Dziękuję bardzo dobra rada. . Na przykład jeżeli mamy taki napod dobrze jest się napić zimnej wody, małymi porcjami. To pomaga nawet jak nas ściska w klatce piersiowej. To pomaga wypróbowałam na sobie JG łapka nawet dwie 🙌 pozdrawiam
Panie doktorze, jakie są efekty stosowania ziół w leczeniu nerwicy? Mówię tutaj o melisie, rumianku, aromaterapii. Czy mogą być tego jakieś widoczne efekty? Pozdrawiam
Super wypowiedź bo mi terapeutka tłumaczyła że mam łazić na głęboką wodę jakoś to nie pomaga mi wcale Ale chce wykorzystać Pana pomysł że najpierw stopniowo wychodzić I co krok to dalej
Miałem 9 lat przerwy od nerwicy i już zapomniałem jak kiedyś sobie z nią radziłem. U mnie jest ten problem że w kółko myślę o jednym problemie, ktróry jest niezwiążany i ważny a jego rozwiązanie jest trudne. Najcenniejsza rada - przeanalizować problem i już o nim nie myśleć.
@@martinus12 np dzisiaj czułem cały dzień nerwy stres w pracy, A teraz wieczorem wróciłem z roweru dałem sobie w kość i czuje się świetnie. Ciekawe to jest
A co w sytuacji jeśli mam nawet gdy o tym nie myślę, uczucie mocnego bicia serca a jak sprawdzam jest w normie, mam również czasami lęki w trakcie gdy serce przyspiesza, że coś bardzo poważnego się dzieje ze mną, mam również uczucie jakby pieczenia z tyłu głowy. Najbardziej jednak przeszkadza mi to, że odczuwam bicie własnego serca.
Ja także. Niestety coraz częściej kończy się to atakiem silnej tachykardii. Od strony kardiologicznej i w wynikach lab. wszystko w normie. To zaczyna mnie przerażać. Mam wlaczony lek na uspokojenie pulsu, ale ataki i tak się zdarzają. Jedynie co, to tak na codzień mam niższy spokojniejszy puls. Ataku nie są związane z sytuacja emocjonalna. W sumie to z niczym
@@martinus12 i jak sobie z tym poradzić? Przecież żeby objawy minęły muszę poszerzać swoją strefę komfortu a gdy tak mną rzuca non stop to jest to mega trudne
Mi pomaga zamiana mýśli na pozytywne . Albo skupienie się na czymś innym np gra na gitarze albo zajęcię się jakąś prostą pracą . Trzeba szybko zamienić te złe mýśli na dobre czym szybciej tym lepiej . Trzeba czasami na siłę nauczyć się pozytywnie myśleć ciesząc się z drobnych rzeczy . Też walczę z tą chorobą . Od czasu do czasu wrzucam coś na kanał . Dziękuję panu i kłaniam się
Poczuj to, daj sobie przestrzen na te niemiłe emocje, pogódź się z nimi wiem ,że będzie cieżko bo to stan w którym widzisz wszystko w czarnych barwach ale on mija tak jak wszystko tylko daj mu się wypowiedzieć. Nic ci się złego niestanie to tylko iluzja ;)
Witam czy od dłuższego stosowania zomierniu około 2 lat na początku była to dawka max 0.5mg dziennie teraz nawet 2.5mg czy może się dziać tak że bolą mnie strasznie wszytkie mięśnie i nie mam siły na nic?
Jak mozna pomoc osobie z cholerycznym charakterem,ktory uwaza ze jest zdrowy nie chce zastosowac zadnych roslinnych preparatow W jaki sposob mu pomoc ,jest bardzo uciazlwe dla otoczenia.Bardzo prosze o.pomoc i pruszenie tego tematu .
Mam lęk przed dzwonienie o pracę, rozmowa kwalifikacyjna, lek przed pracą tak bardzo chce iść do pracy ale się boję że sobie nie poradzę. Jak to opanować
Dziękuję bardzo dobra rada. . Na przykład jeżeli mamy taki napod dobrze jest się napić zimnej wody, małymi porcjami. To pomaga nawet jak nas ściska w klatce piersiowej. To pomaga wypróbowałam na sobie JG łapka nawet dwie 🙌 pozdrawiam
Panie doktorze, jakie są efekty stosowania ziół w leczeniu nerwicy? Mówię tutaj o melisie, rumianku, aromaterapii. Czy mogą być tego jakieś widoczne efekty? Pozdrawiam
Cudownie że pan dr nagrywa
Cała przyjemność po moje stronie a tak poza tym to Mariusz :) Dziękuję za komentarz:)
@@martinus12 pozdrawiam i dziękuję za pomocny film
A jak mam lęk przed lękiem i boję się wychodzić z domu to co mam siła iść do sklepu?
