4:56 bro no me puedo sentir mas identificado!!, siempre me dicen eso, que sin el gym me voy a quedar estancado y bla bla bla, yo entreno calistenia pero se meter peso en los basicos, y acabo de descubrir esta disiplina tan brutal!!! gracias bro!
Lo que me quedo claro cuando empecé a entrenar es ser fuerte pero también verme fuerte, y el streetlifting es una maravilla ya que e podido desarrollarme en ambos rubros
@@miguelstreetlifter x2, llevo menos de 2 meses haciendo fondos lastrados con chaleco de 20kg y madre mia la hipertrofia. Ademas que ya estoy dominando los 20kg y quiero mas, esta semana me compro una cadena con lastre porque quiero hacer con 40kg Ademas que con fondos tu RM en press banca se incrementa bastante
A mi me gustaría un vídeo explicando los beneficios del Street lifting en relación a la ganancia de fuerza e hipertrofia en comparación con otras displonas como las que mencionas incluso con el culturismo natural y calistenia orientada a básicos
La ganancia de fuerza siempre que esté bien estructurado tu entrenamiento será la misma, solo que progresaras en los básicos en los que te centres, que normalmente habrás elegido esa disciplina porque te gustará más y se te dará mejor, en cuanto a la hipertrofia lo mismo, al final si entrenas con el suficiente volumen intensidad y frecuencia vas a desarrollar tu máximo potencial de masa muscular y da igual la disciplina que hagas, quizá el culturismo puedas un poco más, pero porque vas a centrarte en desarrollar todos los músculos por igual y quizá en algún deporte de fuerza un grupo muscular se quede un poco más rezagado porque te da igual
Para mi es calistenia lastrada y ya, y es brutal... el clima que se va uufff eso de la mentalidad es una realidad bro, no me hayo en los gym, como en un parque al aire libre, levantando rocas y lastrandome con ellas !! Este es el deporte ancestral de los que somos verdaderos hombre ! 💪🏼💪🏼💪🏼
Yo soy endomorfo , comencé en la calistenia y después al streetlifting , las dominadas no se me dan tan bien mi máximo con lastre fueron 40kg y mis maximos en fondos 90kg . Ahora hago powerlifting donde me va excelente sin dejar básicos del streetlifting 💪🔥
Cuando yo hago streetlifting en el gimnasio, en dominadas o fondos el gimnasio entero queda en silencio y éso que no hago muy pesado pero en el gimnasio es raro ver éso
Eso es muy cierto, las personas a menudo comentan que sin ir al gym no se podrá tener un cuerpo musculoso y estetico, y eso hace que entrene mas duro para conseguir lo que aparentemente parece imposible
Comí powerlifter estoy de acuerdo con tu vídeo, es normal porque en power no se busca un bajo % de grasa y lo último no puedo estar más de acuerdo en el gimnasio solo un 5-10% de la gente entrena duro el resto de la pasa hablando o entrenando al bombeo
No tienes por qué, a no ser que seas una persona muy delgada yo no te recomendaría hacerlo, a mi me gusta subir un par de kg mantenerme en ese peso y hacer una recomposición corporal y así sucesivamente
yo uso mis mancuernas bowflex en casa. pero antes entrené calistenia pura, y luego un año street lifting con mi chalequito de 40 kg (al que le ponia 33 kg). La verdad los resultados estéticos y en términos de masa no son muy diferentes.
Hola miguel estaria bueno que hables acerca de este tema de los tendones y como influyen en la fuerza. Vi un video de armwresling y hablan mucho acerca de que el fortalecimiento de tendones es crucial para la fuerza (ua-cam.com/video/slS_uoR4eeI/v-deo.html) y que tienen maneras de trabajarse. Quisiera saber que relacion tendria esto con el streetlifting y deportes de fuerza en general. Gracias
Una pregunta cuanto se tarda en obtener un cuerpo mas o menos estético en el streetlifting? Y recomiendas entrenar abdomen o con los ejercicios compuestos es suficiente?
Yo creo que en un año entrenando streetlifting de manera constante se puede llegar a tener un físico bonito, en cuanto al abdomen a mi me gusta incluir ejercicios como rueda abdominal y planchas, aunque ya de por si con el muscle up dominada sentadilla y fondo el abdomen se trabaja de manera indirecta ya que es es el músculo principal encargado de estabilizar el tronco en cada movimiento que hacemos
Excelente tu informe pero si quieres mejorar el físico te sujiero que a tus rutinas le pongas unos 3 días a la semana de nado en el mar 1 hora o 2 en piscina esto combierte su cuerpo a un nivel estético de otro mundo
Lo único es que no se, porque esto tiene otro nombre es pura calistenia. Siempre me a gustado lastrar todo lo que tenga que ver con básicos, estáticos, ganancia de fuerza y masa muscular, se me hace agua la boca. De la información que puedo sacar de aquí y seguir poniéndome más fuerte.
