Stress weg!

Deze hathayogales 'Stress weg!' zorgt er voor dat de aandacht dicht bij jezelf blijft. Geconcentreerd beoefen je de asana’s en let je op de ademstroom. Je merkt als snel dat je niet meer wordt afgeleid en het stress gevoel verdwijnt. Zo ontstaat er rust in lijf en hoofd.
Meer yoga, meditatie, ontspanning, lesseries en cursussen meedoen?
Nog veel meer yogalessen zijn te vinden in de Online Yogastudio.
Surf naar YOGAPLAZA onlineyoga.yog...
Volg Yogaplaza ook op:
Instagram: / yogaplaza
Yogaplaza: www.yogaplaza.nl
Facebook: / yogaplaza.nl

[@patriciadebaets2737]

Waarde Nanda,
Dagelijks geniet ik van je deugddoende lessen yoga. Daar ik te kampen heb met rugklachten veroorzaakt door spanningen en teveel verkeerde bewegingen, volg ik gedwee je instructies op. Graag had ik geweten hoe je vanuit een lighouding op de rug het beste rechtkomt zonder alsnog de rug teveel te belasten.
Bedankt voor je lessen met héél veel uitleg!
Vriendelijke groeten,
Patricia

[@Computertete1]

fijne oefeningen

[@elmasmilas107]

Hallo, wat doe je de oefeningen prettig rustig voor en wat heb je een fijne stem. Ik heb nu 3 weken druk op de borst ivm stress. De oefeningen van stress weg helpen al. Heb je misschien oefeningen die specifiek zijn voor druk op de borst? Groetjes Jorinde