Super wypowiedź bo mi terapeutka tłumaczyła że mam łazić na głęboką wodę jakoś to nie pomaga mi wcale Ale chce wykorzystać Pana pomysł że najpierw stopniowo wychodzić I co krok to dalej
Oddychać nie głęboko !!! Tylko metodą Butejki - głębokie oddychanie może być jeszcze gorsze , szczególnie przy tężyczce utajonej !
Bardzo dobre rady, ukierunkowanie rozbieganych myśli. Pozdrawiam👍
Miałem 9 lat przerwy od nerwicy i już zapomniałem jak kiedyś sobie z nią radziłem. U mnie jest ten problem że w kółko myślę o jednym problemie, ktróry jest niezwiążany i ważny a jego rozwiązanie jest trudne. Najcenniejsza rada - przeanalizować problem i już o nim nie myśleć.
Jeśli mówimy o NERWICY to tylko mówimy o atakach Paniki Ale najgorsze jest to zle samopoczucie gdy robi się bardzo nie dobrze
Ja mam nerwicę z lękiem wolno płynącym. To już nie jest nerwica?
@@alexhomealone4333 Jak wolno Płynącym ? Pisz Składniej
@@szafranpl1974 Aha, ok. XD
@@alexhomealone4333 Jak nie masz nic ciekawego Do powiedzenia malolacie to się nie udzielaj
@@szafranpl1974 Są dwa rodzaje nerwicy lękowej ty DZBANIE
Dziękuję! Niech Pan nagrywa dalej
ja nie wiem czy odczuwam z lęk z powodu picia alkoholu , czy mam zaburzenia lękowe , dodam ze jestem uzalezniony od alkoholu. I nie pije 3 tydzien.
Jedno też drugiego nie wyklucza.
@@martinus12 np dzisiaj czułem cały dzień nerwy stres w pracy, A teraz wieczorem wróciłem z roweru dałem sobie w kość i czuje się świetnie. Ciekawe to jest
Już wiem to mechanizmy uzależnienia wprowadzają w taki negatywny stan
A co w sytuacji jeśli mam nawet gdy o tym nie myślę, uczucie mocnego bicia serca a jak sprawdzam jest w normie, mam również czasami lęki w trakcie gdy serce przyspiesza, że coś bardzo poważnego się dzieje ze mną, mam również uczucie jakby pieczenia z tyłu głowy. Najbardziej jednak przeszkadza mi to, że odczuwam bicie własnego serca.
u mnie tak samo xd
@@VenuamAtarutai Ale szajse.
@@strufka co?
@@VenuamAtarutai W sensie kicha i bardzo współczuje. 😟
Ja także. Niestety coraz częściej kończy się to atakiem silnej tachykardii. Od strony kardiologicznej i w wynikach lab. wszystko w normie. To zaczyna mnie przerażać. Mam wlaczony lek na uspokojenie pulsu, ale ataki i tak się zdarzają. Jedynie co, to tak na codzień mam niższy spokojniejszy puls. Ataku nie są związane z sytuacja emocjonalna. W sumie to z niczym
Co za mądry chłop!!!! Przeszłam szereg lekarzy psychiatrów masę!!!! Żaden mi tak nie pomógł jak ten pan Doktor
A ja od roku u psychiatry i terapeuty i też jak tego Pana słucham konkretniej mówi niż tamci przez rok.
A co w sytuacji kiedy boję się objawów i tylko one napędzają moja nerwicę? Mam zaburzenia równowagi i się nie zmniejszają po długim już czasie
To mamy efekt błędnego koła.
@@martinus12 i jak sobie z tym poradzić? Przecież żeby objawy minęły muszę poszerzać swoją strefę komfortu a gdy tak mną rzuca non stop to jest to mega trudne
@@Sylwia-qx1md www.youtube.com/@stowarzyszeniepsychologicz8932/videos
Tez mam identyczny problem, zawroty głowy i uczucie kołysanka. Jakaś rada co pomogło?
Dziękuje :)
Kurcze od 3 lat boli mni kręgosłup, a jestem ponoc hipohondrykiem.
A co w przypadku,gdy boję się ciemności?
Terapia behawioralno- poznawcza w tej kwestii pomoże.
1:00 ale wlasnie glowa nie daje zostawic
Napady leku zdarzaja sie nagle kilka razy gdzies wyszlam I sie w polowie wrocilam mimo ze biore leki troche czytalam o cbd sprobuje
I jak po oleju? Pozdrowienia
Napisz jak po cbd? Jakie wrażenia? :)
Witam, co pan sądzi o CBD na nerwicę (jak stosować).
