Hyvä ja havainnollinen video, mutta se, että AC-nivelen nivelrikko vaatisi leikkausta, ei ole totta. Itselläni hajosi vasen AC-nivel kovien punttitreenien kanssa vajaa 10 vuotta sitten. Siitä otettiin magneettikuvat ja kävin ortpedilla eikä mitään muuta vikaa olkapään seudulta löytynyt, mutta AC-nivelessä oli jo nivelrikko. Ortopedi, joka oli myös mm. Helsingin Jokerien joukkuelääkäri (ja täten nähnyt enemmänkin AC-nivelvammoja), totesi että voidaan joko leikata solisluusta pätkä pois tai voin antaa solisluun pään hioutua itsestään ajan kanssa kuntoon. Valitsin jälkimmäisen vaihtoehdon. Toipumisessa meni kokonaisessaan vuosi: ensin ylävartalon treenitaukoa pari kk ja sitten pikkupainoilla aloitellen ja pikku hiljaa painoja kasvattaen. Alkuun AC-nivel kipeytyi vähästäkin treenistä paljon, mutta vähitellen alkoi kestää paremmin. Noin vuoden päästä pystyin treenata taas normaalisti eli halutessani vaikka penkissä kovia vitosia pakkotoistoille asti, dippiä ja leuanvetoa lisäpainoilla jne, ja edelleen ollaan samalla tiellä ja treenaan kovaa ilman vaivoja. Suosittelen vahvasti perehtymään tähän leikkauksettomaan vaihtoehtoon sen sijaan, että toteaisi leikkauksen olevan jossain tilanteessa välttämätön.
Hei. Mulla ac nivel paukkuu oikein kunnolla. Tulee kovaa kipua varsinkin ulko ja sisäkierrossa. Ollut nyt olkapää about 2,5v kipeä. Kaksi leikkausta tehty siihen, mutta kumpikin ollut olan putsaus ja hauisjänteen leikkaus. Varsinkin aamuisin paukahtaa todella kovaa. Sitten helpottaa ja liikerata paranee. Myös kun nostan käden edestä ylös, paukahtaa aina. Mutta jos vedän lapaluut taakse yhteen, niin ei paukahda. Minulla on myös todettu nivelreuma, mutta olan magneetissa ei ole merkittävää rikkoa löytynyt. Viimeksi kuvattu 4kk sitten. Ja viime leikkaus oli 2kk sitten, joten luulisi, että siinäkin olisi nivelrikkoa huomattu.
Kiitos paljon selkeästä informatiivisesta videosta! Paljon oppi taas lisää, vaikka muutaman ortopedin ja fysioterapeuttien vastaanotoilla minun AC-nivelen problematiikkaa on käyty läpi. Mä loukkasin AC:ta onnettomuudessa ja se operoitiin noin 1,5 vuotta onnetomuuden jälkeen. Solisluuta katkaistiin noin 8 mm ja muutakin siellä tuli vastaan "yllätyksenä" ortopedille. Operaation jälkeinen hoitovaihe jäi mielestäni lyhyeksi jälkeenpäin sanottuna. Ohjeeksi mulle on sanottu, että välttää epämiellyttävää kipua. Itse olen testaillut ja oppinut arjen askareissa, mikä on hyväksi ja mikä ei. Välillä tosin tulee kinkkisiä tilanteita arkiaskareissa. Mutta päivä kerrallaan. :) Mielenkiinnolla jään odottamaan videota ranteesta.
Ohops, miten on jäänyt kommenttiin vastaamatta. Kiitoksia, kiva että video kelpasi. Itse odottelen hyvää hetkeä päästä labraan kuvaamaan rannejakso, pitää johonkin väliin puristaa se pian :)
Tod.hyvä video ..Nyt vihdoinkin löysin kunnon selityksen ongelmaani..Kiitos👍
Hyvä ja havainnollinen video, mutta se, että AC-nivelen nivelrikko vaatisi leikkausta, ei ole totta. Itselläni hajosi vasen AC-nivel kovien punttitreenien kanssa vajaa 10 vuotta sitten. Siitä otettiin magneettikuvat ja kävin ortpedilla eikä mitään muuta vikaa olkapään seudulta löytynyt, mutta AC-nivelessä oli jo nivelrikko. Ortopedi, joka oli myös mm. Helsingin Jokerien joukkuelääkäri (ja täten nähnyt enemmänkin AC-nivelvammoja), totesi että voidaan joko leikata solisluusta pätkä pois tai voin antaa solisluun pään hioutua itsestään ajan kanssa kuntoon. Valitsin jälkimmäisen vaihtoehdon. Toipumisessa meni kokonaisessaan vuosi: ensin ylävartalon treenitaukoa pari kk ja sitten pikkupainoilla aloitellen ja pikku hiljaa painoja kasvattaen. Alkuun AC-nivel kipeytyi vähästäkin treenistä paljon, mutta vähitellen alkoi kestää paremmin. Noin vuoden päästä pystyin treenata taas normaalisti eli halutessani vaikka penkissä kovia vitosia pakkotoistoille asti, dippiä ja leuanvetoa lisäpainoilla jne, ja edelleen ollaan samalla tiellä ja treenaan kovaa ilman vaivoja. Suosittelen vahvasti perehtymään tähän leikkauksettomaan vaihtoehtoon sen sijaan, että toteaisi leikkauksen olevan jossain tilanteessa välttämätön.
Hei.
Mulla ac nivel paukkuu oikein kunnolla. Tulee kovaa kipua varsinkin ulko ja sisäkierrossa. Ollut nyt olkapää about 2,5v kipeä. Kaksi leikkausta tehty siihen, mutta kumpikin ollut olan putsaus ja hauisjänteen leikkaus.
Varsinkin aamuisin paukahtaa todella kovaa. Sitten helpottaa ja liikerata paranee.
Myös kun nostan käden edestä ylös, paukahtaa aina. Mutta jos vedän lapaluut taakse yhteen, niin ei paukahda.
Minulla on myös todettu nivelreuma, mutta olan magneetissa ei ole merkittävää rikkoa löytynyt. Viimeksi kuvattu 4kk sitten. Ja viime leikkaus oli 2kk sitten, joten luulisi, että siinäkin olisi nivelrikkoa huomattu.
Kiitos paljon selkeästä informatiivisesta videosta! Paljon oppi taas lisää, vaikka muutaman ortopedin ja fysioterapeuttien vastaanotoilla minun AC-nivelen problematiikkaa on käyty läpi. Mä loukkasin AC:ta onnettomuudessa ja se operoitiin noin 1,5 vuotta onnetomuuden jälkeen. Solisluuta katkaistiin noin 8 mm ja muutakin siellä tuli vastaan "yllätyksenä" ortopedille. Operaation jälkeinen hoitovaihe jäi mielestäni lyhyeksi jälkeenpäin sanottuna. Ohjeeksi mulle on sanottu, että välttää epämiellyttävää kipua. Itse olen testaillut ja oppinut arjen askareissa, mikä on hyväksi ja mikä ei. Välillä tosin tulee kinkkisiä tilanteita arkiaskareissa. Mutta päivä kerrallaan. :)
Mielenkiinnolla jään odottamaan videota ranteesta.
Ohops, miten on jäänyt kommenttiin vastaamatta. Kiitoksia, kiva että video kelpasi. Itse odottelen hyvää hetkeä päästä labraan kuvaamaan rannejakso, pitää johonkin väliin puristaa se pian :)