu marido gostou. Obrigada Patrícia, suas receitas sempre são otimas!
Nossa como você nos ajuda, suas receitas são maravilhosas! Deus te ilumine e te abençoe sempre.🙏🙏
Muito boa a dica da leiterinha!! trabalho com DM e HAS e de tanto falar com a moçada para DIMINUIR DE VERDADE O SAL, acabei fazendo o mesmo e quase não como mais sal , tudo é questão de hábito, você é uma fofura!! ter uma Nutricionista assim já é 50% de êxito !!! parabéns!! ( vou usar com cottage!!)
boa noite Patricia acompanho as suas receitas algum tempo, voce e uma excellent nutricionista . sou de Portugal mas vivo em London. tudo de bom para si🙏
Feliz 2022 para todos inscritos desse canal maravilhoso. 💞💖❤👏
Amo suas receitas, faço quase todas, se eu tiver os ingredientes em casa melhor ainda. Amo as receitas pq você passa as receitas bem baratinho. Ah, e simpática como sempre!🌹😘
Gosto de ver seus vídeos me motiva a continuar com a dieta, estou me sentindo bem melhor graças a Deus
Bom dia, com muitas Bênçãos, Paz,Luz e Alegrias!! De todas às Nutricionistas que já fui, Vc é muito mais prática e explica muito bem!! E receitas práticas e fáceis!!
Parabéns!!🙏🏻🙏🏻❤❤🌻🌹🌷
Confesso que fiquei apreensiva sobre o gosto dessa receita. Porém, eu fiquei surpresa com o resultado: uma delícia ❤️ Obs: utilizei queijo como recheio.
Bom dia!! Fiz a receita e estou maravilhada com o sabor e textura e além de tudo saudável não acrescentei recheio 😉
Obrigada pelo carinho e cuidado com a nossa saúde 😘
Qtas vc come por cada refeição , e toma alguma coisa p acompanhar??
Impossível não sorrir junto com a Nutricionista mais sorridente e simpática do planeta.. tem alimento até no sobrenome (Leite Tipo A ...rsrsrs).... adorei essa receita pra parte da manhã: Tapioqueca, com recheio de queijo branco; ... para o almoço: Tapioqueca (com recheio de carne moída); ... para o lanche da Tarde: Tapioqueca (com recheio de queijo c/ presunto) e para o jantar: Tapioqueca com recheio de legumes .... Tudo isso acompanhando o suco de cenoura+beterraba+maçã e limão .... Valeu Patrícia .. Parabéns pela dica! .... ;)
Amo suas receitas vc e uma gracinha
Oua, vc come tapioqueca em todas as suas refeições, como vc coloca o recheio.
Depois de pronta ainda na frigideira depois de dourar os 2 lados , qual recheio de legumes vc coloca??
Que graça de pessoa!!! Comecei a seguir a quinze dias e estou encantada com ela, como explica bem e as receitas maravilhosas!!!! Parabéns Dra. Patricia Leite!!!!
Mais uma vez essa nutri me surpreendendo , Estou procurando esse tipo de receita inovadora , Pois estou enjoado de vários alimentos que costumo consumir muito , eu faço muito a Crepioca de manhã , mas já estou sem gosto para comer , vou testar essa panqueca , deve ficar uma delícia 😋
Eu cortaria as panquecas como talharim e serviria com um molho de tomates bem gostoso. Olhe a macarronada aí, gente !! saborosissima...
Huuummm
Ja fiz isso... é uma delícia!!
Boa ideia
Amei a ideia
Hum gostei vou fazer
Queria ter uma médica tão querida assim,,minha pisquiatra tem um mau humor que saio de lá pior que entrei,kkk
😱
Kkkkkk... Na saida do consultorio vc faz de conta q surtou e fala pra ela procurar uma psicóliga pra tratar o mal humor , e corre ...kkk os comentários me fazem sorrir em meio essa tristeza do pico de Pandemia e as variantes do virus.
Então muda de médico
Muda de médico pra ontem!!!!!
Oua, troca de médica 🤣🤣🤣🤣
Crepioca!! Amo, mas com cenoura e gergelim não sabia. Vou fazer amanhã 👏👏👏👏👏
Muito prática e criatividade total Nutry, irei rechear com bacalhau desfiado. atum. frango ou carne amo, Amei 😍😍
No café da manhã vou colocar mel flor de laranjeira. No almoço vou rechea-la com carne moída. Obrigada.😄
Boa tarde!
Meu nome é kelly, tenho um filha autista muito seletiva consume mto a farinha de tapioca achei muito legal vc acrescentar a cenoura em seu lanche amei a receita rápido fácil e gostosa Obrigada pela diga
Quando uso goma de tapioca, chamo de crepioca..... delícia e saudável! Gratidão! 🙏❤️
Essa nutri arrasa estou sem comer pão e refrigerantes a mais de 2 meses
Patricia, eu tô começando a tentar plantar algumas coisas em vaso sem agrotoxicos. Tem coisas como cenoura que eu sei que é possível consumir também as folhas. Seria interessante um video falando sobre o que se pode aproveitar de cada planta dessas leguminosas.