Jeżeli gdzieś jest pana wypowiedz proszę o linka, dziękuję.
Ja stosuje olejek CBD jak mam silny atak paniki I ciezko mi sie juz oddycha. Pomaga w jakies 2minuty. Pozdrawiam :)
1 2 Zależy od stężenia procentowego. Olejki mają różną zawartość stężenia CBD. 2,3,5,10,15 % jedne są za słabe inne za mocne
Świetny kanał! ❤️✌️
Mi pomaga zamiana mýśli na pozytywne . Albo skupienie się na czymś innym np gra na gitarze albo zajęcię się jakąś prostą pracą . Trzeba szybko zamienić te złe mýśli na dobre czym szybciej tym lepiej . Trzeba czasami na siłę nauczyć się pozytywnie myśleć ciesząc się z drobnych rzeczy . Też walczę z tą chorobą . Od czasu do czasu wrzucam coś na kanał . Dziękuję panu i kłaniam się
To jest dalej uciekanie, nieakceptowanie.
Poczuj to, daj sobie przestrzen na te niemiłe emocje, pogódź się z nimi wiem ,że będzie cieżko bo to stan w którym widzisz wszystko w czarnych barwach ale on mija tak jak wszystko tylko daj mu się wypowiedzieć. Nic ci się złego niestanie to tylko iluzja ;)
@@mateuszszczepaniak4883 www.youtube.com/@stowarzyszeniepsychologicz8932/videos
Mądry gosc
dziękuję za ten film :)
Gdyby ro bylo takie łatwe….
Witam czy od dłuższego stosowania zomierniu około 2 lat na początku była to dawka max 0.5mg dziennie teraz nawet 2.5mg czy może się dziać tak że bolą mnie strasznie wszytkie mięśnie i nie mam siły na nic?
Uzależniony jesteś
kołatania serca nie da się zatrzymać oddychając głęboko
Witaminy kompleks b ! B1 B2 b3 b6 i b12 do tego magnez (cytrynian magnezu)
Da - oddechem kwadratowy.
Jak radzić sobie z wybuchem agresji rozdrażnienie??
Jak mozna pomoc osobie z cholerycznym charakterem,ktory uwaza ze jest zdrowy nie chce zastosowac zadnych roslinnych preparatow
W jaki sposob mu pomoc ,jest bardzo uciazlwe dla otoczenia.Bardzo prosze o.pomoc i pruszenie tego tematu .
Mam lęk przed dzwonienie o pracę, rozmowa kwalifikacyjna, lek przed pracą tak bardzo chce iść do pracy ale się boję że sobie nie poradzę. Jak to opanować
Technikami behawioralna- poznawczymi czyli systemem małych kroczków i wielokrotnością powtórzeń. Powodzenia, innej metody nie ma.
Jeżeli Cie to pocieszy, masz to samo co ja i myśle, że ponad 30% ludzi pracujących:-)
Mi pomaga marihuana na wszystko ...
Cbd czy naturalna ? Ja po 7 latach palenia i zycia w holandii nabawiłem
Sie wlasnie takich lęków
zioło tylko na poczatku niweluje lęk pozniej go podnosi wiec polecam ci ziomek nie za czesto sie tym ratować
Ja mam lęki po niej
Jak od roku zmagam sie z nerwica i nie chce brac lekow staram się samemu to wyleczyć ale samo wychodzenie na dwor nie pomaga co robic?
Proponuję działać według schematu czyli
1. Metody naturalne
2. Psycholog
3. Psychiatra
Rzecz jasna warto połączyć powyższe.
Boję się chorób i smierci... Panicznie... Jak to ogarnąć?
Dziękuję za rozjaśnienie tego co się ze mną dzieje 😊
No to teraz pewnie robisz w portki przy ogladaniu tv
I lepiej coś? :)
@@Dan27105 lepiej, ale pracuje nad tym żeby było super :)
Jest Pan super!
A są jakieś metody relaksacyjne które leczą stany lękowe.?
Zacząłbym od technik oddechowych. Wyciszanie przez głębokie oddychanie z wyłączeniem umysłu.
Mariusz Hendel a jak się wyłącza umysł? Osoby z nerwica maja z tym duży problem niestety.
@@weronikamaj9571 cel jest jeden, myśli się o wszystkim, tylko nie o nerwicy. czym więcej o niej, tym ona większą.
@@martinus12 Hmm, a co w sytuacji kiedy chory ma objawy somatyczne, które znacznie mu to utrudniają?