@@ПавелКаменский-з1д При чем здесь диван , мистер умник . Чем естественнее движение , тем безопаснее для суставов. Плечевой сустав очень капризный в этом плане.
@@СержБолсон Так он и показывает самые безопасные варианты для надостной и акромиона . Посмотри другие каналы, обсасывали эту тему уже неоднократно. Здесь не очень понятно и скомкано. У Джеффа Кавальера намного понятнее и доходчиво эта тема освещена. Сам проверял, все нормально, действительно отлично. Труднее психологически перестроиться, ведь это не по классике и "неправильно". Но верно и обратное утверждение, что самые эффективные упражнения , как правило, самые травмоопасные. Отсюда и травмы от армейских жимов, подтягивпний и протяжек.. Поэтому все так и осведомлены о хрупкости плечевого сустава и связок, ибо мало кто извращается.
Я как то с резиновым экспандером делал жимы по 100 повторов в сете.Это было в медицинском центре по реабилитации я там был в связи с травмой руки.Резина была лёгкая,но и за большого количества повторов и несколько таких длинных сетов .плечи болели так сильно как ни когда ранее и болели несколько дней.ноия не считаю что такая тренировка эффективна ростит мышцы
Как всегда класс!!!
Благодарю ! Ждём новых видео . Вы нам нужны ! Здоровья и Доброго тепла !
Молодец! Не пропадай
отличное видео 👍🏻.долго не было,рад что вернулся 👍🏻
Сразу два новых упражнения для меня. Здорово!
Супер! С возвращением!
Оуу рад видеть этого чувака ✊
Наконец то!!!)) куда пропали???)
Занимался другими каналами.
@@dehash666 это какие???
@@WIKCED100 , ссылка есть в рекомендованных каналах.
Красава 🔥🔥🔥
Молодец Юрок!
Все эти " извращения ", боюсь приведут только к травмам.
Тогда леди дальше на диване, хотя и оттуда можно упасть
@@ПавелКаменский-з1д При чем здесь диван , мистер умник . Чем естественнее движение , тем безопаснее для суставов. Плечевой сустав очень капризный в этом плане.
@@СержБолсон Так он и показывает самые безопасные варианты для надостной и акромиона . Посмотри другие каналы, обсасывали эту тему уже неоднократно. Здесь не очень понятно и скомкано. У Джеффа Кавальера намного понятнее и доходчиво эта тема освещена. Сам проверял, все нормально, действительно отлично. Труднее психологически перестроиться, ведь это не по классике и "неправильно". Но верно и обратное утверждение, что самые эффективные упражнения , как правило, самые травмоопасные. Отсюда и травмы от армейских жимов, подтягивпний и протяжек.. Поэтому все так и осведомлены о хрупкости плечевого сустава и связок, ибо мало кто извращается.
Согласен, плечи под нагрузкой лучше не выворачивать - потом годами лечить суставы придётся!
Кстати вчера попробовал.. Огонь!!
Я как то с резиновым экспандером делал жимы по 100 повторов в сете.Это было в медицинском центре по реабилитации я там был в связи с травмой руки.Резина была лёгкая,но и за большого количества повторов и несколько таких длинных сетов .плечи болели так сильно как ни когда ранее и болели несколько дней.ноия не считаю что такая тренировка эффективна ростит мышцы
Спасибо
👍👍👍👍👍
Чем больше всяких примудростей-тем меньше вероятности того что кто то будет это делать и получит результат.велосипед изобретен уже давно
Давно, а людей в хорошей форме почему то все меньше и меньше при этом. С чего бы этот вдруг?
Ништяк
А этот мужик случайно не играл в ликвидаторы?
💪👍
Камбэк 🎉
Пара-тройка готовых переводов была, решил выложить. Потом продам канал (если купят), если Ютубом не договорюсь.
а сколько подходов?
Я бы первым упражнением сделал протяжку в блоке к лицу с канатиком
Поэтому и плечи у тебя не такие, как у него
@@ПавелКаменский-з1д поржал)))
👍✊