TOP 5 alimentos para turbinar o seu pedal
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Quer conhecer mais dicas de saúde ?
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Para quem quer evitar cãibras, procure nosso vídeo
TOP 5 alimentos para prevenir cãibras #216
A banana pode ser usada durante o pedal ?
@@lucasalves4787 Bom dia 👊🏽 Sim a Banana Eu sempre Levo em um papel de Alumínio para manter ela sem pegar muito o Calor do Sol 👊🏽
1° lugar - banana.🍌
2° lugar - ovo.🍳
3° lugar - extrato de soja.
4° lugar - verduras verdes🥬🥗 (principalmente verde escuras).
5° lugar - amendoim.🥜
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muito obrigada pelo vídeo, começarei a ingerir esses alimentos antes da minha pedalada.________🚴♀️💨________
Não sou especialista mas quase certo vc não precisa consumir ANTES do pedal.
Obg o vídeo e demorado
@@JoPaSantos A banana é indicado consumir antes do pedal
Cade a beteraba?
Um peido e uma carreira 😂😂😂
Eu uso dessa lista ,a banana,ovo cozido,as vezes amendoim ,mas costumo acrescentar o uso da rapadura preta ,uso bem moderado e batata doce!
Muito boa dica ...legal...valeu...🌉🌄🗻🌇🌃🌉🎑⛪🏭🏫🏡🏪🏩🌄🌃
So nao uso o extrato de soja
Esqueceu da beterraba meu amigo acredito ser o mais importante desses todos
Olá, realmente a beterraba é extremamente importante para melhorar o condicionamento físico, principalmente por ser uma importante fonte de vitaminas e sais minerais, mas infelizmente não está entre os melhores alimentos energéticos. Entretanto, com certeza ela estaria no top 10 dos melhores alimentos.
Tbm acho
Esqueceu do amido e mocotó, no treino de resistência e força é um dos que mais determinam força.
barra de cereal e bom levar?
Óleo de côco é mais importante que extrato ou óleo de soja.
Show mais um inscrito
Breve eide comprar minha bike
Já estou ganhando conhecimento
Valei
Show de bola,muito obrigado pelas dicas amigo.🚴👍🙏
Eu consumo antes do pedal banana, aveia , e mel 🍯
Obrigado pelas dicas...
muito bom,parabéns e obrigado!
Obrigado Karlo
Show 👏🏻👏🏻👏🏻 ótima dica para o pedal!
Valeu Mateus
Maravilha de vídeo 👏🚴♀️ aveia também é importante????
Nada de soja e amendoim. Ideal batata doce!!
Obrigado Dr.
Bom dia já anotei tudo
Dicas perfeitas
Valeeeu
Muito show vou seguir essa dica da banana
Ótimas dicas
Muito obrigado
Ótimo bom mesmo,faltou a beterraba.
Muito top parabéns
As vezes fico triste, conseguia ir no centro numa boa e agora não consigo ir na praça de forma alguma sem ter que parar para recuperar fôlego.
Bebê três litro água corta açúcar dosa vitamina D faz um xecap se cuida
Muito Legal. Valeu...
Sobre o amendoim e extrato de soja: alimentos que foram alterados em sua genética, podem causar disbiose intestinal por causa do peso das moléculas elevado. Depois da disbiose, pode se agravar para doenças auto imunes entre outras...
Falou com conhecimento de causa, parabéns.
Gratidão
Muito obrigado
Obrigado doutor!!! 💪🚴
Rapaziada,ele esqueceu uns do melhores...ou o melhor, beterraba, faça um suco de beterraba adoçado com uva roxa que você sabe o que é energético de verdade....
Concordo plenamente, de tudo que já experimentei antes dos treinos beterraba foi o que mais fez efeito. E que efeito faz!!!!
Verdade
Mais se eu fizer isso eu vou ficar musculosa?