Porque siempre el lastre ha estado relegado a un segundo lugar dentro de la calistenia y las federaciones de calistenia de cada país no le daban importancia y fomentaban entonces por eso ha habido la división por así decirlo, en cuanto al nombre más que nada es un acrónimo entre streetworkout y powerlifting, weightlifting y tal
Hay ejercicios que inciden mas en una cabeza u otra pero es prácticamente imposible desarrollar una si y otra no, la gente que tenga esa cabeza mas desarrollada en mi opinión se debe mas a la genética que al trabajo
Mientras le agregues peso a los ejercicios basícos de calistenia sera streetlifting, la diferencia radica en si quieres competir, ahi si piden sentadilla.
Hago frecuencia 1 por una lesión en la rodilla, de todas formas he comentado muchas veces que me gustaría hacer una frecuencia 2, además hablo en general de la disciplina no de mi caso en particular
El peso muerto y mas si es convencional te puede desarrollar una gran espalda casi al igual que la dominada, si no mira a John Haack para mi tiene un fisico mas bonito que Vitaly, Matthew o cualquier otro, el press banca es muy superior a los fondos y las piernas siguen siendo un punto debil en comparacion con las de powerlifters o halterofilos que la entrenan mucho mejor. los puntos fuertes de los streetlifters son el hombro, el triceps, la espalda y los biceps, los puntos medios del streetlifting son las piernas y el pectoral
Respecto a lo del muerto no estoy tan de acuerdo, evidentemente cualquier powerlifter elite tiene un físico increíble y john hack literalmente kg por kg es el más fuerte de la historia, mi vídeo iba más encaminado a el prácticamente medio de cada disciplina creo firmemente que si tú coges a 20 powerlifters, CrossFiters, streetlifters y halterofilos random los que tendrán un físico más bonito serán los streetlifters, en cuanto a lo del pectoral si la banca es un ejercicio superior para pectoral puramente, el problema es que en el power aunque ahora lo hayan intentado corregir el tema de los arcos ha hecho que para muchas personas sea mucha veces un ejercicio más de flexibilidad que de fuerza
@@miguelstreetlifter yo hago press banca y fondos y discrepo un poco con el tipo, pero hay algo que le falta Con los fondos lastrados yo he desarrollado un mejor pectoral en 2 meses que nunca en la vida que con el press banca Yo hago ambos y es mas hasta con los fondos lastrados he avanzado en mis marcas de press banca que haciendo solo press banca. Por ponerte cifras antes de hacer streetlifting hacia 76kg como RM ahora con menos de 2 meses de fondos lastrados hago 90 kg como RM Sin embargo hay algo que le falta a los fondos y es el pecho superior, el press banca plano la verdad tampoco lo trabaja mucho Ahorita mi meta es llegar a los 100kg en press banca y siempre hago 60 reps de fondos y 60 de press banca frecuencia 2 cada ejercicio
Los hombres hombres, hacen Streetlifting
4:56 bro no me puedo sentir mas identificado!!, siempre me dicen eso, que sin el gym me voy a quedar estancado y bla bla bla, yo entreno calistenia pero se meter peso en los basicos, y acabo de descubrir esta disiplina tan brutal!!! gracias bro!
en el gimnasio tambien puedes hacer ejercicios de calistenia lastrados..... yo hago fondos pull ups con lastre y entreno en el gym.
Tremendo video crack, empecé con calistenia y fui metiéndole lastre y sin duda me enamore del streetlifting, es mi deporte, mi pasión
Gran video! Me parece un enfoque muy interesante
Lo que me quedo claro cuando empecé a entrenar es ser fuerte pero también verme fuerte, y el streetlifting es una maravilla ya que e podido desarrollarme en ambos rubros
Sisi además tu tienes un físico precioso
@@miguelstreetlifter ay compadre, me sonrroja
@@miguelstreetlifter x2, llevo menos de 2 meses haciendo fondos lastrados con chaleco de 20kg y madre mia la hipertrofia. Ademas que ya estoy dominando los 20kg y quiero mas, esta semana me compro una cadena con lastre porque quiero hacer con 40kg
Ademas que con fondos tu RM en press banca se incrementa bastante
Tremendo video!!
