TIPS para empezar a hacer barras
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- Опубліковано 9 лют 2025
- ¿Quieres empezar a hacer dominadas en barras? MIRA ESTE VIDEO
Nos juntamos con Renan Garavito Head Coach de Calistraining para que nos de los tips precisos para cualquiera que quiera empezar.
ENTRENA CON NOSOTROS: www.monkeyfitp...
Si quieres aprender más sigue a este crack en Instagram como @renangaravito y @CalistrainingPeru - Спорт
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Por fin un video realmente para principiantes
Sigue con la serie de ejercicios básicos para una semana y estar así de musculoso.
con todo! vamos con más tips!
Exactamente,primer video que realmente puede ayudar.
En los otros dicen para principiante y cuando los ves parece competencia.
Pd:soy un poco gordo,pero lo vamos a intentar.
Sigue así con los tips,felicitaciones !
muy bueno funcional tambien ayuda a progresar
KKKKKKK ESTO GILES LO EMPOTRAN AL LADRILLO, DEBE SER A LA COLUMNA .. PIENSA QUE NO SE VA SALIR ESE ALDRILLO KKKKKKKK
@@darkstatmat4891 entonces ns recomendable empotrarlo en una pared de ladrillo bro???
No le tenía fe al vídeo en comparación con los otros canales que aparecieron pero déjame decirte que es el mejor de todos, no en cantidad de información sino, la calidad de la información, ya que nadie ha dicho lo que dijiste. El título es verdad, esto es realmente para principiantes. Y eso se agradece hermano. Gracias aunque faltó el calentamiento pero gracias!
muchas gracias diego! Sigue a @calistrainingperu y @monkeyfitlive para novedades
es un buen video, porque te ayuda a entender que no es nada simple si se quiere realizar correctamente. ademas de que otros videos de inicio te dan 5 dominadas para empezar, no tomando en cuenta que un principiante seguramente no hace ni la mitad de una
Yo solo hacia 5 dominadas & empecé a usar un morral lleno de libros sobre mi espalda hacia las mismas 5 con un poco de dificultad, esto lo hice por un mes
Después lo hice normal y llegué a 11 repeticiónes 🙂
Por fin alguien que llama este ejercicio por su real nombre; "barra".
Burdamente, pero se llama dominada 🤷🏽♂️
Hermano estuve viendo muchos videos.
Pero el tuyo es súper simple y eficaz gracias. Saludos
Gracias hermano! volvemos con más videos!
@@Monkeyfit más rutinas y consejos por favor! Me suscribo
@@Monkeyfit si mi barras que tengo en casa estan en una posicion alta
Puedo hacer mis dominadas sin doblar pies¿?
Si te sirvió?
@@danielmc2139obvio pexd
El entrenar con alguien siempre es bueno, pueden retarse entre amigos y ayudarse a hacer dominadas, si entrenas solo puedes hacerlo con unas bandas, súper prácticas
Yo también escuché 19 años, dejo mi like por la información!
X2
Sera algo de efecto mandela?
Que pedo que pedo
Yo también
@@GamalielCortes7 yo creo que si
Gracias garabito,me a servido un resto, excelente su enseñanza.
alfin alguien que si quiere enseñar y no solo hacer todo super rapido y haciendolo ver super facil
al fin me quedó claro el ejercicio de suspencion , es clave q los brazos reconozcan el peso nuestro
Muchas gracias por el video. Vengo bajando de peso desde hace un tiempo, de 92.5 a 81.9 kgs y cuando empecé con esta baja fui a un parque y traté de hacer una dominada. No pude hacer ni media, no si quiera un cuarto 😂. Ahora que volví de trotar me dio la curiosidad si podía hacer una, ya que tengo 10 kgs menos de peso y solo pude hacer media. Con este video me doy cuenta que tampoco es poca cosa, porque asi se empieza con las barras. Realmente es una buena ayuda para nosotros los neofitos en todo esto. Ahora ya se que puedo empezar suspendiendo mi cuerpo e intentar hacer media dominada solamente, hasta llegar a completar una. Volveré aqui cuando logre una!
Qué buen comentario ! Ánimo!
@@danielgonzalez1056 la semana pasada hice una ajajaj gracias bro 🫂
Muy bueno... Este si es un verdadero video para principiantes con información muy valiosa... Empecé a hacer barras negativas como explica, y ya puedo hacer tres dominada bien ejecutadas...
