Tío, estos vídeos valen oro. Llevo casi 6 años entrenando con lastre y nunca me habían transmitido tan bien conocimientos y técnicas de esta forma. Haces un papel excelente Miguel. Muy buen trabajo 🙌🏻.
Claro que se podría al final lo único que tendrías que hacer es que en el heavy duty ir cada vez aumentando el peso de trabajo en las series y en el rest pause lo mismo, métodos de sobrecarga progresiva son, más peso mismas repeticiones, mismo peso más repeticiones o mismo peso mismas repeticiones pero menos tiempo de descanso, al final la sobrecarga progresiva está implícita en cualquier sistema de entrenamiento
Si el tipo de progresión podrías utilizarlo, quizá tendrías que adaptar los días para el muscle up y ten cuidado si calcular tu rm a partir de porcentajes ya que suele ser un poco diferente en los ejercicios que incluyen peso corporal, en el vídeo de reacción a Joel Alonso fondos vs banca habló sobre ello por si te interesa
Tío, estos vídeos valen oro. Llevo casi 6 años entrenando con lastre y nunca me habían transmitido tan bien conocimientos y técnicas de esta forma. Haces un papel excelente Miguel. Muy buen trabajo 🙌🏻.
Muchísimas gracias por tus palabras tio, un abrazo 🤜🏻🤛🏻
que grande! Tu contenido es oro, tremendo video💪
Muchas gracias por las palabras tio 🤜🏻🤛🏻
Eres un crack!!! 💪😄
Gracias tío 🤜🏻🤛🏻
Oro puro este canal
Muchas gracias Felipe 🤜🏻🤛🏻
tremendo crack eres chaval!!!
Me alegro de que te haya gustado 🤜🏻🤛🏻
Muy buen vídeo,ucha gente debería verlo 💪🏽
Gracias Olga me alegro de que te haya gustado 🤜🏻🤛🏻
Muy buen video bro , graciaas
Gracias a ti por verlo 🤜🏻🤛🏻
El vídeo q mejor explica todo esto en mi opinión👌🏾
Gracias tío 🤜🏻🤛🏻🙏🏻
gracias por tanto amigo
Gracias a ti por ver el vídeo 🤜🏻🤛🏻
Buenísimo video Miguel! a ver si empiezo a subir kg en dominadas jajaj
Tu cree en ti y esfuérzate y ya verás como suben 🤜🏻🤛🏻
So cra
Hola hermano se podria adaptar el entrenamiento de heavy duty"" de mike mentzer y rest pause?? Mike se hizo famoso con estos sistemas
Claro que se podría al final lo único que tendrías que hacer es que en el heavy duty ir cada vez aumentando el peso de trabajo en las series y en el rest pause lo mismo, métodos de sobrecarga progresiva son, más peso mismas repeticiones, mismo peso más repeticiones o mismo peso mismas repeticiones pero menos tiempo de descanso, al final la sobrecarga progresiva está implícita en cualquier sistema de entrenamiento
Formación de calidad y gratis??? gracias Miguel!!!
Gracias a ti por verlo 🤜🏻🤛🏻
Hola Miguel, tu crees que se podría adaptar un programa de power como el 5/3/1 a streetlifting?
Si el tipo de progresión podrías utilizarlo, quizá tendrías que adaptar los días para el muscle up y ten cuidado si calcular tu rm a partir de porcentajes ya que suele ser un poco diferente en los ejercicios que incluyen peso corporal, en el vídeo de reacción a Joel Alonso fondos vs banca habló sobre ello por si te interesa
my french ass is able to undertsand a bit, nice video once again
Thank you so much man 🤜🏻🤛🏻
El número perfecto para récord es 7 por el bicho siiiuuuuu
Nunca lo pensé de esta manera, se convirtió en mi numero de serie favorito a partir de este momento
El método Bilbo
7:20 sentí un dolor en la espalda al ver lo de atrás
El team china de halterofilia la verdad es que cuando hacen ejercicios tradicionales tipo fondos, jalones, remos y tal, la técnica que usan da miedo
Se ve más que todo en estaticos ''y0 saqu3 la pl4nch4 solo marcandol4'' ''yo saque full maltese en un mes entrenando calisteni@''
Me lo puedo imaginar además te lo dicen como si tú te lo fueses a creer y ellos del todo convencidos jajaja
Poco se habla del psicopata de las 9 repes 🤣tienes razón hay que estructurarse para mejorar, si no la cosa no va ser eficiente.
Repes 7-9-11-13 😈 1-3-5-15 😇
No entendi nada no es clara la informacion