Maquina muy buen video 😎
muy buen video 👏👏👏
A mi me gustaría un vídeo explicando los beneficios del Street lifting en relación a la ganancia de fuerza e hipertrofia en comparación con otras displonas como las que mencionas incluso con el culturismo natural y calistenia orientada a básicos
La ganancia de fuerza siempre que esté bien estructurado tu entrenamiento será la misma, solo que progresaras en los básicos en los que te centres, que normalmente habrás elegido esa disciplina porque te gustará más y se te dará mejor, en cuanto a la hipertrofia lo mismo, al final si entrenas con el suficiente volumen intensidad y frecuencia vas a desarrollar tu máximo potencial de masa muscular y da igual la disciplina que hagas, quizá el culturismo puedas un poco más, pero porque vas a centrarte en desarrollar todos los músculos por igual y quizá en algún deporte de fuerza un grupo muscular se quede un poco más rezagado porque te da igual
Para mi es calistenia lastrada y ya, y es brutal... el clima que se va uufff eso de la mentalidad es una realidad bro, no me hayo en los gym, como en un parque al aire libre, levantando rocas y lastrandome con ellas !! Este es el deporte ancestral de los que somos verdaderos hombre ! 💪🏼💪🏼💪🏼
Deberían en el streetlifting incluir el peso muerto porque casi no hay trabajo en la parte posterior de la pierna
Buenas!
Haz un video de como se divide el entrenamiento a lo largo de la semana en streetlifter
Amigo isiste que el streetlifting me interesara mucho enfocare mi entrenamiento en este mundo
Te deseo lo mejor en esta disciplina estoy convencido de que te encantará
llevo un año haciendo streetlifting y no sabia que se llamaba asi😅😅
Yo soy endomorfo , comencé en la calistenia y después al streetlifting , las dominadas no se me dan tan bien mi máximo con lastre fueron 40kg y mis maximos en fondos 90kg . Ahora hago powerlifting donde me va excelente sin dejar básicos del streetlifting 💪🔥
Puedes combinar power y streetlifting son dos modalidades que se complementan muy bien
What a wonderful video Mimi!
The person who did the thumbnail killed it
Exelente información 👍🤜🔥🤛
Me alegro de que te haya gustado señor 🧐🤜🏻🤛🏻
Cuando yo hago streetlifting en el gimnasio, en dominadas o fondos el gimnasio entero queda en silencio y éso que no hago muy pesado pero en el gimnasio es raro ver éso
Jajajaja la gente se te para a ver, por cierto me encanta tu nombre de perfil
Streetlifting and Calisthenics 💪🏼🤝🏼
Eso es muy cierto, las personas a menudo comentan que sin ir al gym no se podrá tener un cuerpo musculoso y estetico, y eso hace que entrene mas duro para conseguir lo que aparentemente parece imposible
Muy acertado en todo. Sin duda me encanta este deporte 😍💪🏽
Me alegro mucho de que te encante espero verte compitiendo pronto 🤜🏻🤛🏻
@@miguelstreetlifter este domingo jejej 😊
como son los sets y reps del streetlift? llevo haciendo calistenia un tiempo y quisiera empezarme a lastrar pero no se como
Hola miguel una pregunta... Como divide una rutina de 3 dias oara que sea super eficiente,muchas gracias
el deporte perfecto
Me encanta
Gracias tío 🤜🏻🤛🏻
Por las dominadas
Comí powerlifter estoy de acuerdo con tu vídeo, es normal porque en power no se busca un bajo % de grasa y lo último no puedo estar más de acuerdo en el gimnasio solo un 5-10% de la gente entrena duro el resto de la pasa hablando o entrenando al bombeo
Cada ve que he hecho una fase de volumen se me ha ido completamente de las manos, a día de hoy es algo que ni me planteo
No tienes por qué, a no ser que seas una persona muy delgada yo no te recomendaría hacerlo, a mi me gusta subir un par de kg mantenerme en ese peso y hacer una recomposición corporal y así sucesivamente
El streetlifting es muy fatigante?
yo uso mis mancuernas bowflex en casa. pero antes entrené calistenia pura, y luego un año street lifting con mi chalequito de 40 kg (al que le ponia 33 kg). La verdad los resultados estéticos y en términos de masa no son muy diferentes.
Hola miguel estaria bueno que hables acerca de este tema de los tendones y como influyen en la fuerza. Vi un video de armwresling y hablan mucho acerca de que el fortalecimiento de tendones es crucial para la fuerza (ua-cam.com/video/slS_uoR4eeI/v-deo.html) y que tienen maneras de trabajarse. Quisiera saber que relacion tendria esto con el streetlifting y deportes de fuerza en general. Gracias
Los de streetlifting 💁🏾✨
Una pregunta cuanto se tarda en obtener un cuerpo mas o menos estético en el streetlifting? Y recomiendas entrenar abdomen o con los ejercicios compuestos es suficiente?