La semana pasada adquirí una barra 7 en 1 pero aún sigo solo quedándome suspendido...antes pesaba 107 kilos hoy peso 85 comiendo sano sobretodo y mucho ejercicio en la multifuncional que trabaja todo el cuerpo por eso ahora me animé a subir al sgte nivel que es la calistenia y hacer dominadas que nunca he podido realizar antes más de 3...tengo 43 años
muy pero muy BUENO TU VIDEO HERMANO POR FIN ALGUIEN EXPLICA AL DETALLE MUCHOS AÑOS SIN ENTENDER GRACIAS UNA VEZ MAS
Goooood maestro, el unico vidio que de verdad te enseña algo
Gracias tus palabras me sirvieron mucho justo lo que buscaba en un video. Te agradesco por tomarte ese tiempo para ayudarnos!
sigue subiendo material vas pa grande ..... mentalidad de G A N A D O R !
un nuevo sub !
Muy bueno el video, MUCHAS GRACIAS
Gracias, voy a ponerlo en practacia
Gracias por el video, la verda muchos intentamos empezar y no saber como nos desmotiva te felicito un saludo desde cali colombia
Buen trabajo chicos excelente el video y la buena onda que transmiten.
Me propuse hacer dominadas desde cero, llevo 2 meses y es tal cual dicen aquí. Yo le agregaría que si no te puedes levantar pruebes haciendo unas semanas dominada australiana que es acostado hasta que te puedas. Saludos
Hermano me gustó mucho tu explicación soy de México y estoy comenzando en esto de las y tú video más servido de mucha ayuda me suscribo saludos cordiales.
Vuamos! jajajaja
Jajajjaa cuando engañas a tu canal favorito....
Que haces en este canal traicionero ?? se lo dire a vadym 😒
Judas Vadym te va a partir al medio
Jajaja no eres un guerrero educado...
Jajajajaja entendi la referencia
Después de 4 año veo el vídeo y muy interesante amigo gracias por esos típs son muy importantes para poder empezar eres lo máximo y muchos éxitos. Saludo 👋🏿
Cuando sonó la alarma del auto me saque los audífonos pensando que era en mi casa jaja...
Buen vídeo saludos
Oro puro este video
Muy buena explicación y buenos tips se nota que sabe mucho.
Unas bandas de resistencia ayudan mucho , buen video
Buen video 👍🏻
Este ejercicio puede ser muy frustrante sobre todo al inicio..gracias por los consejos..
Tipazo!!! Comenzaré mañana, saludos.
Muy buen contenido, explicando con paciencia y humildad la progresión para principiantes, de esta forma ayudas a pasar del deseo de prácticarlo a la acción de muchos.
Excelente video, desde hoy comienzo con la barras
Voy a intentar !!
Gran video tengo 16 años y estoy empezando
finalmente un video que si me dice como empesar en esto gracias man
Muchas gracias justo lo que necesito, llevo mucho tiempo haciendo push ups en casa y nunca tuve una barra, ahora que estoy en el gimnasio me doy cuenta que puedo hacer 40 push ups pero ninguna barra y me ha costado mucho progresar
Buena explicación, sigue así
Gracias parcero saludos desde colombia
Para la asistida tambien se puede hacer con una banda elastica, por si no hay quien nos ayude💪💪💪Muy bien video💪💪💪
Full principiantes buen video, lo que necesito. Gracias
Yo hice una barra de proyecto de taller y ahora vere este video muchas gracias y por la explicacion :3
Por fin!!
Alguien que dice algo diferente 👏🏻👏🏻
Excelente video
Mi Meta de este año es hacer ejercicios donde pueda aguantar mi propio peso
Yo soy nuevo en esto, es difícil, pero se siente bien. Estaré practicando esto. Gracias.
Por fin un video de alguien que quiere que progreses y no views, buen video bro
Excelente video, ya tengo mi barra instalada, ahora a darle 😊
Muchas gracias por los consejos! Me encuentro en el proceso recién de empezar a hacer mi primer dominada. Son muy buenos los ejercicios que recomiendas de sostenerse para ganar fuerza de antebrazos y los de negativas para adquirir más fuerza aún y así lograr la primer dominada. Es muy lindo proceso la verdad. De nuevo, muchas gracias y sigue asi!
Cómo te ha ido? Si pudiste hacer la dominada?
Muy buenos los consejos, mañana será mi primer día intentado hacer dominadas los pondré en práctica, haré un registro de cuántas logré hacer e iré acutilizando este comentario en tanto pasen las semanas y después los meses
cómo te fue?
Muy buenos datos para nosotros los que iniciamos, muchas gracias!!
me gusta como explicas. Gracias!
Excelente 👍👍 mi meta en cuestión de ejercicio sin duda son 2: barras o dominadas y favor fondos en barras paralelas. Comenzaré desde 0. A ver cómo me va😉
Excelente video, felicitaciones.