Vc é super humana isso me encanta, encontramos poucos assim
Patrícia querida Deus te abençoe sempre. Já tenho vc como uma amiga e mando seus vídeos p várias amigas
Patrícia estou aqui almoçando e assistindo os seus vídeos! . Meu celular está no modo automático, e está vindo um atrás do outro ! 😀
*já assisti linguiça de frango , mortadela de frango, panqueca com cenoura* 😋
*Você é a melhor mesmo* ! 😚
Fiz a panquequinha e recheei com frango e meia fatia de mussarela. Uma delícia.
Sem lactose e sem glúten. Muito muitooooo bom, saudável e prática e rápida 😸😋🌟
Obrigada por voce está ajudarem tanta gente eu faço as suas receitas tenho colesterol alto e pressão alta não posso comer pão tem ajudado muito obrigada Deus abençoe ❤❤❤❤
Maravilha! Muitíssimo obrigado por suas receitas saudáveis, tem sido úteis e apreciadíssimas aqui em casa.
VOCÊ É UMA BENÇÃO, DEUS TE ABENÇOE 🙏
Hum… Gostei muito! Que Receita Saudável. Vou fazer e acrescentar mais coisas saudáveis. Valeu pela receita!👏👏👏👍👌😄
Bom dia doçura, você é super top é simplesmente demais, eu keria tanto emagrecer 12k mas a minha nutricionista ñ está nem aí. Pena eu ser portuguesa e morar em Portugal, ñ keria outra DRA só voce. Bjinhos bom domingo
HÓ MOÇINHA SIMPÁTICA, E COMPETENTE NO QUE FALA e FAZ APROVEITOU BEM A FACULDADE DE NUTRIÇAO !!!😂👍👏👏👏
Excelente dica ,obrigado
A melhor nutri do Brasil, ela é show!!!!!!
Olá Patrícia, eu fiz e dei o nome de crepe, fiz diferente coloquei farinha de amêndoa 2 colheres e 1 de aveia , fiz o recheio de atum cenoura e queijo ficou maravilhosa obg .
Obrigado por nós ajudar nos dando tanta variedades de receitas. Deus te abençoe 🙏
Amo vida saudável, sempre gostei de descascar, depois que minha filha se formou em nutrição, mais ainda. Formada há mais de dez anos e hoje mora nos Estados Unidos pra aprender a língua universal. Faço sem ovos e com todos os recheios possíveis. Couve manteiga e outros fica uma delícia. Pra quem quiser aprender a fazer ela colorida e nutritiva pra encher os olhos das crianças e adultos, posso passar a receita. Nutricionista parabéns!
Passa pra gente!
@Coeli Câmara, passa pra mim a receita. Obrigada.
@@valeriatelles7319 simples. Puxa passei a receita toda e descartei sem querer. Passo amanhã
@@coeligirao5792 ok. Aguardando. Obrigada.
@@valeriatelles7319 Você coloca o suco das folhas, legumes que combinam bem concentrado e mistura na goma, no dia seguinte vc retira o excesso do suco, ele vai decantar. Vai tirando os pedaços e passando na peneira. Se ainda ficar muito encharcada, ponha um colher rasa de fécula, goma. No último caso, se vc não tiver, a maizena tbm serve, porém eu uso a goma. A massa fica da cor do legume. Ex ; beterraba, rosa. O resto vc já sabe. Frigideira pré aquecida e ponha a massa. Recheio a gosto.
Tenho feito com abobrinha cenoura e alho poró, fica delicioso também!
Ela sabe de tudo sobre essa área, incrível!
Nossa amei seu canal
Era o que eu precisava pois sou diabética tô adorando suas receitas
No lugar da goma pronta de tapioca, basta usar polvilho azedo e água, que é exatamente a composição da goma. Sai mais em conta e terá uma validade muito maior. Eu coloco para cada ovo, duas colheres de polvilho azedo e uma de água. Fica igual.
Obrigada pela sugestão 😇
Vlw pela dica, tentarei em breve 😇😉
Valeu a dica
A goma de tapioca é mais low carb do que o polvilho, seja ele doce ou azedo. Tem muito menos carboidrato
@@sarapistis1813 muito menos carboidrato? a tapioca não é só o polvilho hidratado? fiquei curioso com essa sua observação
Assistindo em dezembro de 2020, simplesmente maravilhosa ❤️ receitas simples, super adorei
Vou fazer, é simples ,uma delícia para comer e substituir um pouco o pão . Parabéns 😃
Passei a amar está nutricionista, descomplicada e profissional.
Eu fiz e é simplesmente maravilhosa essa receita!!! Vou rechear com ricota temperada para o lanche da tarde/noite, pois não janto... Rsrs. Obrigada Patrícia!!!! Amo suas receitas!!!
Você é me da forças na minha alimentação eu meu filho Davi Lucas de 5 anos agradece 😍
Puxa vida!nunca pensei que iria gostar de cozinhar.! Com você minha querida nutricionista só penso em experimentar suas receitas.Obrigada.
Bom dia amore esse é a nutricionista mais fofnha do mundo ja me escrevi no seu canal um grande abraço vou fazer suas receitas obrigada pelos ensinamentos bjo.