Yo creo que en un año entrenando streetlifting de manera constante se puede llegar a tener un físico bonito, en cuanto al abdomen a mi me gusta incluir ejercicios como rueda abdominal y planchas, aunque ya de por si con el muscle up dominada sentadilla y fondo el abdomen se trabaja de manera indirecta ya que es es el músculo principal encargado de estabilizar el tronco en cada movimiento que hacemos
@@miguelstreetlifter El dragon flag debería ser indispensable 🤙🏻
Excelente tu informe pero si quieres mejorar el físico te sujiero que a tus rutinas le pongas unos 3 días a la semana de nado en el mar 1 hora o 2 en piscina esto combierte su cuerpo a un nivel estético de otro mundo
Lo único es que no se, porque esto tiene otro nombre es pura calistenia. Siempre me a gustado lastrar todo lo que tenga que ver con básicos, estáticos, ganancia de fuerza y masa muscular, se me hace agua la boca. De la información que puedo sacar de aquí y seguir poniéndome más fuerte.
Porque siempre el lastre ha estado relegado a un segundo lugar dentro de la calistenia y las federaciones de calistenia de cada país no le daban importancia y fomentaban entonces por eso ha habido la división por así decirlo, en cuanto al nombre más que nada es un acrónimo entre streetworkout y powerlifting, weightlifting y tal
Pues, me voy a tener que lastrar!
Pero se nota mucho quién entrena y quién no la cabeza larga del tríceps
Hay ejercicios que inciden mas en una cabeza u otra pero es prácticamente imposible desarrollar una si y otra no, la gente que tenga esa cabeza mas desarrollada en mi opinión se debe mas a la genética que al trabajo
Y la gimnasia olímpica, la lucha olímpica y el rugby?
son muy aesthetic los pilares y los hooker
Streetlifting sin hacer sentadilla sigue siendo streetlifting?
Mientras le agregues peso a los ejercicios basícos de calistenia sera streetlifting, la diferencia radica en si quieres competir, ahi si piden sentadilla.
streetlifting: tren superior potente
powerlifting: tren inferior potente
crossfit: no se bro XD
CrossFit 🥴
Entrena todo por igual...
Procede a hacer frecuencia 1 de pierna 💀
Hago frecuencia 1 por una lesión en la rodilla, de todas formas he comentado muchas veces que me gustaría hacer una frecuencia 2, además hablo en general de la disciplina no de mi caso en particular
El peso muerto y mas si es convencional te puede desarrollar una gran espalda casi al igual que la dominada, si no mira a John Haack para mi tiene un fisico mas bonito que Vitaly, Matthew o cualquier otro, el press banca es muy superior a los fondos y las piernas siguen siendo un punto debil en comparacion con las de powerlifters o halterofilos que la entrenan mucho mejor. los puntos fuertes de los streetlifters son el hombro, el triceps, la espalda y los biceps, los puntos medios del streetlifting son las piernas y el pectoral
Respecto a lo del muerto no estoy tan de acuerdo, evidentemente cualquier powerlifter elite tiene un físico increíble y john hack literalmente kg por kg es el más fuerte de la historia, mi vídeo iba más encaminado a el prácticamente medio de cada disciplina creo firmemente que si tú coges a 20 powerlifters, CrossFiters, streetlifters y halterofilos random los que tendrán un físico más bonito serán los streetlifters, en cuanto a lo del pectoral si la banca es un ejercicio superior para pectoral puramente, el problema es que en el power aunque ahora lo hayan intentado corregir el tema de los arcos ha hecho que para muchas personas sea mucha veces un ejercicio más de flexibilidad que de fuerza
@@miguelstreetlifter yo hago press banca y fondos y discrepo un poco con el tipo, pero hay algo que le falta
Con los fondos lastrados yo he desarrollado un mejor pectoral en 2 meses que nunca en la vida que con el press banca
Yo hago ambos y es mas hasta con los fondos lastrados he avanzado en mis marcas de press banca que haciendo solo press banca. Por ponerte cifras antes de hacer streetlifting hacia 76kg como RM ahora con menos de 2 meses de fondos lastrados hago 90 kg como RM
Sin embargo hay algo que le falta a los fondos y es el pecho superior, el press banca plano la verdad tampoco lo trabaja mucho
Ahorita mi meta es llegar a los 100kg en press banca y siempre hago 60 reps de fondos y 60 de press banca frecuencia 2 cada ejercicio
Muchos de esos cuerpos estan pinchaditos. Conozco gente cn records nacionales q no llegan a los fisicos de esos influencers
Crossfit???? Quisiste decir Calistenia
Estaba comparando con diferentes disciplinas de guerra y el CrossFit es una de ellas aunque sea un poco 🥴
Puro básico 💪
La clave 🔥
crossfit 🤮🤮🤮🤮🤮