Bien explicado y sencillo weón con esto haces que más gente se motive 👍🏻 , nuevo suscriptor
muy buena explicacion, muchas gracias
Muy bueno y muy cierto lo que dices saludos
Gracias,esos detalles hacen la diferencia,ahora nada mas a conseguir la barra XD.
Ya hago 5, vamos por más 😉
🌷
Mañana mismo empiezo 💪
SE APRENDE MUCHO GRACIAS PERU ABRAZO Y SALUDOS
Tremendo video muchas gracias
Dale link si ni puede ninguna dominada
Que crack!!! Muy bien explicado gracias por los tips
Muy didáctico ....excelente
Muy buen profesor!!
Sufrí con las palmas!! Pero dsp de 2 semanas ya se adaptaron
Muchas gracias bro
Que buena información, gracias a este video me dieron ganas de hacer pull ups
Te ganaste tu buen like bro!!!
Grande loco Iori vjajjs , buen video
Siiii ahora solo a esperar a que llegue mi barra :) me llega en 4 días
No puedo esperaar me ciento real mente motivado 🔥
Gracias man por la explicación 👌🏼
Cómo te fue amigo?
Buen video gracias por la explicación
Que buena explicación! Saludos desde chile
Exelente muy buen video
Tremendo bien explicado .
Muy bien explicado, mil gracias!
Justo lo que buscaba! Gracias bro 🤲 nuevo suscriptor 💙
Exelente video, me ayudo mucho para comenzar
Muy claro todo, gracias
me gusto mucho la clase de pull ups!!
buena explicacion..
Asta que veo un video que si es para principiantes subscrito
Buen video para un principiante bro
Ya no soy principiante pero igual me es util el video💪
gracias Freeman! buenazo el video.
Great video, very useful, I am working on that and its very difficult for me. But I consider you give me vert good tips. Thanks.
Buen consejo lo pondre en practica
Llevo 2 semanas realizando la calistrofa
Exelente chicos, muchas gracias. Muy claros !
Muchas gracias mi compa.
Te agradezco la información.
Que bien yo peso 95 kilos y me cuesta muchísimo hacer una dominada pero seguiré intentando ahora me colgaré aver si me ayuda
Así se empieza!
@@Monkeyfit en donde puedo conseguir esas barras.. Y cuanto cuesta. . Eres de Perú cierto?
Cuando empecé pesaba 84 kg y no me hacía ni 1, ha pasado un par de meses he bajado 13kg y ahora me hago 10 y bien abiertos me hago aunque sea 🤭
@@andydanger9797 fíjate por fb, acabo de comprarme y son muy útiles
Hola yo tengo 50 años y peso 105 kg. Ya estoy haciendo 10 dominadas . Cuando empecé ni una hacia ....!!
Buen video! Muy enriquecedor para quien recién comienza,y lo de la bajada lenta se llama fase negativa 😄
Bien simple y bien explicado 👍
Gracias por los tips!!
Se respira al subir o al bajar y otra pregunta, como evitar herniarse al hacerlas?
A mi se me hace muy dificil hacer barras!! Me ayudo con una liga pero estoy desesperada por no usar màs la liga,la actitud la tengo,la excusa tambien ahora solo pondre rn practica todos los tips
recuerdo haber visto este video hace 2 meses pesando 55 kilos, no podia ni levantarme un poco, un brazo jalaba mas q otro y no subia de manera correcta, me daba verguenza ir al parque y hacer dominadas pq habai gente q si hacia y yo solo pesaba 55 y me daba mucha pena, lo cual me compre una barra que iba en mi puerta, luego comenze a mantenerme suspendido como lo maximo, q era casi 1 minuto y sufriendo, y leugo lo mismo, pero mas de 8 series, y me dolia todo el cuerpo,horriblemente, con agarre neutro , luego que pude hacer mis 4 dominadas con agarre neutro, fue lo mejor, luego llegué al parque como un mastodonte despues de 1 semana, y no podia hacerlo, hasta que un amigo me dijo, solo tira tu espalda para atras, y me grabó, y porfin pude hacer mi primera dominada verdadera, fue uno de los dias mas felices de mi vida, actualmenete peso 62 kilos y puedo hacer 12 dominadas y sinceramente, la calistenia es muy buen ejercicio para gente q recien comienza como yo
Tengo 17 mido 1.67 peso 60.97 y joder a darle recién me compré la 7 en 1 y este video me está ayudando mucho en la información hoy es mi primer día y no tenía idea cm usarla bien pero este man si explica bien :3
La 7 en 1, es el fierro que aparece en el vídeo?
cómo se llama las barras , quiero una