Cada atleta cria ao longo do tempo a sua dieta. O que serve pra um nem sempre é bom pro outro.
Eu me dou bem com peixes,aveia e banana,arroz,farinha de mandioca e verduras.
Fico ruim demais com feijao,ovo e carnes vermelhas,me sinto pesado demais.
Tenho 16 anos e me dou bem com bolachas, água, suco de oropornoboles, café e mais uns doce, pão as vezes e arroz feijão as vezes
Show
Ovo e melhor frito ou cozido?
Demais dicas de ouro
Que vídeo daora mano, vlw parabéns pelo conteúdo
E pra quem quer perder peso c pedal . e os mesmos alimentos ' ?
Isso aí é dica para melhorar a pedalada. Pra melhorar o pedal tem que manter ele sempre limpo e passar um desingripante nas molas de vez em quando se for um pedal com trava para sapatilhas.
Muito show sou ciclista ja uso esses alimentos muito obrigado pela dica
Obrigado pelo retorno Baltazar
Muito bom mesmo
Ola...tenho diabetes tipo 2 e banana é recomendavel pelo alto índice de açucar..???
Excelente vídeo
Entendo que esses alimentos devem ser ingeridos no dia a dia, mas qual a dica de alimento para antes de um pedal que vai exigir muito do ciclista e por umas 4 horas? Quanto tempo antes a ingestão?
Belo comentário e eis aqui a minha dúvida sobre também…
Gostei.....👏👏👏
Parceiro em pedal longos eu levo um cuzcuz temperado com bacon, linguiça defumada e ovos. Para acompanhar de liquido, café com leite, o que você acha? 👀.
Mas a soja não aumenta o estrogênio?
E a batata doce? Faço uso e da bastante energia...
Batata inglesa a absorção e mais rápida e tem o mesmo valor energético
Muito bom.
Obrigado
Posso comer batata doce? Antes de fazer um pedal longo?
Luvas de dedos longos para MTB, por favor postar.
E líquido? Fora a água, que seria outra alternativa?
Abraços
Muito bom.
showw
Pd fazer e deixar uma 5 hrs na geladeira?
A BATATA DOCE É RECOMENDADO.
Ovo e frito ou. Cozido
DOUTOR COMO EVITAR AS CAIMBRAS NA PEDALADA 🚴🤔
Procure nosso vídeo: TOP 5 alimentos para prevenir cãibras #216
O suco de beterraba meia hora antes do pedal
Banana qual a melhor natural ou seca?
E a aflatoxina no amendoim, faz mal, vale a pena se preocupar? Tem alguma forma de evitá-la?
Eu canso muito rapido ???
Valeu
galera procurem assistir um vídeo chamado big jhon , vcs vao ver oq é a soja..... minha vida mudou com o conhecimento desse vídeo , eli começa falando não oq te dá energia ,mas sim oq
tira nossa energia
ua-cam.com/video/ihQd-JduH9E/v-deo.html
Eu recomendo comer a banana antes e durante o pedal
Vc pode passar uma receita de ração para ciclista vários tipo de cereais misturados e o modo de tomar
Oi. Faltou a beterraba. Abraço
Qual tipo banana nanica , prata ou maçã?
E a batata doce?
Eu imagino que deve ser muito bom fazer um mix de amendoim, castanhas, frutas cristalizadas, para comer durante o pedal. Correto doutor?
Para pre diabético, a banana não é indicada? Tem alguma substituição?
Na sua situação você pode fazer ingestão da banana sem grandes restrições desde que tenha uma alimentação balanceada.
Uva passas é uma fonte boa de energia para pedalar?
Dr. Paçoca vale como o amendoim??
Rapaz, queria tirar essa mesma dúvida. Conheço uma galera que leva paçoquita pra comer durante o pedal
Acredito que a batata doce também é excelente
Leite + Banana + Aveia.
Bate no líquidificasor 😋
pra quem pratica vólei é bom comer rapadura apois mais de 1 hora de treino?
Eu quero saber se pode ser a banana maçã
Uma dúvida!!! Como comer o ovo? Cru? Cozido? Frito? Gemada? Amendoim torrado ou crú? Abraço
Tbm com essa dúvida
Quero uma ideia pro pedal matinal. Pedal rápido. Eu tomo café antes ou rodo e depois tomo meu café da manhã?
Já ouvi falar que extrato de soja tem estrogênio feminino.
Bom dia. Os alimentos verdes preciso me alimentar no almoço e janta ou somente uma vez? obrigado
Bom dia Mateus, você pode usar 2X por dia (como suco detox ou saladas).
E oque não se deve comer antes ? Já bebi uma vitamina e fiquei muito indisposto no pedal , tive que desistir .
Dr este extrato de soja é retirado de algum alimento ou comprado nessas casas de produtos naturais? Grato! Faz um vídeo de alimentos afrodisíacos também.
Então se eu fizer uma vitamina de banana pra tomar antes do pedal da bom tmb!
Danilo Sousa banana com leite ou água ?
Quando eu faço eu coloco água e leite em pó. Não gosto de leite de vaca
Legal.
Se queres evolução Não coloquem extrato de soja em suas dietas ... pesquisem galera ..
Boa noite! Dr. Pra quem tem problema de glicose um pouco alta, pode tomar o complexo B
O BCA e bom p ciclista ou não
Top 👍
Obrigado Denilson
E se eu tomar um centrum ?
Gosto de couve, banana, ovos e muita carne eu amo carne!!!
Palatinose não seria melhor que a banana?
Olá Wender, realmente a palatinose é muito bom para ser usado imediatamente antes do pedal. Mas, orientamos a preferência pela banana.
Batata doce não entrou 😞
Quem não gosta de amendoim pode substituir por o que ?
Castanha de caju ou do Pará
@@vitomarfreire4813 Exatamente isso, pode-se adicionar nozes também nessa lista.
Assistam o documentario ( dieta dos gladiadores ) tem disponível netflix , e entendam realmente os alimentos anabolicos, sucesso a todos , vídeo bom bem objetivo ✌
pesquise sobre os atleta que eles apresentam, aquilo lá é pura ideologia, é preciso de equilíbrio, o levantador de peso é um cara regional , nunca ganhou nada grande, a corredora teve péssimo desempenho nos ultimos tempos, entre outros fatos sem comprovação cientifica. enfim.... precisamos de equilibrio, e alta performance não combina muito com veganismo.
@@augustoelycouros3770 você tem razão em um ponto de vista , é ideologia mais não podemos descartar que se trata de uma vida saudável, se for parar para fazer uma Analogia o Leão é o rei da selva e como vários quilos de carne
Obrigado Davini, muito bom saber sua opinião. Nós já assistimos esse documentário e realmente percebemos que a filosofia de saúde predita pelo documentário está alinhada com os nossos conhecimentos.
@@augustoelycouros3770 Olá Augusto, hoje está comprovado com base em estudos científicos de grande amostra internacional de que o vegetarianismo trás ótimos benefícios para a saúde.
Estou amando pq conhecimento nunca é demais, claro que cada corpo é diferente de outro, e procurar ajuda médica é importante.
Faltou tbm a batata doce
1 Banana; 2 Ovos; 3 Extrato de Soja; 4 Folhas Verdes; 5 Amendoin
Come tudo isso e esqueci de treinar pra vê o que acontece
Eu incluiria a beterraba!
BARRAS DE BANANA É RECOMENDAVEL?
Mas os fitoestrógenos do extrato de soja? Existem estudos que a soja reduz testosterona, confere isso?
Dos cinco eu já consumo quatro. 😄
Parabéns João Paulo. Qual você não consome ?
@@GYNBike não consumo extrato de soja. Uma pergunta: costumo comer omelete no jantar. Algum problema?...